Snažte se upřímně odpovědět na otázku: Cítíte se provinile před ostatními? Před rodiči - protože jim věnuje malou pozornost, před dětmi - za to, že nejsou schopni uspokojit všechny své touhy před manželem nebo manželem - za malý plat a další každodenní nepokoje?
Pokud však trpíte komplexní viny, nebudete muset přemýšlet o tom, na co se obviňovat, váš interní "prokurátor" je vždy v pohotovosti a poví vám sto zločinů, za které bude jistě následovat trest. Nesnažte se usmívat, vina je vážný psychologický problém, který je pro svého majitele velice nákladný.
Podle odborných psychologů jsou základy pro vznik komplexu viny položeny v raném dětství. Komplex viny dává vznik skutečnému komplexu méněcennosti, podle něhož se osoba považuje za odlišnou od ostatních.
Začíná se obviňovat ze všech potíží, které se kolem něho objevují, a ztratí všechny radosti, které mu život může dát. Hluboké vnitřní přesvědčení, že není hoden radosti, lásky, bohatství, vede tuto osobu do nejtemnější linie života, kde má jen potíže. Deprese, úzkostná porucha a sebevražda jsou extrémními projevy vzdáleného pocitu viny.
Je čas přestat a pečlivě přemýšlet? Možná, že vaše chyba není tak velká, jako jste si mysleli? Máte-li vinu za to, že neporadíte něčí ideály? A kdo, přísně řečeno, řekl, že všichni musíme dodržovat?
Tajemství spočívá v tom, že všichni lidé jsou jiní, nikoli špatní nebo dobří, ale jen jiní. A nejde o vzhled, barvu, váhu nebo jiné čistě vizuální atributy, ale o hlubokou vnitřní strukturu, kterou každý z nás vlastní.
Jak se zbavit viny?
Než začnete pěstovat pocity viny ve své vlastní duši, měli byste se zodpovědět upřímně upřímně, jste opravdu vinni nebo je vaše vina plodinou? Pokud jste opravdu viní, měli byste požádat o odpuštění.
Není třeba pokropit popelem na hlavu, obléknout se do hadrů a jít na pokání, stačí jen přiznat chyby a vydat správné závěry. Ze chyb, nejen nikdo není imunní, ale naopak, chyby jsou kroky, které vedou k pohybu vpřed.
Co když tam opravdu není žádná vina? Pokud jste neudělali nic špatného a neměli byste dělat, ale vina prožíváte, možná jste prostě chyceni v úchopu chytrého manipulátoru. Zvažte jeden malý příklad manipulace, aby bylo vše okamžitě jasné.
Například večer si dáte svého manžela na vědomí, že v sobotu plánujete jet na dovolenou s přáteli. Samozřejmě, že se jí to nelíbilo, ale mlčel a předstíral souhlas. Ty klidně usnul, v jistotě, že všechno bylo vyřešeno.
Ne tady to bylo! Ráno, když spěcháte do práce, najednou prohlásí, že naléhavě potřebuje kožich, už se o ni postarala, je velmi šťastná a všichni její přátelé budou zabiti na místě.
Co dělat Dilema. Můžete říci, že pro kožešiny nejsou peníze, ale již máte pocit viny za to, že jste se rozhodli setkat se s přáteli. Teď buď jedna nebo druhá, nebo úplně pokazená nálada, kolaps podnikání a nekonečný pocit viny.
A co jste udělal špatně? To je všechno. Pokud sami porozumíte, že vaše chyba je pouhým vymyšlením představivosti, která se odehrála, zkuste použít osvobozovací algoritmus, s nímž jste vyzváni, abyste si přečetli.
5 kroků k odstranění viny:
Krok č. 1
Je třeba si uvědomit, že váš život je vaší skutečnou šancí realizovat své vlastní touhy. Dostanete další šanci, nebo ne, nikdo neví. Je tedy třeba připomenout, že máte právo dokončit svobodu jednání, pokud samozřejmě tato svoboda nevyvolává problémy pro jiné lidi. Není to vaše chyba, že nejste to, co byste měli být.
Krok 2
Pokud máte pocit, že se snažíte manipulovat, neváhejte říkat "ne" a zapomeňte na pocit viny. Neexistuje žádná vina a nemůže být.
Krok 3
Není to vaše chyba, že by se něco stalo v záležitostech vašeho manžela nebo manžela, přítele nebo šéfa. Pokud se někdo pokouší zlomit vlastní podráždění, pokuste se situaci vnímat se smyslem pro humor.
Krok 4
Pokud příčinou vašich skutečných, a nikoli smyšlených chyb, byla vaše nevědomost o jakýchkoli okolnostech, obviň se, že je zbytečné. Stačí jen požádat o odpuštění a zbavit se minulosti, není tam, je pryč a nikdy se nevrátí.
Číslo kroku 5
Podívejte se na budoucnost s optimismem a nezapomeňte říkat "děkuji".
