Dnes vám řeknu, jak tolerovat lidi, které nenávidíte, které vás obtěžují. Často nás obklopují lidé, jejichž společnosti se nemůžeme vyhnout. Pak se musíme vyrovnat s jejich vlastnostmi, které nás obtěžují. Stává se, že přátelé, manželky nebo manželé, lidé nejblíže k nám mají nedostatky, které je obtížné tolerovat.
Na jedné straně milujeme těchto lidí a my chceme jejich společnost, ale na druhé straně se často chovají, protože se nám nelíbí. Jak se vyrovnat s vaším podrážděním o chování někoho jiného, nedostatky jiných lidí? To bude popsáno v tomto článku.
Kdy bychom neměli tolerovat?
Musím okamžitě říct, že vám nebudu pomáhat stát se oportunisty, kteří budou tolerovat jakékoli okolnosti a všechny lidi, aniž by se snažili něco změnit. Přesto je v některých situacích nutné vyřešit problém a ne hledat způsoby, jak zabít hořkost a podráždění spojené s chováním lidí.
Pokud může být situace opravena, musí být opravena. Pokud je váš kolega neustále hrubý vůči tobě, je lepší s ním mluvit o tom, místo toho, aby ticho trvalo. Pokud vás váš manžel urazí, musíte se pokusit ovlivnit ho, změnit jeho chování nebo, jako poslední možnost, ukončit vztah nastavením vašeho ultimátum. Koneckonců, žijete s touto osobou po mnoho let, nebudete vydržet to, co je těžké vydržet?
Ale bohužel nemůžeme ovlivnit vše a musíme vydržet některé věci. Například to jsou některé z nedostatků našich přátel, jejichž přítomnost nevytváří velký problém, ale někdy nás obtěžuje. Toto hrubé a nepřátelské chování cizinců na ulici. To jsou otravné zvyky vašich spolupracovníků, návyky, které se nemají zbavit.
Ale také se stane, že problém není jen u jiných lidí, ale také ve vás. Například váš kolega obtěžuje jen vás a nikdo jiný, prostě proto, že jste ho nemilovali nebo ho záviděli, nebo jste byli příliš podrážděni, nebo neviděli nic v něm, ale jeho chyby nebo máte vždycky špatnou náladu.
Stává se, že je lepší vyřešit problém než vydržet. Ale někdy je správnou cestou ukázat toleranci vůči lidem. V některých případech musíme změnit svůj postoj vůči lidem, abychom změnili podrážděnost a hněv na toleranci a dobročinnost.
Ale v každém případě, v situacích, kdy není možné problém vyřešit, je lepší prožívat pozitivní emoce nebo alespoň ne zažívat negativní emoce, než se rozzlobit a zlobit. Negativní emoce konzumují vaši morální sílu, omezují a omezují vaši mysl.
A pokud nemůžete změnit lidi nebo se vyhnout jejich společnosti, pak je lepší se naučit, abyste nemilovali svou náladu svou přítomností a chováním, naučili se je tolerovat. Je lepší zůstat radostné a nepokojné, než rozzlobený a rozzlobený kvůli problémům jiných lidí.
Dále vám poskytnu metody, které vám pomohou dosáhnout toho.
Mysli na lidi jako na zkoušky.
Popíšu o této metodě v první řadě, protože mi pomáhá hodně. Když se cítím podrážděni kvůli něčímu jednání, okamžitě začnu uvažovat o lidech jako o zkouškách, jak se naučit něco, rozvíjet své schopnosti a zbavit se nedostatků.
Pokud se musíte setkat s osobou, která vás vyvede ze sebe, použijte to jako omluvu, abyste se naučili, jak ovládat svůj vlastní hněv. Koneckonců, nemůžete se to naučit, když necítíte tento hněv!
Využijte komunikaci se svým přítelem, který vydělává mnohem víc, než vy, a dovolte si takové výdaje, o kterých si ani nemyslíte jako na způsob, jak se vyrovnat se svou závistí.
Pokud kontakty s některými lidmi způsobují pouze to, že je v nich potřeba čelit v ohromeném argumentu, pokuste se z těchto setkání vyvodit jen pozitivní zkušenost sebeovládání a tolerance vůči názorům druhých.
