"Aby se stali muži, chlapci se musí bloudit, vždy po celém životě bloudit."
~ Ray Bradbury
Během posledních několika let jsem strávil spoustu času cestováním. Jeden rok jsem žil v Indii, zkoumal různé části indického subkontinentu, čelil jak radost a blaženosti, tak bolest a utrpení, potopil se v mylstrom kontrastů a rozporů této úžasné země.
A v poslední době jsem se vrátil z cesty do Evropy, ze slunného Řecka, pod jehož přátelskou oblohou jsem se skrýval, jako kdyby se nacházel pod teplou dekou z mokrého moskevského léta. Moje práce mi umožňuje cestovat a pracovat, kdekoli na světě, kde je internet. A jsem velmi vděčný za příležitost, kterou jsem vám dal.
Koneckonců, díky cestě se osobnost posiluje, zráží, zbavuje předsudků, rozvíjí horizonty, reviduje své hodnoty.
Cestování je nejen relaxací a novými zážitky. Pomáhají nám také rozvíjet a rozvíjet naši osobnost.
Když se podívám zpátky, s potěšením si všimnu, jak jsem dospěl při cestování po celém světě. Pod ponurými horskými vrcholy a ve vlasech a na mořském pobřeží mě navštěvovali cenné nápady a názory, které mě přemýšlely o svém celém životě ao mém pohledu na věci.
Jak řekl Neil Donald Walsh:
"Život začíná mimo vaši komfortní zónu."
A Anatole France zopakoval:
"Cestování učí víc než cokoli. Někdy jeden den strávený na jiných místech dává doma více než deset let života."
Během svých cest jsem vyvinul pět železných pravidel, které vám pomohou dostat se z cestování nejen maximálním dojmem a odpočinkem, ale také maximálním zdrojem pro vlastní rozvoj.
Pravidlo 1 - Vědomí
"Lidé nevytvářejí cestování, ale cestování vytváří lidi."
~ John Steinbeck
V mé rodině je vždy tradice "sednout si na cestě". Vzpomínám si z dětství, jak moji rodiče, kterým předtím nikdo předtím neučil meditace, si před každou cestou sedli a mlčeli asi půl minuty.
Myslím, že to není jen krásný rodinný rituál, ale také druh praxe, který vám pomůže sbírat vaše myšlenky před cestou, pamatovat si, na co bychom mohli zapomenout.
A také se mi zdá, že tato tradice je jedním z příkladů intuitivního ztělesnění principů meditace v sociálních zvycích. Zdá se, že čtení narozeninových toastů může být nazýváno primitivní sociální formou meditace meditace.
Ale kdo by věděl, že když vyrostu, sedím v tichosti každý den od půl hodiny do hodiny, bez výjimky, bez výjimek, podle přísných, formálních pravidel "sedí". A, včetně, během cestování.
Bez ohledu na to, kolikrát jsem vstával, bez ohledu na to, jak zajímavé věci nebo těžké lety čekají, až přijdu, vždy začínám svůj den meditací. Někdy můžu přeskočit cvičení nebo jógu. Ale bez meditace, stejně jako bez zmačkání zubů, nezačínám svůj den.
V nejextrémnějších a výjimečných případech, kdybych nebyl schopen meditovat doma, medituji na silnici v dopravě nebo už na pláži.
Zvláště je zapotřebí povědomí o dovolené.
Je nutné, aby byla pozorná a shromážděná. Koneckonců, cestování je také druh stresu. Musíme plánovat, vyjednávat, mít na paměti mnoho věcí, aniž bychom nic ztratili, orientovat se v neznámé a neznámé prostředí.
Cestování však není jen dlouhými lety a komunikací s cizími lidmi. Je to také dovolená. Během odpočinku je také potřeba.
Abyste byli v toku toho, co se děje, užijte si chvíli tady a teď, aniž byste létali myšlenky do práce a každodenních povinností. Zůstaňte s pocity laskavého větru, měkkého písku, teplého moře, čerstvého vzduchu. Buďte klidní a uvolněni.
