Jak se zbavit závisti: užitečné tipy

"Když závisť je nevyhnutelná, měla by být použita jako pobídka k vašemu vlastnímu úsilí a nikoliv rušit ostatní." Russell B.

Každý ví, že závist je špatný, destruktivní pocit. Závidoví lidé doslova jíst. Domnívají se, že jsou vhodnější získat výhody (hmotné či ne), které mají ostatní. Někdy závidění nastane s bleskem a také rychle zmizí. Někdy trvá roky. Každý z nás alespoň jednou čelil tomuto pocitu. Ale jak se zbavit žárlivosti a proč se ve skutečnosti zdá? Mohu ji použít dobře?

Definice závisti

Co je závisť? Z vědeckého pohledu je to sbírka pocitů a odpovídající chování, které vznikají v reakci na vědomí, že jiný člověk má požadovaný materiál nebo nemá žádné výhody. Závidění lidé mohou zažít:

hořkost;
hněv;
zoufalství
sebejistota;
trestný čin;
výčitky;
snížená sebeúcta.

Veškeré věci, vzhled, charakterové rysy, chování mohou způsobit závisti. Například, dítě může záviset na nové hračce svého přítele, žena může stát stabilní noha, muž může uspět ve hře. Ukazuje se, že hodnota požadovaného objektu vůbec nezáleží. Důležité je, kolik člověk sní, že má.

Druhy závisti

"Nenávist je aktivní pocit nespokojenosti, závist je pasivní. Není divu, že závisti se rychle změní v nenávist." Goethe I.

Na závist jsou použitelné takové epitety jako divoké, tajné, impotentní, lehké, laskavé, žárlivé, tajné nebo tiché a jiné. Tím či oním způsobem odrážejí různé druhy závisti. Nejčastěji však existují dva hlavní typy:

"Černá" nebo zlé závisti. Člověk, který závidí v černé, chce zlo někomu, kdo dosáhl více. Může se setkat s nenávistí celé roky, aniž by podnikl nějaké kroky k dosažení požadovaného cíle. Taková závist je podobná nenávisti. Všechny myšlenky a síly člověka jsou zaměřeny na diskreditování soupeře, jeho zbavení se zboží a způsobení zla. Chce, aby úspěšnější soupeř selhal. Pokud se tak nestane, závistivý člověk se stane depresivní, trpí, zběsilý svou vlastní bezmocí. Úspěch ostatních lidí snižuje jeho sebevědomí.
"Bílá" mírná závist. Takový pocit lze srovnávat s obdivem, zdravým soupeřením. Cizí úspěchy závidí povzbudit akce. Snaží se získat to samé nebo dokonce ty nejlepší výhody. Pokud vzniknou negativní emoce, častěji připomínají stížnosti na osud: "Proč jsem se narodil v chudé rodině?" "Co dělám špatně?". Do jisté míry je bílá závisť přínosná. Osoba se snaží získat více, rozvíjí se. Jediným negativním bodem je závod na zbytečné, naprosto zbytečné věci, jen proto, že je mají jiní.

Kromě toho psychologové zdůrazňují nevědomou zvlnění, když člověk nerozpozná své pocity, ale po setkání s úspěšnějším druhým se jeho nálada náhle zhoršuje, je zde nespokojenost s jeho vlastním životem, depresí a podrážděnost. Existuje také individuální a společenská závist. Ta druhá je spojena s pokrytectvím: "materiální zboží rozpadá charakter", "všichni bohatí chamtiví", "štěstí není v penězích". Pouze jeden typ závisti - touha odstranit nerovnost.

Důvody

"Ti, kteří z rozmaru a marnivosti chtějí uspět ve všem najednou, jsou vždy závidění, vždy mají někdo závidět, neboť je nemožné, že by je mnozí v žádném případě překonali." Bacon F.

Jedním nebo druhým je závidění všem. Někteří lidé však tento pocit nepodléhají a rychle se ho zbavují, zatímco jiní se trpí roky. Proč se to děje? Nekontrolovaná černoška závisí nejčastěji z následujících důvodů:

Nízká sebedůvěra. Závislé osoby se téměř vždy považují za nehodné, chybné, zbavené svých práv. Často problémy začínají již v dětství: příliš nízká výška, odmítnutí v kruhu vrstevníků, nedostatečná pozornost rodičů atd.
Materiální nedostatek pohodlí. Nedostatek finančních prostředků nutí osobu, aby se vzdal i potřebných věcí. Všechny touhy a sny zůstávají nenaplněné. Pokud se situace dlouhou dobu nezmění, pak nespokojenost s vlastním životem vede k nenávisti vůči druhým, závisti, hněvu.
Deprese, zjevné nebo skryté onemocnění. Chlapec vidí svět v černém světle, má sklon dramatovat a stěžovat si na osud. Jeho neustálé cítění znemožňuje uspět, radovat se nad ostatními.
Silná touha získat něco. Například pokud je člověk hluboce zamilovaný a chce získat pozornost vybraného nebo zvoleného, bude velmi citlivý na úspěch svých soupeřů. To také zahrnuje touhu stát se nejlepší studentem ve třídě, oblíbeným dítětem v rodině, uspět ve sportu, stavět kariéru.

Téměř všichni závistiví lidé jsou mimořádně důležitý názor ze strany. Takové srovnání s ostatními může přinést jak škodu, tak prospěch. Hlavním úkolem je vědět, jak se zbavit závisti lidí, abyste byli schopni nasměrovat své pocity správným směrem.

Co dělat

Ne každý může vlastnit své emoce. Je to opravdu velmi obtížné. Nejprve se člověk cítí a teprve poté dochází k intelektuální reakci. Nicméně, pokud nepoznáte své negativní emoce, nebuďte s závistí, pak výsledek nebude přesný. Co dělat?

Rozpoznat závist. Nemusíte se za to obviňovat. Závistění je pro každou osobu zvláštní. Důležité je, kam směřujete své pocity.
Pochopte, co to způsobilo. Je třeba analyzovat vaše pocity a zjistit, proč jste ve skutečnosti žárliví.
Oddělte předmět závisti a osobu, která ho vlastní. Udělat to nezbytné. Aby vám to bylo jednodušší, můžete si představit několik dalších lidí, kteří pro vás mají požadovanou věc (například auto). A také ty, které nemáte.
Podívejte se na věci skutečné. Určitě osoba, kterou máte závidět, má v jiné oblasti spoustu problémů. Může být pohledný, ale hloupý, chytrý, ale chudý, bohatý a pohledný, ale nemocný. Nevíte, co to má být v jeho kůži, prožít celý svůj život. Ale vy můžete vždy překreslit své vlastní.
Zaměřte se na požadované. Musíte vytvořit plán, podrobně prezentovat, jak dosáhnete cíle. Odpovězte na otázky: "Co vás zastaví? Co je třeba udělat, abyste překonali překážky?" "Po jakém čase můžete splnit svůj sen? Je to opravdu to, co potřebujete?"
Přijměte akci. Nechte svou závistnou motivaci. Snít o bohatství? Najděte vyšší platící práci. Ožente se? Začněte aktivně se seznámit. Jít na univerzitu? Aplikujte a připravte se. Ztráta hmotnosti? Zaregistrujte se do sportovní části.

Stanovisko autora. Pokud se často ocitnete žárlivě, pak je to zvonění. Nejčastěji věnujeme pozornost ostatním, když se něco děje s našimi životy. Šťastná, spokojená osoba není žárlivá. Proto se domnívám, že jedinou cestou z této situace je přestat se dívat na druhé a vyřešit si vlastní problémy. Šťastnost miluje účel.

Užitečné tipy

Takže jste se rozhodli bojovat s závisti. Chcete-li získat tuto "válku", je užitečné znát některé tajemství:

Musíte se naučit rozpoznávat ctnosti, úspěchy a úspěchy ostatních, radovat se nad nimi. Můžete se tedy poučit ze zkušenosti někoho jiného. Cílem respektu v jeho směru bude člověk odpovídat na vás stejným způsobem. Kromě toho se raduje mnohem hezčí než závisti. Chcete-li věci ulehčit, zkuste si zapsat názvy a ctnosti lidí, kteří jsou v notebooku nadřazení. Přemýšlejte o tom, co byste se od nich chtěli poučit a proč.
Nastavte si pravidlo, abyste se s vámi včera srovnali jen se sebou. Budete vždy obklopeni lidmi, kteří jsou úspěšnější, slavnější, krásnější a bohatší. Není možné uspět ve všech a ve všech. Proto se porovnávat s ostatními je bezvýznamné.
Pamatuj si své ctnosti. Zkuste si uvést všechny své pozitivní vlastnosti a napište je na papír. Začněte je vyvíjet.
Nedávejte se emocím, přemýšlejte. Všechno má cenu. Muž, který zachránil miliony, s největší pravděpodobností obětoval své zdraví a osobní život. Jste připraveni trávit méně času se svou rodinou, být nemocní v práci, vzdát se shromažďování s přáteli?
Děkuji tomu, kdo byl záviděn. Tato osoba vám pomohla pochopit, co chcete. Možná, že díky němu se stanete slavným vědcem, zpěvákem, kosmonautem. Nebo jen upustit pár kilo.

Člověk je společenská bytost. Celý náš život musíme komunikovat s různými lidmi - bohatými a chudými, krásnými a ošklivými, chytrými a hloupými. Je důležité se naučit žít v míru se všemi, pak uvnitř bude klidný a dobrý.