Co způsobuje vnitřní pocity úzkosti a úzkosti?

Je běžné, že každá osoba zažívá různé emoce, které mohou být pozitivní i negativní.

Zejména v určitých nepříznivých situacích má někdo často úzkost a starosti. Důvody pro to může být například řada stresů, selhání v profesní oblasti, zmatenost v rodině, různé nemoci.

Úzkost v tomto případě je považována za plně odůvodněnou reakci organismu na nepříznivou situaci, protože samotná příroda je navržena tak, aby osoba na úrovni instinktů reagovala na potenciální nebezpečí.

Někteří lidé se však častěji než jiní obávají. V tomto případě je obvyklé mluvit o tom zvýšená tendence k rozvoji úzkosti.

Co je úzkost a strach?

Úzkost, úzkost a strach - normální lidské emoce kterou každý z nás někdy zažil.

To je adekvátní reakce lidského těla na určité změny v jeho prostředí.

Duševně zdravá osoba by měly zažít různé emoce, včetně negativních, které zahrnují vnitřní úzkost a úzkost.

To je nezbytné, abyste se mohli předem připravit na možné nebezpečí, přežít stresující situaci s nejmenší ztrátou, žít plný a živý život.

Úzkost a strach jsou pocity, když člověk nevědomky očekává nějaké problémy nebo nebezpečí.

Současně může dojít ke snížení pozornosti, narušení koncentrace, snížení zájmu o aktivitu způsobil pozitivní emoce.

Často se vyskytují určité projevy úzkosti, jako je migréna, palpitace srdce, zhoršení nálady, ztráta chuti k jídlu, nespavost. Ve vzácných případech se objevují vážnější příznaky úzkosti.

Psychologie a psychosomatika strachu:

Symptomy úzkosti

Pocity úzkosti a starosti projevující se různými příznakykteré jsou jak psychologické, tak fyziologické povahy. Mezi tyto příznaky patří:

1. Chvění v těle (nejčastěji se objeví třesení končetin).
2. Poruchy trávicího systému (zejména poruchy trávení).
3. Nevolnost, někdy doprovázená náhlým zvracením.
4. Změny ve stolici (průjem).
5. Časté migrény (v tomto případě je téměř nemožné eliminovat užívání léků proti bolesti).
6. Bolest a pocit napětí v zádech.
7. Porucha srdečního tepu (srdce může "zastavit", nebo naopak dochází ke zvýšení jeho rytmu).
8. Citlivost končetin, brnění v rukou nebo nohou.
9. Nadměrné pot.
10. Zkusnění kůže (nejčastěji na obličeji).
11. Zvýšená tělesná teplota.
12. Snížená pracovní kapacita, únava.
13. Porušení koncentrace a pozornosti.
14. Poruchy spánku (nespavost nebo naopak nadměrná ospalost).
15. Podrážděnost, rozmar.
16. Svalové napětí.
17. Porušení frekvence močení (osoba cítí potřebu vyprázdnit močový měchýř, i když není plná).
18. Panický strach i před malými vnějšími podněty (například když se člověk bojí nějakého hluku).
19. Změny chování (např. Agresivita, krutost, slzotvornost).

Proč se vyskytuje?

Předpokládá se, že stres a vývoj úzkosti jsou ovlivněny především lidé zralého věkuprotože nejsou žádné důvody k obavám dítěte jednoduše proto, že je obklopen přáteli, příbuznými, milujícími rodiči, kteří se vždy snaží chránit drobky před všemi druhy potíží.

Úzkost se však často vyskytuje u dětí. Důvody pro vývoj úzkosti u dětí a dospělých jsou následující obecné faktory:

• genetická predispozice ovlivňující formování charakteru člověka (zejména příliš emocionální lidé jsou náchylnější k úzkosti a pocitům);
• špatný životní styl;
• nepříznivé environmentální podmínky;
• rysy výhledu a myšlení.

Ranní kocovina

Často při odchodu z osoby se pozoruje nejen zhoršení fyziologického stavu, ale také pocit úzkosti a strachu, dokonce i když neexistuje žádná viditelná hrozba pro jeho život a zdraví.

To je způsobeno některými psychologickými a fyziologickými faktory.

Zvláště, když je člověk opilý, člověk mění své chování, stává se uvolněnějším, není charakteristické pro jeho činy (často neadekvátní), pro kterou se později stydí.

V důsledku toho existují opodstatněné obavy. Pokud si člověk nepamatuje, co se s ním stalo předtím, zvyšuje to jen pocit strachu a úzkosti.

Kromě toho alkohol nepříznivě ovlivňuje všechny orgány a systémy těla, což způsobuje intoxikaci, narušení jejich práce.

V důsledku toho tělo dostává signál, že je v nebezpečía v důsledku toho dochází k úzkosti. To platí zejména pro ty, kteří alkohol zneužívají po dlouhou dobu.

Často, úzkost a úzkost přemoci člověka po probuzení (v dopoledních hodinách). Příčiny tohoto stavu mohou být noční můry, nadcházející závažné podnikání, nepříjemné rozhovory nebo schůzky, které nelze vyhnout, finanční problémy, rodinné potíže.

O alkoholu a záchvaty paniky v tomto videu:

Trvalá úzkost

Úzkost a úzkost, pokud se vyskytují čas od času, například, kdy nastane potenciálně nebezpečná situacejsou normální stavy lidského těla.

Pokud úzkost neustále sleduje člověka, je to otázka patologie.

Takže neustálý strach a úzkost jsou příznaky mnoha duševních poruchjako je neuróza, schizofrenie, depresivní stav.

Některé fyziologické abnormality mohou být také doprovázeny zvýšenou mírou úzkosti.

Lidé trpící hypertenzí, poruchami štítné žlázy, hormonálními abnormalitami, cukrovkou, srdečními poruchami, často mají zbytečný strach které je doprovází po dlouhou dobu.

Je úzkost možná bez důvodu?

Samozřejmě, někteří lidé jsou náchylní k úzkosti a úzkosti i v těch okamžicích kdy neexistuje žádná skutečná hrozba nebo stres.

V tomto případě je vyšetření a pomoc specialisty. Koneckonců, konstantní bezpříjemná úzkost může naznačovat přítomnost určitých psychologických abnormalit nebo vegetativních onemocnění těla.

V tomto případě, před bojem proti panickým záchvatům, je nutné zjistit přesnou příčinu, který vedl k rozvoji tohoto stavu a jeho odstranění.

Musím bojovat?

Neexistuje jednoznačná odpověď na otázku, to vše závisí na příčině obav a frekvenci vývoje úzkosti.

Takže pokud člověk zažívá určité vzrušení, například před důležitou událostí, je to považováno za zcela normální stav.

Pokud úzkost neustále sleduje člověka, a to i bez zjevného důvodu, je nutné léčbu. Úzkostná léčba mohou být jiné.

Ve většině případů je to nutné pouze změnit životní podmínky (například změna pracovních míst, pokud je úzkost spojena s profesionálními poruchami nebo konflikty v týmu), poskytněte si dobrou výživu, přiměřenou fyzickou námahu, zdravý spánek, vzdávejte se špatných návyků.

V závažnějších případech budete muset užívat speciální léky (sedačky, antidepresiva), stejně jako psychologické školení a rozhovory s psychologem.

Úzkost a úzkost vznikající v určitých situacích jsou podmínky, které v každé osobě, bez ohledu na jeho emocionalitu. Z času na čas každý z nás prožívá stres, starosti o blízké, obavy o ty nebo jiné problémy.

To je naprosto normální pro všechny duševně zdravé osoby. Avšak pokud úzkost a strach sleduje člověka neustále, je důvod myslet, protože to může naznačovat přítomnost vážných psychologických nebo fyziologických problémů.

V takovém případě nemůžete nechat situaci ubírat (jako samoléčba), potřebujete navštívit odborníka, a to by mělo být provedeno co nejdříve.

Musím se zbavit záchvatů paniky? Zjistěte si z videa: