Co je klaustrofobie? V širším smyslu je klaustrofobie strach z uzavřených prostor. Fobie se může vyskytovat s různým stupněm intenzity a může se objevit v jakémkoli věku.
Příčiny fobického stavu se zjišťují pomocí zvláštního psychoterapeutického vyšetření, v některých případech však jejich určení způsobuje obtíže.
Léčba onemocnění se provádí komplexně. Hlavním způsobem terapie je použití psychologické a psychoterapeutické techniky. Pokud dojde k vážnému duševnímu poškození, je nezbytné přijmout léky, které normalizují psycho-emoční pozadí člověka.
Koncept a vlastnosti
Klaustrofobie nazývaný iracionální strach z uzavřeného, úzkého nebo stísněného prostoru.
Patologie patří mezi prostorové fóbie a lze je kombinovat s jinými formami.
Mladé ženy jsou zvláště ohroženy. Vyvíjí se fobie na pozadí psycho-emocionálních nepokojů a může se vyskytnout po dlouhém období po zkušenějších situacích.
Příznaky klaustrofobie zahrnují určité psychologické a fyzické příznaky. Strach z uzavřených prostor se v nepatrném stupni projevuje ve formě úzkosti, v těžkých případech - doprovázeném záchvaty paniky.
Co je klaustrofobie? Oh příznaky a projevy ve videu:
Strach z uzavřeného prostoru - příčiny
Hlavní příčina klaustrofobie je považována za psycho-emocionální trauma. Lidé, kteří utrpěli tragédie spojené s uzavřenými prostory, jako jsou požáry, záplavy, teroristické činy atd., Jsou náchylné k tomuto typu fobie.
Psychické traumata vyskytující se v dětství mohou zvýšit riziko vzniku fobie. Například, pokud rodiče, jako trest, zamknout děti v místnostech, dejte je do tmavých rohů nebo ignorujte strach z temnoty u dítěte.
Možné příčiny fobie jsou následující faktory:
traumatické situace v dětství;- patologii kardiovaskulárního systému (fobie se vyskytuje na pozadí strachu ze smrti);
- přítomnost neurologických onemocnění nebo duševních poruch;
- tendence k depresi (slabost nervového systému);
- porucha některých částí mozku;
- nadměrná náchylnost (jako znaková vlastnost);
- kritické hormonální poruchy (vyvolávají duševní poruchy);
- zmenšená amygdala (narušená kontrola reakcí během strachu);
- genetická predispozice.
traumatické situace v dětství;Odrůdy fóbií
Strach z uzavřených prostorů může vzniknout z různých důvodů. Během útoku klaustrofobie může pacient zažít strach ze smrti, tma nebo jiných faktorů.
Fobie se projevuje mírným nebo doprovázeným komplikacemi. V prvním případě klaustrofobní zkušenost nepohodlí. během pobytu v domě a snaží se je rychleji.
V těžkých formách může dokonce úzké oblečení nebo kravata vyvolat útok.
Klaustrofobie mohou být doprovázeny následující typy fóbií:
- strach ze smrti (zatoatofobie);
- strach z hloubky (bathofobie);
- strach z temnoty (niktofobiya);
- strach z výšek (acrophobia).
Jak se to projevuje?
Strach z uzavřeného prostoru se může projevit nejen při hledání v malých pokojích, ale také ve vlakovém prostoru automobilu.
Pro klaustrofoby je obtížné podrobit se lékařské prohlídce zahrnující použití zařízení, které omezují osobní prostor (například při vyšetření MRI).
Příznaky fobií jsou doprovázeny ohromující pocit strachuprojevující se formou úzkosti, záchvaty paniky a ztrátou kontroly nad jejich chováním.
Když se nacházíte v potenciálně nebezpečné situaci, dojde k následujícímu. příznaky:
- strach z nedostatku kyslíku;
- strach ze smrti nebo zranění;
- pocit úplné zdrženlivosti;
- třes a necitlivost končetin;
- zvýšené pocení a zimnice;
- udušení a kašel;
- palpitace srdce a dýchání;
- bolest v hrudi;
- vysoký krevní tlak;
- "Zvonění" v uších a závratě;
- nevolnost nebo zvracení;
- pálení v krku a tváři;
- snížení sekrece slinných žláz;
- celková slabost těla a mdloby;
- náhlý nutkání močit;
- pocit stuporů a ztráta kontroly těla.
Vlastnosti strachu u dětí
Dětská klaustrofobie má některé zvláštnosti.
Tato věková kategorie je odlišná. nadměrná citlivost psychiky.
Nejen silné emocionální změny, ale také náhodné situace mohou vyvolat rozvoj fóbií.
V některých případech se strach z rodičů stává příčinou klaustrofobie. Pokud dospělá osoba uvrhne své obavy na malé dítě, pak na fobický stav bude rozvíjet rychlým tempem.
Klasustrofobie v dětství je následující funkce:
- Sankce a nevhodné chování rodičů mohou vyvolat fobii.
- Riziko vývoje přetrvávajících duševních poruch na pozadí fobií u dětí je na nejvyšší možné úrovni.
- V dětství je klaustrofobie lépe léčiva (pokud jsou detekovány symptomy fobie, neměly by být žádným způsobem ignorovány).
Léčba klaustrofobie u dětí:
Jak zastavit záchvaty paniky?
Během útoku klaustrofobie přetrvávající koncentrace na určitý strach. Doporučuje se, aby pacienti samotní a ti, kteří jsou s nimi v takových okamžicích, učinili vše, co je možné, aby byly potenciálně nebezpečné objekty vyloučeny co nejrychleji v podvědomí klaustrofobie.
Pacienti se mohou samostatně vyrovnat s záchvaty fóbií za přítomnosti mírného fobického stavu.
S komplikacemi nebo souběžnými duševními poruchami neexistuje žádná kontrola nad emocemi a chováním klaustrofobů (nebudou moci zastavit útok bez pomoci).
Akce během klaustrofobie:
Osoba musí být přijata nebo přijata ručně (pocit ochrany sníží pocit strachu).- Těsné oblečení by mělo být odblokováno (pokud jsou kolem krku šály nebo kravaty, měly by být odstraněny).
- Je třeba požádat člověka, aby přemýšlel o abstraktních tématech nebo o převedení své uklidňující situace do příběhu.
- Hudba nebo zpěv (pokud existuje možnost zahrnout tichou hudbu, pak musí být použita, jako alternativa, můžete použít zpěv).
- Dýchací cvičení (pokud normalizujete dýchání, pak se klaustrofobie zastaví urychleným tempem).
Osoba musí být přijata nebo přijata ručně (pocit ochrany sníží pocit strachu).Léčba
Jak vyléčit klaustrofobii? Terapie klaustrofobií se provádí komplexně. Léčba zahrnuje použití speciálních psychoterapeutických technik a léků, které jsou zaměřeny na posilování nervového systému a normalizaci psycho-emocionálního stavu.
Hlavním úkolem specialistů je učit pacienta, jak se samo-monitorovat a eliminovat nepřiměřené obavy.
Terapeutické metody jsou vybrány jednotlivě a závisí na celkovém klinickém obrazu klaustrofobního zdravotního stavu.
Přípravy
Průběh farmakoterapie klaustrofobie se provádí individuálně. Pokud máte přetrvávající duševní poruchy, musíte použít silné léky.
Musí být pod dohledem specialisty. Léková terapie by měla být prováděna ve spojení s psychoterapií, hlavní léčbou pro klaustrofobii.
Při léčbě klaustrofobie lze použít následující. drogy a tablety:
- trankvilizéry (Phenazepam, Diazepam);
- tricyklické antidepresiva (imipramin);
- beta-blokátory (atenolol, propranolol).
Psychologická pomoc
Jak překonat fobii? Psychoterapie je hlavní metodou léčba klaustrofobií.
V psychoterapeutické praxi bylo vyvinuto mnoho metod řešení fóbií, z nichž každá má určitý princip činnosti.
Výběr specifických metod odstraňování klaustrofobie provádí odborník na základě shromážděné historie. S mírnou fóbií může stačit použít jednu z metod, pokud komplikace - Terapie se provádí v komplexu.
Psychologická léčba klaustrofobie:
- Kognitivně-behaviorální metody expozice (odborník identifikuje patologické vzorce myšlení, učí se sebeovládání a zadržuje nepodložené obavy).
- Relaxační a dýchací cvičení (trénink při dýchání a svaly má příznivý účinek na nervový systém, v době útoku se pacient může zbavit panického záchvatu).
Klasická psychoanalýza (individuální zasedání s psychologem nebo psychoterapeut, jehož hlavním účelem je identifikovat příčiny klaustrofobie a zatknout nedostatečnou reakci na výskyt potenciálně nebezpečných situací).- Neuro-lingvistické programování (postupy se provádějí pomocí obrázků (fotografií) nebo textů, které ovlivňují podvědomí).
- Metoda desenzibilizační terapie (relaxační techniky učení, které pomáhají eliminovat strach a zabraňují záchvatům paniky).
- Hypnóza (tato technika je jedním z nejúčinnějších způsobů léčby fóbií, během seminářů je hlavní vliv na podvědomí pacienta, ve většině případů stačí 10 zasedání k úplné eliminaci klaustrofobie).
Klasická psychoanalýza (individuální zasedání s psychologem nebo psychoterapeut, jehož hlavním účelem je identifikovat příčiny klaustrofobie a zatknout nedostatečnou reakci na výskyt potenciálně nebezpečných situací).Jak se vypořádat s klaustrofobií? Strach z uzavřeného prostoru - poradenství psychologa:
Cvičejte se
Ve většině případů se stává samozvaná klaustrofobie nemožné.
Tento typ fobie znamená povinnou psychoterapeutickou korekci.
Příznivé projekce samoléčba je možná, pokud existuje mírná fóbie. Rozpoznat tendenci k obavám z omezených prostor může být na náhlých útocích úzkosti, k nimž dochází při uzavřených návštěvách.
Pokud ztratíte kontrolu nad svým chováním a emocími, měli byste okamžitě kontaktovat odborníky.
Příklady cvičeníkteré lze provést nezávisle:
- Když jste uvnitř, měli byste se pokusit přemýšlet o abstraktních tématech (psychicky si představte moře, oblohu nebo pamatujte na zábavné momenty života).
- Je třeba se pokusit vzít s sebou zařízení, která reprodukují hudbu (v době útoku nebo při prvních příznacích, příjemná hudba pomůže uvolnit a odvrátit pozornost).
- Trénování emočního stavu (je třeba zajistit krátkodobou a pravidelnou "šokovou" terapii, cílevědomě se umístit na omezenou dobu na několik vteřin, postupně se prodlužuje trvání konkrétních zasedání).
- Trénink svalů a dýchání (zvládnutí techniky relaxačních a dýchacích cvičení pomůže nejen rychleji se vypořádat s útoky, ale také zabránit jejich výskytu).
Jak žít s problémem?
Klaustrofobii do značné míry mění kvalitu života. Lidé s takovou fóbií se neustále snaží vyhnout traumatickým situacím (chůzi, vyhýbání se cestování ve veřejné dopravě, výtahu).
V některých případech je obtížné tyto situace zabránit a záchvat paniky se stává nevyhnutelným.
Chcete-li zabránit náhlým záchvatům paniky, můžete použít speciální doporučení, ale nejlepším řešením problému by bylo včasné kontaktování psychoterapeuta nebo psychologa.
Pro prevence klaustrofobie Můžete použít následující metody:
léčení sedativ a homeopatických léků (tinkturní tinktury, Valerijský extrakt, Persen, Glycin);- pravidelné cvičení a dýchací cvičení (můžete se přihlásit k fitness, tanci, józe nebo jiným aktivitám, které posilují svaly a mají příznivý účinek na nervový systém);
- Dodržování spánku a bdění (nervové nebo fyzické vyčerpání může nepříznivě ovlivnit psycho-emoční stav, což způsobuje rozvoj fobie).
léčení sedativ a homeopatických léků (tinkturní tinktury, Valerijský extrakt, Persen, Glycin);Klaustrofobie není mezi nevyléčitelné patologické stavy. Klíčovou roli hraje včasnost identifikace fóbií a užitečnost terapie.
Ve většině případů jsou projekce pro takový fobický stav příznivé. Komplikované duševní onemocnění nebo přítomnost několika fóbií u pacienta může narušit léčbu.
Jak se zbavit od klaustrofobie? Zjistěte si z videa:
