Doporučení, jak zvýšit sebevědomí, se zdají být obtížné, zvláště pokud zní jako "milujte sebe ve stejné sekundě". Existují však možnosti, jak proces změny postojů k sobě snadno, příjemně a bezbolestně. Článek obsahuje užitečné tipy, které nevyžadují značné úsilí k jejich provedení.
Seznam osmi jednoduchých metod pomůže získat sebevědomí, opustit zbytečné věci v životě, realizovat skutečné touhy a pokračovat v jejich popravě. Počínaje malý člověk pochopí, jak rychle změnit vše k lepšímu.
Všimněte si nejlepších vlastností
To se nemusí vztahovat na vzhled, i když by měla věnovat pozornost. Stojí za to zdůraznit, co se vám opravdu líbí, a zdůraznit nebo rozvíjet vybrané kvality. Pokud je to schopnost rychle najít společný jazyk s ostatními - můžete často chodit na různé události, získávat zajímavé známosti; Dobrá paměť je příležitostí začít se učit jazyky, které se v budoucnu jistě hodí. Pozoruhodné rysy exteriéru by také neměly být ignorovány - naopak, měli byste si je pravidelně připomínat (aniž byste zároveň popřeli něco, co se vám nechce v sobě).
Odstraňte, co se nelíbí
Běh k plastickému chirurgovi s myšlenkami "konečně napravím tento obrovský nos a zvýším rty" vůbec neznamená, že je to rada. To se týká hledání slabých stránek a touhy stát se lépe, aniž by zasáhly extrémy. Nejde jen o vzhled. Provádět vhodné účesy nebo vypořádat se s nedokonalostmi pokožky je pouze plus, ale bez "zesílení" zevnitř, takové akce nemají smysl. Dokonce i když je vzhled již blízko ideálu v hlavě, ale uvnitř člověka zůstane notoricky známý a nešťastný, sníží se jeho účinek na nulu.
Zvyky poslouchat, odsoudit ostatní / klepy, být líní, bez depresí, zablokovat se od nových známých - něco, co se musí zbavit. Tím, že je eradikuje, člověk získává novou sílu a uvědomuje si sebevraždu.
Ignorujte nepřiměřenou kritiku
Šeptání závidných kolegů za zády, vtipy špatných moudrých žertů, rozzlobený vtip z neznámých nebo bezdomovců - to je něco, co by mělo být ignorováno. Pokud nechcete, aby celý váš život závisel na názorech druhých a zničil vaše sebevědomí, pak je třeba nejprve naučit ignorovat takové připomínky. Nemají užitečné informace, ale jsou vyslovovány, aby se prosadili na úkor jiného.
Nedovolte, aby někdo ovlivňoval vnímání sebe sama jako plnohodnotnou osobnost. Nicméně, odpovědět s hrubostí v odezvě je také k ničemu. Ignorování je rozumná volba, která nevyžaduje hodně energie. Postupně se filtrování negativu stává zvykem, což zjednodušuje život krásně, aniž by se podíval na druhé.
Přestaňte se kritizovat
Nikdo nemá rád slyšení v jejich adresách od jiných antikompakcí. Mnozí se však mohou ponížit, aniž by byli horší než odpůrci. Neprináší žádnou výhodu, ale škoda je samozřejmostí - úder k sebevědomí, nepřijetí sebe sama.
Pokud lidé nechtějí dovolit životnímu prostředí říct bolestné věci, proč dělají totéž? Na tuto otázku neexistuje rozumná odpověď. Osoba, která zaznamená takové chování za sebou, by si měla uvědomit negativní důsledky a bojovat s projevy sebepoškozování.
Nevyladějte negativní
Toto není volání, které se navždy usmívá a je pozitivní. Různé situace / lidé / akce mohou být nebezpečné, stojí za to rozumně posoudit rizika. Ale abys si byl jistý předem, že nová známost / nepředvídané okolnosti nebo něco takového je plné nebezpečí, je přinejmenším nerozumné.
Tím, že se naladí do záporu, člověk "naprogramuje" sám: nevědomky může přeměnit neutrální nebo pozitivní události na negativní. Je snadnější léčit mnoho věcí a nehledat skrytou hrozbu.
Odmítnout špehovat lidi v sociálních sítích
Jednou z věcí je podívat se na fotografie známých od Nového roku, rádi, že to vesele poznamenali. Ještě další věcí je závidět živé obrázky na Instagram s myšlenkami, "přítel má dobrý plat, můžete si dovolit odpočívat třikrát za rok za takové peníze, a ona má také krásný pečující gentleman", "proč ostatní žijí dobře a já jsem takový poražený.
Osobní život někoho jiného není platformou pro výzkum, mnohem méně by nemělo být důvodem k závisti. Tento pocit ničí člověka a na rozdíl od konvenční moudrosti nemůže být motivátorem. Obvykle závidění lidé jsou rozzlobeni, dívají se na fotografie úspěšnějších, krásnějších, bohatších, a zároveň chtějí získat všechno a okamžitě bez velkého úsilí.
Sociální sítě pouze odvádějí pozornost, srazí osobu; přemýšlí příliš mnoho o životě druhých, srovnává se s jeho vlastními, začíná snažit se dosáhnout zbytečných cílů a složit se kvůli selháním. Je lepší zaměřit se na dosažení vašich cílů. Nechci šaty jako Alina, nebo budu mít bohatého manžela jako Dasha. Pochopení toho, co opravdu chcete, a realizace osobního plánu je velký krok.
Pomozte zbytek
Pro některé se rada bude zdát zvláštní, protože se zdá, že osoba s nízkou sebeúctou potřebuje pomoc a podporu především. Ale neustále přijímá něco od druhých, riskuje, že se stane egoistou a závisí na svém prostředí. Je důležité se učit nejen přijímat, ale také dát. Může to být dobročinnost (převod peněz pro sirotčince, útulky pro zvířata atd.) Nebo jen co možná nejvíce, aby pomohli lidem v nouzi (přinést starým, osamělým sousedům tašku z obchodu, oblečit chudé kamarády). Pomáhá druhým, člověk cítí nárůst síly a jeho potřeby; přestává moudře přemýšlet a začíná přemýšlet nejen o svých problémech.
Ceníte se nejen za něco, ale právě tak
Osoba si může být vědoma toho, že dosud nedosáhl všechno, co usiloval, a stejně jako všichni ostatní má své nevýhody. To není důvod pro sebeobviňování. Pokud se s námi pohřbíte, pak dosažení vašich cílů je mnohem obtížnější nebo nemožné.
Nezáleží na tom, jak drobná doporučení může znít, abyste pochopili svůj vlastní význam, fungují. Osoba by měla respektovat a ocenit sebe, bez ohledu na to, co dosáhl a jak daleko je od jeho ideálů. Není potřeba popírat nedostatky - je důležité je přijmout, bojovat s nimi a povzbudit vás k úspěchu. A láska, bez ohledu na okolnosti a názory ostatních.
Tipy jsou poměrně jednoduché, nevyžadují velké úsilí. Jediné, co stojí za to udělat, je pokusit se je oživit. Od selhání nejprve nikdo není pojištěn, ale neměli by se zastavit. Víra v nejlepší, touha změnit, milovat sebe, pevnost záměrů - věrné spojence na cestě k cíli. V rukou všech - jeho budoucnosti. Člověk to dokáže přesně tak, jak se zdálo v nejdivočejších snech.
