"Pracovat, jako na dovolenou ..." ale co když se jí nelíbí?

Volba povolání - jedna z hlavních možností života, kterou musí téměř všichni lidé udělat.

A i po školení v specializovaných školách bez zárukykteré se budou moci dostat tam, kde bude pohodlné a zajímavé pracovat.

Člověk, který neví, co dělat, když se vám práce nelíbí, byste měli analyzovat situaci: ve většině případů je možné najít řešení.

Důvody

Hlavní důvody, proč možná nebudete rádi práci:

Příliš náročný nebo dokonce nedostatečný šéf. Pokud je šéf často skandální, dělá obtížné požadavky, pravidelně zbavuje bonusů a penalizuje, odmítá se setkat, i když je to nezbytné, nikdo nemá rád práci pro takovou osobu. A dokonce i mírné potíže s šéfem mohou významně ohrozit zájem zaměstnance v daném případě, aby se cítil nepříjemně.
Nízké mzdy. Klasický důvod nespokojenosti s prací, který je obzvláště obvyklý v Rusku av některých dalších zemích bývalého SSSR.
Obvykle se kombinuje s nadměrnými nároky zaměstnavatele. Také postoj k práci se zhorší, pokud bude plat zkrácen.
Nezdravá situace v týmu. V řadě týmů jsou noví zaměstnanci opatrní. Navíc, pokud je nováček mladý a většina dělníků je ve středním věku a starší, nemusí se k němu chovat správně: přednáška, obviňovat ho a dát se nad něj, i když má stejný post. Také ve skupinách je běžné obtěžování: kolegové mohou začít ponížit, urážet nebo ignorovat jednoho nebo více zaměstnanců, což ovlivní jejich postoj k práci. Je špatné, pokud je pro ně obtížné rychle změnit druhou.

Nadměrné zatížení. Příliš mnoho práce vyčerpává pracovníky, vyvolává vznik stresujícího stavu, který v průběhu času povede k rozvoji deprese nebo neurózy.
Zhoršení zdraví. Každá profese má určité zdravotní rizika, dokonce i kancelářské. Pokud bude výkon nějaké aktivity neustále způsobovat nepohodlí a bolesti v osobě, povede k rozvoji různých chronických patologií, dříve nebo později přemýšlí o nutnosti změnit, zvláště pokud zaměstnavatelé neposkytují žádné příležitosti pro pohodlnou léčbu.
Zklamání v profesi. Studenti nejsou vždy schopni správně posoudit špatnou stránku povolání, které si zvolili, i v posledních letech.
Mnozí z nich, kteří si po nějaké době pracovali a pracovali, si uvědomují, že udělali velkou chybu. Toto uvědomění může dokonce rozdrtit své duševní zdraví.
Práce není povolání. Práce, která nesouvisí se specializací, je plně schopna přinést radosti a záliby víc než práce profesí. Avšak osoba, která upřímně miluje směr, který si zvolil, a který se dostal do okolností, za kterých nemůže pracovat ve své specialitě, může nenávidět práci. Musí jen čekat na podmínky, které mu umožní usadit se tam, kde chce, nebo je vytvořit sám.

Duševní choroby. Neurozy a deprese narušují vnímání jakékoli osoby: začíná vidět všechno v negativním světle a čím závažnější je onemocnění, tím výraznější je tato vlastnost. Pokud se před počátkem onemocnění dělník líbil co žije, potom si všimne negativu. Navíc kvůli nemoci se jeho pracovní schopnost zhorší, což ovlivní postoj jeho nadřízených a kolegů k němu. To dále posílí pocit, že práce není příjemná. Jakmile je nemoc porazena, postoj k práci se změní.
Potřeba dělat něco, co neodpovídá charakteru a jiným prvkům člověka. Například výrazný introvert nemusí být dlouhou dobu snadný pro interakci s lidmi a na večer se jistě bude cítit ohromen.
Bude těžké, aby se člověk se sociální fobií vůbec zapojil do těchto činností, i když má potřebné dovednosti.

Další faktory, jako jsou nepohodlné pracovní rozvrhy, rutina nebo nedostatek zajímavých úkolů, mohou posílit negativní pocity vůči práci.

