Mnoho mladých lidí, a to nejen, má fobii nazývanou strach z osamělosti. Na jedné straně je to obvyklá věc, ale na druhé straně to neznamená, že to není nutné bojovat. Zbavte se tohoto strachu pomůže expertům psychoterapeutické předpojatosti, ale mnoho lidí se nechce uchýlit k tomuto. Můžete se pokusit tuto fobii zbavit sami.
Pokud je člověk osamělý, neznamená to, že tento trest je shora. Ještě není čas, nebo tak rozhodne osudu. Existují lidé, kteří nejsou sami, mají rodiny, ale z nějakého důvodu se cítí osamělí. Porozuměj sám sobě, možná ne všechno je stejně děsivé, jak si představoval. Důležité je to pochopit, jinak tento strach nenechá vás žít v míru.
V zásadě by bylo divné, kdyby se mnoho lidí nebalo osamělosti: jinak bychom všichni nepotřebovali blízké lidi. Co se nazývá "odpočinek od všech", být sama, neznamená to, že chcete být osamělí. Jak vidíte, existuje mnoho takových lidí. Hlavní věc je pochopit, jaký je váš strach z osamělosti? Slovní nebo skutečné?
Verbální - tato osamělost, kterou jste vymysleli. Prostě nemáš náladu, možná deprese, nechceš vidět nikoho.
Skutečný je, když se člověk skutečně cítí osamělý. Nemá vlastní polovinu, žádné blízké přátele ani příbuzné.
Jak se vypořádat se strachem z osamělosti?
No, začneme, můžeme říci, že tento strach je součástí našeho života, ale musíme to nějak diverzifikovat. Vyzkoušejte fitness, získávejte domácí mazlíčky, jděte časnějšími večery s přáteli v kavárně, to znamená, že se zabýváte užitečnou aktivitou, abyste se necítili osamělí. Udělejte něco krásného pro vaši duši, například navštivte uměleckou galerii.
K osobě, která postrádá svou vlastní polovinu: nezakládejte, nestěžujte si, ale začněte jednat. Za prvé, nedělejte svůj ideál, protože neexistují žádní ideální lidé, jinak budete zklamáni. Vaše budoucnost je ve vašich rukou. Takže se spoléhaj na sebe. Samozřejmě se můžete uchýlit k pomoci profesionálního zprostředkovatele v této záležitosti nebo požádat své blízké přátele, aby vám pomohly, ale jinak to bude jen vaše zásluhy. Hlavní věc - cílevědomě směřovat k cíli.
Abyste dosáhli úspěchu ve svém osobním životě a prosíme partnera, ujistěte se, že můžete očekávat vážnou kritiku. Dbejte také na svůj vzhled, nebuďte příliš zavřený, jinak by vaše polovina mohla myslet, že jste arogantní.
Cvičení
Můžete nabídnout hrát s vaším osudem naopak. To znamená, že žijete ve stejném světě, ale neustále se cítíte nejistě a jinak. Například dnes se cítíte osamoceně - znamená to přitáhnout pozornost k sobě. Je to velmi jednoduché, požádejte kolemjdoucího nebo kamaráda, aby vám něco pomohl, a uvidíte, že nebudete tak osamělí. A protože budete reagovat na vaši žádost, znamená to, že už nejste úplně sám.
Jednou týdně jděte k lidem. Vydejte se sami na maximum, takže stačí celý následující týden.
Každý večer si posaďte do teplého rohu, poslouchejte svou oblíbenou hudbu nebo zajímavý film a přemýšlejte o lidech, kteří jsou vám drahý.