Namísto toho, abyste byli unavení s pocity hněvu a podráždění, pokuste se je analyzovat, rozpoznat a předejít jim. Nechte se s vámi setkat s ostatními lidmi pro vaše příležitosti!
Nezapomeňte, že zdrojem vašich emocí často nejsou jiní lidé, ale vy sami. Negativní pocity se ve vás objevují nejen proto, že druhá osoba je špatná a chová se nevhodným způsobem, ale také proto, že jste tím, kdo jí dovoluje, aby vás vyhnal. Není zcela správné říkat, že se na ně někdo rozhněvá. Sami jste naštvaní v reakci na někoho jiného! Jen ty jsi zodpovědný za své emoce. (Ale to neznamená, že musíte tolerovat jednání každého člověka. Problém není vždy vždy jen ve vás, jak jsem napsal výše.)
A tyhle emoce můžete ovládat.
Když se tedy setkáte s lidmi, s nimiž máte pocit hněvu, žárlivosti, rozhořčení, skutečně narazíte na své vnitřní "démony".
Tito "démoni" nemohou být poraženi bez setkání s nimi.
Pokud vnímáte nepříjemné lidi jako pokusy, které vám život pošle, a dáte vám šanci stát se lepší, pak bude snazší vyzkoušet svou trpělivost pro takové lidi. Koneckonců na takových setkáních uvidíte nejen další důvod frustrace, ale i šanci pracovat na sobě, opravit své vlastní nedostatky, šanci na sebe, a ne na někoho jiného!
A naplní vás vůlí a motivací k toleranci.
Buďte upřímní
Nic nezhoršuje tření mezi lidmi, jako je tajemství, blízkost v podmínkách vzájemného napětí. Pokud je to možné, zkuste přenést do společné diskuse problém vzájemného nedorozumění. Pokyny a akce, které se týkají toho, že nikdy nedosáhnete toho, co můžete dosáhnout upřímným a konstruktivním rozhovorem.
Samozřejmě, že takový rozhovor není vždy možný kvůli sociálním omezením. S mnoha lidmi nemůžete mluvit srdcem.
Ale s blízkými je to možné. Snažte se být otevřený a přímý s nimi a mluvte o tom, co se vám nelíbí. Jen klid. Takový rozhovor nejen přispěje k dosažení dohody, ale také zmírní vytápené emocionální prostředí, protože vám umožní říct, co vás obtěžuje. Sdílejte své obavy. Pochopte příčiny nedorozumění.
Ve vaší představivosti si můžete myslet na osobu tak špatně, jak se vám líbí. Ale s tím, co jste s ním mluvili, často zjistíte, že jeho osobnost vůbec neodpovídá vašim představám.
Otevřený dialog pomůže dvěma lidem pochopit. Mluvit o pochopení ...
Snažte se pochopit ostatní lidi.
Pokud se pokoušíte porozumět činnostem jiných lidí, místo toho, abyste je přímo kritizovali a odsoudili, zjistíte, že jednání člověka jsou přirozenými důsledky jeho myšlenek, duševního stavu a světového výhledu.
To je docela zřejmá myšlenka, ale pojďme se na to zabývat. Hněv a frustrace jsou zpravidla způsobeny propastí nedorozumění, a to skutečnosti, že se nemůžete dostat do obuvi jiné osoby, takže některé jeho činy se zdají nevysvětlitelné, znamenat a zaslouží vám.
Představte si, že jste hrubá k nějaké staré ženě v metru. Souhlasím s tím, že je velmi obtížné dát se na místo, pokud sami nejste hrubá starší žena. Ale můžete aspoň trochu odhadnout stav takové osoby.
Lidé s věkem mají zdravotní problémy, které jsou pro jejich emocionální stav špatné. Po celé dny, žena, která byla hrubá, tráví ve frontách, kde komunikuje s lidmi, kteří jsou stejně nespokojeni se svým životem.
Je pravděpodobné, že v jejím životě jsou stále nějaké problémy, stejně jako ostatní lidé, ale jen kvůli jejím věku je těžší od nich odtrhnout. Její mysl si už dobře neuvědomuje rozdíl mezi dobrým a špatným. Neví, jak rozpoznat její emoce a přenáší své podráždění a nespokojenost s ostatními lidmi. Zdá se jí, že jiní lidé jí mají neomezený respekt pouze z důvodu svého věku.
