Srdce bolesti je nicméně užitečný pocit, protože díky němu člověk cítí pozitivněji pozitivní emoce. Chcete-li hluboce poznat vnitřní mír, budete muset vydržet těžkost, smutek.
Každé bolestivé zkušenosti se však odlišují svým vlastním způsobem. Lidé různých temperamentů se vesměs radují a truchlí. Jak obecně máte pocit melancholie a harmonie v duši? Jak můžete najít rovnováhu mezi nimi? Co dělat, abyste vždy měli štěstí, inspiraci, lásku k životu uvnitř?
Co je slyšení
Duševní bolest je hluboký negativní emoční stav, který není způsoben fyziologií. To znamená, že zdravotní stav neovlivňuje vzhled nebo vývoj morální gravitace. Ale negativní zkušenosti v duši, naopak, mohou významně ovlivnit zdravotní stav. Pokud smutek trvá dostatečně dlouho, pak způsobuje:
- poruchy spánku, výživa;
- bolesti hlavy, zakalené vědomí;
- krevní tlaky, nerovnoměrný puls;
- zmírnění paměti, koncentrace;
- slabost, letargie, bolest v kloubech, svaly;
- problémy s kůží, vlasy, nehty;
- onemocnění kardiovaskulárního systému;
- třes, nervové tikety, zhoršená koordinace, potíže s vestibulárním aparátem.
Objeví se takový stav, když duše bolí, možná z různých důvodů. Zrada, nerozdělené pocity, ztráta, nepřítomnost nebo nedosažitelnost cílů - jen malá část možných příčin. Prah bolesti pro každého svého. Lidé vnímá jinak špatné pocity, obtížné životní podmínky a proto na ně odpovídají. Co je triviální pro jednoho, trochu obtížné, pro druhé je tragédie. Jak sanguinský člověk, flegmatický, cholerikální, melancholický reaguje na vnitřní smutek?
Jak se bolesti v duši v různých temperamenty
Tabulka uvádí hlavní typy reakcí na dlouhodobou duchovní touhu u lidí s různými temperamenty. Na našich webových stránkách se můžete setkat testem temperamentu.
| Choleric | Flegmatické | Sanguine | Melancholická |
|---|---|---|---|
| Rozkládá se na ostatní, včetně příbuzných. | Nezanedbatelnost roste, včetně života. | Zvyšuje nestálost. Začíná spěchat z jednoho extrému do druhého. | Samostatně oddělený od společnosti, dokonce i od příbuzných. |
| Tam je hněv na sebe, frustrace ve svých vlastních schopnostech, silné stránky. | Začíná vyhnout se svým blízkým, stává se nedůvěřivým. | Plně uvolňuje sebeovládání, ukazuje lehkost, povrchnost. | Provádí samočinné výkopy, pak se začne obviňovat za všechny problémy. |
| Tendence na hazardní hry, alkoholismus, drogovou závislost roste. | Nadměrná plachost, nejistota na novou úroveň. | Zhoršení koncentrace, vytrvalost. | Křikla nálada s emocionálními přestávkami. |
| Zvyšuje úroveň agrese, která může narůstat do násilí. | Objevuje se apatie, lhostejnost k každodenním potřebám a povinnostem. | Nehledá okamžitý východ, je schopen spadnout do deprese. | Odmítá radosti, zájmy, koníčky. |
| Sebekontrola se snižuje ve všech oblastech života. | Reakce na pozitivní události je stále méně nápadná. | Čím častěji se jedná o impulzivní a neodůvodněné rozhodnutí. | Zvýšené sebevražedné tendence. |
| Cvičil se sebedení. | Lazy běží. | Objevuje se nervozita. | Zneužívá sedativa. |
| Problémy se srdcem se zvyšují. | Všechny akce se provádějí automaticky, aniž bychom přemýšleli o tom, proč jsou potřebné a zda jsou vůbec potřebné. | Přestává poslouchat logiku, působí pouze na pocity. Rovnováha mezi myslí a smysly je narušena. | Externí projevy emocí se stávají vzácnějšími. |
| Existují mania, zvýšená úzkost. | Posilování vazby ke státu. Touha aktivně se zbavit toho zmizí. | Zmatek, zapomnění, hledání v nebezpečných směrech představuje ještě větší hrozbu. | Obavy, fobie, neurózy a dokonce psychóza se vyvíjejí. |
Co je klid mysli
Pokoj mysl je stav vnitřního míru, harmonie s vnějším světem a sami. Usnadňuje potíže, překonává překážky a zaznamenává i malé radosti. Cesta k této rovnováze často spočívá v sebevědomí. Člověk, který má v duši rovnováhu, má tyto zvláštnosti:
- zná své touhy, rozpoznává je, není vždy snadné, ale docela dosažitelné cíle;
- má příležitosti, které mu jsou poskytovány, oceňuje život;
- vnímá každý selhání jako zkušenost, příležitost k růstu ještě více;
- nechává vzpomínky z minulosti, ale nežije je, realisticky se dívá do budoucnosti;
- chápe, že je nemožné úplně vyhnout se problémům, učí se vypořádat se slyšením;
- schopný volit lidi pro své životní prostředí, nekomunikuje s nikým ze soucitu, nešikovnosti, pocitů viny, strachu z odmítnutí nebo zneklidňování;
- si uvědomuje, jak důležité je někdy říkat slovo "ne";
- úspěšně kombinuje všechny sféry svého života;
- pozitivní postoj k lidem, neprojevuje agresivitu, pokud se setká s jiným, zřetelným z hlediska svého;
- má adekvátní sebeúcta, je realistický, ale někdy si dovolí trochu snít.
Stejně jako v případě bolesti je klid vnímán všemi jinak. Jak to můžete dosáhnout?
Jak dosáhnout vnitřní harmonie všech temperamentů
Tabulka popisuje efektivní metody pro různé temperamentní typy.
| Choleric | Flegmatické | Sanguine | Melancholická |
|---|---|---|---|
| Naučte se ovládat své emoce, zejména hněv. | Snažte se vyjádřit emoce, nehromažďovat je v sobě. | Zvykněte si na obratnost, trénujte pozornost. | Často komunikují s optimisty, legračními osobnostmi. |
| Najděte si bezpečnou cestu pro sebe i pro ty, kteří pomáhají poskytnout odbyt vašim pocitům. | Přidejte do své každodenní rutiny další fyzickou aktivitu. | Analyzovat svůj život, přijmout změny, které vyřeší problém duševní bolesti. | Přestaňte jít do sebe a hledat příčinu problémů ve svém vlastním chování. |
| Další informace o relaxačních technikách. | Naučte se přijmout změny a změnit sebe. | Nepodceňujte přirozené radostné emoce. | Podívejte se pozitivně na všechno, co se děje kolem. |
| Být častěji v přírodě, snažte se cítit harmonickou atmosféru. | Otevřete své blízké, příbuzné, důvěřujte jim svým zkušenostem. | Často poslouchejte svou racionální část - do mysli. | Učení je snazší vydržet problémy a vidět je jako cennou zkušenost. |
| Dělají meditaci, jógu nebo jakoukoli duchovní praxi. | přestat být líný o péči o vaše tělo a duši. | Přijmout skutečnost, že negativní duchovní zážitky neprobíhají rychle, takže musíte být trpěliví. | Důvěřujte své vlastní intuici - je to nejlépe vyvinuté v melancholickém. |
| Zaměřte se pouze na jeden nebo dva úkoly a důsledně je přemístěte do konce. | Stanovte jasně popsané cíle, snažte se je dosáhnout, překonat všechny překážky. | Snažte se pochopit problém ve velkém měřítku ze všech stran s ohledem na nebezpečí a komplikace. | Milujte se, abyste se postarali o své pocity, zbavili se pocitů viny nebo posedlosti. |
| Snažte se rozvinout flexibilní sebeovládání, odstranit chaos a přinést pořádek k záležitostem. | Začněte kočku a ještě lépe - psa. Péče o zvíře už činí člověka aktivní a veselý. | Snažte se mírně snížit tempo života, užívejte si chvíli tady a teď. | Vyhněte se osamělosti, ale podívejte se na stojící lidi, kteří správně ocení dobré rysy melancholické. |
Některé z těchto tipů mohou být skutečně prováděny samostatně nebo s pomocí a podporou blízkých. Pro většinu je však lepší požádat o pomoc. Může jej poskytnout psycholog nebo psychoterapeut.
Krátkodobá psychická bolest je mimořádně užitečná. Ukazuje, které problémy jsou nejlépe vyřešeny okamžitě a jak předcházet depresi nebo jiným závažným stavům. Vnitřní rovnováha přináší radost, inspiraci. Pomáhá také vytvářet vzájemně prospěšný vztah mezi lidmi, přírodou a osobními zájmy, cíli. Každý typ temperamentu je schopen dosáhnout takové harmonie. Usilovat o to je hledat svou vlastní cestu ke štěstí. A po absolvování testu deprese zjistíte, jestli je slyšení spojeno s ním.