Povědomí musí organicky integrovat do způsobu života, stejně jako řeka proudí do modrého oceánu. Potenciál meditace se mnohonásobně zvyšuje, když se uvědomění začíná být uskutečňováno nejen ve formě formální meditace 2 x denně, ale doprovází mnoho denních aktivit.
Proto se snažím využít cestovní čas jako potenciál pro neformální meditaci. Netrvá to moc času. A nepřekračuje ostatní. Naopak, pomáhá cestovat mnohem hlouběji.
Když ležím na pláži, snažím se cítit, jak slunce hladí pokožku, příjemné teplo na mém těle. A jestli mě myšlenky někam odnesou, já, když si toho všimnu, přenesu svou pozornost zpět na příjemné pocity v těle.
Někdy jsem pomalu chodit po břehu a zpět, díval se dolů na nohy nebo přímo před sebe, s citlivou pozorností na pocity v nohou. Vědom si okamžiku dotýkání se nohou pískem. Vědom si okamžiku, kdy se dotýká pobřežní vlny nohama.
A když si všimnu, že moje pozornost se dostala na stranu, vrátím ji na nohy. A opět pozoruji všechny pocity: písek, vodu, pocit těžkosti, pocit lehkosti.
A pak chutná večeře. Exotické jídlo, vzrušení chutí. A všechny tyto vkusy jsou v mém jazyce. Snažím se pomalu žvýkat. Snažte se, abyste tuto chuť neztratili, nenechte si ujít tento okamžik.
Jsem tady a teď. Žiju.
Neformální praxe je velmi vhodná pro dlouhé lety.
Například při nedávných cestách jsem narazil na zpoždění letu a musel jsem na letištích věnovat spoustu času.
Místo toho, abych seděl a byl nervózní, v takových případech jsem pomalu chodil po letišti s velkou pozorností na nohy v nohách.
Jdu na toaletu s plnou pozorností na všechno. K zvuku blýskajícího se trysku, který se rozpadá na bílý smalt. Ke kontaktu tekutého mýdla s kůží rukou. S teplou vodou z kohoutku.
Samozřejmě, že to neudělám po celou dobu. Dokážu číst. Můžu poslouchat hráče. Nebo jen nechte myšlenky "chodit". Nicméně, epizody vnímavosti po celý den mi pomáhají dělat svou cestu intenzivnější a zajímavější, pokud jde o dojmy. Stal jsem se pozornější. A pozornost pomáhá neztrácet detaily.
A když je moje mysl soustředěná a klidná, rodí se plodný prostor pro nové poznatky, poznatky. Vracím se z cesty s množstvím nových plánů a nápadů.
Pravidlo 2 - Zakrývání vnitřního ropucha
"Jen asi dvě věci budeme litovat na naší smrtelné posteli - že jsme milovali málo a cestovali málo."
~ Mark Twain
Já sám jsem velmi šetrný. A často mám stejné pocity v mých krajanech na dovolené a cestování.
A to lze pochopit. Cestování je drahé. A pokud nebudete držet krok s výdaji, výlet může velmi bolestivě zasáhnout peněženku.
Jenže někdy se tato rozumná frugalita změní v naprostou chamtivost.
Když se snažíte zachránit vše, vynasnažíte se neúmyslně zaplatit další penny, najít nějaké "mezery": cestování jako zajíc, vyjednávání o delirium tremens, neposkytnutí tipů atd.
Myslím, že je to špatné a snažím se s ním bojovat sám.
Koneckonců, jsem host v zemi, která mě vítá. A jako host, snažím se zacházet s tím, že majitel není spotřebitel, ale s úctou a úctou.
A musíte dát příležitost zemi, která vás chránila, což vám dalo nádherné moře, oblázková obloha nebo majestátní hory, abyste získali svůj pobyt.
Není s tím nic špatného.
Proto vám doporučuji, abyste nějakým způsobem podpořili místní obyvatelstvo, neškrtíte tipy, nevyhledávejte žádné mezery, které by šetřily peníze. To platí zejména pro mnoho asijských zemí, jejichž počet je mnohem horší než cestovní kontingent.
Ne, nevyžaduji bezmyšlenkovitý odpad a navíc povzbuzuji všechny druhy podvodníků, kteří se na vás snaží vydělat peníze.
Act inteligentně, poslouchejte svou intuici. Respektujte práci jiných lidí. Oceňujte pohostinnost a pohostinnost země, ve které jste host.
V jednom z mých článků jsem psal o tom, jak jsem byl v indickém městě Varanasi a tam jsem potkal místního chlapce, který byl velmi přátelský a mluvil dobře anglicky. Nabídl služby průvodce, ale odmítl jsem mu a nedal mu příležitost vydělat si práci z notoricky známého zuřivosti, které později lituji.
Myslím, že by to mohlo být velmi zajímavá exkurze.
Ale intuice a zdravý rozum by zde měly být spojeny. Mnozí, kteří byli v Indii, vědí, kolik podvodů existuje a podvod.
Opakuji, nezavolám platit za "práci" každého. Chovat rozumně.
A nedávno jsem navštívil nejdražší místo v celém svém životě na módním luxusním řeckém ostrově Mykonos. Šel jsem na toto místo, protože moji rodinní příslušníci mají každý rok odpočinek, ale nikdy jsem nebyl.
A z vlastní zkušenosti vím, jaká úzkost může být cesta, pokud počítáte každý penny.
A to mi hodně pomohlo, že jsem předem připravil, kolik takový výlet by mohl jíst. Ne, ty peníze tam nehodlám vyplácet, ale přesto jsem úmyslně nehodnotil tuto částku velmi optimisticky.
Myslela jsem si na tuhle postavu v mých myšlenkách, naladěnou na skutečnost, že se s ní musím rozdělit, cítil jsem vnitřní rypadlo uvnitř a jen jsem ji polkl.
A pak na cestě bylo pro mě mnohem jednodušší rozumněji, vůbec ne zbytečné, ale nebylo příliš opatrné s výdaji, neměla jsem starosti a neměla jsem o ně starosti, protože jsem se předem připravila. Ano, ropucha určitě mě trochu znepokojovala, ale ne tolik a bolestivě, jak by to mohlo být =)
Pravidlo 3 - Ponechte si čas odpočinku při relaxaci
Nemám rád "odpočinek" kategorie "cval za celou Evropu": navštívit 10 míst za 5 dní. Ano, vím, tolik z mých spoluobčanů miluje cestování. Slyšíte: "No, chci mít čas vidět všechno!"
Proč bych měl "vypadat"? No, viděl jsem sami oči Himaláje nebo jezero Kucherlinskoye, takže co bude dál? Na těchto místech mohu vidět fotografie.
Mým úkolem cestujícího je cítit nějaké místo, nasávat jeho ducha.
Proto, i když mám jen týden, pokouším se je strávit na jednom místě, pokud se mi líbí toto místo.
Ráda ležím na pláži.
Slyšel jsem od různých lidí: "Nemám rád dovolenou na pláži" nebo "Nemůžu dlouho ležet na pláži". Velmi často však nejde o to, že kvůli jeho chuti si člověk upřednostňuje odpočinek druhého, ale prostě neumí relaxovat. Pro mnoho lidí je mučení nečinné.
Proto, když po skončení práce přijdou na dovolenou, stále žijí v rytmu každodenního života, nemohou se zastavit, neustále něco dělat, jít na turné v první den až do večera a ve stejnou noc na párty.
Jejich činnost s příchodem dovolené se nezastaví, změní se pouze její obsah. A to není odpočinek!
Než jsem začal meditovat, já sám jsem byl takový.
Vzpomínám si, jak jsme s manželkou na španělské pláži. Bylo to asi před 7 lety. A já jsem se obtěžoval v úzkosti a říkal jí: "No, pojďme někam už," bylo rozmarné, jak se mi nelíbí ležet nečinně.
V té době jsem se však již zabývala meditací, a proto jsem po nějaké době tuto situaci nebral jako objektivní omezení, které nemohu překonat, ale jako výzvu a výmluvu, abych se poznal sám.
Navíc jsem si uvědomovala, proč mnoho lidí ráda ležela na pláži tak moc, co je o tom, že jsem nikdy nepochopil?
Co jsem tu chyběl?
A já jsem se snažil jen lehnout a nedělat nic. Ano, úzkost začala mě přemoci. Ale namísto toho, že jsem mu odolal, nebo se ho vzdálil, prostě jsem ho přijal jako pocit. A postupně slunce naplňovalo mé tělo příjemným úsměvem, v mé hlavě se objevila mírná relaxace, moje myšlenky začaly plynout hladce a příjemně.
Psychologové říkají, že existují tři druhy volnočasových aktivit: odpočinek, rekreace a zábava s rodinou a přáteli (poslední dvě mohou být kombinovány).
Navíc odpočinek je jen "pasivní" čas přenosu, během kterého se nezaklání násilné aktivity. Například, poslouchá hudbu v uvolněné atmosféře, meditace, bezstarostná procházka, pláž.
Podle odborníků je důležité udržovat rovnováhu mezi těmito třemi druhy volného času. Každá osoba musí nutně přidělit čas, kdy nedělá nic, jestliže má zájem o jeho psychickou pohodu.
Přihlašuji se k tomu. Začal jsem se cítit mnohem víc sám sebe, když jsem se začal přinutit, abych udělal taková pauza "nic dělat" (vždy jsem byl hyperaktivní člověk a věř mi, nebylo to pro mě snadné).
Proto se vždycky během prázdnin, pokud je to možné, snažím trávit čas na pláži. Během posledních několika let jsem opravdu rád tento druh dovolené.
Koupání a slunce jsou tak snadné, ale zároveň tolik zábavy! Někdy si vezmu se sebou knihu a čtu to hodně. Někdy za pět hodin pod deštníkem jsem pomalu četl pár stránek a pak, s rozčarováním, myslím, co se stalo po zbytek času. Vzhledem k tomu, že letí bez povšimnutí.
A po pláži už můžete mít aktivní odpočinek: jít na párty s přáteli, hrát hry a co ne!
A pokud není pláž, pak chodí do lesa, odpočívá na balkoně s krásným výhledem a zajímavá kniha jej nahradí.
Pravidlo 4 - jděte do toku
"Pokud chcete vylézt vysoko, použijte vlastní nohy! Nenechte se nosit, neseděte na ramenou a na hlavě ostatních lidí! "
~ Friedrich Nietzsche.
Dávám přednost tomu, aby vždy cestoval "divoký", rezervovat hotely, koupit vstupenky na letadla a vlaky, nezávisle rozhodnout, kam jdu. Nelíbím se chodit jako vládce v davu turistů s kamerami. Mám ráda svobodu, nezávislost a volbu.
V tom je mnoho výhod. Ale na druhou stranu musíte v tomto případě učinit trvalá rozhodnutí: jakou cestou si vybrat, do které restaurace jít, s kým se můžete dohodnout, s kým je nemožné?
A "jít do toku" znamená přinejmenším někdy pustit se z kontroly, přestat se rozhodovat cokoliv, dát prostor spontánnosti a neumožňovat situaci, ve které se ocitnete.
To znamená, že jste hostem kamaráda v Bombaji, abyste odmítli vybrat trasu, ale nechte si vybrat, co mi ukáže a kde mě vezmou. Nechť to není ani špičkové míle s TripAdvisor.
Znamená to, že když se vydáte na jednu ze stran šíleného a opilého ostrova Mykonos, nebudete se nudit: "Raději bych byl v ústupu a meditoval" a baví se tancovat v baru v proudu obecné radosti, s důrazem na moje vnitřní pocity a euforii plnění vzduchu.
To znamená, že přijíždíte do auta nacpaného indického vlaku do Hampi, vyberte hotel přímo na místě a usadit se tam, jednoduše proto, že se vám líbilo jeho jméno.
To znamená důvěřivé okolnosti, které se ponoří do svého toku.
A velmi dobře přispívá k plodnému odpočinku a zajímavé cestě.
Ne, nemám to hlupat, často plánuji hodně dopředu a střízlivě si vybrat. Někdy se však v některých případech dovolím zbavit jakékoli kontroly a očekávání. Když to udělám, říká mi to moje intuice.
