Přátelé jsou neustále v kruhu komunikace, jsou někde pozváni, vědí, jak se vyjádřit ... a máte strach, že se k tomu chlápku a mluvíte. Jak se cítíte jisti, když se bojíte vyjádřit emoce, jednat? Pokud jste se již dlouhou dobu nelíbilo jako královna večera, nasaďte si šaty a život se stane monotónním k hrůze - nezapomeňte na paniku! Trochu víc a nevšimnete si, jak se stanete duší každé společnosti. Tento článek pomůže zvýšit sebevědomí z úrovně "Já jsem nikdo" na "a já jsem stále hoo."
Co by měla být jistá osoba
Když je obtížné mluvit s ostatními, a považujete se za šedou myš, která si nezaslouží nic - je čas pracovat na sebevědomí. Jak se cítí jistá, pokud není respektována jejich individualita? Dívky si stěžují na "křivé" nohy a bojí se nosit krásné šaty, o kterých už dlouho snili. Říkají: "Jsem tlustý", i když na váhy o hmotnosti 60 kg.
Konečně, komplex, který má být v centru pozornosti, dělá mnoho rukojmí jejich obav. Tvorba negativních myšlenek je prvním faktorem, který vám zabraňuje v sebevědomí. Samostatná dáma se v zrcadle nikdy nebude dívat a říkat: "Co jsem ztratil, mám špatný vkus v oblečení, nelíbí se mi, chlapi." Naopak, má-li chyby, pak ji buď ocení sama, nebo rozumně rozumí - "Potřebuji pracovat na sobě, protože se mohu stát lepším."
Vědomý člověk vždy udržuje situaci pod kontrolou. Nemá krizi ohledně názorů ostatních, nepříjemných případů a porážky. Jedna žena může "propadnout po zemi", když se vklouzla na veřejnost a druhá - hrdě povstane a pokračuje dál.
Ve společnosti se věnuje velká pozornost stavu a obrazu osoby. Když jste ovlivněni jinými, jejich názor může ohrozit vaše sebevědomí. Z tohoto důvodu potřebujete udržet neutrální pozici - abyste mohli přijmout kritiku a učit se z ní, ale také mít své vlastní principiální názory.
Zajisté chování je pozitivní pohled na věci, které motivují být "na vrcholu". Když budete tvrdě pracovat na výsledcích, jste o krok před ostatními. Z toho vzniká soutěž, kde je vítěz a outsider. Dokonce i když stojíte na místě porážky - to není konec světa, a to nekončí příležitost k vyřešení všeho.
Vidíš v zrcadle vytlačenou, zataženou, nešikovnou ženu? Je na čase přemýšlet o transformaci! Práce na držení těla, chůze, mluvit před zrcadlem, gesta, šatník. Dívka by měla pochopit, jak vypadat sebevědomě, aby byla sama sebe spokojená. Nejprve se musíte zbavit komplexů. Je důležité pracovat na výsledku pro sebe, a ne pro někoho, protože se znovu zavázá poslouchat zákony ostatních lidí. Svoboda projevu je hledání talentů a zásluh, které mohou hrát v rukou úspěchu, ať už v profesi nebo v osobním životě.
Smile - první věc, kterou musíte vzít ve zvyku výcviku sebejisté osobnosti. Když je člověk šťastný, je připraven pohybovat po horách své činy, neposloužit negativní pozornost. Depresivní osoba není schopna se smyslně podívat na svět - protože její život je jako začarovaný kruh, kde je oběť. Kromě toho, když se člověk usmívá, vypadá hezky a přitahuje pozornost. Je důležité, abyste ignorovali osobní emoce, abyste se otevřeli, protože pomáhá analyzovat váš vnitřní svět.
Pokud život pokračuje ve formátu "work-home-work", je důležité přidat zde "data filmů (pro ty, kteří jsou v hledání) pro nákupy-výlety". Sebavedomý člověk je naplněn nadšením po celý život a nevzdává se při prvním selhání nebo stresové situaci. Pocit nejistoty vzniká, když člověk není přizpůsoben společnosti. Pokud jste před velkým publikem nehovořili a najednou jste museli opustit, můžete být zbaven řeči. Nejlepší je, abyste se dostali do neohrabaného postavení, ale předejít tomu.
Na stejném příkladu stojí za to se představit před publikem. Je důležité se učit sebevědomě, jasně, pomalu, s krásnými gesty před zrcadlem. Jak se cítit přesvědčivě? Naučte se vyjadřovat svobodně, tj. Mluvit, jednat, myslet bez omezení. Pokud chcete zvýšit své šance na úspěch a stát se zajímavým v komunikaci - neměli byste ignorovat tyto tipy.
