Každý z nás má chvíle v životě, když člověk nic nechce, všechno je plné, není síla a touha dělat nic. Stav lhostejnosti ke všemu se nazývá apatie. Příčiny jeho výskytu jsou stres, nedostatek spánku, emocionální otrasy, dlouhodobé zkušenosti, na jejichž základě psychika vyvíjí ochranu - lhostejnost. Jaký je tento jev a jak se zbavit apatie?
Známky apatie
Nespokojenost, nedostatek emocí, lhostejnost k jejich osudu, zanedbávání vzhledu a hygiena. Člověk s apatií je v bytě často špinavý. V těžkých případech se může vzdálit od společnosti, vypadnout ze skutečného světa. 
Jak se vypořádat s apatií?
- Překonat lenost, jít do posilovny. Po tréninku se dostanete do stavu uvolnění, uvolníte se a odvracíte od problémů.
- Sedět s přítelem na láhev vína - dobrý lék na depresi, blues a apatii! Hlavní věc - nepřetržitě zneužívejte alkohol.
- Dodržujte režim práce a odpočinek. Apatie se může objevit kvůli intenzivnímu životnímu rytmu nebo naopak kvůli neustálé nečinnosti.
- Náš psychologický stav do značné míry závisí na množství vitaminů a mikroelementů v těle, a tak přepněte na správnou výživu. Zarezervujte si alkoholické nápoje jen zřídka.
- Přemýšleli jste o síle klasické hudby? Marně! Bylo vědecky dokázáno, že práce skladatelů, jako jsou Vivaldi, Beethoven, Bach, dávají spoustu energie a způsobují nárůst síly a pomáhají se trochu zbavit apatie.
- Aktivace energie pomáhá mantra jóga - posvátný text, který vyžaduje reprodukci. Když se zpívá tento text, vzniká zvláštní vibrační pozadí, které pozitivně ovlivňuje psychologický stav.
- Vydechněte se od stavu střízlivosti: vyprovokujte vzrušení emocí. Jízda na kole, sledování dobré komedie, skok z padáku, tanec na energickou hudbu.
- Každá osoba je do určité míry náchylná k empatii (empatie s emocionálním stavem jiné osoby), proto komunikuje více s energickými, pozitivními lidmi a apatie se postupně rozptýlí.
- Přinejmenším dočasně se chránit před zdroji negativní energie: média, životní prostředí, ekologie, špatné návyky, pocity a emoce: nelibost, podráždění, strach, závist, frustrace, vztek, vztek, nuda.
- Obzvláště velký náboj negativní energie představuje médium. Prenosy o katastrofách, nemocech, tragédiích vytvářejí v našem podvědomí negativní obrazy.
- Jak trpět nečinností a lenost, je lepší číst literaturu o mechanismech výskytu vlastních psychologických problémů. Naučte se spravovat svůj stav.
- Hypnóza je drahý, ale silný a účinný způsob boje proti nepříjemným příznakům. Pravidelně po několika setkáních člověk cítí nával síly, pocit osvobození od strachu, obsedantní myšlenky.
S dodržováním těchto metod se radost a zájem o život brzy probudí, ale buďte připraveni na to, že budete potřebovat hodně vůle. Nezaměřujte se na svůj vlastní stav. Vezměte si apatii jako dočasný odpočinek od hektického životního rytmu.
Pokud do několika týdnů přetrvávají nepříjemné příznaky, doporučuje se poradit se s lékařem. Možná vás odkáže na psychoterapeuta, neurologa, endokrinologa. Hodně štěstí v obtížném boji!
Oksana, Voronež
