Jak často zjistíte, že jste nespokojeni se svým životem? Čas od času se to stane každému. Jsme nespokojeni se sami, s ostatními, s prácemi, s bossy, s cenami v obchodech. Existuje dostatek důvodů k zděšení. Ale měli byste si vždycky pamatovat, že my sami dokážeme zlepšit kvalitu našich životů. Cesta po 11 krocích vám pomůže ustavit pořádek ve vašem malém světě a začít se těšit z pobytu v něm.
První krok - vděčnost
Děkuji. Obraťte se na ty, kteří pro vás udělali něco dobrého. Jistě, kopání v paměti, najdete alespoň jednu takovou osobu. Ukažte, že jste vděční všem, o kterých si pamatujete, a vůbec nezáleží na tom, co to bylo v minulosti, a nezáleží ani na tom, že tito lidé s největší pravděpodobností od vás neočekávají něco podobného.
Druhý krok - laskavost
Ukažte laskavost ve všem, co děláte. Koneckonců, jsou to nezaujaté záležitosti, dokonce i ty nejvíce zdánlivě nevýznamné, které značně napomáhají posílení pocitu uspokojení získaného ze života.
Krok třetí - odpuštění
Je velmi důležité se naučit odpouštět nejen ostatním, ale i sobě. Existuje velmi účinná technika - "dopis odpuštění". Dokonce i když nyní nekomunikujete s člověkem, který vás jednou urazil, napište mu dopis. Píšte o tom, co jste urazili, o tom, co jste odpustili, a neudržujte na něm žádné zlo. A jistě ve stejném dopisu, odpusťte si, že jste si tak dlouho nechal tento nepříjemný pocit. Není nutné posílat dopis. Snažte se však ze všeho, o čem píšete, co nejlépe využít.
Je těžké odpustit druhému, ale někdy je ještě těžší odpustit sám sebe. Naučte se odpustit a pamatujte si, že šťastná osoba je vždy o několik úrovní vyšší než kdokoli, dokonce i nejsilnější nelibost.
Krok čtyři - budování vztahů
Snažte se budovat vztahy s ostatními lidmi. Nepoužívejte zvláštní příležitost ke komunikaci, ukažte své pocity pomocí slov a akcí. Pokud vám tento čas a energii nelitujete, uvidíte, jak váš vztah se stane mnohem dokonalejší, bohatší a teplejší.
Krok 5 - Neporovnávejte se s ostatními
Jediným, s kým byste měli porovnávat sami sebe, jste první. Není třeba zdůrazňovat úspěch ostatních. Šťastní lidé věnují větší pozornost jejich pocitům a intuici. Váš vnitřní svět vám řekne, jak správně nebo špatně jde. Poslouchejte sebe a důvěřujte tomu, co máte pocit.
Krok šest - optimismus
Být optimistický o všem. Koneckonců, jakákoli životní situace může být zacházeno jinak. Naučte se nalézt pozitivní okamžiky ve všem a získávejte zkušenosti. Nezapomeňte, že vše, co se stane, zvyšuje vaši moudrost a sílu.
Krok sedm - řešení potíží
Hledejte způsoby, jak se vypořádat s těžkými momenty. Snažte se vidět příčinu problému a opravte ho, a ne jen vyřešte vztah. Pamatujte si, že každá situace je novou lekcí a podle toho zkušeností a dalším krokem na cestě k moudrosti.
Krok osm - oblíbené aktivity
Snažte se najít takové aktivity, které nejlépe odhalí vaše schopnosti a naplnění z nich vám přináší potěšení. Dokonce i v každodenních rutinních záležitostech najděte smysl a způsob, jak aplikovat své znalosti a dovednosti.
Krok devět - hodný cíl
Stanovte cíle, které odpovídají vašim schopnostem a schopnostem. Úspěšný cíl vás povede k něčemu novému a dá vám něco cenného a nebude vás odvádět dále od toho, co chcete, a zároveň odvážíte svou sílu a drahocenný čas.
Krok deset - chuť na život
Dejte si malé denní radosti, věnujte pozornost dobrým zprávám a nezapomeňte se překvapit přístrojem mnohovrstevného světa.
Krok jedenáct - péče o tělo a duchovnost
Poslouchejte své tělo a vám řekne, co potřebuje. Meditace pomáhá tomu se naučit. Nezapomeňte dělat cvičení. Snažte se dostat spát.
A duchovnost vám může pomoci najít odpovědi na vaše každodenní otázky.
Tato cesta nemusí být snadná. Ale když jste to prošli, uvidíte, že svět kolem sebe se stal mnohem lépe a přívětivější.
