Aby bylo možné uspět a rozvíjet intelektuální schopnosti, je třeba vědět, jak zlepšit výkon mozku a rozvíjet určité dovednosti. Určitě jste obeznámeni se stavem, kde se nemůžete soustředit, pamatovat na informace, snadno se rozptýlit a nemůžete spustit úkol. To vše se děje kvůli stálému stresu, informačním "odpadkům", nespavosti, pracovní zátěži v práci a dalším problémům moderní společnosti.
Aby bylo možné lépe žít v podmínkách moderního světa, musíte pravidelně vycvičit svůj mozek a zapojit se do sebe-vylepšení. Lidský mozek, pokud je rozvinut, je schopen příjemně překvapit, ale je již dlouho známo, že průměrný člověk nefunguje s plnou mocí.
Existuje také několik důvodů. Například častěji s věkem dochází nejen ke zhoršení výkonnosti mozku, ale také ke vzpomínce a schopnosti učit se a absorbovat nové informace. Kromě toho jsme zvyklí provádět každodenní vzorové akce týkající se automatizmu, které se týká i pracovních činností.
Ve věku informačních technologií a komunikace na internetu lidé přestali číst a snažili se prozkoumat svět kolem sebe. Častá zábava na internetu, sledování televizních pořadů v žádném případě nepřispívá k rozvoji schopností, ale lidé jsou zvyklí na odpočinek tímto způsobem.
Jak zlepšit mozkovou funkci a učinit to fungovat? Existuje dostatek způsobů, ale pro to, aby skutečně fungovali, musíte mít trpělivost, vůli, velkou touhu a úsilí, abyste se každodenně zapojili do sebe-rozvoje. Hlavním kritériem je vývoj myšlení a paměti.
Rozvoj myšlení:
- Řešení křížových slov, skenování, logické problémy, rebuse;
- Vzdělávací strategie hry (také deska a monopol);
- Řešení matematických problémů (bude také užitečné připomenout algebru);
- Proveďte různé mentální výpočty. Za prvé, můžete začít s dvoumístnými čísly a pak přejít na složitější příklady;
Vývoj paměti:
- Cizí jazyky. Můžete se naučit několik nových cizích slov nebo frází denně. Vynikající možností by bylo zapsat se do cizího jazyka. Pokud taková možnost neexistuje, dnes je na Internetu mnoho možností pro on-line učení (to je dálkové vzdělávání, učení přes Skype, on-line kurzy).
- Básně Každý den, abyste se naučili jednu malou báseň, věnujte pozornost klasikům. To přispěje nejen k rozvoji paměti, ale i k gramotnosti, vzdělávání a formování chutí a morálky.
- Paměť číselných informací. Snažte se pamatovat na důležité telefonní čísla, věnujte pozornost cenovým značkám v supermarketech, jinými slovy, zkuste si zapamatovat všechna čísla, která vás obklopují. Je to skvělý trenér paměti. To bude obzvláště užitečné, pokud budete provádět různé výpočty ve své mysli s těmito čísly.
- Vynechte nejrůznější kalkulačky a moderní gadgety, použijte tužku a papír. Nechte svůj mozek udělat nejjednodušší úkoly sami a pak se přesuňte k složitějším.
- Nezapomeňte také na správnou výživu. Pokud chcete zlepšit výkon mozku, jíst ovoce, zeleninu, luštěniny, ořechy, zrna. Pijte více tekutin, ale nepoužívejte silný čaj, kávu a energetické nápoje. Je lepší upřednostňovat běžnou vodu a přírodní čerstvě vymačkané šťávy. Napněte svůj mozek vitamíny a nové znalosti.
Podle tématu:
Produkty prospěšné mozku
Jak rozvinout mozek 100 procent
