Gestaltová psychologie vznikla v Německu počátkem 20. století.
Tento směr vychází z myšlenky integrity lidského vědomí.
Gestalt - jednoduchá definice slova
Gestalt je teorie vnímání.
Slovo "gestalt" je přeloženo jako "postava", "forma", "struktura", "obraz".
Takovýto překlad však neodráží hlubokou podstatu koncepce, která popisuje rozsáhlou kategorii.
Slovo "gestalt" je klíčový prvek v psychologii gestaltu. Označuje určitou formu uspořádání jednotlivých částí nebo strukturu, pomocí níž se souhrn jednotlivých prvků přemění na celek.
Příklad: Když vidíme kočku, člověk ji vnímá jako celek, nazývanou "kočkou". Nedělí je na nohy, knírek, ocas, hlavu atd.
Jaký je tento trend v psychologii?
Gestaltová psychologie je jednou z nejvíce nejednoznačných a diskutovaných oblastí na Západě.
Jeho podstatou spočívá ve skutečnosti, že jedinec vnímá okolní skutečnost nikoliv jako soubor oddělených fragmentů nebo jednotek, ale jako svět uspořádaných kombinací vzájemně lokalizovaných objektů a / nebo jejich částí.
Na základě toho pracovat s myslí a studiem by měla být řešena holistickyaniž by to (vědomí) rozptýlila do prvků.
Předmět studia
Když byla vědecká škola v dětství, byla předmětem Gestaltové psychologie fenomenální pole.
Pak se pozornost posunula od vnímání k pokusům vysvětlit psychické mechanismy.
Zakladatel
Zakladatelem této oblasti byl německý psycholog. Max WertheimerGestaltová psychologie, pro kterou byla nová a účinná forma psychoanalýzy. Zástupci, jako je vývoj gestaltové psychologie Kurt Levin, Wolfgang Keller a Kurt Koffka.
Hlavní myšlenky, prohlášení, principy, pojmy
Centrální práce nebo myšlenka Gestaltové psychologie: "Celý je druh reality, který se liší od součtu jeho částí."
Zakladatel otce Gestalt psychologie považoval myšlení jako následná změna gestaltut.j. vidět stejný problém z různých úhlů. Z toho hlavní body psychologického vedení následují:
- Všechny duševní procesy mají určitou strukturu a kvalitu, jako je celistvost. Struktura může být rozdělena na prvky, ale bude druhotná jako celek. Tedy Vědomí je složitá struktura, kde vše jedinečné je úzce propojeno a tvoří celistvost.
- Konstantní vnímání. Nezáleží na tom, jak se mění vnímací podmínky, některé objekty / jevy / objekty a jejich vlastní vlastnosti budou vnímány stejně a vždy ve vztahu k sobě.
Klíčové principy gestaltové psychologie, které definují vědeckou školu:
- blízkost (všechno, co je blízko, je vnímáno souhrnně);
- podobnost (vše, co má ve tvaru, barvě a objemu podobu vnímané v souhrnu);
- integrita (vnímání se snaží zjednodušit a přinést integritu);
- izolace (čísla musí mít formu);
- soudržnost (blízkost pobídek v časové a prostorové oblasti);
- jednotná zóna (Gestalt tvoří přesně aktuální představu, stejně jako zkušený zážitek společně s učením).
Zákony
- právo pozadí a tvar (postavy jsou vnímány jako jeden a úplné a pozadí jako něco nepřetržitého, umístěné na další rovině po obrázku);
- zákon o transpozici (psychika reaguje nikoliv na jednotlivé podněty, ale na jejich poměr);
- právo ctnosti (v přítomnosti alternativních možností je osoba nakloněna k vnímání nejzákladnější a stabilnější postavy);
- právo konstantnosti (všichni usilují o stálost);
- zákon blízkosti (touha spojit se v jedné jednotce předmětů sousedících v prostoru a čase);
- uzavření (když člověk narazí na něco nepochopitelného, mozek se snaží přeměnit daný objekt na něco přístupného).
Silné a slabé stránky
Chcete-li plusy Gestaltova psychologie může být přičítána studiu tak důležitých problémů jako vnímání, paměť, myšlení a interpersonální komunikace.
Problémy tvůrčího myšlení byly také podrobně popsány a diskutovány.
Byla identifikována fenomén "pochopení" jako důraz na integritu struktury situace.
Prostřednictvím studia vnímání byly odhaleny zákony "postavy", "transpozice" apod.
Hlavní nevýhodou Gestalt psychologie je malý teoretický potenciál, který byl vyčerpán třicátým.
Avšak ne všechny závěry a interpretace ve směru jsou oprávněné (například otázka izomorfismu). Část ustanovení Gestalt psychologie má poměrně nejasné znění.
Co je gestalt terapeut?
Gestalista - kdo to je? Gestalt terapeut - Jedná se o odborníka, který kromě základního psychologického vzdělávání také studoval ve směru Gestalt psychologie.
Gestalt terapeut nebo gestaltist pomáhá zákazníkům:
- realizovat opakující se mechanismy chování, které blokují úspěch určité otázky;
- sledovat, jak se opakující chování projevuje v situacích;
- naučit se změnit své obvyklé chování, tj. vybrat mezi obvyklým a náhradním modelem;
- být zodpovědný za vaše vlastní volby;
- přijímat pozitivní emoce z dokonalé volby.
Otec gestalt terapie je vědec Fritz Perls.
Popis metody terapie
Gestalt terapie zaměřuje pozornost člověka na aktuální okamžik a na procesy, které se v daném okamžiku vyskytují.
Terapie rozvíjí vědomí, zodpovědnost a vrací schopnost zažívat vnitřní pocity a emoce, často potlačované.
Ona rozvíjí obraz jednotlivce na základě pěti sfér:
- fyzické
- emocionální;
- racionální;
- sociální;
- duchovní.
Gestalt terapie různých metod včetně slovní a praktické, spojující řeč, pocity, fantazie, sny, tělesnou aktivitu, tělo atd.
Cílem terapie je odstranit vnitřní bloky a stimulovat vývoj, "zapnout" samoregulaci.
Základem toho je vědomé vnímání cyklu kontaktu s vnitřním a vnějším světem, jakož i plnohodnotných "živých" emocí.
Gestalt terapeuti považují za normální, pokud trvá léčbu je 2 roky. Další návštěvy by měly být ukončeny.
Gestalt psychoterapie Pomáhá vyrovnávat se s nezapomenutelným žalem tím, že přijímá a pracuje s velkým utrpením. Pomáhá řešit komunikační problémy s dětmi a rodiči, zbavit se ničivých postojů, přežít konfliktní situace.
Gestalt terapie a gestaltová psychoterapie jsou v jádru neoddělitelně spojeny a komunikují s metodami a přístupy.
Gestalt poradenství také v rámci gestaltského přístupu. Současně je technika práce s člověkem rozdělena na techniku dialogu a projektivní techniku (pracovat s fantazií, sny, představivostmi atd.).
Techniky a techniky
Díky přístupu gestalt můžete zničit neurotické mechanismy.
Boj proti nim nastává podle určitých pravidel.
Velkou roli hraje analýza definic, které se staly výchozím bodem pro zahájení terapie:
- "Introjekce" v gestalt terapii. Prostřednictvím introjekce jednotlivec přijímá postoje, normy a model myšlení zvenčí, přičemž je považuje za osobní. V důsledku toho rodiče, přátelé, příbuzní atd. naprogramujte osobu pro úspěch nebo selhání.
- "Projekce" v gestalt terapii. Touha člověka převést zodpovědnost za svůj život do vnějšího světa (prostředí). A jedinec si neuvědomuje své negativní vlastnosti, ale zároveň je přiřadí jiným lidem.
- "Merger" v gestalt terapii. Osoba je ve stavu, v němž jsou osobní hranice maximálně vymazány. On nerozlišuje své vlastní pocity a myšlenky od pocitů a myšlenek lidí, kteří byli s ním nebo jsou v kontaktu s ním. V projevu takového člověka se často objevuje zájmeno "WE".
- "Retroflekce" v gestalt terapii. Projekce akcí a emocí určených pro druhé, pro sebe. Osoba rozděluje svou osobnost na dvě části.
- "Egotismus" v gestalt terapii. Stav, ve kterém člověk uzavírá své myšlenky, fantazie a nemůže být 100% a ve skutečnosti se rozpustí.
- "Profleksiya" v gestalt terapii. Chování člověka, ve kterém jedná s jinými lidmi přesně tak, jak by mu chtěl dělat.
Všechny tyto pojmy jsou formou přerušení kontaktu v gestalt terapii.
Psychoterapeutický proces v gestaltové terapii vyžaduje splnění určitých podmínek:
- Použití zájmen "já" a odmítnutí "my", "on", "ona", "oni".
- Odmítnutí sloves "Nemůžu" a "Nechci" ve prospěch "by měl" a "já dávám přednost".
- Odhalí potenciál a význam slova "toto".
- Přímé odvolání namísto popisů lidí ve třetí osobě.
- Odmítnout otázku "proč" a nahradit ji otázkou "jak", abychom se smysluplně dostali od myšlenky.
- Výměna slovního spojení s potvrzením.
Technické postupy v gestalt terapii jsou volány hry.
Jedná se o různé akce, které aktivují různé pocity a zkušenosti, odcizené části osobnosti prostřednictvím ztělesnění mentálních obrazů ve skutečnosti.
Velmi často dochází v terapii gestalt technologie prázdných křesel. Tato technika pomáhá odhalovat a posilovat skryté pocity.
Prázdná židle v takovém případě je obsazena osobou, jejíž přístup k účastníkovi gestaltové terapie není zcela vysvětlen. V důsledku toho přijímání katalyzuje představivost.
Když dojde k přerušení kontaktu v geshaltové terapii (klient necítí pocity, nebo si je nevšimne, nerozumí jeho touhám a jejich povaze, emoce klesají) terapeut se ptá na přední otázky:
- "Co se cítíš?"
- "Co se děje ve vašem těle?"
- "Jaké emoce převažují ve vaší hlavě?" Atd.
Pomáhá vrátit kontakt.
Terapeut také sdílí své vlastní pocity, takže klient může tyto pocity využít jako prostředek k další reakci.
Příklady cvičení
"Kyvadlový pohyb"
Klient zažívá události minulosti ve fázích, jako kdyby šel po schodech předchozího dne.
Osoba vizualizuje traumatickou událost, oživí ji znovu a tím uzavře gestalt.
"Opačné asociace"
Klient a terapeut střídavě pojmenovávají koncept. Nejdříve - negativní, pak také koncept ve spojení s pozitivním spojením. Například kombinace pojmu "slzy" a "slzami radosti".
"Horní a spodní"
Cvičení se používá při skupinové terapii. Jeden stojí na stoličce, druhý stojí před ním na svých bocích. Účastníci pak přepínají místa a sdílejí emoce / pocity.
"Face"
Klient leží a snaží se cítit jeho tvář, ústa, nos, čelo. A pak, aniž by zasáhl výrazy jeho tváře nebo změnil ji, se pokusí rozpoznat tento výraz. Zaměřením na to je také nezbytné zachytit nedobrovolné změny v obličeji.
Výsledkem je, že klient bude mít několik nálad.
"Starožitnosti"
Klient si musí mentálně představit, jak vstoupí do starožitnictví a koupí tam něco. Pak se spojí s touto věcí a představuje se jako starožitný objekt. Jménem tohoto tématu vypráví svůj příběh, odhaluje tajemství bývalých majitelů a popisuje své pocity / emoce jako starožitnost.
"Dvě židle"
Stává se, že člověk cítí rozpor mezi svými vlastními emocemi.
Na jedné straně prožívá akutní podráždění a na druhé straně se pokání za negativní emoce. Skripty mohou být hromadné. Cvičení "dvě židle" pomáhá pochopit sami sebe.
Klient střídavě sedí na "zlém" a "dobrém" židli a hraje na každé straně své osobnosti. V tomto procesu člověk může zažít konfliktní emoce a vystoupit z konfliktu uzavřením gestaltu.
Školení a praxe
Gestaltové tréninky a kurzy Gestalt terapie velmi populární v tuto chvíliprotože metody a techniky terapie lze aplikovat nezávisle bez přísné kontroly terapeutem. To však vyžaduje znalostní bázi o daném tématu.
Dokonce i skupinové a soukromé lekce poskytují dobrou a pevnou základnu pro následné nezávislé studium jejich pocitů a emocí. Faktem je, že proces samoregulace psychiky je zahájen a povědomí se rozvíjí.
Gestalt terapie pomáhá nejen řešit problémy psychologické a emocionální povahy. To také přispívá k rozvoji tvůrčího potenciálu, zpřístupnění osobnosti a výcviku představivosti. Dnešní terapie (skupinová a soukromá) dokonce i jako prevence.
Co je gestalt terapie? Základy gestalt terapie v tomto videu:
