Láska a sebeúcta jsou samotným základem, na kterém je postaven šťastný život. Dokonce i Bible (kniha je docela misantropická) doporučuje milovat svého souseda, jak si sám milujete. Opravdu, pokud nebudeme milovat a respektovat sami sebe, nebudeme schopni.
Tak, jak se naučit milovat a respektovat sebe, pokud jste ještě nebyli učeni.
Naučte se odpouštět
No, jak začít milovat a respektovat sebe, pokud nejste připraveni odpustit sebe a své blízké? Proč je to důležité? Jen proto, že takový balast na duši nám neumožňuje vnímat sebe jako my. Pochopte, že každý má právo dělat chyby a zničit se pro ně je nesmyslný. Odpusťte a sousedům. Hněv na ně jen ubližuje. Navíc ti, kteří vás urazili, s největší pravděpodobností byli uraženi.
Abyste si mohli odpustit, můžete uspořádat zasedání meditace nebo prostě duševně vypustit všechny urážky. Je také možné nějakou dobu zaznamenat všechny urážky v notebooku a vypálit.
Zapojte se do vlastního vývoje
Je dobré, když se zúčastníte tréninku osobního růstu. Ale je lepší, jestli to budou dlouhé kurzy. Vedoucí a nezávislá práce. Navíc se snažte neustále naučit nové a nové věci. Učte se od těch starších a nebojte se kontaktovat mentora.
Oceňujte sebe
Zkoumejte všechny své talenty a ctnosti. Všichni jsou důvodem k tomu, abyste si vážili a milovali sebe.
- Seznamte a zapište několik desítek vašich talentů a ctností. Přemýšlejte o tom, co hodnotíte a respektujete, stejně jako o vaší síle.
- Analyzujte svůj život a zapište alespoň tucet bodů, konkrétně příběhy, když jste dokázali překonat vážné překážky a vyřešit velmi složité problémy. Měli byste se o ně respektovat.
- Připomeň si také všechny vrcholy, které jsi dobyl, a všechny cíle, které jsi dosáhl.
- Zapamatujte si všechny slabiny a slabiny, které jste dokázali vymýtit.
Zkuste každý den zaznamenávat všechny své vítězství a zaznamenávat na nich. Mimochodem, tento zvyk vám pomůže žít plný život.
Můžete dokonce udržet deník úspěchu.
Nechte se hýčkat
Nešetřete své oblíbené peníze. Koupit jen to nejlepší zboží a nejlepší oblečení, pohodlný nábytek ... Ano, to nejlepší. Takže pochopíte, že si zaslouží jen to nejlepší. Nešetřujte na osobu, která bude u konce dnů, tedy na vás. Ale rozhodně není nutné ukrást peníze sami pomocí velkých půjček.
Sledujte své tělo a zdraví
Nejprve se naučíte, jak tělo těšit. Za druhé, můžete změnit sport, který se vám nelíbí.
Změňte svůj společenský kruh
Pokud jsou vaši přátelé neustále šíleni, očividně se nestaráte o to, abyste se milovali. Nedovolte, abyste se s vámi špatně vypořádali a omezili komunikaci s lidmi, kteří vás ponižují. I když je to váš blízký přítel. Ano, je to obtížné, ale ti, kteří se opravdu milují, nedovolí do svých životů ty, kteří se jim vysmívají. Nekomunikujte s manipulátory. Prostě neměňte s amatérskou sebeklamací na úkor ostatních.
Nejlepší je, abyste se obklopili pouze příjemnými a milujícími lidmi. Můžete dokonce požádat své blízké, co respektují a váží vás, stejně jako jaké kvality považují za nejlepší a nejcennější. Zaznamenejte názor osoby na rekordéru a poté jej přeneste do osobního deníku a několikrát jej znovu přečtěte.
Dávejte pozor na vaše nevýhody
Ale ne cvičit samoing, ale uvědomit si, co přijmout, jak jíst a co opravit. Nezapomeňte, že naše nevýhody jsou naše zdroje, navíc se mohou hladce proměnit v výhody. A je také důležité pochopit, že jakákoli kvalita může být dobrá nebo špatná pouze v závislosti na vašem vnímání světa: jsou taková, jaká jsou.
Nepoužívejte se ponižovat
Zvláště za přítomnosti jiných lidí. Můžete se zasmát, ale nikdy o sobě nemluvíte negativně. To znamená, že stejným způsobem povolíte i ostatním lidem. Je lepší zapisovat všechny negativní myšlenky o sobě, spíše než vyslovovat.
Udělejte to snadné kritice
Opět máte právo dělat chyby, takže kritika, zvláště konstruktivní, vám může pomoci ještě lépe. Ale naučí se rozlišovat mezi zdravou kritikou a urážkou.
Buďte sami
Dokonce i když nejste spokojeni sami v sobě, z nějakého důvodu jste přišli na tento svět jen tak. Takže byste se neměli snažit roli a nosit masky. Stačí dokončit svou misi. Individualita je neocenitelná. Musíte se chovat jako nejlepší přítel. Pochopte, že jste sami a nebudete tam. No, opravdu těšíš, že jsi sám s někým, komu odmítáš a přijmeš? Proto je třeba ocenit a milovat sebe.
Viz též:
Jak se stát morálně silnou osobou: 8 praktických doporučení
Jak se zbavit sebelítka: 6 způsobů
