Jak se zbavit posedlých myšlenek a obav

Pracuji jako psycholog o více než 10 let v jedné z rehabilitačních psychologických center. Jednou, na prahu tohoto centra, jsem potkala dívku, která se nějak váhavě vyšplhala po schodech po schodech. Po nějaké době došlo k zaklepání na dveře, ukázalo se, že se jedná o stejnou dívku, se kterou jsem se setkal u vchodu do centra. Nevěděla ani sama sebe, okamžitě začala otázkou: "Víte, jak se zbavit obav a posedlých myšlenek, které už více než deset let pronásledují?"

Kontaktování

Během konzultací se ukázalo, že klient, nazveme ji Tatiana, vyrostl v pěstounské rodině. Dozvěděl jsem se o existenci biologických rodičů ve věku 13 let. Dostal se do adoptivní rodiny, protože její biologická matka se dopustila brutálního zločinu - zabila ve svém hněvu svého přítele. Tatiana matka byla dána na 15 let a Tatiana sama byla převedena na další příbuzné pro výchovu.

Tatianina biologická matka je o 12 let pozdější a je propuštěna z vězení a objevuje se na prahu domu, kde Tatiana žila se svou náhradní rodinou. Takže se Tatiana dozvěděla, že tato žena je její biologická matka, respektive se dozví, že je adoptovaná dcera. Poté se ukázalo, že téměř všichni nejbližší příbuzní - od prarodičů, od matky a otce, kteří končí s jinými příbuznými, mají všechny záznamy o trestné činnosti. Navíc téměř polovina těch, kteří sloužili nebo jim sloužili, byli posláni do vězení kvůli vraždě.

První věc, kterou jsem si všiml: Tatiana, trpěla silným stresem a ještě v dospívání. Zpráva, že je adoptovaná dcera a že její příbuzní nejsou mezi nejhodnotnějšími lidmi na této planetě, je těžké přežít v každém věku. V dospívání se zdá, že tento problém je celosvětový alespoň dvakrát.

Bližší k věku 15 let začal vážně uvažovat o tom, že jejich příbuzní, a to jak na mateřské, tak na otcovské lince, byli prokletí, protože takový počet odsouzených příbuzných nemohl být výsledkem banální náhody.

Za druhé: negativní situace, které Tatiana zažila ve věku 13 let, vytvořila silné negativní emoce ve formě odpovědi na výskyt biologické matky v jejím životě. Teď se její matka stala zdrojem jejích vnitřních obav. Pokaždé, když se musela setkat s matkou, její vnitřní já ji začala varovat před bezprostředním nebezpečím.

Z Tatianových příběhů bylo odhaleno, že ve věku 18 let měla strach, že jednoho dne, aniž by to chtěla, by se stejně jako její rodiče stala příbuznými za mříží. Neustálé myšlenky a strach o jejich životy začaly drasticky měnit život mého klienta. Vědomě se začala vyhýbat situacím, které si myslela, že ji přivedou do vězení. Například opustila svůj dětský sen stát se doktorem. Zdálo se jí, že toto povolání je přímou cestou k vězení, měli jenom udělat jednu chybu. Postupně se Tatyana začala odjíždět od svých přátel, bála se, že jeden z nich kdysi vyprovokuje konflikt, po kterém by jedno neopatrné hnutí z ní mohlo vést ke smrti přítele atd.

Poslední sláma, podle Tatyany, byla případ, když se ukryla ve skříni ze sirény policejního auta u okna.

Je zřejmé, že ve věku 23 let se Tatyanina emoce strachu dostala do stabilního emočního stavu úzkosti, který se zase nahromadil v podvědomí a jednou se zrodila do posedlých myšlenek a obav. Navzdory skutečnosti, že si Tatiana uvědomovala, že se jí něco děje, nezávislé pochopení nesmyslnosti jejích obav bylo stále mimo její volitivní sféru.

Etapy psychologické nápravné práce

Nápravná práce s klienty, kteří nevědí, jak se zbavit obsesivních forem strachu a myšlenek, je postavena na následujícím principu:

Vyhledání zdroje: klient, pod přísným vedením psychologa, nezávisle identifikuje všechny faktory, které jsou možná hlavními zdroji jeho problému. Pro implementaci této techniky používá psycholog metaforické karty.
Pomoci klientovi přestat pěstovat svůj strach. Tento problém je řešen speciálními technikami autohypnózy. Autogipnoz vám umožňuje položit do podvědomí člověka pozitivní postoje, které drasticky mění vnímání klienta z jejich životních situací.
Odstraňte trvalé příčinné vztahy. Vniknutí do vědomí klientů, např. "Stačilo z levé nohy - den bude neúspěšný"
Přecenění hodnot - závěrečná fáze práce na vašem "já".