Lidé, kteří jsou optimističtí ohledně života, jsou obecně zdravější a produktivnější než jejich pesimističtí kolegové. Statistiky ukazují, že optimisti jsou méně nemocní a žijí déle.
Optimismus není vrozená vlastnost. To je dovednost, kterou se můžete naučit. Zde jsou některé charakteristické rysy, které jsou obdařeny "skutečnými" optimisty.
1. Optimálně využívají všechny dostupné možnosti.
Mnozí z nás jsou extrémně otráveni "velmi optimistickými" lidmi. Ve většině případů jsou tito lidé idealisté a nezaměňujte je s optimisty. Optimisté nejsou lidé, kteří sledují realitu života. Prostě věří v optimální využití všech dostupných možností. Jinými slovy optimista je jen pozitivní realista .
Pro srovnání: Ideál se zaměřuje výhradně na nejlepší aspekty situace a ignoruje negativní na úkor skutečnosti, pesimista nevidí vůbec žádné příležitosti a optimista se pokusí zvážit všechny dostupné možnosti, aby si vybral to nejlepší.
2. Optimisté respektují svou vlastní podstatu.
Zapamatujte si dětství. Běhali jsme, skočili, zpívali, tancovali a nevěnovali pozornost názorům lidí kolem nás. Nepotřebovali jsme se neustále prosazovat, protože hluboko jsme věděli, že jsme jedineční. Ale jak jsme se zvětšili, naši kolegové a média nás ovlivňovali a začali jsme porovnávat s ostatními lidmi.
A když jsme si uvědomili, že mnoho lidí má něco, co nemáme, přestali jsme ocenit to, co již máme. Optimisté, na rozdíl od jiných lidí, důvěřují své vlastní intuici, pokud jde o denní aktivity. Dělají to, co jim srdce říká, a neočekávají souhlas jiných lidí. Tito lidé odmítají ideály a nadále věří ve své vlastní přesvědčení.
3. Oddělují štěstí od úspěchu.
Abychom se stali optimisty, musíme být spokojeni s našimi životy. Budeme muset usilovat o toto uspokojení v sobě. Konečně, štěstí je vnitřní práce. Pokud hledáte štěstí mimo sebe a spojujete ho s konkrétními úspěchy, například s autem, s domem, pak můžete mít dva významné problémy:
- Možná se vám to nikdy nepodaří. Pokud máte pocit, že s vámi je něco špatně, budete neustále hledat něco. V tom případě vy
Nikdy neznáte mír. - Uspějete a rozhodnete se, že chcete více. Když najdete něco, co vás přesně neuspokojuje a neopravňuje, máte v budoucnu ohromnou touhu hledat nové nedostatky. Jedná se o nekonečný cyklus po celý život, protože nejsou lidé bez vad.
Jak se stát optimistou?
4. Optimisté se vyvarují negativních lidí a vytvářejí pozitivní
Pokud strávíte spoustu času s negativními lidmi, pak existuje šance, že se s nimi nebudete učit momenty radosti. Dělejte si laskavost a vyhněte se těm lidem, kteří vás rozrušují svými negativními. Obklopte se pozitivními, pozitivními lidmi, kteří vás emocionálně podporují.
Optimismus je snadný zvyk zachytit.. Udělejte dobro těm lidem, kteří vás obklopují. Dojde k závěru, že život je příliš krátký, než aby lidé trávili vámi.
5. Optimisté vědí, že život je série vzestupů a pádů.
Skutečnost, že jste optimista, vůbec neznamená, že nebudete mít špatné dny. Budou, a to je realita. Život není jednoduchá záležitost. Optimisté si to uvědomují a stále věří v to nejlepší a pohybují se vpřed i přes obtíže v jejich životě.
6. Jazyk těla je také důležitý.
Váš úsměv zlepšuje vaši náladu. Když se cítíte depresivně, váš mozek řekne vašemu obličeji, že jste smutní a svaly ve tváři se uvolňují, ale můžete oklamat své tělo tím, že se usmíváte ve chvíli, kdy jste smutní. Pošlete pozitivní signály do vlastního mozku a uvidíte, jak rychle se vaše nálada zlepšuje.
Závěry:
Jen vy můžete rozhodnout, kam směřuje váš život. Nemůžete změnit okolnosti, ale můžete se k němu znovu zamyslet.
