Černý pruh v životě: kdo je vinen a jak ho překonat

Osoba nemůže být vždy šťastná a úspěšná. Bezproblémový, bezstarostný život může být kdykoli zatemněn nepříjemnými a dokonce tragickými událostmi. Práce s nimi není snadná, zvláště pokud se jedná o poruchy. Vy nedobrovolně se ptáte sami sebe na otázky, "proč se tohle děje," "skončí život černého proužku v životě," "jak se zbavit problémů, které se nahromadily". Ve skutečnosti, aby zlomil bludný kruh smutku pod silou každého.

Kdo je na vině?

"Zatímco máme štěstí, připisujeme to naší obratnosti, viníme bohy za naše selhání." Shaw

Často se nám zdá, že neštěstí přicházejí odnikud. Někteří viní osud nebo karmu. Ale častěji je sám člověk obviňován za své potíže tím či oním způsobem. Podívejme se na seznam nejčastějších problémů:

Nemoc. V jednom okamžiku se zdraví nezhoršuje, všechny nemoci se postupně rozvíjejí. To zpravidla přispívá k špatné výživě, špatnému životnímu stylu, dlouhodobému ignorování alarmových signálů těla.
Materiální potíže. Nedbalost a lehkost při utrácení peněz zcela přirozeně vedou k jejich nepřítomnosti. Je třeba také zmínit takovou lidskou kvalitu jako lenost. Příliš líní, aby vykonávali své povinnosti v práci, příliš líní, aby hledali lepší práci, příliš líní, aby něco dělat vůbec.
Nešťastná láska. Špatný výběr partnerů, síla pocitů nad myslí často vedou k lítosti v zklamání.
Konflikt s ostatními. Nepozorný vztah k příbuzným, drsná prohlášení, arogance - hlavní příčiny hádky. Často člověk nemůže objektivně zhodnotit své chování, zdá se mu, že je zraněn, ačkoli on sám není lepší.
Ztráta milovaných osob, krádež, oheň, válka, přírodní katastrofy. Snad jedinou tragickou událostí, která se vyskytuje bez ohledu na chování, povahu a postoje člověka. Je důležité vyrovnat se s tím, co se stalo, ne ztratit vůli žít, věřit tomu, že je lepší budoucnost.

Co dělat

"Úspěch je schopnost přejít z neúspěchu do selhání bez ztráty nadšení." W. Churchill

Z hlediska psychologie, pro nějaký šok, člověk potřebuje emocionální propuštění. Vydejte se záporným emocím, křičejte, plakněte, napište své pocity na kus papíru a pak ho vypijte. Udělejte to jednoduše. Teď jste připraveni bojovat proti černému pruhu v životě.

Co dělat dále:

Rozpoznat problém. Řekněte svým blízkým, kteří mohou pomoci.
Snažte se objektivně zhodnotit situaci. Jak nezvratné jsou důsledky? Je možné něco opravit? Co musíte udělat?
Vypracujte plán akcí. Snažte se nečinit vyrážky, dobrodružná rozhodnutí.
Vezměte si jakoukoli pomoc. Někdy cizinci pomáhají změnit situaci.
Nevytahujte se do sebe. Buďte otevřeni komunikaci.
Najděte pozitivní aspekty své pozice. Odpuštění by mělo být vnímáno jako šance najít novou, vyšší platící práci. Přerušit vztah se setká s velmi blízkým, drahou osobou.
Odhoďte zoufalství. Vyhledejte podporu ve víře, své víry, vaši oblíbenou věc. Začněte pomáhat druhým. Chatujte s lidmi, kteří již zaznamenali podobný problém.

Ve zdravém těle, zdravé mysli

V období temnoty, deprese péče o jejich zdraví je obzvláště důležité. Nedostatek vitamínů, nepravidelný spánek, špatná výživa poškozují schopnost osoby odolat selhání.

Co je třeba udělat:

Jezte více ovoce, zeleniny. V zimě můžete vypít kurz vitamínů a minerálů.
Normalizujte spánek a odpočinek. Neměli byste jít do práce nebo do domácnosti. Osoba musí spát nejméně 8 hodin denně.
Začněte den aktivně. Ráno je vhodné cvičit. Můžete se přihlásit do posilovny nebo do skupinových tříd. Večer by se tělo mělo uklidnit, přizpůsobit se spánku.
Omezte spotřebu alkoholu. Alkohol zakrývá mysl, vytváří iluzi bezpečnosti, snižuje schopnost rozumu. Kromě toho, hledáte řešení jejich problémů na spodku skla, můžete se rychle stát alkoholikem, což ještě více zhorší situaci.
Udržujte své tělo čisté. Vždy dodržujte pravidla osobní hygieny. Tím se zabrání mnoha chorobám. Kromě toho, sprchování před spaním je dobrou psychologickou metodou pro zmírnění stresu. Představte si, že všechny vaše selhání jsou omyty vodou.

Denní tipy

Je důležité pochopit, že narušení řetězce negativních událostí v jednom okamžiku nebude fungovat. Abyste neskládali ruce, nemuseli se vzdát, nespadat do zoufalství, dodržujte následující pravidla:

Smile Dokonce i napjatý úsměv snižuje množství stresových hormonů v krvi.
Méně sebelítka, více chvály.
Zbavte se role "oběti".
Buďte zvědaví. Vyzkoušejte každý den, abyste se naučili něco nového, nechte se unášet zajímavou knihou, neobvyklým zaměstnáním.
Rozmazlovat se s hezkými malými věcmi.
Žijte přítomnost. Pamatujte, že minulost se nemění a budoucnost závisí na tom, co děláte tady a teď.
Myšlenky jsou důležité, proto se většinou snažte přemýšlet pozitivně.
Častěji na volném prostranství chodíte po parku. Zůstaňte blízko přírodě.
Získejte čtyřnohého nebo okřídleného přítele. Každodenní péče o mazlíčka rozptýlí od ponurých myšlenek, dává spoustu příjemných teplých okamžiků.
Věřte tomu nejlepšímu. Sen, plány, stanovení cílů. Život pokračuje!

Černý pruh v životě jistě skončí. Jeden skvělý den, jen na to zapomeň. Jasné, radostné události nahradí temné a těžké poruchy. A konečně chci přidat sami sebe. Neočekávejte, že vás někdo náhle dostane z potíží nebo zmizí sami. Vezměte život do svých rukou, jednat a hodně štěstí se jistě bude dívat do vašeho domova.