Jak začít pracovat na sobě: první kroky k úspěchu

Lidé různých věků se ptají, jak se naučit pracovat na sobě.

Přítomnost moci vůle, motivace nám pomáhá posunout dopředu, pokud existují.

Často se však stává, že osoba neví, co chce a jak změnit svůj způsob myšlení nebo životní styl.

Nejtěžší

Proč to říkat? nejtěžší práce - je to práce na sobě?

A všechno začíná tím, že pracujete na sobě.

Přinuť něco udělat - žádný snadný úkol. Je dokonce obtížnější změnit návyky, postoje, současné myšlení.

Všechno začíná od dětství, kdy rodiče uplatňují určitý styl vzdělání pro dítě. Učí co dělat a co ne. Chyby ve vzdělávání jsou nákladné pro již zralou osobu, která chová se určitým způsobem.

Nedostatkem vůle je další velký problém. Musí být vzdělávána a nejlépe od raného věku. Pro dospělé je mnohem obtížnější překonat sebe.

To jste zvyklí určitý rytmus života. Chápete, že děláte něco špatně, máte špatné návyky, snažíte se změnit, ale na chvíli nemáte dost.

Věc je, že nemáte žádnou motivaci - proč něco dělat. Žádný cíl - na co se snaží. A není žádná vůle - jak vstát a nakonec změnit svůj život.

Pokud nezačnete pracovat na sobě, nic se nezmění.

Zůstanete také na stejné úrovni vývoje, nebo se vrátí zpět.

Práce je nutné pro sebe - to je neustálý boj a to je to, co pomáhá překonat a dosáhnout úspěchu.

Žádná stojící pozice - buď se pohybujete vpřed, nebo začnete odmítat zpět ve svém vývoji.

Proč chceme změnit?

Z povahy člověk usiluje o sebevylepšení. To je zřejmé od narozeníkdy se dítě snaží rozvíjet nezávisle na vůli rodičů.

Malé dítě se naučí světu, jeho zvědavost jedná v rozporu se zákazy dospělých, ale často omezuje jeho činnost, vedená bezpečnostní a vlastní obavami.

Vývoj je v nás geneticky. Proto se v případě, že nedochází k žádnému vývoji, se člověk snaží nahradit alkoholem, požitím nebezpečných látek a deviantním chováním.

Chceme dosáhnout nějakého výsledku, opusťte svou známku v tomto životě. Je důležité, abychom byli známí a pamatovali.

Bohužel se to ale podaří. malé procento lidíkteří mohli najít cestu přes kritiku, potíže, překonání sebe sama, lenost a strach.

Důvody, proč chceme změny:

• sny, které nám nedávají mír;
• touha začít život od nuly, jako by nulling minulosti chyby a selhání;
• stát se jinou osobou;
• dosáhnout dokonalosti v něčem;
• prokázat sebe i ostatním, že můžeme něco udělat;
• nezastavujte se na jednom místě, ale vždy jděte dopředu.

Když se člověk rozvíjí, pomáhá jí cítit se šťastnější, protože si uvědomuje svůj vnitřní potenciál.

Jak mohu vědět, co chci změnit?

Chcete změnit, ale nechápete, co přesně by mělo být ve vašem životě změněno, takže se stává odlišným a úspěšnějším. Nejprve musíte pochopit, že je načase něco změnit.

Známky tohoto:

1. Život přestal potěšit. Vše se vám zdá nudné a světské, předchozí třídy nepřinášejí radost. Lidé jsou nepříjemní.
2. Zastavil pocit emoce. Převládající stav je lhostejnost. Máte něco, co se děje, a je vám jedno. Příbuzní sdílejí radost nebo smutek a to nemá žádný vliv na vás.
3. Prožíváte chvíle minulosti, zdá se vám to živější a zajímavější.a přítomnost je vybledlá. Zdá se vám, že začátek vašeho vztahu byl zajímavý, ale teď se vše stalo samozřejmostí a dokonce i nepříjemným.

   To je vlastně ten případ, protože monotónní život se nudí časem a při absenci novosti lidé přirozeně mají sklon unikat.

