Existují okamžiky, kdy vše začíná "vypadávat z rukou" a chytré myšlenky "opouštějí" hlavu. Nechci nic dělat, ztrácím zájem o práci. Taková období se nazývají kreativní stupor. Čím déle je člověk v takovém stavu, tím těžší je, aby se donutil něco udělat. Ale jak se z toho dostat? Kde hledat inspiraci? Existují účinné způsoby, jak inspirovat a získat sílu? Jak začít? Kde se dostanete inspirace, když v hlavě "nepořádek"? Uvádíme základní postupy, které vám umožňují rychlejší zahájení.
Fyzická aktivita
Vzhledem k tomu, že inspirace je duševní funkce, svalová zátěž může být považována za dobrý způsob, jak ji načíst. Není nutné, aby se jednalo o vyčerpávající cvičení v posilovně. Procházky pod širým nebem, jogging nebo jízda na kole, plavání, rollerblading.
Hlavní věc je dostat se z práce a omlazovat. Není divu, že filozofové tvrdili, že "v zdravém těle - zdravé mysli." Harmonicky rozvinutá osoba vždy nalezne, kde se má vzít inspirace a jak se vyhnout emocionálnímu vyhoření.
Je dokázáno, že pravidelná fyzická aktivita výrazně zlepšuje metabolické procesy v mozku, zvyšuje kognitivní schopnosti, zlepšuje náladu. Například starověký řecký filozof Plato byl mistrem v pankraci. Slavný dánský fyzik Niels Bohr se snadno zapojil do fotbalu a lyžování. Jeho německý protějšek Wilhelm Roentgen měl zájem o horolezectví, veslování, bruslení a sáňkování. Mikhail Lomonosov se aktivně podílel na šermířství, střelbě, anglickém boxu, zápasení rukou, vzpírání, tanci a jízdě na koni. Sovětský vědec Lev Landau velmi miloval lyžování a dokonce vynalezl svůj původní způsob jízdy.
Čtení knih
Knihy absorbovaly veškerou moudrost lidstva. Obsahují odpovědi na téměř všechny otázky, včetně toho, kde se dostat inspirace. Koneckonců, problém ztráty tvůrčího nadšení je stejně starý jako svět. Motivující příběhy ze života slavných lidí jsou někdy schopny dát sílu i v období apatie a stagnace.
Kromě toho čtení literatury umožňuje přinést myšlenky v pořádku, získat sílu a energii, což je samo o sobě dobré. Někdy chytré myšlenky, které mohou být shromážděny z knihy, poskytují náznaky při řešení problému, který způsobil kreativní potíže.
Celý odpočinek
Mnoho lidí si mylně myslí, že klíčem k úspěchu je pouze v nesobecké práci. Bez kvalitního odpočinku nemůže nikdo dlouho pracovat. Faktem je, že v reakci na produkci "hormonů štěstí" - dopaminu a serotoninu - vzniká pocit vzrušení a nadšení. Jsou to oni, kteří v nás instilují důvěru v naše síly, dávají radost a inspiraci. Pokud je tělo vyčerpáno, pak "cihly" pro vytvoření nezbytných hormonů nestačí.
Také lidé potřebují a jiné látky, které se podílejí na toku duševních procesů. Během odpočinku obnoví tělo své rezervy, čímž připraví "půdu" pro nové úspěchy.
Správná výživa
Ne daleko od pravdy, ti, kteří odpověděli na otázku "Kde najít inspiraci?" Řekne - "na kuchyňském stole." Faktem je, že duševní procesy úzce souvisejí s fyziologií. "Hormony štěstí" zmíněné v poslední části jsou dobrým příkladem toho. Naplňují člověka radost. Inspirací je v podstatě tento pocit zaměřen na určitou práci. Abyste byli inspirovaní a šťastní, měli byste jíst tyto potraviny, díky nimž se serotonin a dopamin aktivněji vyrábějí.
Mezi nejvíce inspirativní produkty patří:
- Tmavá čokoláda;
- Banány;
- Mořské plody (ryby, chobotnice, mušle);
- Halva;
- Ořechy a fazole (arašídy).
Jíst je pro jídlo, můžete se spolehnout na brzký návrat muse. Hlavním faktorem s fazolemi není přehánět, jinak se zase odfoukne jako vítr.
Pravidelné cestování
V otázce "kde najít inspiraci?" hlavním slovem je místo. Pokud se ve městě ztratí touha pracovat, měli byste ji hledat v obci, v rezortu nebo na horách. Někdy, aby mohl začít myšlenkový proces, stačí opustit kancelář na ulici. V pokročilejších případech je cesta vhodná, trvání a rozmezí závisí na emocionálním pozadí.
Kromě odpočinku nám návštěvy jiných míst nám poskytují neocenitelné zkušenosti, které nám umožňují brát širší pohled na svět i sebe. To je výhoda cestování. Koneckonců, inspirace přichází k nám, když jsme připraveni ji přijmout. Připraven fyzicky, intelektuálně a morálně.
Motivovat videa
V éře všudypřítomného internetu se také hodí k úloze zdroje, odkud se může inspirovat. Byly vytvořeny tisíce různých videí, které motivují člověka, dávají mu důvěru a touhu dělat něco. Dost k vyvození dotazu a vyhledávač poskytne desítky odkazů na tematické videa.
Zpěv ptáků a klasická hudba
Všechno v tomto světě se skládá z vibrací. Živé bytosti a neživé objekty navzájem rezonují. To je důvod, proč je hudba tak populární a důležitá v lidském životě. Vědci prokázali, že na nás mohou působit různé zvuky, které vyvolávají různé emoci a pocity, včetně inspirace.
Pro myšlenkový proces je spekulace lesních ptáků považována za příznivá.. Jsme také inspirováni klasickou hudbou. Především se týká nesmrtelných děl Wolfganga Amadea Mozarta.
Efekt je posílen v případě uložení instrumentální hudby na zvuky přírody. Stejná videa naleznete na YouTube. Podobné aplikace jsou k dispozici pro mobilní verze. Mohou být nainstalovány a stahovány přímo do vašeho smartphonu.
Fráze "kde hledat inspiraci?" - přestává být obtížné, pokud použijeme techniky popsané dříve. Umožňují vám zotavit, zlepšit své emocionální zázemí, naladit se do práce a vždy být ve zvýšené náladě. Inspirace přichází k těm, kteří sedí nečinně, neustále se vyvíjejí a zlepšují, aniž by zapomínali na správný odpočinek a správnou výživu.