Pokud se pokusíte porozumět jiné osobě alespoň trochu, pak jste si vědomi dvou věcí.
Za prvé, jeho hněv a zlost jsou logické důsledky jeho vlastních. To neznamená, že jsou přísně způsobeny vašimi akcemi. Jejich zdrojem jsou mnohé vnitřní rysy této osoby. Současně tato osoba považuje své činy za správné a spravedlivé! V nich nevidí zlost a zákeřný záměr.
Dělá to ne proto, že je zlem nebo opovržení, ale z mnoha a mnoha důvodů! Každá osoba má své vlastní vnitřní důvody! A pokud jsou tyto důvody jen trochu přítomny, zažijeme méně zlomyslnosti, než kdybychom vnímali činnost ostatních lidí v izolaci, kromě příčin, které je způsobují.
V tomto kontextu nebude tento akt přísný, ale spíše přirozený. A takové akce jsou mnohem snazší vydržet.
Za druhé, bude pro vás snadnější se postavit na místo jiné osoby a kvůli tomu vám bude více chápat. A pokud začnete empatovat s touto osobou, cítit jej a uvědomit si, že sami se setkáte se stejnými věcmi, jaké prožívá, pak váš hněv a nelibost zmizí.
Ano, nejste stará žena, ale nikdy jste se na nic nestalo? Nepůsobil váš tlak v práci, abyste zlomil hněv u druhých? Nikdy jste nebyl tvrdohlavý, neuznáváte svou vlastní vinu, která by měla být?
Možná, ve vašem případě, podráždění nikdy nedosáhlo takového limitu (i když kdo ví), ale přesto jste pravděpodobně zažili něco podobného. Proto ji můžete pochopit. Vzpomněl si na to, že jste sami zažili takové emoce, uvědomujete si, že nejste dokonalí a chování, které odsoudíte, je pro vás také zvláštní, třebaže ne v takovéto akutní podobě.
Velmi často lidé, kteří kritizují ostatní za své nedostatky, mají podobné nevýhody.
Proto, než se dostanete naštvaně kvůli činy druhých, snažte se pochopit osobu a postavit se na své místo. Myslíš, nikdy se nechoval podobným způsobem?
Když jsem hovořil o důvodech tohoto chování, nesnažil jsem se říci, že lidé nejsou ničím vinní, protože jejich činy jsou vždy diktovány stavem jejich duše. Naopak, zastávám názor, že osoba sám je zodpovědný za své činy. V tomto okamžiku jsem mluvil výhradně o pochopení motivů, o empatii a ne o odstranění odpovědnosti od někoho.
Přístup k lidem se smyslem pro humor
Všiml jsem si, jak se změnila moje vnímání nedostatků některých lidí, které jsem dlouho věděla. Pokud dříve ve mně vyvolaly podrážděnost a dokonce mě rozčílily, začal jsem s nimi zacházet laskavě a humorně.
Byl jsem velmi spokojen s takovou změnou ve mně, protože jsem cítil, že díky tomu jsem nespadl do hněvu a zachoval si svou dobrou náladu a dobrou vůli. Koneckonců, je mnohem lepší než být rozzlobený!
Takže teď se pokouším zacházet s nedostatkem lidí s dobrým smíchem. Když říkám, že lidé by měli být osloveni humorem, mám na mysli nějaký druh, trochu zbožňující emoce a ne pohrdavý a arogantní výsměch.
Předtím se chlubování ostatních lidí nelíbilo. Pomyslel jsem si: "Co si myslí sám o sobě, že si sám dovolí." A teď ti stejní lidé dávají jen pozitivní emoce. Rád se na ně dívám, spíš se chlubím jako zábavnou kvalitou, ne jako otravnou vadou. A pocity, které vznikají ve mně, jsou spíš jako láska k chování dítěte než frustrace.
Všimněte si, jak jsou legrační lidé a trochu směšných ve svých slabostech. Všimněte si, že sami můžete být vtipné a zábavné. Najděte důvod humoru, ne rozhořčení.
Nesnažte se kritizovat
Z mé vlastní zkušenosti vím, že kritika jiných lidí může být velmi unášena. Naše nedokonalá mysl najde nějaké tajné potěšení tím, že nekonečně obviňuje ostatní lidi při diskusi o jejich nedostatcích. Máme tendenci hledat důvod, proč si říci, že ostatní jsou horší než my.
Pokud se zapojíte do kritiky ostatních, jejich nedostatků, lidé se pro vás budou proměňovat v nedostatky. Pokud se po dlouhou dobu díváte na špatné lidské strany, získají pro vás grandiózní rozměry a za nimi nebudete nic dobrého.
Vyhodit kritiku, "umýt kosti," klepy za zády a tkát intriky. Nebude ti šťastnější!
Všimněte si všech dobrých věcí u lidí!
Přijmout nedostatky jiných lidí. Lidé jsou rozzlobeni, jsou chamtiví, jsou líní, ospravedlňují ... Je to pro tebe ta zpráva? Takový je život, přijměte to!
Pamatuj si svou nedokonalost
Všimla jsem si zvláštní věc. V těch dnech, kdy jsem ani nemyslel na sebevyvíjení a měl mnohem více vad, než jsem měl, zdálo se mi, že jsem mnohem lepší než já. Neuvědomil jsem si své slabosti, ale pro mě byly mé dobré vlastnosti zvětšeny do obrovských rozměrů.
Zdálo se mi, že jsem mnohem lepší než většina lidí, že jsem nějak jinak, zvláštní. Z tohoto důvodu jsem projevil velmi silnou nesnášenlivost vůči ostatním, protože se mi zdálo, že jsou nějaký outsideri, ne jako já, špatný.
Ale paradoxně, po tom, co jsem začal rozjímat meditace, sebevyvíjení, víra v sebe se stala silnější a zbavil jsem se mnoha mých nedostatků, začal jsem se považovat za mnohem méně exkluzivní, než jsem si myslel. Moje víra ve vlastní dokonalost se odpařila. Uvědomil jsem si své slabosti. Ale do té doby mi to nemělo dovolit moje opilá mysl. Moji nesnášenlivost se zrodila z falešného pocitu nadřazenosti nad druhým a z pocitu oddělitelnosti a dalších nedostatků.
Ale když jsem se prosperoval a rozvíjel, uvědomil jsem si, že jsem mnohem blíž k lidem, než jsem si myslel. Nejsem zvláštní, ale vůbec. Každá osoba je jako druhá. Mám stejné slabosti, stejné obavy, stejné přání ...
Uvědomil jsem si, že lidé mají mnohem více společného než rozdíly. A tento pocit jednoty a podobnosti (podobnost v dobrém smyslu) mi pomáhá vyrovnat se s nesnášenlivostí.
Byla jsem přesvědčena, že já sám jsem byl zdaleka dokonalý, že jsem měl slabiny, které jsem někdy nedokázal odolat, nemohl bych být nespravedlivý a hrubý ... Proč tedy jiní nemají právo tak učinit?
Buďte svobodní!
Jste osoba, která definuje váš stav! Nedovolte jiným lidem, aby řídili váš stav a zkazili vaši náladu svým chováním. Nechte problémy jiných lidí s cizími lidmi. Pokud někdo nemůže zadržet svůj hněv, rozbíjí se na drobnosti, kvílení a stěžování na život, pak je to problém této osoby.
Samozřejmě, neměli byste to tolerovat, pokud jste předmětem jeho hněvu a konflikty vznikají pravidelně. Ale pokud se vás to netýká a často se nestane, zapomeňte na to. Věřte, lidé trpí hodně kvůli nedostatkům. Protože se zamilují do sebe, protože nenávidí lidi, protože jsou naplněni hněvem. To je jejich problém a velký problém. Potřebují lepší pochopení než nové části nenávisti.
Nemůžete-li těmto lidem pomoci, jen na ně zapomenout. Nedělejte svůj problém svým problémem! Využijte své svobody, abyste si sami rozhodli, jaká bude vaše nálada.
Nezapomeňte, že konflikty nevyřeší všechny problémy.
Samozřejmě, v některých situacích musíte být těžké a tvrdé. Často však reakce na zuřivost může situaci zhoršit. Proto se snažte reagovat na zlost méně zlomyslnosti.
Reakce podráždění pouze zhoršuje konflikt, ohřívá emoce a neumožňuje druhé straně přiznat, že se mýlí. Za takových okolností jsou rozumné argumenty utopeny v emocích, každá strana zůstává s jejím, a problém nedostává žádné řešení.
Kumulovaná napětí vede všechny strany konfliktu ve stavu vzájemného rozhořčení. Lidé se přestávají soustředit na řešení problému. Jejich pozornost je zaměřena pouze na jejich emoce.
Proto se snažte nezhoršovat počáteční obtížné situace, nepřinášejte emoci na hranici, protože to není volba.
Často úsměv a laskavost mohou dělat mnohem víc než hrubá slova. To může vést k uvolnění napjaté situace a řešení konfliktu.
Využijte tyto mírové zbraně k překonání obtížných situací a uvidíte, jak efektivní jsou!
Disciplína vašeho Ega
Některým lidem se může zdát, že nesnášenlivost vůči druhým je důkazem jejich vlastní exkluzivity a nadřazenosti vůči lidem. Tak to se mi zdálo.
Jelikož neustále kritizuji lidi, protože jejich činy vždy ve mně vyvolávají hněv, znamená to, že jsem lepší a vyšší než oni, tak jsem si myslel.
Ve skutečnosti je všechno úplně jiné. Čím větší je hněv v člověku, závisti, marnosti, hořkosti, neštěstí - tím silnější je jeho nesnášenlivost vůči jiným lidem. Jeho vlastní vnitřní "špína" se projevuje na vnějším světě, na lidi.
A čím šťastnější a harmoničtější člověk, tím méně silné zlozvyky a vášně v něm, čím méně se vyslovuje jeho Ego, které je žárlivé, nadšené a pyšné, tím silnější je jeho tolerance a láska vůči všem ostatním.
Koneckonců, nesnášenlivost nevzniká právě tak. Часто действия других людей задевают струнки вашей личности: ваша веру в исключительность и важность собственного я, ваше тщеславие, ваши комплексы. Это то, что многие называют Эго.
И чем сильнее Эго человека, тем легче его задеть, оскорбить, обидеть, спровоцировать ненависть и злобу. Следовательно, такому человеку будет очень трудно терпеть других людей.
Поэтому не думайте, что нетерпимость говорит о вашей особенной исключительности. Она является только отражением ваших собственных пороков, ваших внутренних "демонов".
Учитесь сдерживать собственное Эго, контролируйте свои деструктивные эмоции, такие как зависть и гнев. Jak to udělat? Часть информации отражена в моей статье как контролировать свои эмоции.
Быть более спокойным, гармоничным, радостным и, как следствие, более терпимым к людям, вам поможет медитация.
Знаменитая заповедь «возлюби ближнего своего» является для меня высоким духовным ориентиром. И я хочу, чтобы она таковой являлась и для вас, независимо от вашего вероисповедания. Не так просто полюбить людей. Любовь к ближнему следует культивировать и развивать в себе долгое время. И источником этой любви станут не другие люди, а вы сами. Когда вы обнаружите любовь и гармонию внутри себя, эти чувства начнут проецироваться на весь внешний мир!
Заключение
В заключение хотелось бы еще раз сказать, что не нужно терпеть любые обстоятельства. Если ситуацию терпеть нельзя, то попытайтесь ее решить. Нацельтесь именно на решение проблемы, а не на фрустрацию или оскорбления.
Пытайтесь изменить обстоятельства, в первую очередь, а уж потом кому-то что-то доказывать. Если вас кто-то обижает на работе, направьте свои силы на то, чтобы этого больше не происходило, вместо того, чтобы мстить обидчику и усугублять конфликт.
Будьте спокойны, не позволяйте чужому гневу разжигать гнев и другие негативные эмоции в вас самих. Не позволяйте случайным людям решать, каким будет ваше настроение.
Ищите эффективные пути разрешения конфликтов. Проблемы с другими людьми можно либо решить, воздействуя на других людей, либо игнорировать, либо исключать проблему из своей жизни, либо устранять проблему в себе.
Существует несколько вариантов, помимо "только терпеть". Какой из них выбрать, решайте сами, опираясь на свой опыт, разум и интуицию. Главное - меньше чувств. Будьте конструктивны, а не эмоциональны. И тогда ваш ум подскажет вам правильное решение.