4. Starosti o budoucnost. Budete se obávat a co se stane dále, že jste dosud nedosáhli žádného sebevědomí. Možná jste na tomto základě začali rozvíjet depresi, protože strachy o budoucnosti se nenechávají jít.
5. Přestali se starat o vzhled. Nezajímá vás, jak vypadáte, jak elegantní jsou vaše šaty, zda jsou vaše vlasy česané. Dokonce i příbuzní si začali uvědomovat, jak se váš vzhled změnil v negativním směru. Myšlení a nálada se nejprve projevuje tím, jak vypadáme. To také funguje v opačném směru - změňte svůj obrázek, vyberte správné oblečení a účes - a vy jste již na cestě ke změnám.
6. Zastavte péči o zdraví, převažují nezdravé potraviny, zneužívají alkohol a kouří, odmítají jít k lékaři, pokud máte podezření na přítomnost nemoci. Nezáleží na tom, co se vám stane.
7. Existuje pocit neustálého úzkost Děláš si všechno starosti. Neurosie se stále více vyvíjí, vy mučujete sebe a své blízké s neustálými obavami a podezřeními. Výsledkem je přetížení psychiky, blížící se k nervovému rozpadu.
8. Závistujte úspěch přátel a cizinců. Závist je negativní pocit, spálí zevnitř a zasahuje do akce, vývoje.

   Srovnejte se s ostatními a současně zažijete negativní pocit - proč oni, ne já, proč jsou úspěšnější, zajímavější, mají lásku, peníze, ale ne.

9. Váš byt nebo dům je nepořádek. To přímo ovlivňuje váš způsob myšlení. Jak říkají - to v hlavě, pak kolem nás. Kdy jste naposledy udělali všeobecné čištění, vyhnali jste zbytečné odpadky z domu? Nebo jsou všechny tyto odpadky nahromaděny ve vašem bytě, ležet zbytečně a vytvářet nepořádek?



10. Důležité věci jsou odloženy až později. Není to lenost, ale prostě nedostatek motivace udělat něco kvůli nedorozumění - proč.
11. Blízcí lidé způsobují pocity podráždění, odmítnutí, zlost, znechucení. Z nich chci být pryč. Neexistuje žádná touha jít domů večer, setkat se s přáteli, i když jste byli spolu po mnoho let a máte hodně společného.

Nyní musíte pochopit a co by mělo být ve vašem životě změněno. Odpovězte na následující otázky:

• Má můj úkol vyhovuje mně?
• Co přesně mi není v práci - místo, plat, tým, plán?
• Jaké problémy jste v poslední době měli v mé rodině? Kdo byl iniciátorem konfliktu a z jakého důvodu.
• Jaká úroveň spokojenosti mě uspokojí.
• Jaké schopnosti chci rozvíjet v sobě.
• Mám životní cíl.
• Co mě přivádí k pohybu.

Nebojte se odpovědět na otázky. Nejprve musíte být s vámi upřímný.

Ano, najednou se můžete dozvědět o sobě ne docela příjemné věci, konečně pochopit, kde jste jednal nesprávně. Ale to vám pomůže. vytvořit strategii pro vlastní změnu.

Jak se chovat?

Jak začít pracovat na sobě? Začínáme je nejtěžší.

Budete k poslednímu odložit důležitý okamžikpřichází s výmluvami.

Zdá se, že je snadnější začít v pondělí, v příštím měsíci nebo v novém roce. Ale není. Stanovený den přijde a zase ji odložíte zítra.

Potřebujete začít dnes. V tomto okamžiku a teprve pak se začnete pohybovat kupředu. Rozhodli jsme se přestat kouřit - udělej to teď. Chcete-li změnit pracovní místa - jděte na rozhovor nebo napište resignační dopis, samozřejmě, pokud vám finanční prostředky umožní nějaký čas žít, dokud nenajdete nové místo.

Pokud chcete změnit svůj život, změňte ho, ale nemyslete na to, jak to udělat a kdy začít. Čím déle odložíte, tím menší je pravděpodobnost změny.

Nejlepší změny jsou okamžité, spontánní.. Rozhodli jsme se, že je čas ukončit vztah, což znamená, že v nich je už dlouhou dobu trhlina, tak proč stále trčíte a snažíte se uchopit trhací nit?

