Toto je čtvrtá přednáška z cyklu Meditationfest. Tato lekce, kterou jsem přeložil, čte Briana Osborna, mistra meditace. Přednáška je volána oheň meditace (Spalování meditace).
Je určen k vypálení stresu a úlevě od duševní a fyzické únavy. Tento článek bude diskutovat o tom, jak se taková meditace naučit. Ale nejprve pár slov o praxi, kterou vyvinul B. Osborne a co podle názoru tvůrce umožňuje dosáhnout. Toto je možná nejkrásnější a velkolepější typ meditace z hlediska její vizualizace těch, které jsou zastoupeny v cyklu Meditationfest, podle mého názoru.
Podívejte se, co není k dispozici běžnému vzhledu
Brian tvrdí, že každá osoba je schopna vidět věci, které jsou skryté od obyčejného pohledu, například aura člověka. Nemusíte být praktikujícím jogínem nebo majitelem tajných vědomostí, aby se takové entity objevily před vašimi očima. Podle něj každý má tuto dovednost, je prostě skrytý. Brian říká, že všechno na světě existuje v oblasti energie, dokonce i neživých předmětů, židle nebo kamene.
Vysvětluje to takto. Podle koncepcí moderní fyziky obsahuje každý materiálový objekt ve svém rozsahu velké množství prázdného prostoru, neplněné žádnou hmotou, a to navzdory skutečnosti, že mnohé objekty se nám zdají být pevné a husté. To je způsobeno skutečností, že vzdálenost mezi elementárními částicemi, atomy, je řádově větší než velikost samotných atomů. A podle univerzální teorie Briana Osborna je tento prostor plný "vlnové energie" (Moje poznámka: měl by být jen pan Osborne kdo ví, co to je).
Elektrony, otáčející se v jejich oběžných dráhách, vytvářejí určité vibrace, které nejsou pro naše vnímání dostupné, ale pokud budeme trénovat, budeme schopni vnímat tyto vibrace smyslovými orgány, Brian je si jistý. Tato nová vize nás bude více pozorná, naučíme se rozpoznat a vidět energii, auru. Budeme cítit energii ostatních lidí a hádáme jejich chování a to, co leží za ním. Pokud člověk zažívá nějaký záměr nebo emoce, pak se to odráží v jeho aure. A když ucítíme tuto auru, dokážeme pochopit skryté motivy jakékoliv osoby, nic nás neunikne. A meditace, kterou navrhl Osborne, nám v tom pomůže.
Označení světa
Říká, že nevidíme auru a podobně, protože jsme zvyklí vidět jen věcné věci. Od dětství poskytujeme světu kolem nás definice, označujeme věci na věcech. 85 procent vnitřního bručení našeho mozku je přiřazení štítků k objektům kolem nás: tady je auto, tady je dům, tady je člověk atd. Brian si vzpomene na učení Donu Juana, které popsal Carlos Castaneda.
Don Juan řekl svému žákovi, aby zastavil svět, a to znamená zastavit visící štítky. Proto vidíme svět objektů a ne svět energie. Aby mozog vnímal tuto energii, musíte pochopit, že židle není jen "židle", ale něco jiného, energetický základ židle. Meditace vám pomůže dosáhnout stavu, ve kterém je to možné. Osborne říká, že čím více meditujeme, tím jasnější je naše aura a jeho vibrace prochází v rozmezí vyšších frekvencí. Stejně jako učitelé z předchozích přednášek nás Brian ujišťuje, že meditace eliminuje bloky, které brání volnému oběhu energetických toků uvnitř nás a otevírají energetické kanály.
Dívejte se na oheň meditace
Oheň meditace, kterou Brian Osborne je učitel, je, jak říká, zastoupen v mnoha kulturách a učích, ale prostě je všude jiný. Během této cvičení se můžete cítit teplo nebo dokonce horko. Mniši se s ním vyrovnávají, když cestují vysoko v horách, aby se zahřáli a nezemřeli z chladu ... Vnější podněty by neměly vás v meditativním stavu rušit. Musíte se naučit být uklidněný, co se děje kolem. Není těžké se naučit meditovat na klidném místě v chrámu, ale nejvyšší dovednost je schopnost soustředit se a uvolnit uprostřed hluku a rozruchu.
Udělejte si sedící nebo ležet, abyste mohli začít meditovat. (Lepší sedavý - zadní rovný). Brian říká, že je lepší meditovat v místnosti, kde nemáte čas spát, protože existuje šance, že při meditaci usnete, pokud jej strávíte v místnosti, kde jste zvyklí spát. Můžete sedět na židli, vaše nohy by se měly dotýkat podlahy a neměli byste je překračovat, ruce nahoru nebo dolů s dlaněmi, ale také nesmí být překříženy.
