Co dělat, když se nudíte? 6 odpovědí na otázku

Co takhle sami sebe vyzývat?

Chcete-li například chvíli opustit web z World Wide Web. Doba strávená za počítačem nebo smartphone zhoršuje nudu, protože všechny změny se vyskytují pouze tam - ve virtualitě. V reálném životě můžete vidět člověka sedícího na jednom místě s výrazem znuděného výrazu obličeje. Jakékoliv emoce v takových podmínkách zmizí.

Takže první rada, jak se zbavit touhy, je opuštění internetu ve prospěch reality. Pokud ano, co dělat, když je to nudné?

Vyměňujte si hudbu online pro živý koncert

Zvuky skutečné instrumentální hudby, živého zpěvu, aktivní podpory diváků a nezapomenutelné atmosféry. Dokážou tohle všechny jednoduché sluchátka? Pokud se v této lokalitě v blízké budoucnosti nepředpokládají žádné hudební představení - to není důvod pro odmítnutí této myšlenky. Můžete navštívit:

Filharmonie;
kavárny, restaurace, hospůdky s živou hudbou;
hudebníci ulice;
diskotéka

Být obklopený lidmi, kteří si koncert otevřeně vychutnávají, sám se sám věnuje obecné veselé náladě. Další výhodou takové volnočasové aktivity je její rozmanitost. Emocionální lidové umění, energický pop, odtrhávací kámen, jemné blues nebo zápalná latina je jen malý seznam možných možností.

Co chcete dělat, když zní melodie, která se vám líbí? Samozřejmě, tanec!

Tanec, podle psychologů, je skvělý způsob, jak zmírnit stres, zbavit nudy, uvolnit a dokonce snížit strach nebo fobii. Můžete tančit doma, ale obvinění z energické energie a touhy po aktivním pohybu bude trvat déle v davu. Výsledné emoce a vzpomínky na událost budou tak živější.

Nahraďte videa výletem do kina

Takže se kamarád / kmotr / shovívavý / bratr rozhodl ptal se: "Jak se zbavíš nudy?". Možnosti odpovědí:

Sledování filmu v počítači. Doma. V hrdé osamělosti. V případě potřeby kočka potvrdí.
Vyjděte s přáteli doma. Všichni se dívají na show, pohřbeni v tabletu. Ve večerních hodinách spolu s hosty zmizí dobíječky pro gadgety a celé nykki sladkosti.
Přijďte přátele. Zapněte film na přenosném počítači. Všichni jsou hluční, stísněni. Film je obvykle dobrý. Byt po prohlídce - nějak moc ne. Kočka je vždy v šoku. Musím vyčistit.
Půjdeme do kina s přáteli. Jezte popcorn a fotografujte ve vstupní hale. Z nějakého důvodu nemají povoleno filmovat v kinosále. Opakujte každý týden. Pokud je to povoleno.

Která verze vypadala zajímavější, každý si sám rozhodne. Ale ve prospěch druhé možnosti můžeme říci, že kino je místem, kde můžete podnikat. A dojmy z filmu na velké obrazovce s reproduktory budou barevnější. Nuda není v hale povolena.

Vytvořte, nevidíte fotky

Spolužák v Egyptě. Klasička s květinami. Těsnění. Spolužák s manželem. Spolužák s manželem a synem. Spokojenec v šikovných šatech na pozadí divadla. Znovu utěsňuje. Není nuda

A co je za oknem? A je zde zasněžená zima, pestrá jar, pálení léta a zlatá podzim. Tam jsou legrační děti, čerstvý vzduch, mongrel míč s navždy mokrý nos a wagging ocas. Je život. Život, který může být osobně zachycen, a poté, co obdivoval jeho ztvárnění na malé kartě. Proces vytváření fotografií je zajímavější než zobrazení ostatních lidí. Můžete fotografovat:

části přírody (stromy, nebe, květiny), celé krajiny;
zvířata, ptáci, ryby v průhledném rybníku;
lidé - blízcí a cizí, z dálky v davu a blízko k portrétem;
budovy - kulturní, vzdělávací, zábavní;
interiéry bytů, muzeí, veřejných institucí;
kompozice z běžných předmětů - tkaniny, ovoce, vázy, knihy.

Když se člověk dostane do takového zaměstnání, člověk si začíná všimnout, jak se barvy kolem každého odstínu navzájem mění, jak paprsek světla může změnit vzhled jednoduché věci, jak úhel definuje krásu. Ale fotografové mohou vidět nudy na tvářích těch, kteří jsou kolem nich - nepřijde k návštěvě tvůrců.

Hrajte bez počítače a miniaplikací

Je možné mít další sklizeň ve farmě více zábavy než trávit čas s přáteli za "Monopoly"? A ještě lépe si pamatujte na venkovní hry, které kombinují obchod s potěšením. Sport, rekreace stimulují výrobu endorfinů - hormonů štěstí. Při správném zatížení bude osoba cítit zvýšenou aktivitu, ne únavu. Sportovní aktivity a hry na volném prostranství zvýší váš duch, zlepší krevní oběh a odcudzí melancholii. Spolu s přáteli můžete uspořádat:

piknik, s sebou míče, skákání lana, sety pro badminton, tenis;
soutěže - štafety, atletické turnaje;
zábavná hra "Twister";
turistika na kluziště, lezecká stěna, lanový park;
společná návštěva posilovny, fitness, taneční kruh.

Slovo rad: ulehčit sport, lépe pracovat v kruhu přátel, organizovat soutěže mezi sebou. Prvek hry a duch přátelské rivality zvýší vzrušení, pozitivní účinek okupace.

Skvělá nálada s dobrým zdravím a radostnými vzpomínkami nebo "farma"? Volba je zřejmá.

Zavřete sociální sítě a chatujte živě

Charakteristickým rysem lidí, kteří jsou v těžké depresi, je vědomá izolace od společnosti. Trochu času sám sami, vaše myšlenky - to je samozřejmě dobré. Problémy začínají, když se taková touha stane příliš mnoho.

Sociální sítě nejen nenahrazují tuto komunikaci, ale mohou také zhoršit problém. Datování na internetu je iluzí vytvořená, aby se ukázala z nejlepších stránek, skrývala nedostatky. Skutečné setkání se pak zruší kvůli rozpakům, strachu ze zklamání a zklamání, nebo se ukázalo být nudné, nepříjemné.

Komunikace ve skutečnosti naopak zvyšuje sebevědomí, vnáší důvěru, odhodlání, vytrvalost. Pokud se vám tento problém zdá být ohromující, můžete se pokusit navštívit semináře o psychologii. Stačí, aby se jednalo o kurzy "Jak věřit v sebe" a ne mistrovskou třídu "100 způsoby vyzvednutí".

Prozkoumejte svět bez informačního zdroje

Čtení internetových příspěvků je skvělé zabíjení času. Klíčové slovo je zabití. Často po půl hodině čtení textu na obrazovce v mé hlavě nic nezůstane po 5 minutách. Ukazuje se, že půl hodiny bylo marné? Není lepší je trávit mnohem zajímavějšími, ve prospěch objevování něčeho nového? Můžete studovat:

Sami. Lidé, kteří navštěvují psychology, jsou skutečně překvapeni myšlenkou, že o svém vnitřním světě nevědí nic. Na otázku "Co chcete?" Odpovídají "velký byt pro rodinu", "aby se děti usadily dobře" nebo "lepší šéf". A ve skutečnosti sní o ukončení hádky v manželství, jednoduché "děkuji" od svého syna nebo opuštění nechtěné práce. Znalost sebe sama je důležitá, protože je z nedorozumění, ignoruje vaše vlastní touhy a nuda přichází;
Příroda. Fotografie v sociálních sítích se dotýkají barevných odstínů, dokonalé linie krajin. Krajiny se zdají být vzdálenými, nepřístupnými, jako z jiného světa, kde jsou všichni šťastní a svobodní. Ve skutečnosti se tento transcendentální vesmír nazývá "Království Photoshopu a pátý bod oddělení". Co zabraňuje tomu, aby člověk šel na svou cestu? Kousek přírody mimo město se může stát novou galaxií pro nové objevy;
Společnost. Přihlášení k kurzu v praktické psychologii nebo pozorování ostatních, kteří sedí na lavičce v parku, jsou skvělé způsoby, jak se uvolnit, pokud to bude nudné. Pomáhají lépe pochopit povahu člověka, jeho motivy, opravdové touhy. A toto je klíč k sebeuvědomění;
Neobvyklé nebo neznámé. Jazyk, kultura, historie jiných národů, všechny druhy rostlin, zvířata, recepty různých kultur, umění ve všech jeho podobách jsou jen malou částí toho, co můžete trávit volný čas. Ještě lepší volbou by bylo učení v praxi - zvládnutí tance, modelování z polymerové hlíny, hoření dřeva, praktický kurz v herectví.

Možnosti, co dělat při nudě, hodně. Postupně se odstavíte z internetu jako jediný asistent v boji proti nudě, můžete svůj život živější. Nové vrcholy se otevírají a objevuje se, že v reálném světě je tolik neobvyklé, neprobádané a zajímavé. Bude škoda, že to všechno vyměníte za "farmu".