Řízení snů: jak spravovat své sny?

Jedna třetina svého života stráví ve snu. Nicméně, v tomto stavu, provádí akce a zkušenosti různé emoce - ve svých snech.

Obzvlášť živé sny mohou dokonce ovlivnit blahobyt ve skutečnosti - emoce testované s nimi přetrvávají po probuzení.

Zdá se, že sny ztrácejí čas, protože jsou spontánní, nevědomí. Je možné se naučit řídit své sny? A můžete jíst - jaké příležitosti tato schopnost otevře?

Co řídí sny a pro co je to?

Obvykle nemáme kontrolu nad našimi sny, nekontrolujeme je a neuvědomujeme si, že v současné době spíme.

Ve snu jsme plně dodržovat vliv situaceve kterém jsme, bez ohledu na to, jak nesmyslné nebo neobvyklé, a někdy se diví, že přijali celou absurditu situace, aniž by přemýšleli o její iracionalitě a nemožnosti.

Nicméně, existují techniky, které vám umožňují dělat sny smysluplnější a ještě více - ovládat je, uvědomit si, že spíme v tuto chvíli a dokonce změňte spiknutí snu na vlastní pěst. Takové sny se nazývají jasné.

Vlastní schopnost realizovat své vlastní sny může být nejen zábavná, ale i docela praktická - například, pokud je člověk trýzněn nočními můrami, může se jim zbavit, pochopit jejich povahu v okamžiku výskytu, zlepšení kvality Vaší dovolené a zbavit se negativních emocí.

Tvořivý člověk v jasném snu může objevit mnoho nových příležitostí a nápadů pro sebe, protože tím, že ovládá spiknutí snu, otevírá obrovské neomezené možnosti.

Schopnost dělat objevy v snech a získávání nových nápadů z nich potvrzuje historie:

• principu periodické tabulky byl vymyslel slavný vědec ve snu;
• struktura benzenu byla objevena následovně - spící německý chemik Friedrich Kekule Viděl jsem hada, který kousl ocasem a vytvářel kruhy tímto způsobem. Když se probudil, uvědomil si, že benzen má na rozdíl od jiných organických sloučenin kruhovou strukturu;
• Elias Howe, pracující na vytvoření šicího stroje, měl sen o divočáka s oštěpy, na jehož okrajích byly natažené lana. Vynálezce tak zjistil, kam umístit očku na jehlu šicího stroje. Předtím měl potíže s vyřešením tohoto problému;
• melodie s celosvětovou popularitou hitů "Včera" sní o svém tvůrci Paul McCartney.

Řízení vašich vlastních snů může pomoci člověku řešit netriviální úkoly, protože spíštěný spánek mu někdy otevírá mnohem více příležitostí než realita.

Můžeš se to naučit?

Zatímco drtivá většina snů je v bezvědomí, někteří lidé někdy vidí řízené sny. spontánně. V tuto chvíli si uvědomují, že spí, a mohou také měnit děj vidění.

Tato schopnost může být také rozvinutá - včas jsem na tom hodně pracoval. Stephen Laberge.

Dokázal existenci takového jevu jako lucidní snění (OS).

Pro to on provedl následující experiment: ke spící osobě na zavřených očích zařízení, které upevňuje pohyb očí. Faktem je, že během fáze spánku REM, když člověk vidí sen, může jeho oči dělat pohyby.

Současně testovaný, který vstoupil do stavu OS, produkoval s očima předem specifikovaný počet a směr pohybu, zatímco jiné zařízení, které řídí činnost mozku, ukázalo, že člověk opravdu spí.

Také tento vědec vyvinul techniky, které umožňují člověku zvládnout schopnost řídit své vlastní sny a uvědomit si, že spí.

Jak se ovládat ve snu?

Hlavním úkolem pro člověka, který se chce naučit řídit své sny, je jejich povědomí.

Abyste si uvědomili, že spíte, můžete pomocí následujících technik:

1. Spijte alespoň 8 hodin denně aby ukázal všechny potřebné fáze spánku. Když nedostane dostatek spánku, bude hlubší, zatímco sny jsou vidět ve fázi spánku REM, kdy je psychika aktivnější.
2. Koupit deník, ve kterém zapíšete parcely svých snů. Nejlepší způsob, jak to udělat, je ručně na papíře, spíše než psát na počítači, protože to je, jak sny budou nejlépe uloženy ve vaší paměti.
3. Nahrávat příběhy sny bezprostředně po probuzení, protože jsou rychle zapomenuty.

