Studie "Ústavu Země" ukazují, že Dánsko, Norsko a Island zaujímají první místa v žebříčku šťastných zemí. Jsme někde ve druhé polovině seznamu. Proč se to stalo? Proč jsme po dlouhé roky přitahovali pásek na nevědomou práci? Panickujeme, když slyšíme otázku touh, protože si je nepamatujeme? Stěžujeme si přátelé, zapomínáme a nadále doufáme v zázrak, který se nikdy nestane? Cítíš, že něco chybíš? Tak to je. Je čas převzít a naučit se znovu chtít. Prostě. Vezměte to. A udělej.
Hollywoodští scénáristé přesně vědí, jak napsat správný scénář. Překvapivě, mnozí čerpají z pozemků z ruských pohádek. Hrdina (a také není hrdina vůbec, tak-tak Ivan) čelí problému (drak vzal princeznu pryč) a říká si: "Nemůžu se s tím vyrovnat." Drak je velký a já jsem kdo? Pak odráží a pokračuje v hledání na principu "přijde co může". Happy End: Ivan se stává hrdinou, drak je poražen, cena (ona je nevěsta) našla svého spasitele.
Ale před bitvou by bylo hezké se seznámit s osobními draky.
Poznej svého draka osobně
Jak vyspělí, inteligentní a úspěšní lidé skončí s jednoduchými touhy? K tomu dochází z různých důvodů.
- Dětství Rodiče často považují dítě za necitlivé, i když obdrží pas. Označují, co se mají nosit, co jíst, kam chodit studovat a jakou společnost dělají kariéru. Dítě prostě neví, že má své vlastní touhy. To nebyl vyučen.
- Strach. Obáváme se, že se zdám absurdní, nemotorní, nevzdělaní. Strach z pohledu "tak ne tak" tak velký, že vyplňuje celý vnitřní prostor. Touha se zdá být tak bezvýznamná, že se už bojí připomínat sebe.
- Konflikt žádostí a hodnot. Touha a hodnoty se zřídka shodují. Častěji jsou na různých pólech. Potřeba zvolit: buď-nebo. Chutné jíst nebo být štíhlý. Byť sexy nebo skromný. Úzkost se z těchto polarit zvyšuje a touhy naopak zmizí.
- Potlačení přání. Je nezbytné, správně a efektivně - mnoho na této úspěšné kariéře staví, ale v životě je nešťastná. Úspěch se skládá ze dvou rovných složek: emocionální a materiální. Proto se soustředění pouze na kariéru dělá lidi nešťastnými.
Psychologové úspěšně pracují s těmito důvody pro nejasnou nespokojenost s vlastním životem. Ale co dělat, když se už chcete chápat?
Muž depresivní hledá sám sebe - jak míchat jeho "Wishlist"
Kdo je tento člověk poddán? Půjde pracovat na stroji, ráno se ráno probouzí, sotva vykonává své povinnosti a pak se bohužel vrátí domů do přeplněného autobusu. Stále existují půjčky, vzdělání dětí a nerealizovatelné svátky. Pro jednoduché touhy už není dost síly. Ztratil radost v životě. On je zoufalý.
Tradicí, při hledání sebe, jde na trénink. Ale programy trenérů a trenérů nefungují z jednoho důvodu: učí, jak nastavit cíl a dosáhnout úspěchu. Ale ti neříkají, jaký účel chci nastavit. Ani 80, ani 150 tréninkových nástrojů neposkytne výsledky, protože bez vnitřní touhy neexistuje žádná energie. Jsme zvyklí neustále uhasit vnitřní impulsy v nás tak, že vnitřní energie již není generována.
Existuje cesta: musíte začít resuscitaci nuceným impulsem. Musíte vyvolat neočekávané akce. Co lze udělat?
- přihlásit se k výuce;
- jít na kole sami nebo se společností;
- vytvořit nový účes / růst vousy;
- poskytnout svému milovanému něco bez důvodu;
- zavolejte spolužáka nebo starého přítele k chatu;
- navštívit první učitele;
- pečeme třípodlažní dort;
- pořádat masáž;
- koupit červené ponožky.
Nezáleží na tom, jestli je to starý seznam nesplněných přání nebo bláznivého nového nápadu. Cílem je naučit srdce reagovat na jednoduché radosti. Jak se Munchausen vytáhne z břehu, aby začal chtít.
McDonaldova teorie - pojďme zopakovat
Novinář John Bell poprvé popsal teorii McDonalda v jeho článku: "Když se kancelář může rozhodnout, na kterou restauraci jít na oběd, nabízím McDonald's. To je zřejmě nejhorší volba. a rychle dospějí ke společnému rozhodnutí. "
Jak to funguje ve vašem životě? Například jste přišli do obchodu a koupit jídlo na večeři. Ale touhy byly tak atrofované, že následuje myšlenka "já nevím, co chci". Zamyslete se nad tou nejhorší možností: opusťte obchod a zůstaňte hladováni. Mozak se začne zapínat. Pak přemýšlejte o tom, co opravdu nechcete: sladké, kyselé, pikantní. Poté začněte formulovat své touhy.
Myslíme příliš dlouho, než přijmeme první krok. Celá energie zpochybňuje, v důsledku toho není dostatečná síla k jednání. Někdy stačí, aby váš vnitřní kritik zmlkl a prostě udělal první krok. A druhé je mnohem snazší.
Řekněte si: "Může to být bláznivé, ale co když ...". Snažte se jednoduše napsat své přání na kus papíru a uvidíte, že se stane zázrak: mozek okamžitě začne nabízet stále více a více.
Mýtus jediného povolání je jen mýtus
Myšlenky o správné cestě nejen rozrušují lidi, ale také je přivádějí do deprese. Myslí si, že: "Pokud nemám chladnou odpověď WOW na otázku Destination, budu stát se ztrátou v očích ostatních." To vede k opačnému výsledku: neděláme nic, obáváme se, že učiníme chybu s výběrem. Obáváme se, že vezmeme špatný vlak, který nás přivede do špatné budoucnosti. Z toho důvodu visí na scéně "Chci něco, ale nevím co" ze strachu ze špatné volby.
Sny nemusí nutně vést k vysokému cíli. Často pomáhají věnovat pozornost tomu, co je přímo před vašima očima. Pokud strávíte celý svůj život hledáním to nejvíce touhy, můžete vynechat šanci se ocitnout v něčem jiném. Prohlížíte si lásku svého života nebo svou oblíbenou práci. Přestože hluboko dole 90% lidí ví, co chtějí dělat v životě. Ale nepřiznejte si to v tomto. Proč Protože není tak důležité vědět. Je mnohem důležitější. Vytváříme náš život tím, že ho žijeme a ne trpíme.
Neexistuje žádný "zázračný" cíl. Je něco, na co máš duši a litry potu, které musíš utrácet na cestě k zvládnutí. Neměli bychom dodržovat touhy. Touha nás musí následovat.
Samotný příběh o sobě, který lze přepsat
Píšeme pouze své vlastní příběhy, můžeme je změnit, upravovat, zdobit nebo přemýšlet. Například pro další příběh o nesprávné volbě povolání a nudné práci v kanceláři. Řekněte si: "Nepracuji v povolání, ale mohu pomáhat lidem / být užitečný / trénovat nové zaměstnance / nabízet něco nového. Řekněte si, že o svém životě to ukáže z jiného úhlu. nový význam.
Změna historie může trvat roky. Příběh o vašem vlastním životě vám pomůže objasnit to. Položte vše na regály a pochopte, jak jste se stali sami. Pokud zpomalíte, aby se váš příběh odrazil, můžete jej změnit. Zahrnujte příběhy o lásce, vývoji a empatii. Zaměřte se nejen na to, co jste ztratili, ale na to, co jste získali.
Zpomalte život pokayfovat
V Gestaltové psychologii existuje taková věc: kontaktní křivka. Podle této teorie se všechny události odehrávají ve čtyřech fázích: uvědomění si potřeby, předkontakt, kontakt a pošty. Zní to to přehnaně, ale v životě všechno jde takto: rozumíte tomu, co chcete jíst (vědomí potřeby), jděte hledat jídlo (předkontakt), jíst (kontaktovat) a užívat si (post-kontakt).
Co je úlovek? Často nám chybí okamžik potěšení: sami se zhroutíme a okamžitě spěcháme, dostaneme se na vrchol a okamžitě spěcháme na nové. Nemáme čas na "strávení" úspěchu a získávání potěšení z toho, co bylo učiněno.
Potřeba zpomalit. Posaďte se po jídle a ochutnejte. Po tom, není žádnou touhu déle. Označte úspěch v práci a teprve po něm plánujte do budoucna. Učte své děti takto: oslavte jejich úspěchy a vydejte se na to, co se děje.
Zdá se, že všichni okolo jsou vášniví, aktivní a vědí přesně, o co se snaží. To není. Otázka toho, co chtějí v životě, je alarmující nebo dokonce panika pro mnohé. Koneckonců také si myslí, že je s nimi něco špatně. Pokud máte pocit, že něco chybí, podívejte se: nejste sami. Jiní si to taky myslí. Stačí najít jiné.