Pravidlo 5 - Prozkoumejte tradice a najděte skryté perly
"Podívejte se na nepolapitelný, nikoliv exkluzivní"
~ Master Card Advertising
Vždy jsem byl překvapen turisty, kteří přijížděli do Indie, nikam neopouštěli pobřeží a usilovně se vyhýbali srážce s místní kuchyně (snažili se objednat něco kvázi-evropského v restauracích) a obecně samy o sobě byly izolovány od místní kultury.
Proč pak jít do Indie?
Existuje spousta turistických inkubátorů, hotelů, oplocených plotem z místní fauny a flóry, které lze dosáhnout mnohem levněji.
Osobně jsem vždy upřednostňoval ponoření do místní kultury.
Projděte úzkou turistickou ulicí.
Vyzkoušejte místní jídlo.
Jděte na městský trh.
A takové věci jsou mnohem více zapamatovány.
Sotva si pamatuji návštěvu nejrůznějších turistických míst, když jsem procházel zříceninami s davy turistů z Číny až po zvuky kamerových záblesků.
Byl jsem v Indii mnohokrát, ale nikdy jsem neviděl Taj Mahal a nevím, jestli chci vidět.
Ale už dlouho jsem si vzpomněla, jak jsem seděla s otcem v houští hlasů, v ošumělosti masa z masa z jehněčího masa, na opotřebovaném plazivém stolu a zhasla žár s ledovým pivem uprostřed rušného muslimského trhu v horské vesnici v Bulharsku.
Nebo, když jsem na motocyklu vyrazil s kamarádem přes noční ulice v Bombaji, letěl jsem s rychlým překvapením do tak úzkých mezer mezi autobusy a auty, v nichž se zdá, že pěst neprobíhá.
Když jsem byl u zvuku indiánské televizní seriály, jedl jsem s manželkou v tradiční indické rodině a chytil jsem si jídlo přímo z banánových listů, které se používají na jihu subkontinentu místo desek.
Как мы с супругой не пошли днем смотреть Акрополь в Афинах, а вместо этого вечером с местными ребятами отправились в неизвестный туристам бар на крыше и оттуда наблюдали колыбель западной цивилизации в светящемся великолепии под звуки прекрасного техно.
Как я шлялся по заплеванным, грязным, пропитанным трупным запахом улочкам Варанаси.
Как я жевал паан (традиционный индийский легкий тонизирующий наркотик) и сплевывал на землю красную слюну, словно я настоящий индиец.
Как я просыпался в 4 утра под пение мантр в храмах.
Как я купался в верховьях Ганги.
Это были самые яркие впечатления и самый интенсивный опыт, который я никогда не забуду.
***
«Мир - это книга. И кто не путешествовал по нему - прочитал в ней только одну страницу»
~ Святой Августин
Эти пять правил очень помогают мне как в изнурительных горных походах, так и в спокойных пляжных турах.
Они способствуют полноценному отдыху и глубокому погружению в новый опыт.
Ничто так, как путешествия, не сталкивают нас с относительностью и произвольностью собственных воззрений.
Поездки в другие уголки мира помогают нам увидеть то, что многие наши представления - просто порождения той культуры, в которой мы воспитывались, а не безусловные истины. Мы видим, что все может быть совершенно по-другому. Может быть как хуже, так и лучше.
Мне кажется, что люди, которые путешествуют, обладают более широким взглядом на вещи, меньше подвержены внушению средствами массовой информации.
Они все сами наблюдают чужие страны своими глазами, ощущают их всеми органами чувств. Они видят, что в мире люди живут не так, как это показывают по телевизору. Этот непосредственный опыт рассеивает завесу лжи и дезинформации.
У человека появляется космополитичный взгляд на вещи, исчезают ксенофобия и национальная ненависть.
Поэтому путешествуйте, посещайте другие уголки мира, впитывайте новый опыт, знакомьтесь с непривычной культурой, узнавайте людей.
Ведь благодаря путешествиям люди взрослеют.
И смотрите мое новое короткое видео о европейской толерантности, русском фанатизме и медитации. Это видео мы снимали на прекрасном Миконосе на закате.
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки=)