Co dělat:

1. Přijměte realitu tak, jak je.
2. Vzbudit touhu a motivaci jednat.
3. Naučte se převzít zodpovědnost za sebe a to, co se děje ve vašem životě.
4. Přestaňte obviňovat ostatní lidi a okolnosti toho, co se děje - to je postavení slabých.
5. Upřesněte své cíle - co opravdu chcete. Odstraňte imaginární cíle, stejně jako ty, které vás inspirovaly k lidem, včetně rodičů. Cílem by mělo být pouze vaše.



6. Určete své silné stránky.
7. Rozhodněte o načasování. Chcete mít vysoký plat - kolik a kdy.
8. Konat okamžitě.
9. Přestaňte se podívat na jiné lidi, udělejte to, co potřebujete.

Takže první pravidlo změny je konat nyní v současnostijakmile je rozhodnutí přijato.

Tipy pro muže a ženy

Jak pracovat na sobě a zlepšovat? Práce na sobě - proces je dlouhý a denně. Nemůžete dnes a zítra se vrátit na předchozí úroveň.

Musí existovat neustálý pohyb. To neznamená, že byste neměli odpočívat. Vyžaduje přiměřené střídání práce a volného času.

Co dělat:

1. Ať jednáte bez ohledu na to, co. Vaše touhy jsou vaše touhy a máte právo naplnit je.
2. Pochopte, že každá osoba si může svobodně vybrat. Nemůžete se dozvědět, kam jít, ale nemáte ani právo donutit ostatní lidi, aby vás následovali.
3. Podívejte se na podobné lidi - ti, kteří se chtějí rozvíjet, mají podobné zájmy s vámi. Podporují a stimulují rozvoj. Společně jednat a postupovat mnohem efektivněji.
4. Proveďte plán změn. Naplánujte, co chcete dosáhnout, do jaké míry a jakými etapami je třeba projít.
5. Dodržujte denní režimudělat plán - pomáhá rozvíjet vůli. Kromě toho je režim dobrý pro zdraví. Víte, kdy a co musíte udělat, což znamená, že plánujete lépe a jsou méně nervózní.

Pro vlastní rozvoj užitečné dělat vzdělání, navštěvovat kurzy a školení.

Hlavní věc - odstranit všechny obavy a nejistoty. Není to snadné, proto je užitečná práce s odborníkem na psychologii a je lepší se obrátit na profesionálního trenéra.

Jak žít podle nových norem dnes?

Rozhodování a dělání je to, co musíte udělat nejdříve.

Nový život musí být od nynějška a denně. Bude to těžké první tři týdny, pak tělo a mysl zvyknou na nový způsob života.

Budete muset změnit způsob myšlení. Zbavte se starých instalací, které ruší život podle nových pravidel.

Jsme tedy velice ovlivněni vnitřním kruhem vyberte osoby, s nimiž komunikujete pečlivě. Vylučte ty, kteří vás přivedou do minulého života, zabraňují rozvoji. Komunikujte s optimisty a úspěšně v životě. Najděte ty, které chcete být.

Řešení problémů. Nepotřebují utíkat, a to až do pozdější doby. Byl problém - musíte se ho zbavit.

Mnoho lidí se bojí chybět - a to je jejich největší chyba. Vezměte jakékoli chyby, selhání jako zkušenost, příležitost naučit se něco nového, změnit. Chyby pomáhají při vývoji.

Pohyb vpřed Musíte se zbavit minulosti. A tady je to docela obtížné. Obáváme se, že už nebudeme vidět naše blízké, cítíme zraněné pocity a vracet se znovu a znovu k tomu, co bylo.

Jen pusť. Minulost zůstává pozadu, nevrací se, nemění se. Děkuji za to, co to bylo.

Poděkujte lidem, i kdyby vám přinesly bolesti, ale byly součástí vašeho života. Řekni to sami - pustil jsem se a jel vpřed. Nyní je tu přítomnost a záleží jen na tom.

Jak se naučit pracovat na sobě - ​​neustále dělat něco, rozvíjet vůli-sílu, motivaci a milostný život se mění.

Jak začít pracovat na sobě: