Co dělat, když se u mužů objevují příznaky deprese?

Deprese je patologická změna lidské psychie, charakterizovaná tzv depresivní triádaZnamená to: snížení obecné schopnosti prožívat pozitivní emoce a získání radosti ze života (anhedonie), kvalitativní změny v mechanismu myšlení způsobené beznadějnými, často pesimistickými myšlenkami a také psychomotorickou inhibicí.

Depresivní poruchy jsou nejčastější příčinou náhlé apatie a obecnou ztrátu chuti na život zvláštní pro lidi všech věkových skupin a pohlaví.

Při dlouhém pobytu v podobném stavu stoupá riziko nežádoucích účinkůkteré mohou být vyjádřeny formou různých komorbidit nebo obecného potlačování fyzického zdraví člověka, například problémy v práci kardiovaskulárního systému, orgánů gastrointestinálního traktu, vážných poruch spánku a poruch sexuální funkce.

O příznacích a léčbě deprese u mužů mluvíme v článku.

Mechanika vývoje onemocnění

Moderní svět, který je v neustálém pohybu a vývoji, stejně jako měnící se společnost, velmi určuje výskyt různých depresivních poruch ne tak spíše mezi slušnými pohlavími, kteří, jak víme, jsou v podstatě zranitelní a emocionální, ale také mezi muži.

Mnoho lidí dnes necítí v budoucnu sebevědomí, různé duchovní zkušenosti, tragédie a ztráty činí lidskou psychiku zranitelnější vůči různým nemocem.

A jestliže v mládí zpočátku stanovil touhu po životě a spojenou radostípak se riziko apatie a negativních myšlenek postupně zvyšuje.

O tom a svědčí o statistikách: počet depresí po 50 letech se zvýšil třikrát ve srovnání s mladší věkovou skupinou.

Odborníci říkají, že při výchově a genderové roli člověka bylo původně skrytí jeho problémů a pocitů, strach z toho, že se zdálo slabý a žádal o pomoc.

Proto návštěva psychologa - často výlučně ženská výsadakdyž se muži z větší části snaží utopit rušivé myšlenky tím, že pijí alkohol, hazardní hry a izolují se od společnosti, namísto hledání kvalifikované pomoci.

Jak pochopit, že váš muž je depresivní? Zjistěte si z videa:

Hlavní důvody pro vývoj

Stejně jako neexistuje výlučně mužská deprese, nelze vynechat specifický důvod pro rozvoj tohoto onemocnění, protože deprese je to je vždy soubor zásadních faktorůzahrnuty do sebe, stejně jako biologická predispozice, psychologické charakteristiky osobnosti člověka, jeho životní styl, sociální postavení a vztah k jeho prostředí.

Přenesený stres spojený se ztrátou blízkých, ztrátou pracoviště, rozvodem, smrtí milovaného člověka, ostrým finančním problémem, problémem osamělosti - to vše způsobuje pocit nejistoty a některé bezmocnosti u mužů.

Důležitým faktorem vývoje deprese může být také fyzické zdraví člověka - trauma, vážná onemocnění, různé formy zdravotního postižení, závislost na drogách a alkoholu.

Věk jako rizikový faktor

Je třeba poznamenat, že věk je také úzce související s přítomností poruchy. Tyto nebo jiné události, ke kterým dochází v určité fázi života člověka, zvyšují riziko deprese u člověka.

Obvykle může být deprese související s věkem rozdělena do tří hlavních skupin:

1. Až 25 let. Toto období života se vyznačuje různými obrátkami, mezi něž patří: opuštění vašeho domova, zahájení nezávislého života, těžké volby pro vaši budoucnost, určení vašeho místa ve společnosti, hledání vašeho prvního zaměstnání. Takové situace pro mladého člověka jsou do značné míry doprovázeny velkým množstvím stresu a pochybností.
2. 30-40 let. Takzvaná krize středního věku, která se vyznačuje povědomím o její roli v životě, vysokou míru odpovědnosti před rodinou a v důsledku toho různé znepokojivé myšlenky na kariéru, stabilitu, zdraví blízkých lidí a rodinnou integritu.
3. 50-60 let. Jedná se o skupinu mužů o důchodovém věku. Hlavní příčinou depresí v tomto věku je ztráta jejich společenského významu člověkem, pokles sebevědomí, faktory jako stárnutí těla a v důsledku toho obecné fyzické nepohodlí, strach ze stáří a osamělost, ztráta manželů také zhoršuje obecný duševní stav.

Porucha klasifikace

Moderní psychiatrie dnes přednáší více než 20 různých typů depresivních poruch, z nichž každá má řadu zvláštních rysů a individuální klinický obraz.

Mezi nejčastější typy poruch patří:

1. Klinická deprese - Nejběžnější forma, charakterizovaná postupným zvyšováním příznaků. Pacient je zpravidla apatická, ztratil zájem o život, snížil fyzickou aktivitu.

   Při dlouhém pobytu v tomto stavu mohou být poznamenány pesimistické myšlenky, ztráta sebeúcty, sebevražedné myšlenky.

   Společnou příčinou vývoje této formy nemoci jsou různé přenesené stresy a zkušenosti.

2. Chronická porucha je závažnější formou deprese a může trvat déle než několik let. Tento člověk zpravidla může vést svůj obvyklý způsob života, ale jeho obecné emocionální zázemí je poněkud pesimistické, takový člověk nemá radost a zájem o nic, spánek je narušen, libido je sníženo, často muži s touto formou poruchy preferují izolaci od společnosti a ostré zúžením kruhu vaší komunikace.
3. Bipolární porucha je nejtěžší forma deprese, která vyžaduje nejen nutnou lékařskou péči, ale i lůžkovou terapii pod dohledem specialistů. Její hlavní příznaky jsou: ostré nálady nálady: pokud je pozorována zpočátku zhoršená podrážděnost, pacient pláče a zbaví se zájmu o vše, co se stane, je inertní, pak po chvíli může mít pacient prudký nárůst fyzické aktivity, motivaci jednat, pocit euforie, nekontrolovatelný smích.

   Při zvláště pokročilých formách dochází také k projevům bludů a halucinací, záchvatům nekontrolovatelného vzteku.

4. Na pozadí patologických procesůvyskytující se v mozku, totiž nedostatek neurotransmiterů, je obvyklé izolovat takovou těžkou formu deprese jako endogenní, která má také všechny klasické příznaky deprese vyjádřené v apatickém stavu, sníženou fyzickou aktivitu, chuť k jídlu, poruchy spánku a úzkostné myšlenky.
5. Skrytá deprese - forma poruchy, která je spíše obtížná pro diagnostiku, neboť odborníci často zhoršují všeobecné zhoršování nálady, ztrátu síly a apatii pro různé autonomní patologie, různé formy hypertenze a projev osteochondrózy.
6. Psychogenní a psychotická porucha. Jestliže v prvním případě hovoříme o zdravé psychice, která může trpět kvůli různým negativním faktorům (stres, psychické trauma), pak druhý případ je způsoben genetickou predispozicí a ve zvláštních případech může být tato forma poruchy doprovázena různými bludy, bludy a halucinacemi.
7. Neurotické a atypické poruchy. Neurotická forma je charakterizována kombinací jak projevů depresivního syndromu, tak neurózy v důsledku individuálních charakteristik pacientovy psychózy a celkové úrovně vzrušivosti, kdy atypická charakteristika je charakterizována klasickými depresivními symptomy spojenými s atypickými projevy ve formě zvýšené chuti k jídlu, nadměrné ospalosti, přítomnost záchvatů paniky a různých fóbií.

Známky a příznaky

Známky depresivního syndromu u mužů jsou zpravidla méně výrazné než u žen.

Někteří pacienti mohou úplně změnit váš společenský kruh nebo úplně odvolat, stali se nekomunikujícími a postrádali žádnou iniciativu, když se naopak stali dalšími, agresivnějšími a rychleji temperovanými, mají tendenci přijímat riskantní akce - hazardní hry, řízení vysokorychlostních vozidel, hledání extrémních sportů a promiskuitního nechráněného sexu.

Mnozí muži se schovávají až do konce a nechtějí rozpoznat, jak pro sebe, tak pro své blízké, přítomnost takových negativních změn v jejich osobnosti a potřebu kvalifikované odborné pomoci, raději jdou do světa jejich iluzí samoléčebné.

Chcete-li nejvýraznějšími příznaky depresivní porucha zahrnují:

• zvýšená agresivita a podrážděnost, podezření, tendence k soukromým skandálům a touha ovládat vše, co se stane, v některých případech tendence k násilí;
• ztráta zájmu o život, skromné ​​emoce, apatie a letargie;
• ztráta koncentrace, rychlá únava, obecné snížení účinnosti;
• bolest zad a hrudníku, časté migrény;
• poruchy spánku a chuti k jídlu, snížené libido;
• nedostatek objektivního posouzení skutečnosti, sebe sama jako jednotlivec - odtud konstantní pocit viny, který se změní v sebevraždu.

Proč se deprese vyskytuje a jak ji bojovat? Zjistěte z tohoto videa:

Proč je tento stav nebezpečný?

Mnozí muži podceňují hrozbu této nemoci, věří tomu schopen samostatně překonat onemocnění a všechny jeho příznaky.

Mezitím má depresivní porucha tendenci postupovat a způsobovat vážné následky, výrazně zhoršovat kvalitu života člověka a zbavit ho jeho obvyklých radostí.

Trvalé nervové napětí, nalezení muže v pesimistických myšlenkách, různé obavy a strach, může zničit kvalitu spánku, vést k chronické nespavosti, významně narušit kardiovaskulární systém nebo jen zhoršit existující nemoci.

Deprese negativně ovlivňuje práci mozku, zbavuje pacienta koncentrace, snižuje jeho kvalitu paměti, celkový výkon, touhu učit se a vytvářet nové nápady.

Odborníci prokázali, že tyto poruchy přispívají ke snížení velikosti mozku a v důsledku toho, snížit jeho duševní schopnosti.

Deprese také přispívá k manifestaci různých drogových a alkoholických závislostí, což pouze zhoršuje celkový stav pacienta a přináší fantastický smysl pro úlevu.

U zvláště závažných případů deprese poměrně často je pacient navštěvován negativními a sebevražednými myšlenkamicož může být výchozím bodem pro sebevraždu nebo jinou škodu pro sebe nebo pro ostatní.

Diagnostika a metody terapie

Pokud existují podobné příznaky a negativní myšlenky, které mohou snížit kvalitu života člověka, vyhledejte odbornou pomoc co nejdřívekteří mohou objektivně posoudit rozsah nemoci, předepsat příslušnou léčbu.

Muži by měli mít zejména odvahu přiznat lékaři, že existuje problém, ale takový krok je již zárukou úspěšného vítězství na nemoci.

Mnoho pacientů zahajuje léčbu Poznamenejte si kladné změny a obecné zlepšení jak pohody člověka, tak kvality života obecně.

Co může specialista nabídnout?

S počátečními formami onemocnění může pomoci práce pacienta s psychologemcož pomůže pochopit muže s rušivými okamžiky a najít potřebné řešení.

Existuje několik typů psychoterapie, které vykazují slušné výsledky:

• psychodynamické terapie zaměřená na řešení osobních konfliktů uvnitř pacienta, zastavení úzkostných stavů a ​​negativních myšlenek;
• behaviorální, přispívající k odstranění destruktivních forem chování, vyjádřené izolovaně, nadměrnou agresí, sebepochybnost;
• kognitivníkterý kombinuje předchozí terapie.

V některých případech je použití takových postupů jako hypnózaléčba poruch podle uměnínapříklad kreslení nebo modelování z jílů, magnetická terapie nebo vystavení elektrickým nábojům na mozku pacienta, které přispívají k celkovému zlepšení zdraví pacienta.

V případech, kdy je taková terapie bezmocná, použití antidepresiva. Jak bude lékem, v jakém dávkování a délce léčby do značné míry závisí klinický obraz onemocnění a celková závažnost onemocnění.

S komplexní terapií této nemoci se ukazuje, že drasticky mění životní styl člověka. Různé sportovní aktivity jsou užitečné.kde si pacient z různých možností může vybrat to, co má rád.

Fyzická aktivita nejen přispívá k celkovému zlepšení fyzického zdraví, ale je také vynikajícím pomocníkem v boji proti toxickým myšlenkám, protože pomáhá zvýšit hladinu serotoninu.

Použití sedativ, které pomáhají vyrovnat se s nespavostí a normalizovat spánek. Bude také důležité, abyste ve své stravě zahrnuli zvýšené množství čerstvého ovoce a zeleniny, abyste mohli užívat minerální a vitamínové komplexy.

Co může udělat pacient?

V takových situacích je velmi důležité pokoušet se o to, abyste se pokusili o pozitivní myšlenky vyhnout se stresovým a konfliktním situacíma také normalizovat každodenní rutinu.

Je důležité, aby se člověk obklopil těmi věcmi, které mu přinášely radost a štěstí. Může to být společná dovolená s rodinou, pěší turistika nebo rybaření, různé výlety.

Někteří odborníci doporučují v tak těžké době života mít domácího mazlíčka pro péči a vzájemnou lásku jsou skvělé prostředky.

Kromě vašeho oblíbeného koníčku můžete navštívit různé tréninky zaměřené na rozvoj motivace, vzájemné podpory a práce v týmu.

Bude to důležité a na čteníkterý, jak je známo, je schopen nejen odvést pozornost od negativních myšlenek, ale také dát moudrost a povědomí, stejně jako najít klíč k řešení problémů, které se člověku dotýkají.

Nejoblíbenější práce, které se zabývají tématy o podstatě a bytosti člověka, stejně jako o jeho duchovních zkušenostech, jsou knihy Louise Hayové, například "Velká kniha změn pro lepší", Rubin Grethet "Projekt Happiness. Sny. Plán Nový život ", stejně jako Osho" Život. Láska Smát se.

Prevence

Jak víte, prevence je vynikajícím nástrojem nejen pro prevenci onemocnění, ale také pro rychlé vyléčení depresivní poruchy.

Co je důležité si pamatovatzabránit rozvoji nebo zhoršení deprese?

• zdravý životní styl, dostatek spánku, čas na odpočinek, vzdát se různých špatných návyků;
• vyvážená výživa a pravidelné cvičení;
• pracujte na sobě Je důležité ocenit současný okamžik, schopnost užít si dnešní den. Neměli byste příliš kritizovat svůj život a vaše úspěchy, neměli byste se rozpouštět v problémech a žít strachy o budoucnosti;
• naplánujte svůj den, cíle a úkoly, které je třeba řešit;
• obklopte se pozitivními lidmi, věcmi a událostmi, které mohou poskytnout pocit štěstí;
• najít oblíbenou aktivitu.

Deprese může ovlivnit život každého člověka, ale v takových dobách je to důležité nezapomeňte na první rušivé příznaky, a okamžitě si začněte pomáhat jakýmikoli dostupnými prostředky, nebojte se také přiznat skutečnost nemoci a vyhledat pomoc od kvalifikovaného specialisty.

Koneckonců, čím dříve člověk začne pracovat na své nemoci, tím dříve se mu bude moci vrátit ke svému obvyklému způsobu života a najít duchovní harmonii.

Jak zacházet s depresí u mužů? Zjistěte z tohoto videa: