Dnes budu mluvit o zajímavé technice pro zkoumání minulosti a uvolnění zkušených vzpomínek. Proč vůbec? Během našeho života se nám staly různé dobré a špatné věci. Můžeme si je pamatovat, nebo je zapomenout, ale všichni tvoří naši zkušenost, která je uložena v našem podvědomí. A jako dobrá zkušenost nám dodává energii pro pozdější život, špatné vzpomínky ji odnesou. A jedním z důležitých kroků na cestě sebeprodukce je povědomí a přijetí našich minulých zkušeností.
Dnes budeme psát dopisy. Bude nutné pamatovat si lidi, je žádoucí být od tří nebo více lidí, které jsme urazili v našich životech. A tolik lidí, kteří ti ublížili. Samozřejmě by bylo mnohem efektivnější hovořit o tom, že s nimi žije, ale to není vždy snadné. Existuje jednodušší, ale zároveň účinný způsob - napsat jim dopis, ve kterém vám povíme, co v tom okamžiku cítíte nebo cítíte, jaký sediment se ve vašem životě oddal. Není třeba dělat to s hněvem, viny nebo něco jiného, je důležité odpustit nebo požádat o odpuštění za minulé přestupky. Stejně tak jste již zažili to už dlouho, nenechávejte v sobě ty negativní pocity, které jste měli.
Rád bych dodal, že je třeba psát tyto dopisy, a nikoliv mentálně je komponovat v mé mysli a samozřejmě, že si nemyslím lhát při psaní.
Když to uděláte - přečtěte si dopisy, snažte se snít o tom, co by se stalo, kdybyste tyto dopisy poslali a dosáhli. Co by se ti lidé cítí? Když to bude hotovo - přejděte k další části.
Teď si představte, že pokud jste tyto dopisy poslali a dosáhli? Snažte se ve vaší mysli představit, jak to bude všechno. Jako člověk, kterému jste napsal dopis, se otevírá a začne číst. Cítil, jaký by byl výraz na jeho tváři. Myslíte, že by chtěl odpovědět?
A bez ohledu na to, jak odpověděli na předchozí otázku, budeme stále odpovídat a dělat to pro ně. Nyní napíšete dopis jménem této osoby. Snažte se na něj zvyknout, jak se s těmi událostmi cítil, že vám může odpovědět? Myslíš, že by odpustil? požádal o odpuštění? Napište odpovědi od každého, komu jste napsali.
Až to uděláte, odpočiňte na chvíli a znovu si přečtěte tyto dopisy.
Zájem o toto cvičení spočívá v tom, že to lze provést několikrát. Často nejhorší okamžiky z minulého života nejsou okamžitě vzaty zpět, některé z nich mohly být zapomenuty, ale čas od času se stále pamatují. A jakmile si pamatuješ takovou epizodu ze svého života - teď víš, co s tím dělat, jak se zbavit minulosti.
