Deprese za 24 let. Krize čtvrtiny života.

Úvod

Deprese ve věku 24 let nebo čtvrtinu deprese je častým a nebezpečným výskytem u mladých lidí. Často deprese v tomto věku je chronická.

Deprese je onemocnění, které se postupně rozvíjí a prochází určitými stadii vývoje, které začnou zničit osobnost a život nemocného, doslova milimetrem. Podrobnosti o stupních deprese v našem článku Stages of Depression. Co je tvoje?

V každém věku potřebuje deprese a je důležité léčit. Redaktoři důrazně doporučují, abyste kontaktovali psychologa okamžitě při prvních známkách deprese! Prodleva je nebezpečně ztracena v životě a dokonce i smrtí.

Příčiny deprese

24 let je věk, kdy mládí je již v minulosti, a je stále obtížné pojmenovat sebe pro dospělé. Mnoho mladých lidí stále žije s rodiči a pracuje na své první práci. Existují ti, kteří se v tomto věku podařilo vybudovat kariéru nebo získat rodinu a děti. Jednoznačně jedna: mládí je u konce. Stala ses dospělou.

Už vám nereagují, jako by byli mladí a bezstarostní. Otázky týkající se bydlení, hypoték a plánů na život, spíše než plány na večer nebo dovolenou v létě. Zpočátku to je překvapující, někdy frustrující, ale pak si uvědomíte, že je to navždy. Svět je bohatý a plný zábavy pro novou generaci a váš úkol je nyní být vážný, dospělý a přemýšlet o budoucnosti.

Téměř každý se podařilo žít v jedné nebo jiné dospělé realitě a chápat, jako / nechtějí. Dochází k depresi, kde se mi "nelíbí" a dnes tvoří úžasné procento mladých lidí.

Takže, Top - 5 příčin deprese za 24 let:

1.Pouze

Touha rozšiřovat své drahocenné mládí a nestát se opravdu dospělým co nejdéle je jedním z klasických problémů mladých lidí v zemích s poměrně vysokou životní úrovní. Už můžete užívat všech privilegií dospělého člověka, ale zároveň zůstávají na vašich rodičích všechny povinnosti. Tyto roky jsou pro mnohé nejlepší v životě. Ale právě díky dlouhému separačnímu procesu s rodiči je následné zrání doprovázeno depresí.

2. Zklamání v práci

Práce - to je to, co mladý muž vědomě vede po celé dlouhé roky studia (čtení - život). Od školy až po maturitu na střední škole. Práce mohou pokračovat v rodinném podnikání, být tvůrčí sen nebo romantické povolání jako pilotní / africký lékař / světelné obchodní poradenství. O práci, jako je to v životě, má mladý muž málo ponětí. A je zde velké zklamání. Se zklamáním se jen málo lidí dokáže vypořádat, nezačínají to elementární a nikdo o tom nehovoří. Ze života zmizí duhové obrázky budoucnosti. Ahead jen rutinní, průměrný život a stáří.

3. Zklamání v rodině nebo ve vztahu

Ve věku 24 let někteří mají rodiny a děti. Sdružení velmi mladých lidí je obvykle odsouzeno čelit zkoušce zralosti každého účastníka ve vztahu. Člověk postupně rozumí, co jeho hodnoty a to, co opravdu chce od života. Často se brzy uzavírají sňatky a děti v raném věku nežádoucím zatížením do budoucnosti a odbory se rozpadají a děti žijí se svými prarodiči. Nebo vztah se táhl od školy / prvního roku a neprošel zkouškou síly. Ve světě mladého muže není naděje na jeho mládí a nový vztah s realitou, stavěný na vědomí a vlastní touhy, ještě nebyl vybudován. Jedna věc je jasná - v dospělosti, mnoho potíží a šedé.

4. Realita vs očekávání

Od dětství si myslel, že jsi zvláštní. Váš talent nebo intelekt vás jistě povede do budoucnosti. Ale život pokračuje a vaše jasná budoucnost není jasnější než budoucnost všech vašich průměrných a hloupých spolužáků. Najednou si uvědomíte, že nejsou zvláštní. Že jste obyčejná osoba a všechny vaše talenty byly zpívány pouze vašimi rodiči. V dospělosti se nikdo nestará o vaše kresby, písně nebo tance. Získali jste vzdělání, založili jste rodinu a máte všechno jako všichni ostatní. Mělo to být jiné!

5.Sotsseti, média, obraz úspěchu

Sociální sítě nás nutí cítit se nevhodné. Vadné bio roboty. Internet hvězdy každý den v hlavní době připomíná, co nemáme. Dokonalé tělo / drahé vozy / elegantní cestování 50krát ročně. A s největší pravděpodobností, soudě podle dynamiky, nikdy se to nestane. Sociální sítě jsou nebezpečné. Způsobují fantomové bolesti z nedostatku požadovaných. V sociálních sítích je téměř žádná pravda a peníze na takový "život" jsou generovány právě z vašich utrpení.

Dvě další důležité příčiny deprese

Nedosažení důležitých cílů

Možná jste si představoval život v 24-25 úplně jiný. Věděli jste přesně, co jste chtěli, a tvrdě jste to pracovali. Ale ne vždy dostaneme to, co chceme, a ne vždy se hodně práce vyplatí na konci požadované ceny. A teď už jste 24-25 let a nedostal jste to, co jste chtěli. A ty, samozřejmě, jsou velmi nepříjemné a smutné. Zde a předtím, než je deprese po ruce.

Self-pochybnosti

Nespravedliví lidé často žijí v polovině síly. Nedělejte to, co skutečně chtějí. Nezapojujte se s těmi, kteří se jim líbí, ale s těmi, kteří souhlasí. Nevybírejte povolání srdce, ale pouze přijměte. Odtud do dospělosti se vnitřní hromadění shromažďuje se vším, co se v něm stane.

Symptomy deprese

Hlavním a hlavním příznakem deprese je špatná nálada po dlouhou dobu. Nálada zůstává špatná bez ohledu na vnější okolnosti. Apatie, slabost, chronická únava a pocit bezcennosti ve vlastním životě jsou obvykle spojeny se špatnou náladou.

Doporučujeme vám, abyste si přečetli celý seznam příznaků deprese v našem článku Příznaky deprese.

Jak to být?

U prvních příznaků (dokonce ani příznaků!), Musíte zastavit a pochopit, co se děje. Deprese již může stát na prahu a je důležité, abyste nezmeškali okamžik, kdy ji můžete ještě odjet. Nebo je-li již spokojeně usazena na gauči, a kdykoli a odtamtud požádá, aby jí s ní nalil horký čaj - čas najít psychoterapeuta.

Pravidelné schůzky psychoterapie a správně vybraných antidepresiv (v případě potřeby) - rychle a efektivně se vyrovnat s depresí a osoba se vrací do normálního života krok za krokem.

Před zahájením léčby je důležité si uvědomit, že po odstranění prvních příznaků budete pravděpodobně muset změnit život, protože ten, který byl - vás vedl do deprese. Změna práce, rodinný stav, místo pobytu je příjemným vedlejším účinkem po léčbě deprese. Příjemné - jak diktují skutečné hodnoty a touhy ve vašem životě. Buďte připraveni na změnu.

Pokud nejste ochotni se obrátit na psychoterapeuta, měli byste se pokusit vyléčit depresi sami, proto doporučujeme studovat článek Deprese: co dělat?

Důležité je především zjistit příčiny deprese, pokud nejsou zřejmé (smrt milované osoby, nemoci, snížení). Chcete-li to provést, zeptejte se upřímně na následující otázky:

Líbí se mi můj život?
Líbí se mi moje práce? Chci se na tom vyvíjet a rozvíjet?
Líbí se mi vztah, ve kterém jsem / rodina?
Kdybych mohl dělat to, co chci, co bych měl dělat?

Dej si odpovědi na tyto otázky upřímně a začněte postupně úlevu od deprese.

Je třeba informovat příbuzné a přátele, v případě potřeby požádat o pomoc. Je důležité, aby se neměla strach z farmakoterapie, neboť antidepresiva a trankvilizéry umožňují léčení deprese téměř na jakémkoli stupni. Přečtěte si více o moderních antidepresivách v našem článku: Pilulky na depresi: jaké jsou lépe?

Prevence

Prevence deprese se skládá ze dvou jednoduchých věcí: musíte žít svůj život a přijmout nevyhnutelnost ztráty. V životě nejsou žádné trvalé věci. Tam jsou změny každou sekundu na světě. Ztráty, rozloučení a zklamání jsou společnou součástí života, stejně jako východ slunce nebo deště. To je normální. A vy jste v pohodě. Když něco děláte v životě, vždy se položte správné otázky: "Proč to dělám?", "Líbí se mi nebo ne?", "Opravdu potřebuji?". Takové otázky pomáhají realizovat vaše Já ve světě a žít na základě vašich přání.

Závěr

Deprese ve věku 24 let může mít prospěch po zbytek vašeho života. Dokonce až do tohoto věku nemusí člověk vůbec znát sebe a své skutečné hodnoty. Za nutností získání vzdělání nebo založení rodiny. Před námi je velká budoucnost, ale ne "velká", která se od vás očekávala v dětství, ale skutečná. Dospělý, nezávislý a zajímavý. Vyplňte pouze to, co je pro vás nezbytné a důležité. A bez deprese, samozřejmě!