   Co si pamatujete ráno, možná nebudete k dispozici ve vaší paměti na večeři.

4. V deníku zaznamenat nejen pozemek, ale i denní nebo roční časkterý byl ve snu, na místě, na situaci, na obrazy lidí nebo zvířat, na vaše pocity, emoce - na nejmenší detaily. To vám umožní vnímat další detaily vizí, které přispějí k rychlému uvědomění si, že spíte.



5. Nakreslete si kartu snůve kterých budete označeni místa, která jste navštívili. Možná si všimnete, že scéna snů se často opakuje.
6. Pravidelně čtete deník s poznámkami - to pomůže udržet váš "sen" život v paměti.
7. Vlak se neustále kontrolujte - ve skutečnosti nebo ve snu jste. Pravidelně si položte tuto otázku.

   Jednoho dne se budete moci položit tuto otázku, když spíte a současně obdržíte kladnou odpověď.

Můžete to zkontrolovat následujícími způsoby: Podívejte se na všechny nápisy kolem, na složitý vzor nebo drobné předměty.

Ve skutečnosti se nezmění, ale bude spíše obtížné opakovaně rozmnožovat složitou strukturu ve spánkovém stavu. Změny vás mohou přimět k tomu, abyste si mysleli, že spíte.

Dobrá cesta bude zvyk hledět na hodinky. Pokud vidíte ve snu hodinky, může to vypadat divně, nebo se na ně nemůžete podívat.

1. Když spíte, zkuste to přemýšlet vědom si svého spánku. Také si můžete promyslet nadcházející plán spočívající ve snu a napsat to ve svém deníku. V tom detailně ukažte přesně, kam jste chtěli být, koho chcete vidět, jaké emoce byste chtěli zažít.
2. Může pravidelně se podívejte na ruce - toto je pro nás nejjednodušší a nejznámější hnutí, ale může vás přivést k povědomí, pokud vidíte ruce ve spánku.

Jednoho dne si uvědomíte, že spíte. Bude to první krok k řízenému snu.

V okamžiku uvědomění můžete být potěšeni, ale nesnažte se silně vyjadřovat emoce, protože to může vést k probuzení.

Po povědomí můžete pokračovat v řízení spánku:

1. Po pochopení stavu spánku je první věc snažte se udržet kontrolu nad tím, co se děje - Zpočátku to bude docela obtížné. Zkuste si zachovat vizuální vnímání obrazu, který vidíte, stejně jako vědomí, že spíte. A když jste v tomto případě dosáhli úspěchu, můžete začít s operačním systémem změnit.



2. Zkuste to nejprve změnit drobné podrobnostiprotože základní restrukturalizace pozemku může být okamžitě mimo vaši moc. Můžete například udělat jednoduché pohyby rukou, skákat na místě nebo se pokusit lépe prozkoumat některý z předmětů, vezměte si je do rukou. Během všech těchto pohybů musíte zachovat pochopení, že jste spali, aniž byste byli rozptýleni hmatovými pocity nebo emocí, protože v tomto případě může kontrola rychle zmizet.
3. Pokud máte nadále kontrolu, pak Můžete provést složitější akce. - například jděte na jiné místo.

   Kromě toho si můžete vybrat způsob, jak to udělat - jít autem, jít pěšky nebo dokonce létat.

4. Nejtěžší úkol bude změna spiknutí OS nebo řízení lidí v něm. Nicméně s náležitým tréninkem se můžete naučit. Nelze jen změnit děj podle vašeho uvážení, ale také dělat věci, které vám ve skutečnosti nejsou k dispozici - procházet stěnami, létat, stavět architektonické struktury se silou myšlení, stejně jako mnoho dalších činností v závislosti na vaší představivosti.

Ovládané sny se zpočátku objeví poměrně zřídka - po jedné úspěšné události. můžete být plýtvání měsíci snažíte si uvědomit sebe a snažit se ovládat obsah OS.

To je však zcela normální - pouze trvalá práce vám umožní důsledně řídit noční vidění. Následně se můžete setkat s OS 4 až 5krát za měsíc nebo dokonce více.

Ovládaný operační systém - Je to skvělá příležitost využít čas, který mnozí považují za ztracenou pro své aktivity. Nicméně s vhodným tréninkem můžete tuto situaci napravit.

Jak se naučit řídit své sny: