Změna je nevyhnutelná. Pouze ten, kdo je spokojen s monotónní prací a zábavy v brasserii jako odpočinek, je nepotřebuje. Pro ty, kteří mají trochu velké ambice ohledně svých vlastních životů, existují způsoby mnohem vyšší. Ale změna je něco, co může být vyčerpávající, děsivé, vyčerpávající poslední síly. A kromě toho potřebují čas.
Jak začít pracovat na sobě, pokud se zdá, že možnost změny je téměř nereálná? Jak se pustit do této složité cesty nazvané "osobní rozvoj"? Zvažte několik základních kroků, bez nichž není možné nastartovat osobní růst.
Přijměte realitu
Přijetí a porozumění je jednou z nejdůležitějších věcí. Proč Protože až do té doby, než otevřete oči skutečnosti, ve které žijete, bohužel - žijete ve sféře sebeklamu. Tím, že popírá skutečný stav věcí, ten sám uzavírá cestu ke změně. On situaci racionalizuje a snaží se si to představit lépe než ve skutečnosti. A to z něj činí méně motivované k tomu, aby se změnilo. Je také méně pravděpodobné, že tím, že se sám oklame, bude schopen obrátit energii zoufalství na produktivní kanál.
Přijměte realitu, i když to není snadné. To vám pomůže získat povědomí, což je první krok k novým počátkům.
Mají touhu
Abyste duchovně rostli a zlepšili svůj život, musíte se snažit o zlepšení. Bez této touhy nic nemůže pomoci - ani pokročilé psychotechnologie, ani rada, ani nejlepší přátelé či trenéři. Víte, co může usnadnit touhu? Vizualizace výsledku. Musíte si být vědomi toho, že práce na sobě dřív nebo později přinese ovoce. Předkládáním těchto výsledků vám bude snazší, abyste se snažili znovu a znovu dosáhnout cíle.
Převezměte zodpovědnost za sebe
Každý člověk je zodpovědný za vše, co se děje v jeho životě. A současná situace, v níž se nacházíte, je výsledkem rozhodnutí, které jste učinili najednou. Nikdo jiný nemůže žít pro vás život a skutečnost, že někdo může být příčinou vašich selhání, je čistá iluze. Práce na sobě zahrnuje rozvíjení pochopení, že už nepotřebujete nikoho pokyny nebo souhlas.
Upřesněte své cíle
Když už jste něco pochopili o tom, co chcete od života, stále zůstává potřeba jasně definovat konečné cíle a cíle. Přemýšlejte o nich jako s navigátorem v autě - nemůžete dostat pokyny, pokud nezadáte jeho koncový bod.
- Viz též: 10 knih, po které nikdy nebudete stejní
Když jasně definujete úkoly, jejichž realizace přispěje k potřebným změnám, budete se moci více soustředit na konkrétní úsilí. Vaše cíle by měly určit způsoby, jak je dosáhnout, oblasti života, které se mohou změnit, konečný výsledek.
Určete své silné stránky
Každá osoba má určitý dar a má nadprůměrné schopnosti v určité oblasti. Dokonce i když nejste talentovaný herec nebo zpěvák, můžete být krásným rodičem, který může sympatizovat s posluchačem, pečujícím člověkem.
Jaké jsou vaše silné stránky? Pokud si nejste jisti, můžete tuto otázku položit svým přátelům nebo rodinným příslušníkům. Odpovědi mohou být úžasné. Vaše talenty a vlastnosti jsou to, co vás činí výjimečné a pomůže vám dosáhnout potřebných změn.
Nastavte jasné lhůty
Cíle musí být specifické a časově vázané. Pokud máte cíl, ale nedefinujete konkrétní časový rámec pro jeho dosažení, je nepravděpodobné, že by se kdy v zásadě dosáhlo. Totéž, pokud máte velký cíl, ale v krátké době jej plánujete dosáhnout. Při plánování si musíte být vědomi svých schopností. Namísto toho, aby říkala: "Jednoho dne se budu stát duší společnosti", je lepší začít tím, že si zašlete svůj cíl, abyste se do šesti měsíců seznámili s novými známými.
Dokud pracujete na změně, snažte se věnovat pozornost překážkám a potížím. Představte si, jak nádherný pocit při dosažení cíle. A můžete také určit odměnu, kterou obdržíte, když se práce dělá.
Proveďte první kroky
Takže poté, co jste zjistili slabé stránky ve svém životě, převzali zodpovědnost, vyjasnili své cíle, přijel čas přijmout konkrétní kroky. Tyto kroky jsou specifické akce, které vám pomohou dosáhnout potřebných změn. Ve skutečnosti se právě v této chvíli děje práce na sobě. Kde začít, závisí na konkrétních úkolech. Pokud byste chtěli zhubnout, bude to vstup do fitness klubu a výběr požadované stravy.
Pokud je Vaším cílem zlepšit vaši akademickou výkonnost, je to pravidelná třída sami nebo s učitelem. Kroky k dosažení cíle pomáhají překonat staré návyky, zbavit se nepotřebných postojů, přinést požadované změny.
Kultivujte vytrvalost a trpělivost
Jedním z nejobtížnějších okamžiků dosažení jakékoli změny je potřeba dodržovat náš plán každý den. Je snadné se rozhodnout, ale kdo se chce po tréninku pracovat tvrdě? Jak můžete odmítnout čokoládový dort ve společnosti přítelkyň? A může běh v deštivém dni opravdu přinést tolik potěšení jako útulná pohovka a oblíbená televizní show?
Takže se ujistěte, že se držíte svých cílů a nepřetržitě si je připomínáte. Buďte bdělí a každý den si všimněte, jak jste blízko k vašim cílům. Ujistěte se, že i na pozadí rozptýlení, selhání nebo zklamání máte vždy motivaci a oddanost.
Změny a práce na sobě zahrnují mnoho aspektů: zahrnuje závazky, přidělování času a úsilí. Ale všechny ty investice, které uděláte v nejdůležitějším projektu - v sobě. A když investujete do sebe, pak v budoucnu získáte ty nejúžasnější odměny.
Mnoho lidí odmítá růst a rozvoj, protože v prvních pórech je téměř nemožné měřit nebo cítit výsledky. Ti, kteří dosahují výšky, však vědí, že klíčem k úspěchu je schopnost ovládat se ve všech situacích. A tato schopnost prochází těžkou prací na sobě.
Viz též:
9 způsobů, jak přinutit něco udělat
6 tipů pro self-zlepšení v "non-stop"
