Jak se zbavit závislosti na internetu
Moderní společnost se tak stala závislostí na počítačích a na internetu. Někteří se jen probudí, okamžitě zapnou počítač, někdo, aniž se dostane z postele, kontroluje sociální sítě prostřednictvím telefonu, někdo musí strávit celý den u počítače, protože to je hlavní činnost, která vytváří příjem.
Nyní tři roky staré dítě dělá skvělou práci s telefonem, dospívající tráví více a více času na internetu a na ulicích méně a méně mladých lidí, kteří hrají fotbal, klasiku, rezinochku a další hry minulosti a šťastné dětství. Nebo to, co se nyní děje ve věku informačních technologií, může být nazváno šťastným a plnohodnotným dětstvím? Nebo nicméně všechno není tak velké a mnozí lidé potřebují přemýšlet o tom, jak se zbavit závislostí na internetu a pomoci jim, aby se dostali svým dětem a přátelům.
Internetová závislost u dospívajících ...
Nejčastěji závislost na internetu překonává adolescenty, virtuální svět se pro ně stává ideálním, dokonale nahrazujícím skutečný. Tam, na internetu, nemají tolik složitých problémů, nedostatek porozumění, lhostejnost. Dospívající ve virtuálním světě najdou podobně smýšlející lidi, stejně osamělí a odmítnutí raněnou duší z téměř dětských let, plnou zklamání a urážek, nesplněných nadějí a depresí. Je smutné vidět, kdy mladý muž, plný nadšení a životního potenciálu, se stává rukojmí závislostí na internetu, zmizí jeho zájem o skutečný život, učení, skutečné přátele a komunikaci.
Je internetová závislost nemocná?
Důvody, proč se skutečně stávají závislé na celosvětovém webu, jsou uvedeny výše a jsou obdobné pro absolutně každou osobu, která podstoupila tuto nemoc, bez ohledu na sociální status, věk, druh činnosti a podobně. Vzhledem k tomu, že závislost na internetu, stejně jako závislost na něčem, považují mnozí psychologové za nemoc, můžete nejen odpovědět na otázku, jak se zbavit závislosti na internetu, ale také vypočítat příznaky, když je třeba přijmout určitá opatření.
Symptomy závislosti na internetu:
Zájmy. Zúžení rozsahu zájmů v reálném životě, žádný zájem o komunikaci s přáteli, v hobby. Teenagery nejčastěji opouštějí školu, neprovádějí pečlivě své domácí úkoly a připravují se na hodiny. Dospělí dávají přednost chatování přes síť, spíše než návštěvu. Knihy, výšivky, záliby se rozpadají do pozadí a nezpůsobují tolik zájmu jako předtím.
Podrážděnost. Člověk, který tráví spoustu času na internetu a pokud se mu podařilo proměnit v závislost, často zažívá podrážděnost a agresivitu, zvláště v okamžiku, kdy se snaží tuto aktivitu odvrátit.
Zábava Nyní na prvním místě jsou online hry, neaktivní volný čas s přáteli, fórami, blogy a sociální sítě, ale ne skutečné setkání s přáteli.
Seznamte se. Lidé, kteří začínají "jít do hlavy" v internetovém prostoru, začínají konverzovat a někdy dokonce i vztahy ve virtuálním světě. Tento problém se objevuje u párů, kdy jeden z partnerů se stává závislým na datových lokalitách a virtuálním partnerem, což může vést k rozpadu rodiny. Všechno začíná banální frází "Dobrý den, jak se máš?", Ale může se to stát vážným virtuálním vztahem, s výměnou fotografií, někdy intimní, prostřednictvím video odkazu.
To jsou jen některé z příznaků, ale pokud si všimnete alespoň jednoho příznaku v sobě nebo u dítěte, pak byste měli myslet na to, jak se zbavit závislosti na internetu.
Je třeba určit míru závislosti na internetu a poté podniknout kroky. Jak silná může být tato závislost určena nezávisle, ale je lepší kontaktovat psychologa. Také, pokud vidíte, že strávíte spoustu času na internetu a to nemá pozitivní vliv na váš život, měli byste se zbavit tohoto zvyku, zvláště pokud to ovlivňuje vaše zdraví a zdravotní stav.
Chcete-li se zbavit závislosti na internetu, musíte se naučit, jak uspořádat svůj den a váš čas správně. Strávit více času se svými přáteli, jít na návštěvu, setkat se na veřejných místech nebo na dovolené, rozšířit svůj společenský kruh v reálném životě. Najděte podnik jako a postupujte častěji. Stanovte priority a určte, co je pro vás důležité: uspět v reálném životě nebo projít misí v online hře?
Omezit čas strávený v počítači na internetu, trávit méně času na sociálních sítích, hrách, fórech a dalších službách. Pokud je vaše hlavní činnost související s internetem, zorganizujte svůj pracovní den a nejprve se věnujte důležitým otázkám práce a strávte zbytek svého času na aktivním odpočinku nebo samostatném rozvoji.
