Jak přestat dělat přestupek nad drobností
Existuje mnoho stavů a pocitů, které otrávují život člověka, činí ho nesnesitelným a negativním. Například nelibost, žárlivost, nejistota, strach, vztek, agrese, podrážděnost. Obzvláště obtížné zbavit se nepříjemnostiale pokud chcete stále uspět, stát šťastnou osobou, musíte pochopit, jak přestat být urazen.
Co je přestupek?
Vlastně, urážka není nic jiného než iluze, vaše očekávání, že jste si mysleli, že jste sami sebe a teď se s nimi snažíte vyrovnat. Je důležité si uvědomit, že urážka je položena v tvé hlavě a jen ty si učiníš volbu být urazen nebo ne, a je pro to nějaký důvod?
A pokud jste přemýšleli o tom, jak se díváte na okamžik, kdy jste urazeni. S největší pravděpodobností jste jako malé nezbedné dítě, které chce být milováno a oceňováno právě za to, co je, vždy zdůrazňoval, že je milován a oceňován, že je potřeba. Ale to jen ukazuje vaši nejistotu.
Pokud potřebujete vždycky mluvit o lásce a zdůrazňovat vaši důležitost, znamená to, že se těžko nazýváte soběstačná a nezávislá osoba, která dokáže v tomto životě dosáhnout úspěchu a stát se šťastnou a nezávislou osobou. Takto jste vnímáni těmi kolem sebe v okamžiku, kdy jste uraženi, jen způsobujete pocit rozpaků a sebejistoty, ale pro svůj život nevypadáte jako nezávislý a zodpovědný dospělý.
Určitě nebudete rádi slyšet takový názor o sobě, s největší pravděpodobností budete znovu urazeni, nebo se již nebudete urážet a vyvozovat správné závěry? Takže pokud se rozhodnete, že od nynějška nestojí žádné naděje ani odpovědnost za vše, co se vám stane, pak je čas přejít k tomu, jak přestat být urazen.
Ovládejte své emoce.
Bez ohledu na situaci nebylo nutné okamžitě vyvodit závěry. Pokud máte pocit, že pro vás je obtížné zadržovat emoce, požádejte partnera, vašeho "pachatele", aby později promluvil, jak se uklidnit. Nemusíte být urazeni hned, nezapomeňte, že od tohoto dne vás nikdo nemůže urazit, pokud to nedovolíte, to znamená, že pokud se nerozhodnete být uraženi.
Snažte se přiměřeně posoudit situaci, vyhazovat všechny emoce, cokoli jsou pozitivní nebo negativní, udržovat chladnou mysl a logické myšlení. Podívejte se na vše zvenčí a přemýšlejte, a má smysl obávat se a vadit se vůbec a obzvláště urážet.
Nikdo vám nic nedluží.
Pamatuj si to jednou provždy. Všichni lidé jsou stejní jako vy, mají svůj vlastní život a vlastní víru a zásady. Pokud se člověk domnívá, že je nutné vám pomoci, pomůže vám, a ne proto, že mu můžete urazit urážku, je to již nějaký druh manipulace, ale proto, že to chce udělat. Měli byste převzít zodpovědnost za sebe a své vlastní cíle a nečekat, až někdo pro vás něco udělá, protože si myslíte, že je pro vás někdo povinen. Věřte, jestli můžete přestat být urazen a ne čekat, až lidé budou jednat nebo projevit emoce, bude snadnější žít a neočekávaná pomoc bude pro vás příjemným překvapením.
Buďte vyšší.
Jak se ukázalo, urážka je jen iluze, negativní energie, která se může proměnit v nepříjemné vzpomínky. Také kvůli nepatrné nelibosti se mohou vztahy zhoršit. Zloba může způsobit takové pocity ve vás jako nenávist, zlost, podrážděnost. To vše následně povede k stresu, emočnímu rozpadu, chronické depresi. Dále to negativně ovlivní vaše zdraví a pohodu, budete trpět bolesti hlavy nebo závratě, chronické nemoci vám znovu připomínají nebo se mohou začít s problémy s tlakem nebo zrakem.
A teď se jen zeptáte, jestli to potřebujete, nebo jste nad těmito emocemi, jste vyspělý člověk, jste sebejistý člověk s přiměřeným sebehodnocením, který si váží a oceňuje sebe sama a nezávisle ovládá sebe a svůj život.