Co dělat

Hlavní doporučení psychologa:

Analyzujte svou situaci. Je to beznadějné? Co se stane, když přestanete? Jak snadné je ve vašem městě najít novou práci, která bude lepší než ta předchozí? Mohu se hýbat? Existuje nějaká aktivita, která bude lepší a zajímavější než současná? V procesu přemýšlení se snažte být co nejobjektivnější, vzdálejte se od negativních a sebeobvinných. Pokud můžete snadno najít novou práci, udělejte to.
Najděte svou oblíbenou věc. Pokud změna práce nefunguje, zkuste udělat vše pro to, abyste získali tolik spokojenosti a pozitivních emocí ve svém volném čase. Najděte si koníček, poraďte se s přáteli, projděte se na čerstvém vzduchu, odpočiňte si, postarajte se o sebe.
Oblíbený obchod bude schopen dát těmto pocitům, které práce nedává: budete se cítit nezbytný, schopný, budete schopni určit priority pro sebe. Někteří lidé přeměňují hobby na hlavní práci.
Diverzifikace pracovního postupu. Čištění pracoviště, umístění figurky nebo předmětu, který způsobuje pozitivní emoce a přizpůsobuje se práci. Získejte elektronický deník: jeho upozornění mohou sloužit jako dodatečná motivace. Důležité je také nechat se dostat do uzávěrky: když se začne utahovat čas, je zaměstnanec pod stresem a negativně ovlivňuje jak psychiku, tak somatické zdraví.

Pravidelně se věnujte fyzickému cvičení, jíst dost, upravte režim dne. Vezměte si zvyk dělat pravidelné cvičení a zahřátí - fyzická aktivita zlepšuje náladu a zlepšuje výkon. Během fyzické aktivity produkuje tělo hormony potěšení a radosti a také se sníží stres. Správná výživa a přiměřený spánek zlepší duševní i fyzickou pohodu. Je důležité, aby se ženy vyvarovaly přísné diety: pocit hladu narušuje vnímání reality a zhoršuje náladu.
Zapojte se do sebevzdělávání. Studium všech disciplín může být vaše oblíbená věc, uspokojování a štěstí. Čím více víte, tím atraktivnějším kandidátem se stanete pro potenciální zaměstnavatele a tím větší volbou budete mít, když se rozhodnete ukončit.
Inteligentní a komplexně rozvinutá osoba je jednodušší posoudit své vlastní schopnosti a přitáhnout pozornost správných lidí.
Ujistěte se, že nemáte duševní onemocnění. Jak bylo uvedeno výše, deprese a neuróza mohou změnit vnímání reality. Měl byste jít do nemocnice, pokud jste alespoň během posledních dvou týdnů zaznamenali některé z následujících příznaků: deprese, ztrátu pracovní schopnosti, pocit beznaděje, pocit, že už není dobré, slzotvornost, zvýšená úzkost, nedostatečná podrážděnost, pokles ztráta zájmu ve světě, lidé a aktivity, které se jim líbily, poruchy spánku (nespavost, denní ospalost), únava, poruchy paměti, pozornost, vznik nového intenzivního strachu v.

Pokud jste v konfliktu s nadřízenými a kolegy, snažte se najít přístup k nim. Úprimně požádejte o diskusi o problémech, v průběhu diskuse se snažte zachovat klid. Použití frází, které nejsou spojeny s obviněními, pasivní agresí, jakýmikoli prostředky, ukazují, že jste se zavázali k mírovému řešení problémů. Nicméně je zdaleka ne všechny možné souhlasit. Buďte připraveni na to. Bude také užitečné jednat samostatně, ale s někým jiným (to bude obzvláště užitečné při rozhovorech s nadřízenými: je snadnější, aby někdo přesvědčil šéfa než jednoho).

Bude také užitečné najít zaměstnance na pracovišti. Ano, přátelství může poškodit pracovní proces, ale může to být také užitečné.

Přátelé budou podporovat, povzbudit, vždy budou mít o čem mluvit, mohou se stát něčím, co podpoří vaši touhu přijít do práce.

