Symptomy chronické deprese, na rozdíl od dystymie a únavy

Termín "deprese" se v dnešní době stala jakousi značkou, která visí na jakýchkoli malátkách, doprovázených apatií.

Ve skutečnosti toto slovo znamená závažné duševní poruchy, včetně psychologických a fyziologických faktorů.

Jak rozpoznat příznaky chronické deprese včas, jaké léčebné metody existují a zda je možné prevenci onemocnění - dozvíte se o tom z článku.

Klinický obraz

Depresivní stav trvale nízká nálada, apatie, ztráta chuti na život.

Deprese tvoří dva zdroje:

Tělo. Nedostatek nadšení pro depresivní poruchu vždy doprovázené organickými problémy. Onemocnění se vyznačuje poklesem hladiny neurotransmiterů v mozku, zejména serotoninu (známého jako "hormon štěstí"). Problém může být způsoben jak zhoršením vzniku látky, tak komplikací tzv. Procesu zpětného vychytávání.
Psyche. Na pozadí nízkého počtu kritických neurotransmiterů je člověk náchylnější k frustraci: dokonce i malé problémy a poruchy se změní v depresivní stav pacienta.

Porucha zpravidla vzniká v důsledku působení jednoho mechanismu, kterému se v průběhu času nutně spojuje další.

Lékaři celkem 9 možných typů deprese podle kritérií jako je trvání a jasnost vyjádření příznaků nemoci, základní příčina a převaha určitých příznaků. Chronická deprese je charakterizována:

delší trvání (nejméně 2-3 roky);
výskyt v důsledku častého emočního přetížení a přepracování na pozadí obecné tendence k melancholii;
implicitních příznaků.

Může deprese být chronická? Zjistěte si z videa:

Psychické spouštěče

Rizikové faktory deprese jsou:

rodinná anamnéza (případy nemoci v rodině);
stres;
užívání léků s vedlejším účinkem blokování serotoninu a dopaminu a zvýšení hladiny norepinefrinu a kortizolu;
nespavost;
psychologické a duševní problémy;
nemoci postihující centrální nervový systém (centrální nervový systém);
zneužívání alkoholu;
psychologický tlak od jiné osoby;
zkušeným duchovním nebo fyzickým zneužíváním;
vady vzhledu (imaginární nebo reálné);
fatalismus a "život s tokem", absence radosti v žádné oblasti života (nemilovaná práce, "přátelé" - nudné nudné kolegy a tak dále);
negativismus (vyčlenění "špatného" na úkor "dobrého");
nízké sebevědomí a / nebo sebepoškozování

Podle statistik ženy trpí depresí častěji než muži.

To je způsobeno přirozenou obecnou zvýšenou úrovní úzkosti, hojností odpovídajících hormonů. Nicméně oddělení faktorů provokujících toto onemocnění na "ženskou" a "mužskou" na rozdíl od běžné mylné představyne

Únava a deprese

Termín "chronická únava" byl zakotven ve světové klasifikaci nemocí v roce 1987. Podstatou této nemoci je v neustálé slabosti a letargii, spolu s neschopností plně spát a odpočívat.

Mnoho často zmádí únavu a depresi, nicméně tyto dva jevy jsou radikálně odlišné jeden může provokovat druhý (vzájemná závislost).

Mezi hlavní rozdíly lze nazvat následující:

Deprese je afektivní porucha, tj. Emoce člověka podléhají aktivní změně. V mechanismu chronické únavy jsou zahrnuty více tělesných procesů.
Na rozdíl od deprese nemá chronická únava ve svém klinickém obrazu žádný fyziologický důvod (to znamená blokování neurotransmiterů během deprese). Podle doktorů je chronická únava výsledkem složitého (duchovního, intelektuálního a fyzického) prodloužení přetížení.
Nová povaha: pokud je depresivní porucha známa lidstvu po několik staletí, je syndrom patologické únavy novým fenoménem. Sociologové to spojují s rytmem života moderního člověka, který se zrychlil na neuvěřitelné limity, zvyšoval zodpovědnost ve všech sférách bytí.

Chronická únava a deprese - kde je linka? Psychologie:

Průběh onemocnění

Chronická depresivní porucha lze pozorovat ve formě:

proces nepřetržitého vývoje deprese;
časté a závažné období deprese s malými krátkými přestávkami;
nekonzistentní epizodicita, nepředvídatelné střídání krátkých "ohnisek" poruchy a tiché období

Tam je také 4 formy závažnosti onemocnění:

snadné
střední;
mírně těžké;
těžké

Závažnost poruchy je určena závažnosti příznaků.

Nemoc se může rozvinout jedním ze dvou způsobů:

Somatizovaný. Charakterizováno výrazným zhoršením zdraví. Existuje rychlý srdeční tep, úzkost, slzavost, spánek a poruchy trávení (často zácpa), celkové zhoršení zdraví.
Charakterologické. Depresivní symptomy se spojují s charakterem osoby, pokud je onemocnění postiženo melancholickou nebo flegmatickou osobou, která je náchylná k vlastní analýze. Existuje slezina, pesimismus, agedonie (nedostatek přitažlivosti k potěšení), frustrace a melancholie, pocit bezvýznamnosti existence.

Symptomatologie

Chronická deprese je charakterizována následujícími příznaky projevu:

Pasivní postoj pacienta k jeho vlastní životní situaci, lhostejnost.
Inhibice psychiky, neschopnost koncentrace.
Pacient dává přednost tomu, aby strávil čas v chůzi, celková fyzická aktivita klesá.
Stabilní nebo častá špatná nálada.
Poruchy spánku
Vznik RPP (poruchy příjmu potravy: anorexie, bulimie, kompulzivní přejídání).
Pocit neustálé únavy a potíže s rozhodováním.
Často je nepřiměřená neustálá vina, sebeúcta a sebeúcta neustále klesá.
Myšlenky na sebevraždu.

Přítomnost 3 nebo více příznaků ze seznamu může být poplachový signál. Možná byste se měl obrátit na odborníka.

Rozdíl od dysthymie

V roce 2013 vyšel aktualizovaná verze klasifikace duševních chorobpodle nichž je dystymie poddruhem chronické deprese.

Dysthymie je charakterizována prvními dvěma výše uvedenými možnostmi vývoje poruchy: pocit deprese trvale nebo dlouhodobě v malých intervalech.

V podstatě je dystymie forma chronické deprese s výraznějšími emocionálními příznaky.

Pacient nemusí být ani tak jasně projevován poklesem sebevědomí nebo RPP jako apatie, "stažení do sebe", anhedonie.

Jak se vyrovnat s chronickou depresí? Zjistěte si z videa:

Diagnostika

K dnešnímu dni neexistuje 100% diagnostická metoda. Obecně platí, že opatření pro detekci deprese zahrnují:

Fyzikální vyšetření (ukazatele výšky, hmotnosti, pulzu a tlaku jsou shromažďovány) a kompletní krevní obraz. Tato opatření nejsou zaměřena na diagnostiku samotné duševní poruchy, ale na zjištění dalších dysfunkcí: například hypofunkce štítné žlázy nebo účinky špatných návyků.
Konverzace se specialistou. Kvalifikovaný psychoterapeut se účastní diagnózy depresivní poruchy. Pouze on může určit přítomnost nebo nepřítomnost nemoci.

Jaké nebezpečí?

Důsledky:

Za prvé, deprese je nebezpečná. recidivy onemocnění kdykoliv. Nikdo nemůže předpovědět, co způsobí novou vlnu deprese.
Je to také chronická forma poruchy. nebezpečné "tichý", nevěnoval pozornost procesu vzniku a vývoje této nemoci. Osoba si ani nemusí být vědoma existence takových problémů.
Deprese způsobuje lidský život nenapravitelnou škodua není to jen o možné sebevraždě. Zhoršení koncentrace pozornosti vede k nevyhnutelným problémům v práci / studiu a vzhledem k narůstající izolaci pacient výrazně zužuje jeho společenský okruh - a tedy i publikum lidí, kteří si tento problém všimli a pomohli mu řešit. Kromě toho jsou komplikace, které se jasněji projevují jako stupeň nemoci, ještě obtížnější eliminovat. Výrazným příkladem jsou poruchy příjmu potravy.

Terapie

Jak léčit onemocnění? Deprese je mnohočetná porucha, takže by měla být léčba komplexní, komplexní.