Nyní zavřete oči. Vidíš temnotu. Představte si, že temnota je ve skutečnosti světlo, které je tak jasné, že vypadá jako temnota pro vás. Nyní si představte světlo samo o sobě, tak jasné, že když se na něj podíváte s pouhým okem, váš zrak by se nezdržel. Ale vaše mysl je schopna regulovat stupeň citlivosti na toto světlo. Sledujte své dýchání, když vdechujete, soustřeďte svou pozornost na určitou část vašeho těla a když vydechujete, nařizujete této části těla, abyste se uvolnili. Začínáme v dolní části: vdechujeme - koncentrujeme na levou nohu, vydechujeme - uvolníme levou nohu. Potom postupujeme stejně jako ostatní části těla střídavě:
Levá noha
- levou nohou
- levý kotník
- levé koleno
- levý hip
Torzo
- břicho
- bedra
Levá ruka
- levé rameno
- levé předloktí
- levého lokte
- levé ruky
- prsty levé ruky
- celou levou ruku (uvolněte celou ruku)
Hlava, obličej a krk
- levé straně obličeje
- oči a hlavu
- pravá strana obličeje
- krku
Pravá ruka
- pravé rameno
- pravé předloktí
- pravé lokte
- pravá ruka
- prsty pravé ruky
- v pravé ruce
Znovu trup
- hrudníku
- břicho
- bedra
Pravá noha
- pravé stehno
- pravé koleno
- pravý kotník
- pravá noha
Relaxujte celé tělo.
Vizualizace
Představte si, že vaše tělo je umístěno v teplé vodě. Představte si, že jste na pláži. Nezáleží na tom, na jaké pláži je skutečné, na které jste byl, nebo fiktivní. Jste uvolněná, cítíte teplý písek a slaný vzduch, slunce svítí. Nyní si představte, že kořeny rostou z vašich nohou, které kopají do země pod vámi a jdou hluboko do nich, kde se sbíhají a tkát do jednoho kořene. Je hluboko pod zemí a prochází vrstvou zlaté láva.
Tato zlatá láva je energií země. A prochází skrz kořeny, prochází skrze vás, proudí nahoru po páteři a vystupuje horní částí vaší hlavy a odtud se vniká do vesmíru. Představte si zlatou záři, halo (Halo) kolem vás a vy vdechujete tuto záře nosem. Toto zlaté světlo postupně naplňuje vaše tělo, jak dýcháte stále více a více. A toto zlaté světlo přemění černou látku zevnitř vašeho těla (může to být jako všude jinde, pouze v určitých místech).
Tato černá látka je stres a únavu a při vdechnutí je vytlačena zlatou záři póry vašeho těla. A když je mimo tělo, černá hmota je absorbována oheňem, který se rozkládá na povrchu kůže. Černá látka hoří, v důsledku spalování kouřových forem pochází z vašeho těla. Zlato vysílá černou, která pokrývá oheň ... Opakujte tento proces, jak uznáte za vhodné. Nyní opustíte pláž, ale můžete se tam vrátit kdykoliv budete chtít. Udělejte klidný dech a otevřete oči ...
Pokud se po meditaci trochu cítíte v mlze, je normální, říká Brown, že mozek postupně přechází z jednoho státu do druhého, od stavu úplného uvolnění do pracovní fáze. V tom já, autor tohoto blogu, s ním zcela souhlasím. Zvláště stav mlhy může být velmi výrazný, když jste poprvé začali cvičit. Tak to bylo alespoň se mnou. Ale po 10 minutách zmizí.
Závěrečné připomínky
Mohu říci, že je to krásná meditace: oheň, tma a jasné barvy. Můžete to udělat, pokud se jí to líbí. Jsem si jistý, že je vhodný pro zmírnění stresu, stejně jako v jakékoliv jiné meditaci. Nevím, jak moc vám umožní vidět auru a věci, které jsou pro obyčejný vzhled nepřístupné ... Ale skutečnost, že vám pomůže cítit se klidnější a uvolněnější a pravidelnými třídami přispějete ke zlepšení duševních schopností, schopnosti soustředit se a uvolnit - neváhejte.
Samozřejmě jsem nebral vážně úvahu Briana Osborna o vibracích částic a vlnové energii. S největší pravděpodobností se to dělá, aby se usnadnilo vnímání, a je snahou zaujmout posluchače tak nekomplikovanými pravdami o struktuře hmoty a energie. Samozřejmě se domnívám, že touha zpřístupnit informace nemůže odůvodnit libovolnou interpretaci zákonů fyziky a domácích teorií o struktuře světa. Ale nenechte se tě obtěžovat. Meditace funguje, pomáhá mnoha lidem dosáhnout štěstí, slouží jako vynikající nástroj pro poznání sebe a světa a to je spojeno s některými kosmickými procesy nebo je výlučně výsledkem práce našeho vědomí - na tom nezáleží ...
