Jak se zbavit tanatofobií - posedlý strach ze smrti?

Pravděpodobně neexistuje žádná taková osoba, která by alespoň jednou nepomyslela na smrt. Někteří lidé vnímají tyto myšlenky zcela normálně a některé z nich způsobit skutečnou paniku.

Thanatofobie je patologický strach ze smrti a všechno, co s ní souvisí. Taková fobie může způsobit problémy v každodenním životě. Tak jak se zbavit strachu ze smrti?

Co se lidé bojí, když uvažují o smrti?

Většina lidí se bojí smrti z jejich individuálních důvodů a každý má své vlastní obavy a myšlenky na tuto záležitost.

Takže to, co opravdu děsí lidi?

1. Trápení a bolest - často se osoba nebojí smrti, ale za jakých okolností se to stane. Koneckonců, smrt může být doprovázena nesnesitelnou bolestí, úzkostí a utrpením. Nikdo nechce takto umřít, to je to, co člověka děsí.
2. Neznámé - nikdo neví, kdy přijde jeho smrt a co to bude. Proto strach z neznámého obklopuje člověka. Ještě hrozivější je, že nevíme, jestli na něco čekáme.

Koneckonců, nikdo není vzkříšen z mrtvých, aby nás uklidnil a ujistil, že tam je něco. Vše, co lidé vědí, je jen fikce a domněnky.

3. Staroba - každý se bojí ztráty mládí, zdraví a krásy. Právě tento důvod leží na dně strachu ze smrti. Všichni chceme zůstat zdravý a plný energie co nejdéle.
4. Strach se potopit do zapomnění - Mnoho lidí se jen bojí, že zmizí navždy a přestanou existovat. Představa, že po smrti není nic, co přináší většinu fobii. Tento strach vzniká nejen mezi ateisty, ale i mezi věřícími. Koneckonců se bojí, že jejich víra je obrovská klam.
5. Tresty - my všichni máme naše hříchy, pro které musíme odpovědět. Většina lidí se obává věčného trestu a věčného utrpení v pekle.
6. Ovládání života a smrti - Existují lidé, kteří mají tendenci ovládat všechno. Myslí si, že dokážou dokonce ovládnout svou vlastní smrt. Za tímto účelem vedou zdravý životní styl, hrají sport a doufají, že odloží příchod smrti na dlouhou dobu. Takoví lidé se obvykle bojí nejen umřít, ale také ochromit.
7. Zavřete - my všichni se obáváme pro naše příbuzné: děti se bojí o své staré rodiče a rodiče zase nikdy přestanou dělat starosti o děti. Strach z ztráty milovaného člověka je jedním z nejsilnějších. Není to ani ta samotná smrt, která vyděsuje lidi, ale skutečnost, že už nevidí svého milovaného lidu.
8. Seberealizace - Mnoho lidí je nespokojeno se svým životem, prací, nedostatkem peněz a skutečností, že nikdy neopustili na ostrovech. Všichni mají strach, že umírají, neboť v životě nikdy nedosáhli.
9. Strach ze ztráty - lidé, kteří jsou naopak oproti předchozím, dosáhli v životě hodně a mají v sobě i celé jmění, bojí se smrti. Oni se bojí, že ztratí vše, co získali během života.
10. Strach z náhlé smrti - Mnoho lidí se bojí nechat náhodně a příliš rychle, protože stále mají tolik nedokončených obchodů. To vede k tomu, že mají záchvaty paniky, které jim zabraňují jít ven.

Co je za strachem ze smrti? Zjistěte názor psychologa:

Je možné se zbavit tanatobie?

Muž po celý život alespoň jednou myslí na svůj konec.

My všichni zažijeme smrt milovaných.

Poté nás stále častěji navštěvuje myšlenka, že jednoho dne opustíme tento svět navždy. Někdo to bere klidně a někdo se změní v skutečnou fóbii.

Osoba, která se skutečně bojí umírání, musí žít svůj život takovým způsobem, že nakonec bude mít jen myšlenku, že udělal všechno v pořádku a nic nebude litovat.

Tak jak se zbavit strachu ze smrti? Zeptejte se sami sebe na otázku: "Mám otrávit můj život paralyzujícím strachem?" Koneckonců, strach ze smrti nás brání ve volném pohybu. Zpomaluje vás a brání vám dýchání hluboce.

S životními zkušenostmi přichází pochopení, že smrt je nevyhnutelná a že se stane každému člověku a že to není tak strašné, jak se to myslí.

Je však příliš brzy na to, aby se o to postarali, život je dán k životu, a ne zbytečně hubený.

Někteří se tak bojí smrti zcela se snaží od sebe izolovat: držte se daleko od hřbitovů, obcházejte desátý pohřeb a dokonce ani nevydávejte toto strašlivé slovo "smrt".

Ale je třeba pochopit jednu věc, která jednou začala, měla a skončí. Všichni jsme se narodili, žili a zemřeli, z toho nemůžeme uniknout. Proto, abyste překonali svůj strach, musíte žít!

Není potřeba strávit drahocenné roky přemýšlením o nevyhnutelném. Žijte a dělejte to, co chcete, cestujte, setkávejte se s novými lidmi, rozptýlejte se od strachu a Užijte si okamžik života!

Jaké metody zahrnuje psychoterapie?

První věc je třeba si uvědomitže máte fobii, je prostě nemožné pomoci člověku, aniž by se musel vypořádat s nějakým problémem.

Poté, co je třeba obrátit se na odborníka, psychologa nebo psychoterapeuta, po skončení rozhovoru lékař předepíše vhodnou léčbu.

Hlavní věc, kterou si vzpomínáte, je, že musíte být u lékaře co nejpravdivější. Měla by vám pomoci odstranit tento problém. Ale nebude to možné, pokud se budete držet zpět.

Metody zahrnující léčbu:

• kognitivně-behaviorální psychoterapie - odborník pomáhá pacientovi porozumět sebe, pochopit příčinu strachu, uvědomit si a přijmout, že smrt je nevyhnutelný proces, přestaňte přemýšlet o tom jako něco strašného;
• skupinové školení - u lidí se stejnou fobií se konají speciální tréninky, které pomáhají zbavit se strachu;
• hypnoterapie - není v žádném případě předepisován všem pacientům, zejména těm, jejichž fobie nepřišla příliš daleko; obvykle je několik hypnóza, po kterém se doporučuje projít několika rozhovory s psychoterapeutky; pouze odborník, který zná svou práci, se může ponořit do hypnózy;
• léky léčba je předepsána pouze v případě, že strach ze smrti je doprovázen záchvaty paniky. V tomto případě může lékař předepisovat antidepresiva nebo sedativa.

Co je třeba udělat, abyste se zbavili strachu?

Děti vnímají smrt trochu jinak než dospělí.

Pro ně se zdá, že například jejich milovaný dědeček prostě prostě usnul a brzy se probudí.

Když dospějí k poznání, že to není jen sen, mají paniku a protest: "Nechci růst, změnit a zemřít!"

Zde je důležité dítě pečlivě vysvětlit, že vyrůstání je přirozený proces a není tam žádný způsob, jak odtud jít a před smrtí, jak daleko to je.

Teenageři Romantizujte proces smrti. V tomto věku se děti nebaví smrti, někteří dokonce naopak, snaží se ji najít, což často vede k dospívajícím sebevraždám.

Smrt je pro ně něco tajuplného a tajemného. Nejčastěji se zde skrývá problém, že se teenager prostě bojí přechodu do dospělosti. Zde je úloha rodičů během zjištění problému a zabránit hroznému výsledku.

V případě potřeby byste měli hledat pomoc psychologa. Je důležité, aby dítě bylo jasné, že v dospělosti není nic děsivého a strašlivého, a nic dobrého v smrti.

Nejvíce dospělí lidé strach ze smrti. Koneckonců, zdá se jim, že život je příliš krátký, ale stále nemají čas dělat tolik. Pokud strach zasáhne živobytí, musíte hledat pomoc a podstoupit kurz psychoterapie.

Jako obvykle seniory lidé se nejméně obávají smrti. Obvykle se na to připravují starší lidé. S největší pravděpodobností je to kvůli tomu, že už žili dost a viděli hodně, smrt je nevystrašila, považují to za samozřejmost.

V tomto případě nepotřebují pomoc, spíše nám dokonce pomáhají vypořádat se s našimi obavami.

Obávám se smrti: co dělat? Jak se zbavit ze strachu ze smrti? Zjistěte si z videa:

Jak překonat strach ze smrti milovaných?

Smrt milovaných, občas, děsí více než vaše vlastní.

Je to kvůli tomu, že si ceníme své blízké příliš, nemůžeme si představit náš život bez nich.

Přemýšlejte o tom, pokud vezmete všechny své rodinné příslušníky, pak se obáváte smrti někoho jistě víc než jiné.

To je způsobeno tím, že vy příliš závisí na této osobě: morálně, finančně, duchovně nebo fyzicky. Jeho smrt tě opravdu děsí, nemůžeš si představit svůj život bez této osoby.

• určit přesně to, co se bojíte ztráty ze smrti svého příbuzného;
• pokuste se najít to, co získáte od této osoby v něčem jiném. Samozřejmě, že to nebude náhražka, ale trochu uklidní vaše obavy;
• uvědomte si a přiznejte svůj strach, snažte se psychicky připravit na skutečnost, že se jednoho dne stane.

Jak porazit strach o život dítěte? Tipy psychologa:

Tipy na psychologii

Co když se bojíte umřít? Je tam několik univerzálních tipů o tom, jak se vypořádat se strachem:

1. Abyste si uvědomili svůj strach a přijali ho - bude to první a největší krok k řešení problému.
2. Abyste zjistili, co nejvíce informací o vaší fobii - tak budete plně vyzbrojeni ve věci vašeho strachu, možná vám to pomůže pochopit, že to není tak strašidelné.
3. Vidět strach v očích - že psychologové radí častěji, je to tato technika pomůže překonat strach. Ale neběhněte a nepokoušejte se zavolat smrt, stačí například jít na hřbitov nebo navštívit pohřeb.
4. Snažíte se zaujmout něco pozitivního, například zaútočit na sport - to pomůže vzít všechny negativní myšlenky do skutečného podnikání.
5. Rozšiřte rozsah jejich zájmů a jejich schopností.
6. Pokuste se přemýšlet jen pozitivně a vyhnat všechny špatné myšlenky a posedlosti od vás.
7. Prostě si užívejte život a ceníte si každou chvíli.

Strach ze smrti je zcela normální a přirozený pro každou osobu. Je-li to zanedbatelné a nezabrání vám žít v klidu, pak se nemusíte bát.

Ale pokud strach stane se paralyzující, jde do skutečné fóbie a dokonce i paniky, měli byste požádat o pomoc. Koneckonců, náš život je příliš krátký na to, abychom utráceli na nesmyslných obavách a zkušenostech. Potřebujete si ji užívat každou chvíli!

Existuje život po smrti? Proč potřebuji boha? Úzkost psychoterapie: