6 kvalit, které je třeba učit od dětí
Samozřejmě, my dospělí víme, jak žít a jednat správně. Ale existují věci, které jsme právě musí se učit od dětí.
Neskrývejte urážky
Děti mají tendenci se rozčilovat i o triviích. Ale zároveň mohou na několik minut zapomenout na urážku. Někteří dospělí mohou roky zachránit z trestných činů. A při každé příležitosti jim připomenout.
Konec - naučte se odpustit a zbavit se urážek. Stejně jako děti. Pokud se nenecháte opustit, nemůžete se zbavit situace - kontaktujte svého psychoterapeuta o pomoc.
Nesedějte
Jak nezkusit a setkat se s dítětem, který může sedět na jednom místě několik hodin po sobě, je nepravděpodobné, že uspěje. Samozřejmě u dospělých a práce. A to je důvod, proč mohou sedět celé hodiny před televizí. Pamatuješ si, že hnutí je život? Pokud si pamatujete, je čas začít cvičit. 10 minut ráno nabíjení nikoho neublíží a po celý den dá veselí a energii.
Šli spát brzy a vstávali brzy
Viděli jste děti, které nechtějí vypadnout z postele? Možná, ale obvykle jsou radostné a energické skákat z postele. Můžete říci totéž o sobě? Nebo se probudíte až po třetím šálku kávy nebo studené sprchy? Toto je vědecké vysvětlení. Nejužitečnější je spát až do půlnoci. V této době je jedna hodina spánku ekvivalentní dvěma hodinám.
Melatonin, hormon spánku, se vyrábí až do 2 až 3 ráno. A jeho nedostatek může vést k depresím, exacerbacím chronických onemocnění, častým akutním respiračním infekcím a ARVI. Chcete zůstat zdravý - změňte režim.
Odpočívejte, když jste unavení
Tělo vždy podepíše, když se unavuje. Proto mohou malé děti usnout a u stolu, a to i během hry. Dospělí, ve snaze znovu zopakovat všechny případy zde a nyní, způsobují nenapravitelné škody na jejich tělech a popírají odpočinek.
Když jste unavení, odpočiňte. A ve stravě obsahují potraviny bohaté na hořčík: kešu ořechy, pohanka, borovice a mandle, ovesné vločky a mořská kala.
Jezte, kdykoli budete chtít
Všimli jste si, že dospělí nemohou jíst, když chtějí, ale pro společnost, kvůli problémům, nebo jednoduše proto, že neexistuje nic co dělat. Děti jíst, když mají hlad a potřebují doplnit jejich sílu. Napájení dítěte, které nechce jíst, je problém.
Takže když znovu sedíte u stolu, zeptejte se sami sebe: máte opravdu hlad? Pokud je odpověď ne, pít sklenici vody v malých douškách.
Radujte se z malých věcí
Děti jsou potěšeny každou maličkou věcí. Duha, sněhová vločka a dokonce i déšť. Nejmenší hračka bude šťastná. A upřímně se radujte. A dospělí jsou příliš nároční. Ujistěte se, že tuto kvalitu učíte u dětí. V opačném případě existuje riziko, že v životě uvidíte mnoho krásných věcí.
Podívejte se na děti. Co dělají? Běžíte přes kaluže? Odstraňte korunu a běžte s nimi!