Jen vlak
Jak se cítí mezi veřejností sebevědomá, jestli má být obeznámená, proslulá? Je důležité vycvičit své komunikační schopnosti, charisma, chování před zrcadlem. Proč si představit sami sebe na prezentaci Oscara s oduševnělým projevem nebo karaoke, jako byste byli na přeplněném náměstí. Fantazie vám pomohou vyniknout v roli, která je vaším benchmarkem. Chcete se stát přední nebo herečkou? Není to nikde bez dovedností veřejného mluvení, krásných gest, výrazů obličeje.
Kdekoli jsme, obraz funguje pro nás. Když je velmi obtížné komunikovat se skutečnými lidmi - nejlepší start s osobním tréninkem. Nezávisle můžete pochopit, jak s jistotou mluvit, jak vypadat zajímavě, jak sedět, jak stát a mnohem více nuancí. Trochu víc a vy můžete dobýt všechny společnosti s vaší charisma.
Práce na vzhledu
Nenecháte se unavit tím, že nosíte tento starý šedý svetr v kotoučích, nudnou vestu, která vyšla z módy v roce 2000? A tento účes ... nemusíte být posedlý módními časopisy, blogy o stylu, ale občas byste měli mít zájem o novinky sezóny. Nemůžete napodobovat všechny hvězdy Instagramu a neužívat miliony na make-up a věci.
Stačí, abyste revidovali svůj základní šatník, nezanedbávejte šperky, příslušenství. Být dobře upravený na konci je vždy vítán. Je vhodné říkat "setkat se na oblečení". Vzhled vytváří první dojem o osobě. Jste-li oblečeni v šatech a s hůlkou na hlavě, pak nikdo nerozumí, že jste velmi zajímavý konverzační a milující k čerpání. Sebezné chování pochází z pocitu vašeho obrazu, ve kterém vystupujete do světla.
Procvičujeme komunikaci
Teorie okamžitě praxe. Nemůžete používat sondy po dlouhou dobu - budete brzy muset koupit plnohodnotný krém. Také v komunikaci - musíte vylepšit dovednosti na skutečné lidi, studovat jejich chování, vydržet stres. Čím více jsme ponořeni do psychologie, tím volnější máme za všech okolností. Proč ne zavolat kamarádovi a zeptat se "jak to děláš, pojďme se setkat na šálek kávy?". Nebo překvapení kolegové a poprvé se k nim přistupte na oběd a mluvte o něčem zajímavém.
Chvalte a odměňujte se
Jak se cítíte jistě, když se stále obviňujete z drobností, žijete ve stresu a negativitě? Naopak, musíte ocenit svou individualitu a naladit se na úspěch. Každé ráno řekněte sobě: "Jste silní, můžete to udělat, máte tolik potenciálu," důsledně cvičíte důvěru ve veřejnost a odměňujte se s nákupem krásných šatů.
Musíte milovat to, co děláte. Nemůžete se nucit, abyste byli vždy lepší, silnější a úspěšnější. Naopak, je třeba zachovat rovnováhu zájmu, bez níž se nebude chtít ovládat a jednat. Ještě jedna věc - jestliže vám jsou řečeno komplimenty, pak je můžete přijmout a poděkovat jim. Neměli byste zahrnovat obrannou reakci - jste na cestě k novému "já", a tak postupujte ke zvýšení sebeúcty.
Rozvíjet fyzicky
Věřící osoba nezapomíná udržovat tělo v dobré kondici. Pravidelné cvičení nejenže ušetří nadměrné sentimenty na vašem žaludku, ale také vás učiní účelným. Sport vytvrzuje vůli vůle, která nestačí pouze na školení sociálních dovedností. Podívejte se na sebe v zrcadle - před vámi je ten, který má všechny šance na ohromení. Je tak hezké nosit pevné šaty, dělat make-up a jít na procházku. Komplimenty a nadšené názory nejsou dlouhé.
Přečtěte si knihy psychologie
Zdravé, tónované tělo nemůže jít nikam bez objednaných myšlenek v mé hlavě. Samoobslužné knihy otevřou svět možností. Zde jsou odpovědi na mnoho problematických otázek, příklady ze života skutečných lidí. Knihy jsou postaveny na zkušenostech, které stovky lidí zažili. Je nutné najít v sobě odpovědi, kolik situací přestane být neočekávaných a nesou strach.
Jak se od této chvíle cítit jistě? Naučte se být otevřený ostatním a připravte se na změny ve svém životě. Je třeba upustit od statusu "trpícího" a jít nezávisle na to, aby splňoval příležitosti. Důvěru? je to individualita, v níž se ocitnete v reálném obrazu, v němž se cítíte dobře. P.S. Milujte sebe v jakékoliv náladě, vzhledu, společenské pozici - přijmout svou realitu vám umožní otevřít oči velkým příležitostem.
