Byl to předvečer roku 2012.
Během posledního týdne před novým rokem se v práci stala hrozná situace. Tato sváteční panice a shonu se stane ve všech společnostech, které distribuují něco, co se vejde do dárkové krabičky a představuje pro nový rok.
Na jedné straně všichni zaměstnanci očekávali svátky, začali tiše "uvolňovat se", na druhou stranu se snažili sloužit tomuto intenzivnímu boomu před novým rokem a v práci se až do pozdního přerušení.
Konečně poslední pracovní den přišel před dlouho očekávanou dovolenou. A dělníci se vyhnali z kanceláře a dali svým kolegům veselé úsměvy na unavených tvářích se zaslíbením, že se budou scházet v novém roce.
Pracovní rok skončil. Chodil jsem s kolegou na přechodu pod huňavou pre-prázdninovou polyfonii vozu Prospect Mira a chystal se vstoupit do metra.
Obě jsme měli vysoké nálady.
Kolega mi řekl, že byl velmi šťastný na nadcházející svátky: "konečně můžete odpočívat."
Řekla jsem, že jsem také velmi šťastná, ale moji radost je zastíněna skutečností, že svátky skončí. A bude se muset vrátit do neobjímané kanceláře. Všechno se bude opakovat znovu.
Vzpomněl jsem si na tento incident, myslím, že můj postoj nebyl způsoben tím, že jsem nemohl užívat okamžik "tady a teď", ale spíše z otázky, která mě všechny vyděsila minulostí, 2011: "Chci to dělat celý svůj život?"
Vidím, jak se lidé beznadějně vzdávají opilého veselého svátečního svátku, ve smyslu nadějí, které se musí splnit, nějakého obnovení (nového roku - to samé), aby se později, po svátcích, opět ponořily do starého nenávistného. A tak rok co rok. Nechtěla jsem to a teď nechci.
V roce 2012 se zdá, že takové věci, jako je samostatná výdělečná činnost, odmítnutí únavné práce na plný úvazek, podnikání, které se inspiruje a potěší, příležitost cestovat, když chcete, vypadaly jako nereálné sny. Někteří vzácní šťastní.
Ale teď se rok 2018 proplétá a zanechává za sebou rok 2017, což se mi v mnoha ohledech stalo poměrně úspěšným.
Do magistrátu jsem vstoupil na psychologické oddělení. Absolvoval řadu kurzů pro psychoterapeuty.
Můj kurz Bez panice 2, který jsem natočil celý rok, se stal velmi populární. Nadále pomáhá lidem zbavit se záchvatů paniky, dostávám hodně vděčné zpětné vazby - a jsem na to velice rád.
Spustil jsem kanál YouTube. Pokud jste se ještě nezaregistrovali - nezapomeňte se přihlásit k odběru! A sledujte mé nové video o meditaci rozinky.
Moje žena opustí svou práci a teď mi pomáhá.
Vyřešil jsem mnoho naléhavých každodenních otázek, které jsem několik let v mém životě "visel".
Dávám energii lidem a něco na oplátku. Dosáhl jsem sen, který jsem plánoval v roce 2012. Ačkoli je lepší říci, pokračuji v jeho realizaci - neexistuje žádný limit pro dokonalost.
A v tomto článku bych rád nakreslil malou čáru a identifikoval 5 hlavních principů, které mi pomohou splnit své sny. Bez těchto principů bych si nikdy neuvědomil své nejdivočejší touhy.
Snad tyto principy vám pomohou udělat nový 2018 opravdu nový.
Princip 1 - Praxe, praxe
S meditací začalo všechno. Chcete-li změnit svůj život, musíte změnit názor.
Denní, pravidelná meditace mi otevřela příležitost měnit se. Ukázala, že moje postava, osobní rysy, chyby a slabosti nejsou dány.
To je to, s čím mohu pracovat. To je to, co se mohu změnit.
Meditace mi umožnila vystoupit z mého komfortu, překonat všechny své pochyby, přijmout všechny dočasné neúspěchy, dát místo pro strach a strach uvnitř a pohybovat se spolu s těmito emocemi na mé hodnoty.
Meditace mi otřásla iluzi, dovolila mi, abych viděl i mé omezené myšlenky a úzké horizonty generované zvykem.
Teď se snažím denně meditovat asi hodinu. Jednou týdně medituji nejméně 2 hodiny, pozoruji tento den a další dohody se sebou.
Denní cvičení mi pomáhá ráno s mojí silou a večer, uvolňuji stres. Pomáhá tomu, abych se nevzdával okamžitých emocí, okamžitých pochybností, nepokojných myšlenek, které mě občas napadají, jako každý člověk, a pokouším se mě odhodit od zamýšlené cesty.
Meditace mi pomáhá vpřed.
Princip 2 - Poslouchejte, ale nikomu neposlouchejte.
Nemůžu říct, že jsem vždycky ignoroval názor někoho jiného. Samozřejmě, vždycky jsem poslouchal lidi.
Ale poslední rozhodnutí bylo vždy pro mě. Říkám to takto: "Poslouchejte lidi, ale nikomu poslouchejte."
A já jsem nedovolil, aby někdo rozhodoval o tom, jak bych měl žít a vydělávat si na živobytí, abych se rozhodl pro mojí konečnou volbu.
To, co jsem prostě neřekla. Že se mi to nepodaří. Co vytvářet webové stránky na internetu o vlastním rozvoji není vážné, že bychom měli i nadále pracovat v kanceláři jako všichni ostatní. Kdo jsem já, abych radil lidem. Etc. atd.
To je normální a přirozené. Lidé bývali v komfortní zóně, mezi obvyklými věcmi. A někdy s odsouzením a nesouhlasem vnímá něčí pokusy vyjít z této zóny, vytvořit něco nového, udělat něco jiného.
Navíc takové pochyby a odsouzení ne vždy přicházejí zvenčí. Nejčastěji nejvíce neúprosný kritik, nekompromisní soudce, najdeme uvnitř sebe.
(To je důvod, proč lidé, kteří se rozhodují pro něco neobvyklého, potřebují externí podporu, ale není to vždycky možné.) Nemůžu říct, že mě podporují všichni ti, kteří mě obklopují.)
Neustále čelím pochybnostem, strachům, úzkosti, nejistotě. Jen se je snažím vzít a pokračovat dál.
Většina lidí se však nemůže dostat z komfortní zóny jen proto, že se jim nedaří vysvětlit všechny tyto pochybnosti a obavy.
Ale pochybnost je přirozená, protože jakýkoli odvážný závazek jde ruku v ruce s pochybnostmi. Nemohou jen "odstranit".
A nakonec jsem stále následoval volání svého srdce, přijímal pochybnosti, úzkost a nejistotu.
Princip 3 - Jen to udělej
Bylo by špatné přidělit jen některé z jejich vlastních zásluh. Bylo hodně štěstí, příhodných okolností, pomoci ostatních lidí. Všechno v tomto světě je propojeno. A výsledek mé práce je prostě ovocem této hluboké interakce.
To ovšem vůbec neznamená, že se musíte vzdát, jen "jít s tokem", stát ve volné chvíli ve chvíli, kdy život samo o sobě poskytuje příležitost.
Měl jsem velkou štěstí, že v práci jsem měla během své kancelářské práce spoustu volného času. Já, stejně jako okolní zaměstnanci, jsem mohl sedět v klidu, hrát hry prohlížeče, číst vtipy.
Ale rozhodl jsem se, že tentokrát se snažím vytvářet, organizovat, naplňovat materiály a propagovat mé webové stránky. Můj zaměstnavatel, aniž by to věděl, se stal mým investorem, dovolil mi jíst a platit za pronajatý byt, zatímco jsem pracoval každý den na místě, které v počátečních fázích nepřineslo žádný příjem.
To znamená, že život mi dal příležitost a jen jsem na to odpověděl.
A já jsem to udělal. Pracoval monotónně a po dlouhou dobu. Chyby, stupňování na hrázích.
Neměl jsem peníze, abych najal programátora. A já jsem dlouho a opatrně četl příručky o tom, jak vytvořit web na volném motoru.
Pak jsem nainstaloval motor, vybírám kód bez zvláštních programovacích dovedností a provádím změny zkušebními a chybovými.
Zkoušel jsem různé způsoby propagace, získávání informací o SEO z internetu.
Pochopte, jak nastavit kontextovou reklamu. A o dalších způsobech, jak vydělat peníze na vašem webu.
Ale samozřejmě bych mohl v roce 2012 rozhodnout, že to všechno je velmi obtížné. Že se mi to nepodaří. Co kdyby to bylo tak snadné, každý by si vydělal blogy a vzdělávací kanály.
To je velmi riskantní a mám šanci "vypálit". Co je to "nestabilní".
Ale místo toho, abych myslel dlouho, rozhodl jsem se zkusit. A prostě ano.
A na začátku jsem získal téměř nulový zisk, který se postupně zvyšoval. A když se to stalo podstatným, zažil jsem obrovskou spokojenost.
Byla spojena nejen se samotnými penězi, ale se skutečností, že je mou práci hodnocena, že lidé ji potřebují, že existuje značná návratnost.
Zisk je nejen materiální, ale i morální podpora. Když začnete získávat slušně, dělat vlastní podnikání, ve kterém oni sami investovali hodně práce a úsilí - to je nepopsatelný pocit radosti.
Pak vidíte, že není nutné žít a pracovat "stejně jako všichni ostatní", chodit denně do kanceláře, aby měli přijatelnou životní úroveň a přispěli k rozvoji společnosti, ve které žijete. Sebedůvěra stoupá a myslíš si: "Je dobré, že jsem nikoho neslyšel."
Ale tady, stejně jako jinde, neexistuje žádný "magický recept". Každý výsledek vyžaduje práci, někdy dlouhou, tvrdou a zodpovědnou a samozřejmě riskantní.
Pochybnosti, strach, úzkost je normální. Není třeba přemýšlet o tom, jak přestat pochybovat, ukázat důmyslnou vynalézavost a přicházet s novými výmluvami: "Proč nejsem ..."
Stačí, abyste udělali.
Princip 4 - myslet, plán, reflex
Ale nic by nebylo, kdybych nevěnoval čas úvahám o budoucnosti. Vyhýbala jsem se krásným rétorickým otázkám, pro které neexistují odpovědi.
Zeptal jsem se na konkrétní otázky.
Co budu dělat dál?
Jak mohu zlepšit svůj život?
Jak mohu získat více?
Jak mohu nejlépe uvědomit své dovednosti, své znalosti a zkušenosti?
Kdy jsem to udělal? Ve volném čase. Sám se sebou. Nebo při chůzi se svou ženou.
Vzpomínám si, jak jsme s manželkou seděli na jednom z nádvoří na houpačích a neustále se dívali na různé možnosti, jak bychom mohli vytvořit podnikání našich snů. Existovalo mnoho možností: z internetového obchodu, který mimochodem jsme neuskutečňovali velmi úspěšně, na specializované on-line služby, které zůstaly v nápady.
Všichni jsme o tom diskutovali. Diskutováno. Přemýšlel. A začali se uplatňovat s nejistými, skromnými kroky, omezenými našimi schopnostmi v té době: neexistovaly žádné vlastní peníze, nebyla žádná investice. První kroky selhaly. Ale právě tyto první kroky vedly ke zkušenostem, vytrvalosti a odvaze, aby se pokoušely dál a dál.
Nemyslel jsem si okamžitě, že moje zkušenost s překonáváním záchvaty paniky, špatnými zvyky, zkušenostmi s meditací může být pro někoho zajímavá. A že to může být věc života.
Teprve poté, co jsem začal číst místo Steve Pavlin (jeden z nejoblíbenějších blogů o angličtině o vlastním vývoji), jsem byla přesvědčena, že takové místo může přinést lidem velkou hodnotu a stát se zdrojem příjmů.
