Jak se zbavit komplexů
Každý má komplexy, dokonce i ty nejúspěšnější, nadané a krásné. Zvykněte si na mnoho uznávaných krás, například: někdo má asymetrickou tvář, někdo má krátké nohy, někdo má vážnější chyby. V některých případech komplexy dávají lidem sílu a umožňují dosáhnout úspěchu, ale ne vždy, a úspěch těchto lidí není příliš šťastný, protože silně závisí na názorech druhých. No a většina z nás nemá jen možnost jít dopředu, ale jen zasahuje do života.
Co je to komplex
Než se zbavíte komplexů, měli byste přemýšlet, proč je potřebujeme a co skutečně je.
Takže klasika psychologie Jung považovala komplexní za další osobu, která v nás žije, přesněji stínovou stránku našeho já, která se někdy vymyká. Komplexy vlastní ty části těla, které nenávidíte, a proto mohou způsobovat různé nemoci.
Moderní psychologové se však domnívají, že komplex je zdrojem naší síly. Proč Protože nemocní, depresivní a nešťastní lidé se často stanou hlavními v rodině a někdy se naučí manipulovat s nadřízenými, přáteli a příbuznými. Jedná se o druh energického vampirismu, ale máme spoustu energie a je to jen to, že je často spojováno ... do ohnisek komplexů.
Jak se zbavit komplexů a naučit se milovat, odstranit tyto vazby?
1. Vysvětleme důvod
Přemýšlejte o tom, jaké komplexy vám brání v životě, a pak přemýšlejte o tom, odkud rostou nohy? Zdá se vám, že lidé zašeptávají za zády, zdá se, že úřady nejsou s vámi spokojeny, zdá se, že máte ošklivá postava, zdá se, že jste špatní? Klíčové slovo se zdá být. Co se týče vzhledu, zdáme se, že je pro nás mnohem více než jiné. A tak opačný sex má úplně jiné představy o kráse než si myslíme. Pouze my sami jsme vinni za vznik našich komplexů, stejně jako s naší nízkou sebeúctou, nejistotou a podezřením. Mimochodem, máte velký zájem o to, zda je na pokožce vašeho souseda kapilární síťka, často vám to věnuje pozornost? Většina lidí kolem se nestará o akné na čelních stranách: lidé jsou příliš nervózní ohledně svých potíží přemýšlet o pár vašich akné. Ne, toto je samozřejmě přehnané, ale blízké pravdě.
2. Situaci hodnotíme třikrát.
Jsou opravdu lidé, kteří mají všechno v pořádku: rodina, peníze, přátelé, charakter ... všechno je dokonalé? Ano, neexistují žádné, to je to, co se děje. Dokonce i paní nebo paní mají dokonalost, je důvodem a důvodem pro komplexy, je to prostě to, že se na ně nikdo nezabývá a nezaměřuje pozornost a někdo o nich jen myslí, což je pro ostatní velmi přitažlivé. Jen si myslete, že nejste jediný, ale někteří z nich čelí vážnějším nedostatkům a žijí bez omezení. Live okamžitě bude jednodušší. A někdo dokonce zabije a popraví, aniž by přemýšlel o tom, jak je špatný, a zároveň je dokonce respektován ...
3. Zbavte se obav
To se týká strachu z veřejného mínění. Není možné stavět celý svůj život se zaměřením pouze na něj a to není vždy cenzurová. Nebojte se být směšný nebo směšný, nebojte se ukázat sebe a dokonce dělat chybu ... prostě ulehčete světu a nepřemýšlejte o každém kroku a pak nekouříte každé slovo nebo slovo, které slyšíte. A také se nesnažte potěšit všem najednou: je to nemožné a neskutečné. A nemusíte se zabývat chybami: nejste robot, a dělají je ... V průběhu času se komplexy zmenší.
4. Jdeme "naopak"!
Pokud se bojíte zdát nesmyslné, snažte se být celý den směšný. Je však lepší udělat to s blízkými přáteli, kteří rozumějí nebo na dovolené. Ponořte se do svého komplexu, pozorujte ho a ... zapomeňte na to!
5. Věřte v sebe a milujte sebe!
Toto se nikde neučí, takže každý by měl mít svůj vlastní vzorec sebe-lásky a víry v sebe. Chcete-li milovat sebe, musíte si uvědomit, že se nemusíte proniknout do zdi, kde nejsou žádné dveře. No, ty nezvyšuješ výšku, než ti příroda dává růst, takže co, žvýkni na vlasy kvůli tomuhle? Vyraste, nebudete růst, a tak dokonce dostat flush! Takže musíte přijmout sebe sama jako vy a pochopit, jak je dobré být vy a nikdo jiný.
Věřit v sebe je ještě jednodušší. Jen vězte, že můžete dělat všechno a být schopni dělat všechno a stále máte právo dělat chyby. Snažte se napsat na kus papíru všechny kvality, které se nemůžete pochlubit, ale chtěli byste mít. Přečtěte si svůj seznam každý den a nahlas a po čase tyto vlastnosti budete mít přesně! Vyjměte částečku "ne" z lexikonu: nechápou, nemohou, nemají rádi, neocení ...
6. Jsme aktivní
Všechno výše uvedené neznamená, že musíte sednout a obdivovat své nedostatky v naději, že odjedou. Nikde nebude nadváha, ani pocit méněcennosti, pokud nezajímáte tělo ani nezačnete kontakt s lidmi ...
Nejzajímavější je stanovit konkrétní úkol, jehož dosažení pomůže při překonání komplexů. Mimochodem, práce na sobě, přesněji o skutečnosti jeho přítomnosti, vám pomůže zvýšit vaše sebevědomí, a to pomůže překonat všechny komplexy.
7. Zacházejte s chybami moudře.
Během školních let jste pravděpodobně proklínal váš učitel. Všichni se pokoušeli, ale někdo se přesvědčil, že je to špatné a poněkud nedokončené, a někdo se snažil něco udělat s matematikou, což není dáno. Učitelé jsou také lidé a rodiče, ale často nám nedávají právo dělat chyby. A máte to, a máte možnost vždy to opravit.
8. Přemýšlejte o svých zásluhách.
Máme je víc než nevýhody. Napište všechny své pozitivní vlastnosti. Pokud nenajdete, požádejte ostatní a pochopíte, co si o vás myslí lépe, než se zdá. A to, co považujete za chybu, mohou milovat a milovat. Zaměřte se na to, co můžete dělat lépe než ostatní.
9. Neporovnávejte se s nikým!
Vždy je od toho, kdo je lepší. Ale nejprve to neznamená, že nemůžete dosáhnout stejného, a za druhé, vždy můžete být lepší než včera.
10. Milujte život.
Vím, že je krásná a příliš krátká, aby ji zabila za smutek a zoufalství, stejně jako s Samoyedem.
