Narození dítěte je zázrak. Tento proces je chválí tisíce let a je považován za jeden z nejdůležitějších v životě žen. Novorozenec je zahalen v oblaku bezpodmínečné lásky od prvních minut svého narození a euforie se dostává do vesmíru. Všechny ženy na světě žijí v tomto velkém a zákeřném příběhu, který je pravdivý pouze třetině. Ano, vaše dítě bude milovat. Ano, narození dítěte zůstane ve vaší paměti zázrakem a radostí. Ale po porodu dítěte se stává obtížné pro mnoho žen a často nezáleží na tom, které dítě je první nebo páté. Deprese pokrývá vlnu s hlavou a neumožňuje volně dýchat a milovat. Celý svět je redukován na velikost jednoho metru čtvereční, plný výkřiku dítěte a veškeré únavy světa. Žádný východ. Neexistuje žádná síla a smysl uniknout. Říkáme, co je poporodní deprese a jak ji léčit.
Co je postpartum deprese.
Postnatální nebo poporodní deprese je typ psycho-emoční poruchy, která nastává po porodu. Podle statistik ovlivňuje poporodní deprese 13% matek, které negativně ovlivňují duševní a fyziologické zdraví dítěte a matky. Deprese může trvat několik týdnů až jeden rok nebo více.
Poporodní deprese, stejně jako každá jiná deprese, je doprovázena fyziologickými projevy, zejména je narušena tvorba radostných hormonů. Koeficientem zhoršení ženy je pracovní zátěž domácnosti a nedostatečná pomoc od příbuzných.
Postpartum deprese není jen špatné myšlenky nebo smutek od večera až večer. To je černá díra, do které spadají všechny emocionální a fyzické zdroje ženy. Nové zdroje se tvoří velmi pomalu a často se vůbec netvoří. Zatímco pečuje o dítě, ženy ztratily přístup k tomu, co bylo jejich oporou a zdrojem síly a inspirace pro život.
Bez přístupu k prostředkům, bez obnovy odpočinku a normální lidské komunikace a podpory, deprese zachycuje celé vědomí a často přijímá obtížnou formu.
Symptomy a stadia onemocnění.
Poporodní deprese je zaznamenána v Mezinárodní klasifikaci nemocí ICD-10 pod kódem F53 "Duševní poruchy a poruchy chování spojené s poporodním obdobím, které nejsou zařazeny jinde". Diagnóza je stanovena, pokud se stav a příznaky ženy zhorší během 6 týdnů po porodu.
Žena, která se schovává ve skříni od vlastních dětí a vzlyků, sní o tom, že se vrhne z okna nebo odhodí své děti z okna, není fikce. Zdraví mladé matky a zdraví novorozence bude záviset na tom, v jakém stadiu je psychická porucha zjištěna.
Poporodní deprese je psychiatrické onemocnění, které je zcela úspěšně léčeno praktickými lékaři a psychiatry. Za účelem zjištění přítomnosti postnatální deprese u nové matky se odborníci zaměřují na následující příznaky:
Změny nálady
Emocionální nestabilita, výbuchy hněvu, podráždění, zoufalství. Žena je neustále v depresivním stavu, často bez jakéhokoliv zřejmého důvodu, je rozčilená domácími problémy, manželem, pláčem a výkřiky dítěte. Nezanechává pocit osamělosti a zbytečnosti; zdá se, že celý svět je proti tomu. Toto je první projev nástupu onemocnění, v této fázi je nutné hledat pomoc.
Záchvaty paniky nebo strach o život a zdraví dítěte
Pocity bezmocnosti, viny a deprese kvůli jakémukoli menšímu problému nebo selhání. Žena se začíná obviňovat z neúspěchu, myslí si, že je strašná matka a manželka. Myšlenky na život a budoucnost jsou ponuré, mohou se objevit sebevražedné tendence.
Trvalá porucha a nálada
Únava, rozčilení, pocit zuřivosti a bezcennosti, neochota přijmout jakákoli opatření a pomoc druhým. Žena se stává oddělena, nedotýká se nebo je velmi zdráhavě a vzdáleně. Neexistuje žádná síla a touha dělat ani základní věci - péče o sebe, o dítě, o práci v domácnosti.
Agresivní chování, konflikty, útoky hysterie
Poměrně alarmující příznaky, které vyžadují odborné rady. Příbuzní a příbuzní často nemají žádnou představu o důvodech změny chování. Mladá matka jde do kontaktu velmi neochotně, reaguje ostře a hrubě, vyvolává skandály, psychiku.
Zhoršení obecné pohody
Poruchy chuti k jídlu, poruchy spánku až po nespavost, úzkost; v pokročilejších případech jsou možné záchvaty paniky se zvýšenou srdeční frekvencí, pocení, nevolnost a jiné autonomní poruchy. Jednoduchý rozhovor s mladou matkou může skončit výkřiky a skandály. Žena je schopná nepředvídatelných a bezohledných činů, může dítě nevědomky ublížit. Nejtěžší a znepokojivější fáze, vyžadující okamžitou psychologickou a lékařskou pomoc.
Porucha nebo úplný nedostatek sexuálního života
Intimita s manželem způsobuje strach nebo znechucení.
Vedle výše uvedených příznaků může dojít k obecnému poklesu imunity, který je doprovázen častým nachlazením, úplnou ztrátou zájmu o společenský život - odloučení od komunikace s příbuznými a přáteli, izolace ve stěnách domu; změna postoje k novorozence - buď hyper-péče nebo posedlost, nebo úplná lhostejnost a neochota ke kontaktu s dítětem.
Pokud se objeví jeden nebo dva podobné příznaky, může to znamenat obyčejnou únavu - v tomto případě bude stačit plný odpočinek. Pokud však již existují tři nebo více příznaků, to již naznačuje problém v duševním stavu matky. V tomto případě je žádoucí okamžitě vyhledat pomoc odborníků.
Co dělat
Co dělatPoporodní deprese je nebezpečná, protože pro ženy je obtížné rozpoznat onemocnění na pozadí celkové únavy. Zdá se, že úzkostné příznaky opravují rodinu a přátele. U prvních projevů deprese je nutné:
- Mluvte o problému. Uvědomte si, že vy nebo vaše nejbližší žena se pravděpodobně vyvinou nebo vyvinuli poporodní deprese.
- Udělat vše pro to, aby žena měla plný a omlazující odpočinek.
- Navštivte psychoterapeuta, který potvrdí diagnózu a předepisování léčby
- Dodržujte léčbu deprese a věnujte se velmi pozorně!
- Někdy jsou příznaky deprese těžkou únavou, protože mozek bez kvalitního odpočinku nefunguje ve zdravém režimu, takže je důležité zvýšit množství odpočinku a snížit stresové situace. Příznaky únavy se samy odbourávají s pravou odpovědí, ale deprese může zůstat u vás po dlouhou dobu, pokud nebudou přijata naléhavá opatření léčby.
Kromě psychoterapie a případně léků (nebojte se, existují speciální antidepresiva, které jsou povoleny během kojení), deprese po porodu může být snížena těmito způsoby:
Chůze venku
Užitečné zejména při obnově a obnově
Zdravý spánek
V klidu a klidu. Je žádoucí, aby byl pryč od výkřků dětí a nejméně 8-10 hodin denně. I s malými dětmi je to možné. Nezapomeňte, že vaše zdraví a zdraví vašeho dítěte nyní závisí na tom.
Jóga, protahování, dýchací praxe
S malými dětmi není vždy čas na plnohodnotné sportovní tréninky, ale jednoduché protahovací cvičení a pár jóga představuje nepotřebuje mnoho času a úsilí, ale pomůže mozku restrukturalizovat práci na produkci radostného hormonu. A tělo tě tak moc poděkuje!
Zdravé a zdravé jídlo
S depresí po narození dětí se často zvyšuje chuť k rychlým sacharidům (buchty, těstoviny, čokolády, sušenky), protože dávají mozek rychlé a cenově dostupné potěšení. Špatné jídlo může jen zhoršit vás. Doporučujeme jíst zdravé a chutné jídlo! Ale bez fanatismu, dopřát si každý den s dortem není hřích, ale nezbytná nutnost!
Meditace
Klidné a vědomé dýchání po dobu nejméně 10 minut denně je prevence duševních poruch číslo jedna. Sedět pohodlně a soustředit se na dýchání. Myšle se uklidní, emoce se uklidní, budete klidnější a jednodušší.
Tvořivý výraz emocí
Něco důležitého pro radost ze sebe. Draw, cut, sing a tak dále. Odstraňte přetížení z deprese.
Podpora a komunikace
Žádní kazatelé patriarchátu, vychovatelé alfa-manželky-matky (jste na mateřské dovolené, spustili se?), Trenéři pro vlastní podnikání z domova, pokud máte malé děti. Dejte si pozor na whiners, které parazitizují vaše negativní emoce. Komunikujte s těmi, kteří vás taky milují. Řekni mi, že procházíš těžkými časy. Teplo a empatické lidi - to je vaše společnost pro léčbu deprese.
Nepodceňujte poporodní depresi a její příznaky. Pouze pozornost a péče o příbuzné může zachránit mladou matku a dítě před nadměrným stresem a jeho negativními důsledky. Při nejmenším podezření na problém byste měli okamžitě konzultovat s odborníkem.
