Co dělat, pokud chcete umřít: pomoc zkušeného psychologa

Lidský život není vždy jednoduchý a krásný. To je důvod, proč by sebevražedné myšlenky mohly vyvstávat i od někoho, kdo má optimistický pohled na svět. Často je tento problém přímo spojen s náhlou životní situací. Rozjímání s chlápkem, problémy v rodině nebo v práci - takové drobné otřesy vyvolávají vnitřní konflikt, díky němuž člověk přemýšlí o nejhorším ze všech výsledků.

Jak se vyrovnat s takovými impulsy a co dělat, když opravdu chcete umřít?

Hledání příčiny jako hlavního způsobu boje proti sebevražedným tendencím

První věc, kterou psychologové doporučují, je najít ten samý důvod, který donutil člověka, aby přemýšlel o podobném výsledku. Nejčastěji vznikají myšlenky na sebevraždu kvůli následujícím problémům:

osobní problémy;
konflikt s týmem ve škole, na univerzitě nebo v práci;
rodinná tragédie;
konflikty s rodiči;
nějaká dramatická událost (znásilnění, vážné zranění a tak dále), dělení života člověka na "před" a "po".

Jakmile člověk zjistí důvody svých negativních myšlenek, bude schopen zvládnout tento problém sám. Například, je to strašná hádka s blízkým v životním měřítku? Koneckonců, krize v jeho osobním životě nekončí šťastím. Můžete mít úspěch ve své kariéře, najít inspiraci v komunikaci s příbuznými nebo přáteli a najít svou radost v práci.

Psychologům se doporučuje, aby vždy analyzovali příčinu vznikajících úzkostných myšlenek a abstrahovali je. V životě se nemůže stát nic tak strašného, že stojí za to, že si vezmeš smyčku do svých rukou. Psychologové se navíc domnívají, že sebevražedné myšlenky vznikají pouze jako dočasné zakalení během období nejsilnější duchovní krize. Pokud se teď člověk dokáže vyrovnat s touto krizí, pak v budoucnu jeho rušivé myšlenky budou předběhnout méně často.

Jak odstranit sebevražedné myšlenky

Proč chce člověk umřít? Nejčastěji tato taková touha vzniká v důsledku elementární nespokojenosti s vlastním osudem. Zdá se, že k němu nedojde nic dobrého. Věří, že všechny to nejlepší a nejjasnější v jeho osudu už zmizely a před ním je beznadějná mouka.

Obvykle je takový stav krátkodobý, ale z toho se nezdá méně nebezpečný. Pod silou náhlé krize může člověk vykonat hloupost, která na oplátku zničí život svých blízkých. Takže jak můžete odstranit myšlenky na sebevraždu?

Je nezbytné provést dialog s někým z rodiny a diskutovat o problémech, které vznikly. Zatímco člověk komunikuje, mluví o svých problémech a chce se je zbavit, není možné dosáhnout toho samého bodu bez návratu.
Mělo by být co nejméně času věnovat úzkostné myšlenky. Pokud je člověk znepokojen osamělostí, je třeba se s přáteli bavit častěji. Pokud se obává nedostatečné kreativní implementace, musíte se zaregistrovat na všechny pokročilé kurzy, které jsou užitečné. Čím méně času tráví sám s pesimistickými myšlenkami, tím lépe.
Doporučuje se cestovat víc, trávit čas mimo domov, protože putování dává inspiraci a zcela nový pohled na svět.
Pokud rušivé myšlenky nezanechávají člověka. Měli byste najít skupinu podpory a promluvit si s těmi, kteří také chtěli zemřít.

Psychologové zdůrazňují, že člověk musí sám chtít žít a pokračovat v pohybu. To je důvod, proč plakání a omezení od milovaných nepomůže. Pokud člověk skutečně chce spáchat sebevraždu, určitě najde způsob, jak to udělat.

Důležitým nuánem je neustálá komunikace s takovou osobou. Je nezbytné provést dialog, zjistit základní příčinu jeho problémů, ponořit se do skutečné podstaty konfliktu. Každý, kdo diskutuje o svých problémech s blízkými, je nepravděpodobné, že by dosáhl bodu, kdy se nevrátí.

Často se myšlenka sebevraždy objevuje u těch lidí, kteří v životě nemají žádný cíl. Nevědí, proč vstávají každý den ráno a chodí do práce nebo do školy. Tito lidé jsou nešťastní, a proto je hledají způsoby, jak se zbavit nepříjemného, utlačujícího pocitu.

Cestování, kreativní kurzy, hledání lidí s podobnými názory - to vše pomáhá zbavit se rušivých myšlenek. Někdy dokonce dobrý film duše pomáhá člověku postupovat vpřed, aniž by přemýšlel o vzdání.

V ohrožení nebo kteří potřebují nejvíce pomoci

Krize se dějí v životě každého člověka a často je třeba jen minimální úsilí k překonání. Existují však lidé, kteří jsou náchylní k sebevražedným myšlenkám a jsou ohroženi. Kdo si nejčastěji myslí o rozloučení se životem?

Lidé, kteří se ocitli pod špatným vlivem sekt nebo zvláštních sebevražedných skupin.
Ti, kteří mají přirozeně slabý charakter nebo vůli.
Melancholická, protože jsou často pokryty depresí.
Lidé jsou náchylní k nadměrné dramatizaci životních událostí.
Ti lidé, kteří se nikdy předtím nesetkali s vážnými problémy a kvůli tomu nevědí, jak s nimi jednat.

Lidé, kteří nemají vůli nebo bojovat s morálními vlastnostmi, jsou nakloněni nejen k korupujícímu vlivu někoho jiného, ale také k nadměrné dramatizaci situace. Jakýkoli problém jim připadá neodolatelným důvodem k tomu, aby se vzdali a vzdali se. Často tito lidé mají myšlenky na sebevraždu poté, co se rozloučili se svými milovanými nebo kritiky při práci ze strany úřadů. Uvědomovat si takové vlastnosti člověka, jeho příbuzní a přátelé by měli v každém případě podporovat osobu, která je na křižovatce.

Psychologové poznamenávají, že lidé v určitém věku jsou ohroženi. Obvykle jsou to mladí lidé a starší lidé. V období mladistvého maximalismu může každá malá věc podnětem k rozloučení se životem. Když člověk dosáhne stáří, zdá se mu, že nejlepší roky skončily a pro ně není nic víc. Tyto smutné myšlenky musí být odříznuty a komunikovat včas s osobou, která je v těžké duchovní a morální situaci.

Pokud nikdo není schopen podpořit osobu, psychologové doporučují napsat na kus papíru vše, pro které by člověk měl žít. Může to být dlouhotrvající sen, touha vidět Paříž nebo novou sezónu vašich oblíbených televizních seriálů. Z takových maličkostí je to, že je žízeň po životě, touha jít dopředu a nevěnovat problémům bez ohledu na jejich rozsah.

Psychologové také ve zvlášť těžkých chvílích života radí, aby si představovali, co bude svět bez člověka. Smutné přátele, nerozumné příbuzné, blízcí lidé, kteří se cítili vinni za to, co se stalo.

Krize skutečně dohnaly život téměř každého člověka. Někdo prostě prochází těmito těžkými etapami a někdo zažívá tolik, že si myslí o sebevraždě. Svět je ale krásný a skutečně obrovský. V něm je tolik důvodů pro radost, že by se člověk měl sotva rozloučit kvůli jednomu, dokonce i vážnému problému. Psychologové tvrdí, že životní krize, dokonce i ty nejambicióznější, nejsou věčné a stačí jen čekat na temné časy, aby konečně viděli slunce na obzoru.