Envy se objevuje jako důsledek vědomí druhých vítězství a prosperity, nejčastěji v hmotné sféře nebo osobním životě. Mnohem obtížnější a silnější je závisti vrstevníků, neexistuje způsob, jak se zdržovat srovnání a nepochopení "proč on, ne já". Chcete-li pochopit, jak se zbavit žárlivosti, musíte pochopit příčinu jejího výskytu a dozvědět se o způsobech, jak se s ním vypořádat.
Jak se vyrovnat se závisti: realizovat, přijímat, eliminovat
Pokud se otázka "Jak překonat závist" stane hranou, musíte ji brát vážně. Prvním a nejdůležitějším bodem je uvedení, že to je. Může to zní trošku divně, ale mnozí popírají, že žárlí.
Ospravedlnění našeho "červa" s emocemi hněvu, agrese, nedorozumění, pseudo-indiference a odporu, odmítáme si přiznat, že jsme závislí. Závislé osoby jsou obvykle považovány za psychicky slabé lidi, kteří nejsou dostatečně prohlášeni.
To není úplně pravda. Prostě nemáme dost toho, co je; snažíme se mít více - taková je naše nenasytná povaha. Jak se vypořádat s závisti? Uvědomte si jeho existenci. Pokud tak učiníte, je to snadné.
Existují čtyři barevné typy závisti:
- Bílá - nejvíce "lehká" verze tohoto pocitu. Vyjadřuje se v radosti pro štěstí lidí, kteří jsou blízko nás, ale plní nespokojenosti. To se nazývá neškodné a zřídka se připisuje negativním emocím.
- Černá - projev pocitů hněvu, besnoty, nespokojenosti způsobené úspěchem ostatních lidí.
- Žlutá - opačný pocit, tedy závidění ostatních lidí. Je to skrytý pocit, který je vidět v pokrytectví druhých. Pokud se ostatní lidé cítí neupřímně nebo je vidět boční pohled, to je určitě to.
- Zelená - podobný pocit, ale odlišný v tom, že závistiví lidé otevřeně vyjadřují svou nespokojenost. Mnoho lidí se cítí závistivě a dokonce to provokují.
Jak se chránit před závisti a zastavit závist
Neporovnávejte se s ostatními
Soustředíme-li se na vítězství jiných lidí, najdeme stále více důvodů k závisti. Kromě toho ignorujeme vlastní úspěchy. Například, závidíme finanční situaci někoho jiného, cítíme hněv a nespokojenost, začínáme hledat spousty ospravedlnění - měl štěstí, nebo mu to poskytli jeho rodiče, nebo měl dobrou práci. Takové záminky naznačují, že odmítáme upřímné lidské právo na úspěch.
Existují případy, kdy hlavní roli patří štěstí, ale to ne vždy platí. Hlavním úkolem není hledání ospravedlnění, ale povědomí o vlastní lenosti a pasivitě. Namísto toho, aby tráví čas na červ, je načase, abyste se spojili a stal se úspěšný.
Dejte se do bot ostatních
Psychologové vědí, jak se zbavit závisti a nabízet efektivní cvičení. Člověk si musí představit místo člověka, pro nějž je zkoušena závist. Je touha žít svůj život, rodinu a práci, fyzické a duševní schopnosti? Tato technika pomáhá uvědomit si, že úspěch vždy nepřekročí šálku selhání.
Materiální stav nevyřeší všechny životní problémy, což znamená, že ne všechno je vždy tak dobré, jak se zdálo na první pohled. Snad náš úspěch stojí více, i když se týká další oblasti života.
Přestaňte poslouchat názor někoho jiného
Objektivní názor ze strany často pomáhá v životě, ale někdy je jeho síla jednoduše destruktivní. Envy se projevuje nevědomě a nežádoucím způsobem a důvodem pro to jsou slibné názory zvenčí, které "lépe vědí, jak žijeme". Nejdůležitější věcí není podřídit se tomuto vlivu a rozhodnout se, jak uspořádat svůj život: kde pracovat, koho milovat, co věnovat čas, kolik si vydělat. Uložení cizích ideálů vyvolává emoce, které jsme zpočátku ani nezažili.
Definujte svůj koncept úspěchu
Pro některé je cílem v životě podmanit si vše podivné, neboť někoho je štěstí plněné peněženkou a pro někoho je to krásná manželka a rodinný komfort. Společnost nám diktuje "skici" ideálního života: velký dům, lukrativní práci, rodinu. Odchylka od "norem" vyvolává pocit závisti, což není vždy z důvodů, které jsou pro nás pochopitelné.
Jak nezačínat takový "ideální schéma života"? Je to jednoduché: udělejte si vlastní a zjistěte, co přesně je pro nás úspěch. Možná štěstí v pohodlí domova a oblíbené podnikání, nebo radost z cestování po stopách a rodičovském domově? Stojí za to myslet.
Nečekejte víc, než je možné
Pokud je neustálé motto v životě odhodlání a usilovné úsilí, pak by zde neměla být žádná závist. Někdy pomáhá pochopení, že život pokračuje. Nehodlá se obtěžovat, pokud se sen dosud nedosáhl. Sebevědomí + účelnost - recept na správné dosažení cíle.
Jak se vypořádat se závisti: předcházet a neutralizovat
Aby se závisť nezabavilo, musíte přemýšlet o tom, jak vůbec nechat tuto zákeřnou myšlenku vůbec v hlavě. Můžete tomu zabránit podle následujících tipů:
- Nezapomeňte, že úspěch může být dosažen pomocí pečlivosti a práce.. Přestaňte čekat na život dárků a jednat o naplnění svých přání.
- Zaměřte se na své vítězství. Věnujte pozornost vašemu životu, někdy vzniká myšlenka: "Ale já také mám hodně." Nezapomeňte na dosažené cíle, je žádoucí chválit se za pilnou péči, ocenit to, co je.
- Práce na sebevědomí a nepodceňujte jejich schopnosti. Většina slavných lidí byla chudá nebo utrpěla hrozné nemoci, ale to jim nezabránilo v dosažení úspěchu. Víra v sebe a sebe-rozvoj - silná zbraň proti negativním emocím vůči druhým.
- Transformujte závist do životního orientačního bodu. Správná konstrukce cílů a jejich prostředky k dosažení jim přinese blíž ke snu, obcházení úspěchů ostatních.
- Vzpomeňte si na destruktivní sílu závisti. Je lepší, abyste na to neztráceli čas, ale posílali síly do vlastního vývoje.
- Upřímně rád pro toho, kdo měl závidět. Vytváříme dobrý vztah, na oplátku získáváme něco hezkého. Dokonce i když člověk není pro nás vždy příjemný, stojí za to překonat červí díru a chválit jeho úsilí, protože nejen emoce vyvolávají akce, ale i naopak.
- Zbavte se spravedlnosti. Života je spojena s našimi představami o spravedlnosti. Bohužel, ne vždy se shodují s realitou. To není v našich silách změnit, což znamená, že musíme přijímat věci tak, jak jsou.
- Nezapomeňte, že na světě existuje alespoň jedna osoba, která nás považuje za zvláštní, což znamená, že nemusíte podkopávat víru někoho jiného v nás.
- Vyhněte se závistě, "zlé oko" druhých a jiné negativy.
Závist pokazí vztahy s přáteli a zaměňuje životní hodnoty. Jak se zbavit závisti? Odpověď je jednoduchá: práce na sobě, hledání cíle, respektování práce druhých, určení úspěchu. Posloucháte-li naše rady, můžete zabránit vzniku zákeřného červa a zvednout další krok v rozvoji sebe sama.
