9 věcí, kvůli kterým se nemusíte bát
Vždy se o něco bojíme, a tím vytváříme problémy pro sebe. Zdálo se, že úzkost je navržena tak, aby tento svět byl lepší místo, především pro sebe. Ale není. Neustálý zájem o vše bez jakéhokoli důvodu zhoršuje naše vědomí, ukrást naše štěstí. Je čas začít starat méně. Nebojte se bezstarostně. A 9 pravidel uvedených v článku vám s tím pomůže.
1. Nechte se znepokojovat tím, co o vás říkají ostatní.
Není třeba vzít na srdce to, co si myslí o vás zvenčí. Zlé jazyky milují odsoudit. A jejich majitelé zpravidla nedosahují nic v životě sami. Pamatujte si na to a prostě na ně nereagujte. Nechť vaše úspěchy jsou odpovědí pro každého.
2. Zastavte utrpení s minulými chybami.
Naučte se odpustit nejen ostatním, ale i sobě. Nenechte se trýznit chybami minulosti, učte se od nich lekci. Každý dělá chyby, je důležité opakovat je znovu.
3. Přestaňte se obávat možných selhání.
Od selhání nikdo není imunní. To je fakt. Je důležité si toho být vědomi. Nezapomeňte však, že neexistuje realističtější scénář, ve kterém můžete selhat než ustoupit a vzdát se.
4. Zastavte starosti o to, co nemáte.
Nadměrné úsilí o prosperitu nás zbavuje neustálé marnosti a zátěže. Za prvé, většina lidí už má něco důležitějšího a cennějšího než cokoli v životě nemůže být: rodina, děti, zdraví. Za druhé, hmotné hodnoty jsou jen otázkou času, když vidíte cíle před vámi a jste připraveni jít k nim.
5. Zastavte starosti o něco strašného děje.
Nemůžeme se podívat do naší budoucnosti, abychom se ujistili, že s námi bude všechno v pořádku. Ale to není důvod neustále čerpat ve vaší představivosti možné tajemné scénáře nadcházejících událostí. Z toho se můžeš zbláznit. Nakonec se taková úzkost může rozvinout do nesnesitelné fobie. Takže z hlavy vyhoďte další myšlenky, protože nepřinášejí nic jiného než zatížení vědomí a ztráty energie.
6. Zastavte starosti, čekáte na okamžik, kdy budete konečně šťastní.
Musíte věřit, že budete šťastní. A musíme na tom pracovat. Jen nedělejte život v takovém "pohotovostním režimu". V opačném případě riskujete chybějící cenné okamžiky. Buďte šťastní tady a teď, věřte, že věci budou i nadále ještě lepší.
7. Zastavte starosti o ztracené okamžiky.
Minulost se nevrátí. Vezměte si ponaučení z situací, které jste zmeškali a pokračujte. Možná jste pak udělali správnou volbu, prostě to nevíte? A nikdy nevíte. Tak proč se obtěžovat?
8. Zastavte starosti o selhání. Poruchy jsou nedílnou součástí našeho života.
A musíte se naučit nejen odmítnout, musíte být schopni přijmout selhání. V tom není žádná katastrofa. A i když 9 lidí odmítne, 10. bude jistě dát pozitivní odpověď. Vpřed a bez strachu!
9. Zastavte se starostí o to, abyste neplnili očekávání někoho.
Milujte sebe, své silné stránky a dokonce i vaše slabosti. Jste to, čím jste. Děláte to, co můžete udělat nyní (prostě to neznamená, že je to ospravedlnění pro vaše vědomé nečinnosti). A i kdyby někdo čekal víc od vás, nemějte strach o to. Jen jasně proč jste udělali přesně tohle a tolik. Přítel pochopí, že nepřítel může být rozhořčen. Ale to vás to obtěžuje? Pokud ano, vrátíme se k bodu 1:
"Přestaň se starat o to, co ostatní o tobě říkají."
Pamatujte si na tato pravidla. Nebojte se marně a nevytvářejte v sobě vnitřní napětí. Cítíte pravou svobodu a pamatujte si nejdůležitější věc: štěstí, které už máte!
