Ilya Repin "chirurg E.V. Pavlov v operačním sále"Jak překonat depresi? Dnes, každý člověk, který čelí psychologickému problému, může najít mnoho článků na internetu, jak se s takovým problémem vyrovnat. Ale je to poměrně riskantní cesta.
Redaktoři v takových případech vždy doporučili a doporučí kontaktovat psychologa.
Deprese po dobu jedné minuty - jedná se o jednu z nejčastějších onemocnění 21. století! Podle statistik to trpí 10% obyvatel celého světa. A to jsou jen oficiální čísla. Většina lidí, kteří jsou konfrontováni s depresí, nepožaduje lékařskou pomoc, neboť se obávají nepříjemných následků na život (registrace s psychiatrem, užívání psychotropních léků, odvolání z práce).
Byly však provedeny klinické studie a bylo zjištěno, že hluboká deprese je onemocnění, které nelze vyřešit samostatně. Někdy příznaky zázračně zmizí. Ale to neznamená, že se znovu nebudou opakovat s ještě větší silou.
Nebezpečí hluboké deprese spočívá v tom, že člověk může být zcela nefunkční, rozvedený ze společenského života a dokonce vedl k sebevraždě.
Důrazně doporučujeme, abyste si přečetli článek o symptomech a léčbě hluboké deprese.
Ženy jsou depresivní dvakrát více než muži, což je spojeno s konstantními výkyvy hormonální hladiny. V tomto případě se ženy potýkají s depresí poněkud rychleji z mnoha důvodů. Například pro ženy je snazší se odvážit navštívit psychoterapeuta. Muži z dětství jsou zvyklí vydržet a skrýt. Dobrý den, napjatá agrese! Příznaky onemocnění se mohou objevit kdykoli v roce, ale nejčastěji se cítí na podzim a v zimě.
Symptomy onemocnění
Deprese není jen špatná nálada. Problémy a zkušenosti jsou nepostradatelnou součástí života každého člověka. Deprese je doprovázena četnými poruchami v emocionálním, voličském, behaviorálním a dokonce ve fyzických oblastech zdraví. Typicky diagnostikuje specialisté "deprese", pokud jsou pozorovány níže uvedené charakteristické příznaky alespoň 2 týdny:
- melancholie a depresivní nálada
- úzkost a podrážděnost
- neustálý pocit nesmyslnosti života a jeho zbytečnost
- ztráta předchozích zájmů
- koncentrační poruchy
- snížení výkonu
- snížení sexuální aktivity
- sociální izolace, neochota komunikovat i s nejbližšími lidmi
- zanedbávání denních povinností (například úklid domu)
- poruchy spánku (nespavost, prodloužený spánek, ospalost po celý den)
- neustálý pocit únavy, ke kterému dochází i při absenci vysokého fyzického nebo psychického stresu
- ztráta chuti k jídlu nebo přejídání
- těžká ztráta hmotnosti nebo přírůstek hmotnosti
- neochota se starat o sebe, krásně a úhledně se oblékat, dodržovat pravidla osobní hygieny
- snížení aktivity motoru
- nízká sebeúcta, pocit viny
- neschopnost užívat si obvyklé věci, včetně lahodného jídla, hudby, zábavy
- obsedantní myšlenky na sebevraždu
- bolestivé nebo nepříjemné pocity v těle (svalové křeče, brnění v břiše, časté bolesti hlavy)
- pomalé myšlení, potíže s rozhodováním
Deprese může mít hlubokou formu s následujícími příznaky: prodlouženým spánkem, přetrvávajícími sebevražednými myšlenkami, halucinacemi a bludy, nedostatečnými reakcemi na vnější podněty (například bezproblémová agrese).
Překonajte depresi léky.
Pro depresi neexistuje jediný účinný prostředek. Za účelem zmírnění stavu pacienta a prevence recidivy se léky a psychoterapeutické metody používají v souhrnu.
Léčba deprese je v komplexu nejúčinnější: léky a psychoterapie.
Mnoho moderních antidepresiv je poměrně bezpečná a není návyková. Účinek jejich použití však není okamžitě pozorován. Někdy by pacient měl být trpělivý a počkat několik týdnů nebo dokonce měsíců, dokud se jeho stav nezlepší. Nepravidelné užívání léků nebo jejich ostré odmítnutí velmi komplikuje léčbu deprese.
Léky třídy trankvilizérů benzodiazepinu jsou méně bezpečné, protože pokud jsou zastaveny, mohou způsobit abstinenční syndrom. Další informace o tématu léčení deprese doporučujeme přečíst článek o lécích pro depresi.
Překonání deprese pomocí psychoterapeutických metod
Je možné překonat depresi psychoterapeutickými metodami, pokud jsou cíle takové psychoterapie správně definovány: pomoci pacientovi porozumět příčině vnitřního konfliktu, obnovit společenskou aktivitu, vrátit zájem o život, změnit způsob myšlení od negativního k pozitivnímu. Někdy se skupinová psychoterapie stává záchrannou linií pro osobu. Všechny prostředky jsou dobré, hlavním kritériem v tomto případě je objektivně zlepšující se stav pacienta.
Často i ti nejbližší lidé nerozumějí, že jejich přítel nebo příbuzný zažili depresi. Vnímají změny chování a nálady jako projevy sebectosti, lenosti a pesimismu. V této době potřebuje osoba emocionální podporu a odbornou pomoc. Buďte pozorní vůči sobě a svým blízkým, abyste nelitovali smutné následky deprese. Pro úplnější seznámení s tématem chování v případě, že se blízká osoba stala depresí, doporučujeme si přečíst příslušný článek.
Vždy si pamatujte, že pokud máte podezření na přítomnost deprese, kontaktujte odborníka. Pouze doktor je schopen provést diagnózu a určit vektor léčby. Samoléčení může být velmi nebezpečné. Pamatujte si na to a postarat se o sebe!