Jak najít novou práci, která bude vypadat?

Psychologické rady:

Jasně definujte sami, jaké by měly být vlastnosti nové práce. Posaďte se na chvíli, vložte před sebe materiály pro nahrávání, postupně zaznamenávejte myšlenky, které máte. Také v procesu můžete mít nápady pro hledání práce: je také důležité je zapsat.
Nenastavujte se kvůli selhání. Nezapomeňte, že jedno nebo více odmítnutí neznamená, že nemůžete najít práci. Zkuste čas od času a pokuste se zoufalství.
Spojte se s přáteli a příbuznými. Je možné, že někteří z nich vám mohou poskytnout cenné rady ohledně nalezení alespoň dočasné práce.
Měli byste se také zeptat, jaká je situace na pracovišti, jaké jsou požadavky, jaká je povaha šéfů.
Snažte se najít práci, která bude mít prospěch z dovedností, které se vyvinuly v procesu dělat to, co máte rádi. Bude to mnohem příjemnější pracovat, pokud je pracovní postup spojen s tím, co vám přináší potěšení.
Zamyslete se nad příležitostí získat nové vzdělání. Možná máte možnost získat nové dovednosti, pokud se přihlásíte k kurzům, školením. To zvýší šance na úspěch při hledání práce a zvýší pravděpodobnost, že se vám bude líbit.

Zjistěte doporučení, jak lépe pokračovat a jak se chovat během rozhovoru. Dbejte na to, aby Váš zaměstnavatel získal nejlepší možný dojem, vytvořil kvalitní portfolio (pokud je to nutné). Je užitečné před konverzací učinit sedativa, pokud jste znatelní. Čokoláda a káva také mohou pomoci: zvýší vaši aktivitu.
Zkoumejte místo, kde chcete pracovat. To vám dá představu o práci a co se od vás bude požadovat. Získané informace jsou také užitečné při pohovoru.

Na co bych měl pracovat, pokud mi vůbec nic není?

Nejčastěji se takové otázky objevují u mladých lidí, kteří se snaží najít své místo v životě.

Mnoho z nich cítit zoufalství, uvědomujíc si, že žádná z možných profesí nezpůsobuje pozitivní pocity a někteří dokonce mají diplom, který považují za zbytečný.

Základní tipy:

Promluv s psychologem. Zkušený psycholog vám může pomoci porozumět tomu, co je lepší udělat, zvýšit vaši touhu najít práci, zaznamenat duševní onemocnění, pokud existuje, a v případě potřeby vás odkázat na psychoterapeuta. Pokud je zvolený psycholog kariérním poradcem, bude to další plus.
Přemýšlejte o možnosti absolvovat kurzy. No, pokud budou tyto kurzy spojeny s vašimi koníčky. Například člověk, který kreslí tolerantně, se můžete pokusit jít do návrhářských kurzů.
V procesu učení můžete mít zájem o případ, zvláště pokud je směr spojen s vašimi zájmy.
Nezapomeňte, že můžete najít dočasnou nebo částečnou práci. Je užitečné najít práci, která nebude trvat mnoho času a úsilí. A co je nejdůležitější, pokud jste nikdy předtím nepracovali: první peníze a uvědomění si, že práce patří do oblasti vašeho zodpovědnosti, může změnit váš postoj k volbě povolání a zvýšit sebevědomí. Nezávislý pracovník, který se dobře hodí jako dočasná práce.

Práce není povinna způsobovat pozitivní emoce. Je důležité, aby nezpůsobila výraznou negativitu a přinesla přinejmenším jisté množství spokojenosti. Je užitečné vnímat práci jako prostředek k vydělávání, a ne jako něco, co by mělo potěšit. Dokonce i hobby není vždy příjemné, co říci o práci.
Mnoho lidí má tendenci zveličovat možné negativy. Například citlivá osoba, která musí dělat něco těžkého a důležitého, se samozřejmě může začít připravovat na selhání. V jeho hlavě jsou obrazy toho, jak špatně bude zacházeno a jak by všechno zničil.
Ale když přijde k tomu, co je zapotřebí, ukáže se, že všechno není tak špatné a není tak špatné.