Jak rozpoznat příznaky latentní deprese včas?

Diagnóza "deprese" ve většině lidí je spojena s jeho klasickými projevy - depresí, temnou náladou, nedostatkem pozitivních emocí.

Je vše však tak jasné? Skrytá deprese, symptomy a příznaky neodpovídají obecně uznávanému modelu diagnostických hranic, jsou často zavádějící, pokud jde o jejich pravou povahu. Jaké jsou jeho vlastnosti a metody léčby?

Co to je?

Deprese, která ve své závažnosti nedosáhla diagnózy "závažné deprese"latentní deprese.

Současně mohou některé příznaky zcela chybějí nebo se objevují ve velmi nevýznamné podobě a také nemusí být zřejmé zhoršení společenského fungování.

Co jiného se říká?

Malá, maskovaná, subklinická deprese, subdepresivní porucha - to vše různé názvy skryté deprese.

Slova "malá" a "maskovaná", předpona "sub" říkají, že její příznaky nejsou tak zřejmé, jako ve velké depresi, maskované, skryté, ale blízké této diagnóze.

Deprese může často zůstat bez povšimnutí a nerozpoznána. 11 návyky lidí se skrytou depresí:

Příčiny

Příčinou skryté deprese je často celou řadu změn - fyziologické, psycho-emocionální, hormonální, které společně vedou k výskytu poruchy. Ale může to být také vyvoláno jednorázovými těžkými, stresujícími situacemi:

Ztráta milovaného člověka.
Ztráta zaměstnání s další finanční nejistotou.
Nucené přemístění kvůli negativním faktorům.
Konfliktní situace na pracovišti - například tlak na vedení, v kombinaci s neustálou těžkou emoční atmosférou doma.

Rozhodujícím faktorem je buď neschopnost osoby změnit situaci, nebo takový postoj vůči ní. To určuje rizikových skupin Lidé, kteří mohou být vystaveni latentní depresi:

profese spojené s velkým emočním zatížením;
genetická predispozice;
nízká tolerance napětí;
nízká sebeúcta;
nedostatek voličských kvalit člověka;
nedostatek vlastního bydlení a / nebo obtížné sociální podmínky.

Pokud jsou tyto faktory přítomny samostatně nebo v komplexu, lze říci, že osoba má riziko subdepresivní poruchy.

Klasifikace a odrůdy

Existují dva typy skryté deprese:

neurotická - neurotická porucha, která má formu prodloužené neurózy;
reaktivní - situace způsobená deprese.

Nicméně tyto rozdíly jsou tak nejasné, že častěji říkají, že oba tyto projevy se vyskytují ve stejném depresivním stavu.

Příznaky a příznaky

V klinických příkladech latentní deprese somatické projevy převažují. To je jeho hlavní rozdíl od příznaků těžké deprese - s relativně normálním emočním zázemím, je zde funkční porucha vegetativního systému, vnitřní orgány.

Současně se vnější známky latentní deprese vůbec nemusí vůbec pozorovat - člověk může zůstat klidný a být veselý, přátelský, dobře plnit své profesní povinnosti a udržovat si svou společenskou činnost.

Příznaky latentní deprese jsou následující:

Emocionální stav labyrintu. Zůstat obecně klidný, osoba podstoupí emocionální poruchy - plakat bez důvodu, bezproblémové agrese, poruchy u příbuzných nebo příbuzných. Spravedlně tyto státy rychle procházejí, člověk se uklidní a poukazuje na problémy v profesionální sféře nebo únavu.
Porucha chuti k jídlu. V takovém případě může člověk buď odmítnout jíst potravu (anorexii) nebo přejídat a užít příliš mnoho jídla. Změna chuťových preferencí a objemu příjmu potravy bez zjevného důvodu by měla být upozorněna na blízké.
Poruchy spánku. Příliš dlouhý spánek, po kterém člověk stále pociťuje "zlomeninu" a unavený, stejně jako nespavost, neklidný spánek s častými probuzeními může také mluvit o drobné depresi.
Samoléčení. Často osoba předepisuje léčbu pro sebe a užívá antidepresiva zakoupená v lékárně v naději, že léky mohou pomoci bez potřeby změny životního stylu.
Obsessive syndrom. S tímto syndromem může člověk dělat úplně zbytečné rytmické pohyby - například trhnout s nohou, klepat prsty na stůl, a také dělat zbytečné počítání věcí nebo lidí pro nějaké zvláštní znaky - červené automobily, lidi ve šátky atd., Že sama o sobě nesleduje žádné další cíle - může to také znamenat latentní depresi.
Psychogenní bolest. Při latentní depresi může osoba pocítit nepřiměřenou bolest lokalizovanou v různých částech těla. Může to být také jen nepohodlí nebo pocit pálení - a když půjdete k lékaři, důvod je obvykle nevysvětlen.

Diagnostika

Problémem diagnostiky latentní deprese je, že důvodem, proč chodit k lékaři je často somatická bolestzatímco jejich psychická příčina - implicitní ve většině případů - zůstává v pozadí.

Lékař předepisuje testy, ale výsledný obrázek nevysvětluje příčinu bolesti. Pacient zpravidla mlčí o svých psychických poruchách.

Pro diagnostiku latentní deprese užitečné odpovědět na následující otázky:

Přestali jste se cítit spokojeni se svým životem?
Cítíte v poslední době nějaké zúžení vašich zájmů?
Je pro vás těžké rozhodovat?
Do vás často přicházejí negativní myšlenky?
Vidíte v životě nedostatek smyslu?
Je váš spánek rušen?
Existují nějaké negativní změny ve vašem intimním životě?
Cítíte tíhu v hrudi?
Jste méně energický než dříve?
Jsou v poslední době poruchy chuti k jídlu?

Většina kladných odpovědí na tyto otázky naznačuje, že máte velkou pravděpodobnost, že budete mít subdepresivní poruchu.

Maskovaná deprese - co to je? Zjistěte z tohoto videa:

Jak zacházet?

Léčba menší deprese je nejvhodnější. komplexněpomocí léčiv, odborné pomoci a rodinné terapie.

Léčba léků

Antidepresiva - Fluoxetin, Tsitalopram, Luvox a další pomohou zmírnit pocit deprese z psychologické situace, která vyvolala malou depresi a zmírnila symptomy deprese.
Tranquilizéry - Phenazepam, Atarax, Relanium - mají uklidňující účinek. Odvolávají úzkost nebo paniku, pomáhají udržet klid. Mnoho z nich má kontraindikace - těhotenství, věk do 18 let, selhání ledvin a další.
Nootropika - Phenibut, Vinpocetin, Piracetam - zlepšuje přívod krve do mozku, což má příznivý účinek na paměť, zvyšuje účinnost a odolnost vůči vysokému psychickému a fyzickému stresu.

Pomozte psychologovi

Důležitým přírůstkem léčby skryté deprese pomocí léčiv je pomoc kvalifikovaného specialisty.

Je tam spousta technik a metod pro úspěšnou léčbu - behaviorální terapie, terapie gestalem, psychoanalýza, kognitivní psychoterapie - spolu s lékovou složkou mohou významně zlepšit fyziologický a duševní stav pacienta, usnadnit průběh menší deprese.

Jiné metody

BOS-terapie (biofeedback) - člověk může měřit a vidět své vlastní fyziologické parametry, například tlak, pulsní frekvenci, mozkové rytmy.

Současně osoba nejen monitoruje svůj fyziologický stav nezávisle, ale může do jisté míry ovládat a úspěšné vlastní ovládání Má dobrý účinek na léčbu deprese.

Co můžete udělat sami?

Nejdůležitější je zajistěte dobrý odpočinek. Ale to neznamená, že by měl být zcela pasivní - mírně aktivní fyzické akce nebo psychologické cvičení - zvláště to, co vám přináší potěšení, bude dobrým zázemím pro léčbu deprese.

Vyhněte se a v žádném případě nevyvolávají stresující situace. Sledujte svou stravu - abyste měli maximální množství vitamínů a minerálů potřebných pro vaše tělo.

Zeptejte se přátel a příbuzných na pomoc - při organizaci morálního klidu a uvolněné atmosféry.

Prognóza a prevence

Trvání léčby latentního deprese závisí do značné míry na jeho zanedbání - léčba počáteční formy se bude provádět v průměru po dobu několika měsíců, stejně může být zpožděno po několik let.

Nejdůležitější je diagnostikovat depresi včas - pak bude její léčba výrazně zjednodušena.