Co když to člověk zjistí depresivní? Bohužel počet lidí, kteří tuto otázku kladou, se neustále zvyšuje. Jak si sami pomáhat, kde získat sílu, potřebujete vyhledat pomoc od příbuzných a lékařů? Redaktoři připravili pro vás užitečný materiál. Snad toto téma se vás týká přímo.
Zajistěte správnou diagnózu.
Než budete paniku, musíte se ujistit, že váš depresivní stav mysli není něco jiného. Z času na čas lidé mají tendenci zažívat duchovní devastaci. Pod vlivem okolností mohou tyto pocity zaplavit:
- smutek
- apatie
- stresující podmínky
- zklamání
- trestný čin
- únavu
Abyste zjistili, v jakém stavu se nacházíte, je nejlepší požádat o pomoc odborníka. Onemocnění v těžké formě, bez pomoci a bez lékařského ošetření k překonání na jejich vlastní téměř nemožné. Bude mnohem jednodušší vyrovnat se s mírnou formou deprese.
Aby nedošlo k tomu, že průběh onemocnění bude trvat, musíte navštívit lékaře a vypracovat plán léčby.
Jak se léčí deprese?
Léčba deprese je dlouhý proces, který vyžaduje trpělivost a zdroje, fyzické i emocionální.
První věcí je vybrat lékaře. Pokud nemáte tuto vitalitu, požádejte své přátele nebo blízké. Trh specialistů je velký, ale nezapomeňte, že efektivní léčba bude, když důvěřujete psychiatrovi nebo psychoterapeutovi. Možná nenajdete "svého" lékaře poprvé, hlavním úkolem není přestat hledat.
Jakmile zjistíte odborníka a potvrdíte diagnózu, obdržíte plán léčby. Zpravidla jde o drogovou terapii a psychologické poradenství. V některých případech - v nemocnici. Je důležité si uvědomit, že hlavním faktorem léčby je pravidelnost. Doporučuje se, aby se s psychoterapeutkou konaly 1-2 krát týdně, aby si užívali léky na kurzu a aby nezmeškali.
Dále se doporučuje změnit rytmus života, přidat přírodu a procházky. Minimalizujte stres a informační trosky.
V malých krocích, od relace až po relaci, budete jednodušší. Deprese ustoupí. Nezapomeňte na prevenci recidivy deprese - je žádoucí, abyste se s psychoterapeutkou udržovali alespoň jednou za 10 dní, abyste mohli kontrolovat svůj stav.
Strach z toho, že je sám
Ten, který přežil depresivní stav, dobře pamatuje, že kromě prázdnoty a lhostejnosti občas vzbuzuje strach z osamělosti a nelibosti po celém světě. Pokud si myslíte, že nikoho nepotřebujete - není. Příbuzní, přátelé a kolegové určitě přijdou k záchraně, jen musíte získat sílu a obrátit se na ně.
Lidé, u kterých je podezření, že mají depresi, se s nimi snaží samostatně zvládnout a skrýt svůj stav od svých blízkých. Nedělejte to. Je třeba překonat apatii, vztek k příbuzným nebo pocit bezcennosti a říct o svém stavu mysli. Nikdo nepopírá vaši sílu, odolnost, železnou vůli a touhu překonat nemoc. Pokud však příbuzní pochopí, co se stalo s vámi a vidíte celý obraz - léčba bude rychlejší a snazší.
Pokud se stalo neuvěřitelné a nemáte žádné příbuzné, přátele, kolegy, sousedy - přitom nemusíte se vyrovnat jen s depresí. Můžete požádat o pomoc v léčebně, ve službě důvěry nebo jít na skupinovou terapii. Napište o svém stavu na své stránce sociální sítě. Věřte tomu. Lidé přijdou, aby vám pomohli - lidé jsou mnohem lepší, než si o nich myslíme.
Deprese není věta
Miliony lidí zažívají depresi v jedné nebo jiné formě. Ani slavní filmoví herci, sportovci ani politické osobnosti nejsou pojištěni proti nemoci. Spíše je pravý opak. Někdy kreativní lidé, herci a hudebníci spadají do depresivních států. Nejprve se snaží ve své práci vyjádřit své duchovní zoufalství. Mnozí jsou léčeni a začínají vést zdravý a aktivní životní styl, někteří zůstávají s onemocněním po mnoho let a nakonec se dopouštějí sebevraždy (Vladimír Mayakovský, Marina Tsvetaeva, Jack London, Kurt Cobain, Marilyn Monroe, Chester Bennington).
Deprese a kouzelníci
Je těžké uvěřit, ale slavný JK Rowling, který napsal o fascinujícím dobrodružství Harryho Pottera, byl léčen pro depresivní stav. Po těžkém rozvodu od svého prvního manžela se budoucí spisovatel domníval, že jde o sebevraždu. Jen ona zvedla dceru, neměla dost peněz na základní věci, ruce padaly.
Joan se obrátila na psychoterapeuta o pomoc. Během léčby začala pracovat na první knize Harryho Pottera. Následně jí to přineslo nejen obrovský stav a světovou slávu, ale i víru v sebe. Joanův život se navždy změnil.
Nejslavnější lékař na světě
Hugh Laurie - herec, který hrál v sérii slavného Dr. Housea v rozhovoru, připustil, že se v mládí snažil sám o sobě vypořádat s depresivním stavem. Pravidelně tato choroba ustoupila, ale pak ji "pokryla" novou silou.
Poté, co se Laurie oženil, jeho žena trvala na tom, že se obrátil na specialistu. Budoucí slavný "doktor" sám pochopil, že jeho stav způsobuje utrpení nejen mu, ale i jeho příbuzným. A nerozumět tomu, podle jeho názoru, krutě a sobecky.
Smutný smutný komik
Jim Carrey trpěl depresí po mnoho let. Během práce na "masce" se bavil a tvářil před světly reflektorů, ale když se vrátil domů, ztratil touhu po antidepresivu.
Situaci zachránil návštěva psychoterapeuta. Po zotavení herce přiznal, že problém musí být vyřešen a nesnaží se vypít pilulky. Kerry začala hrát sport. Jeho životní plány zahrnují psaní knihy o tom, jak bojoval s depresivním stavem.
Smutná krása
Pěkná Gwyneth Paltrowová, jejíž majetek Oscar a Zlatý glóbus přežili poporodní depresi po narození svého druhého dítěte. Po vzhledu syna Mojžíše v jejím životě se cítila uzavřená ze světa. Herečka srovnala její stav s plastovou panenkou. Myšlenky na neúspěšný život se k ní vždycky dostaly. Manžel a psychoterapeut pomohli dobýt depresi talentované herečky.
Výsledek
Pokud máte podezření, že jste depresivní, důrazně doporučujeme přečíst si následující články a okamžitě se obrátit na lékaře! Samošetření je nebezpečné pro váš život a životy druhých.
Život bez deprese je mnohem lepší :-)
