Konfliktní situace je znamením, že partneři se nestará. Když je to stejné - je pozdě. A přestože je nálada k hádkování, zjišťování, řešení a usmíření, to může a mělo by být provedeno. Jak přinášíme sebe a našeho partnera do konfliktní situace, je více či méně jasné. Jenom málo lidí dokáže tuto válku elegantně uskutečnit.
Co je konfliktní situace
Konfliktní situace je střet zájmů různých lidí, vyvolaných skutečnými nebo vymyšlenými důvody. Skutečné příčiny vedou ke smysluplným konfliktům a vztahují se k určitému objektu nebo státu. Partneři si uvědomují své rozdíly, ale síly vynakládají na nalezení řešení. Fiktivní příčiny vyvolávají konflikty vztahů, které vznikají na pozadí touhy stěžovat si, hádat se, hádat se nebo prostě mumlat. Nevyžadují řešení, ale umožňují vypustit páru.
Vědci a psychologové vědí, že páry, které se nemohou potýkat, jsou neschopné. Výjimku lze považovat za období bobulí, ale rychle prochází. A co Romeo a Julie, ptáš se? Vysoké pocity, romantika, adorace? V psychologii existuje taková představa "romantické lásky", která existuje pouze ve dvou podobách. První je ideální vztah bez jediného oblaku na obloze. Druhý - nadšený gentleman zpívá serenády nad okny zámku, paní sedí v této schránce, v důsledku toho se nikdy nesetká nebo nemůže stavět další vztahy. To je celý příběh.
Plánování společné budoucnosti s partnerem? Musíme se naučit hádat jako všichni normální lidé.
Pravidlo 1. Nezapomeňte: všechny hádky
Nezaměřujte svou rodinu s postavami z filmu nebo populárními páry z Instagramu. Nenechte se rovnat imaginárnímu ideálnímu vztahu přátel, příbuzných. Kdo ví, co mají v zákulisí. Bude mnohem užitečnější se poslouchat. Co máte po argumentu? Bylo dosaženo nebo nalezeno kompromis? Pokud jste po hádce našli sílu učinit mír, pak je vztah živý a skutečný.
Všichni se hádají. Další věc je, jak to dělají partneři. Mají takt, sympatie, empatii, prostou lidskou zdvořilost vůči blízké? Protože mnoho lidí dělá hlavní chybu, což řeší konfliktní situace nemožným úkolem.
Pravidlo 2. Nedotýkejte se pod pás.
Jakou nenapravitelnou chybu mnoho lidí dělá? Najděte zranitelné místo v partnerovi a porazte ho přímo do něj. Pomáhá k získání argumentu, ale přidá další hřebík do rakve pro vztah. Zavřete lidi, aby otevřeli jinému tajemství tajemství. Pokud chcete vytvořit rodinu s člověkem nebo jen udržet dobrý vztah, nezapomeňte na hlavní pravidlo: dozvědět se o jeho bolestivých bodech, abyste je nikdy nedotkli. Ani náhodně ani záměrně. A ještě víc, než použít jako argument v konfliktu.
Řízení konfliktní situace je nemožné při vzájemném ponižování, urážce nebo ponížení. Je lepší zapomenout na dobu hádky, kolik urážlivých přezdívků nebo srovnání, které jste nahromadili. V době "výbuchu" je to obtížné. Abyste se nedostali do kritické situace, musíte předem analyzovat spouštěcí faktory.
Pravidlo 3. Analyzujte spouštěče.
Triggery jsou situace, emoce, lidé, jakékoliv podněty, kterým reagujeme nedostatečně emocionálně. Pokud jste příliš obtěženi nepatrnou konfliktní situací, příklad takové reakce leží někde v kůži podvědomí. Tak hluboko, že si ho nepamatujete, ale mozku reaguje příliš násilně. Například v dětství jste byli neustále pokřtěni za to, že jste pozdě. Vyrostli jste, ale budete se hněvat pokaždé, když jiný člověk pozdě na schůzku, dokonce i na minutu. Dokonce i když je vždycky pozdě, stále se hněváte.
Proč potřebujete studovat spouštěcí faktory? To pomůže připravit se na situaci předem. Pokud se chcete setkat s nepřistupujícím společníkem, nesnažte se zpoždění sami, tím se ještě více rozzlobíte. Vezměte si s sebou knihu, kterou jste již dlouho plánovali číst, poslouchat svou oblíbenou hudbu. Pak bude snazší převzít kontrolu nad konfliktní situací a přejít od obvinění k "I" - zprávám.
Pravidlo 4. Promluvte si o svých pocátech.
Poplatek obvykle začíná slovem "YOU". To nutí soupeře agresivně bránit. Spustí se zpětná vlna, vzájemné obvinění a dokonce ani řešení konfliktních situací není možné. Je snadnější zahájit konverzaci se zprávou o vašich vlastních zkušenostech nebo pocátecích. Například namísto fráze "Nikdy se dívat na dítě" řekněte "Mám starosti o dítě, když vás rozruší telefonní rozhovory během procházky."
Samozřejmě, pokud jste mlčeli po dobu 5 let a poté jste se rozhodli vyjádřit své pocity, je nepravděpodobné, že byste dosáhli dobrého výsledku. Od prvního a druhého času je nepravděpodobné, že budete slyšet. Jen proto, že váš pár nemá takovou praxi: vyprávět a poslouchat. Ale i v případě selhání stojí za to znovu zkoušet, takže staré rozhořčení nezabíjí společný život.
Pravidlo 5. Zaměřte se na řešení problému zde a nyní.
Někdy se vyhýbáme konfliktu, protože jsme dokázali situaci vyřešit pomocí "míru". Paměť je jako kufr, ve kterém jsou veškeré drobné urážky zabalené. Zatímco kufr je lehký, vytahujeme ho sami. Ale když se potápí, snaží se tomuto partnerovi zatížit břemeno a začíná frázi slovy: "pamatuješ si, před 15 lety na naší svatbě ...". Ať se tam stane cokoli, situace v minulosti nemůže být odstraněna, ale tento vztah bude komplikovaný. Odložené výrazy zuřivosti si nevybírají. V horkém stavu, který vám umožňuje vyčíslit nahromaděné nároky, můžete mluvit o takových věcech, které nemůžete shromažďovat fragmenty. Chtěli jsme to?
Co jsou nebezpečné odložené spory? Trochu zničí vztahy. Proto v situaci, která je tady a teď, je tak důležité, abychom nezmeškali moment podráždění. Pokud chcete na stůl házet šálek a křičet "ano, neposloucháš mě!", Je lepší to udělat teď a ne odložit skandál do budoucna. Možná vás partner uslyší a vy ochladíte. Pak můžete konflikt využít k rozvoji vztahů.
Pravidlo 6. Ukončení střetu není s ústupky, ale se spoluprácí
Společný příklad konfliktní situace: jedna strana zdůrazňuje, druhá listí (pláče, uteče, cítí se špatně). Toto je koncese. Existuje další možnost vývoje. V naší kultuře není příliš běžné, ale efektivní: nikdo není méněcenný, obě strany se naslouchají, analyzují dostupné zdroje, přijdou ke společnému rozhodnutí. Jedná se o spolupráci.
Spolupráce je dílem dvou stran a skutečnou tvůrčí činností. Abyste to mohli udělat z konstruktivní stránky, musíte si pamatovat společné cíle, pečlivě ukázat své emocionální reakce, upřímně hledat přijatelné řešení. To je akrobacie. Ale můžete se naučit, pokud se učíte od odborníků.
Pravidlo 7. Podívejte se na příklady konfliktních situací a jejich řešení v knihách a filmech.
Samozřejmě, některé domácí příklady lze nalézt v populárních televizních pořadech. Ale jsou jen zřídka brát vážně. Ale vážné umění je zcela postaveno na konfliktu. Autorské nebo koncepční filmy nemusí vypadat "na střelnici", protože jsou módní. Můžete sledovat dialogy, přesně sledovat, které fráze a techniky pomáhají hrdiny najít kompromis.
Advokát je další profesí, jejíž zástupce "se jedl pes" rozhoduje o neshodách. Seznámit se s právem práce nemusí nutně sedět na soudních schůzkách. Existuje více než tucet filmů a uměleckých knih, které popisují skutečné konfliktní situace, příklady jejich elegantního a efektivního řešení. Zde zřídka najdeš chytře zkroucenou spiknutí s hrdiny bez strachu a bez výčitky. Ale všechny příběhy jsou pravdivé, protože jsou psány o životě obyčejných lidí.
Konfliktní situace je zdrojem podobným atomové energii. Pokud si beznadějně vytáhnete provaz, můžete rozloučit rodinu, lásku a budoucnost na malé kousky. Ale pokud se přiblížíte situaci moudře a správně zvládnete konfliktní situaci, pomůžete dosáhnout nové úrovně vzájemného porozumění. Poté otevřeme starou vroucí, rozdrtíme zchátralou budovu a postavíme novou.