Výsledkem je vítězství na všech frontách: na jedné straně má prospěch mnoho lidí, na druhé straně to má prospěch, třetí mě stimuluje k dalšímu rozvoji v oblasti sebeprodukce. Například pro získání specializovaného dalšího vzdělání, zvládnutí dovedností, prokázání větší péče v osobní praxi s cílem lépe pomáhat druhým.
Ale vše předcházelo čas reflexe, reflexe.
Právě jsem našel čas na rozmyšlenou. Během víkendu. Na dovolené.
Mimochodem, novoroční svátky byly pro mě vždy "průlomovým" časem - moje mysl se opírala o práci, nechala jsem si pro sebe, myslela jsem si a přemýšlela jsem hodně.
A teď se také snažím najít čas na reflexi: "Jak mohu předat své znalosti a zkušenosti více lidem?" "Jak jinak mohu dělat jinak?"
Mysl mnohých lidí je zaneprázdněna jen přemýšlením o okamžitém, bezprostředním. Plánovací obzory jsou velmi úzké. A pokud budou myslet na budoucnost, není to konstruktivní způsob. Jejich odraz je poněkud znepokojivý.
Mám takový rys. Často mi pohrdám myšlenky v tom, co se děje v tuto chvíli, nebo s úzkostí, kterou si myslím o budoucnosti. V mé mysli žádám nesmyslné rétorické otázky. A často to vedlo ke stagnaci a neodolatelné setrvačnosti.
Snažím se ovšem odvodit (bez pomoci meditace) a podívat se na život z širší perspektivy, myslet, plánovat a klást konkrétní otázky.
Princip 5 - disciplína
Chápu, proč je lenost jedním z hlavních zlozvyků. Pokud projev některých dalších nedostatků může být vyrovnán ctností, pak s lenost vše je jiné.
Protože lenivost neguje všechny životní příležitosti. Osoba, která podléhá lenivosti, prostě nedělá nic a tím odřízne všechny cesty pro svůj vlastní vývoj.
Já sám nejsem bez lenosti. Celý můj život, než jsem se začal věnovat meditaci, jsem byl obecně neorganizovaný a nedisciplinovaný, a vím, co to má zničující dopad na život. Jsem přesvědčen, že lenost se může stát nejen příčinou všech druhů životních neúspěchů, ale také nepřímým předpokladem, například deprese.
Proto faktor, který brání chronickému projevu lenosti, je disciplína.
Musí existovat některá pravidla, která udržují vaši vůli v dobré kondici, omezují možnosti poruchy, systematizují vaši práci.
Například. Vstaň brzy. Jděte do postele dříve. Pracujte bez rozptylování časovačem. Provádějte každodenní cvičení: tělesná výchova, meditace, jóga. Informační hygiena. Časové řízení a plánování volného času.
Všechny druhy pravidelných příspěvků: dočasné dietní omezení, sexuální.
Externí organizace - tvoří vnitřní organizaci
To vše vytváří pevný základ pro posun vpřed.
Chcete-li nový rok nového ...
Novoroční svátky a Nový rok přinášejí pocit radosti, obnovy. A já se společně s každým vzdávám této radosti. Ale radost a smysl obnovy projít. A pokud v našem životě nic neměníme, pak vše zůstane stejné jako předtím.
Proto Vám přeji, aby nový rok přinesl do vašeho života něco nového.
Aby se vám svátky staly nejen dalším odpočinkem, posloupností tvrdého pití, ale i zdrojem inspirace, novými tvůrčími myšlenkami a odvážnými životními plány.
Proto se snažte trávit více času venku v tomto nádherném čase, navštívit příbuzné a trávit čas se svou rodinou. Praxe - nyní máte pro to více příležitostí a volného času.
Obvykle se v novém roce říká: "Nechť se splní všechny vaše sny." Ale neuskuteční se prostě tím, že se spojujete s brýlemi. Ano, sny se splní, ale jen když to sami umožňujeme, když se snažíme se všemi našimi silami, aby je splnili.
A já také přeju, aby ste ztělesnili všechny své sny, aby si uvědomili své hodnoty navzdory strachu, pochybnostem a úzkosti. A všichni vám mohou být dobře!
Pokoj klidu, jasnost a přijetí!