Léky

Vzhledem k tomu, že fyziologický faktor je vždy zapletený do deprese, musí být pacient předepsán k léčbě. antidepresiva. Nejčastěji se používají moderní medicíny:

tricyklické léky;
selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu / serotoninu a noradrenalinu;
inhibitory monoaminooxidázy;
Trazodon, Bupropion, Mirtazapin

Antidepresiva potřebují čas na výrazný účinek a zlepšení klinického obrazu; minimální doba - 2-3 týdny.

V tomto ohledu trvá první cesta užívání antidepresiv nejméně šest měsíců, po kterém lékař upravuje další léčbu v závislosti na situaci.

Všechny antidepresiva mají jistotu nežádoucí účinkyproto je může předepisovat pouze lékař. Navíc se téměř všechny antidepresiva dnes prodávají přísně na předpis.

Psychoterapie

Vedení rozhovoru s účastí odborníka je také nedílnou součástí léčby.

Pomáhá nemocným obnovit dovednosti společenského života, lépe řídit své emoce a pravděpodobně bude moci pomoci pacientovi najít stejný spouštěč, "spoušť", který způsobil depresi a je kořenem problému.

Používá se:

individuální terapie;
rodinné zasedání;
skupinová terapie;
skupiny podpory

Používá se kognitivní (zaměřené na normalizaci procesu myšlení pacienta), psychodynamické a behaviorální (jehož účelem je eliminovat symptomy deprese) způsoby organizování terapeutických schůzek.

Volitelné

první potřeba vzdát se špatných návykůprotože přispívají pouze k degradaci systému produkce neurotransmiterů;
v závažné formě nemoci může lékař předepisovat stabilizátory nálady (např. Lithium);
důležité zachovat vztah s blízkými;
je třeba udržovat plné a správnou výživu;
v případě selhání léčby elektrošoková terapie.

Prevence

Deprese může být vyléčena, ale nejsnazší způsob, jak tomu zabránit. Opět nemůže být deprese 100% chráněna, ale rizika mohou být minimalizována:

Zastavte. Ujistěte se, že máte odpočinek: 5-ti minutové přestávky v práci (při kterých je lepší nefajčit, ale trochu se zahřát, zvláště pokud je práce sedět), týdenní odpočinek, každoroční dovolená (nebo alespoň každých šest měsíců) a samozřejmě zdravý spánek.
Pusťte špatné zvyky. Alkohol a nikotin stimulují zhoršení procesu zpětného vychytávání a kofein ve velkém množství příliš stimuluje nervový systém, což může vést k "zrcadlení" - apatii bez kofeinu nebo na konci jeho působení na tělo.
Sledujte dietu. Dieta by měla být vyvážená a bohatá na vitamíny.
Serotonin je generována v těle konverzí aminokyseliny tryptofanu. Nezapomeňte zahrnout ve své každodenní stravě bohaté pokrmy tryptofanu: mléko a sýr (včetně sójového mléka a tofu), ořechy (zejména arašídy a cedr), banány, jahody, jablka, broskve, hovězí játra, kuřecí prsa, jehněčí.
Pokud jste chtěli sladce - jíst 2-3 plátky horké čokolády. Jedná se o výborný zdroj potravy serotoninu.
Neurotransmitery - Jedná se o druh "užitečných vnitřních léků" těla. Umožňují osobě zažít potěšení, a proto jsou rozvíjeny jako pobídková reakce. Jednoduše řečeno, udělal něco pro vývoj / přežití / prospěch - "dostat cukrík." Proto je nutné normalizovat hormonální pozadí:

nemějte hlad, trochu a často jíst;
nezapomeňte dát tělu cvičení - dokonce i denní půlhodinová procházka stačí na začátek;
najděte hobby / oblíbenou věc a věnujte jí nejméně 15 minut denně;
mít sex a mít zdravé vztahy, které přinášejí radost;
postarat se o sebe a své tělo.

Chronická deprese - vůbec ne tak neškodné potížeco chce vypadat. Nezapomeňte na včasnou diagnózu a lepší - včasnou prevenci poruchy. Všechno je fixovatelné!

Jak se zbavit chronické únavy a deprese? O příčinách a léčbě chronické deprese v tomto videu: