Jak se zbavit stinnosti a plachosti?
Podle psychologů každá osoba v jednom či druhém stupni trpí strašlivostí, plachostí, plachostí. Charakteristické rysy nesmělé osoby jsou sebepochyby, nerozhodnost, strach z jednání, nepříjemnost za přítomnosti jiných lidí, ztráta řeči, ztuhlost.
Téměř každý člověk je obeznámen s stavem plachosti, když tělo neposlouchá, nohy jsou měkké a řeč je neuspokojivá, pulz se zrychluje a nejnepříjemnější věc v této situaci není s tím nic dělat.
Tenký člověk uzavřen na první místo na sebe a na svých zážitcích, které nechce nebo nemůže sdílet s ostatními lidmi. Dokud nebude zatlačen nebo vázán okolnostmi, zamilovaný člověk bude raději zůstat pryč a nekonverzovat.
Pokud chápete, že patříte mezi ty lidi, kteří se sami plaší a začali uvažovat častěji o tom, jak se zbavit strachu a plachosti, pak tipy v tomto článku vám pomohou zbavit se této nemoci.
Nejprve je třeba pochopit, že timidita může být znakem charakteru člověka a komplexu získaným od dětství. Hodně záleží na tom, jak jste se v dětství učil přijímat sebe a své osobní vlastnosti.
Takže hlavní příčiny plachosti:
Názory ostatních. Myslíte si, že nejste milovaní nebo že děláte něco špatně, a proto se bojíte posměchu a odsouzení od jiných lidí.
Nejistota. Nevěříte v sebe a své schopnosti, máte strach dělat něco špatně a myslet hodně o tom.
Srovnání Často se porovnáváte s ostatními lidmi a dospějete k závěru, že nejste tak dobří a úspěšní jako ostatní.
Idealizace. Pochopení, že nejsi dokonalý. Ale neexistují žádní ideální lidé a vaše nedostatky nejsou důvodem k tomu, abyste se za sebe styděli a skrývali se ve stínu druhých.
Dětství Analyzujte přesvědčení, které jste zavedli od dětství. Například, když vám bylo řečeno, že jste nebyli opatrní, že jste se nepodařilo, že všechny děti jsou jako děti a vy nevíte, kdo je, že někdo je lepší než vy.
Poté, co se s tím vyrovnáte, okamžitě se zbavte těchto přesvědčení.
Poté, co pochopíte důvody své stydlivosti a analyzujete situaci a své chování, je čas začít pracovat na sobě.
Prvním a nejdůležitějším krokem, který jste již podnikli, je otázka "Jak se zbavit šičlivosti?" Nyní musíte pochopit, že okamžitě překonat takový nepříjemný komplex stále nefunguje, takže musíte pilně a pravidelně vyvíjet úsilí a změnit k lepšímu.
Zde je několik jednoduchých a účinných doporučení, které vám pomohou stát se sebevědomým, přestat se stydět za sebe, nebojte se dělat věci a odstranit překážku v komunikaci s ostatními lidmi.
Emoce.
Nyní jste v pasti ve svých emocích a myšlenkách o tom, co ostatní o vás budou myslet. Naučte se vypořádat se s negativními emocemi, přestat se starat o názory ostatních lidí, je to jen váš život a máte jen jednu.
Nálada.
Pokuste se naladit na pozitivní vlnu, přijmout všechny své nedostatky a pamatovat si na své pozitivní vlastnosti. Usmívejte se často a buďte otevřeni komunikaci a novým známým.
Otázky
Přestaňte se ptát na sebe. Jak se zbavit ty nejistoty, která je ve mně, ať už jsem se chovala správně nebo ne, co řeknu můj kolega, šéf a příbuzní. Přestaňte provádět takové důkladné sebevědomí. Žijte a užívejte si života.
Smysl pro humor.
Rozvíjejte tuto pozitivní kvalitu v sobě. Vše, a hlavně pro sebe, zacházejte s humorem. Vtip často, řekněte vtipy, ale nezapomeňte, že humor musí být laskavý.
Cíle
Vytvořte seznam cílů a postupujte podle nich. Určete specifické úkoly a činnosti. Nezapomeňte, že cíle musí být dosažitelné a skutečné.
Vzhled
Pracujte na vašem vzhledu, ujistěte se, že vaše oblečení je vždy čisté a vždycky vypadáte atraktivně. To ti jistě dá důvěru, a proto se bude plašit ostýchavost.
Nenechte své emoce ovládat. Nedělejte si stydlivost a kontrolujte svůj život. Buďte konzistentní a rozhodující, a pak se ujistěte, že se zbavíte takové nepříjemné nemoci, jako je plachost.
Související články:
7 způsobů, jak překonat sebepochyby
6 kroků, jak se stát sebevědomým člověkem
