Stanete se brzy ráno s úsměvem na obličeji, zapněte veselou hudbu a cvičíte, udělejte schůzku a úspěšně uzavřete smlouvu. Jak se stát sebevědomím a žít bez hranic? Když ráno začíná nervy a den je plný stresu, konfliktů, věčných poruch - je čas změnit. Nemůžete být šťastní bez svobody volby a plánovaných akcí. Chcete být vždy o krok před ostatními? V tomto článku se dozvíte tajemství sebevědomí, které pomohly mnoha lidem.
Jak se ujistit, nebo co je život bez hranic
My se ponoříme do práce s hlavou, běžeme domů z autobusu, jdeme do supermarketu ... mezi celou rutinou zapomínáme na čas na vlastní zkoušku. Jak děláme každodenní věci a jaké pocity máme? Lidé jsou uvnitř svého systému uzavřeni, kde se cítí pohodlně a necítí se ohroženi jejich bezpečností. Konstanta nepřinutí člověka, aby se snažil vyřešit problémy, na nichž závisí jejich růst. Život mnoha lidí je jako začarovaný kruh, kde jsou zvyklí dělat všechno podle plánu a postavit se svým vlastním osudem.
"Někdo řídí a někdo provádí příkazy," - takový názor doprovází mnoho lidí po celý život. Na pozadí ostatních úspěchů, úspěchů, lidé zažívají závisti, ostýchavost, což jim znemožňuje. Smysl pro méněcennost je důsledkem nespokojenosti s životem člověka na pozadí něčího dobrého. Jak se stát sebevědomější, pokud si závidíte ostatní, napodobovat jejich chování, být rukojemníkem svých názorů?
Vlastní návrh "nejlepší čas se brzy objeví / mám štěstí / to není pro mě" - nejhorší volba! Proč je člověk nejistý? Je tučný, ošklivý, proto nalézá útěchu v jídle a sport je pro něj příliš obtížné. Možná má slabý charakter, takže jeho přátelé ho používají, jeho kolegové krouží kolem prstu, jeho příbuzní ho kritizují z jakéhokoli důvodu.
Jak si být jistější? Věřte ve svůj potenciál a najděte sílu, abyste bojovali s vlastními nedostatky. Jedná se o jednání a chování člověka - je to důsledkem toho, že o něm hádají, ignorují ho, kritizují ho a manipulují s ním.
Pokud odrážíte důvěru, vypadáte atraktivně, máte osobní názor, nemáte strach dělat chybu - můžete uspět kdekoliv. Člověk je šťastný, když věří v sebe, je připraven se naučit nové věci a vzít si poučení o osudu. Je nemožné otevřít podnik, pokud nejste připraveni riskovat, čelit konkurenci. Jak úspěšně uspořádat konferenci, jestliže se bojíte jít před publikem? Je třeba udělat řeč, stejně jako otevřít podnikání bez vzrušení, pokud znáte svůj hlavní cíl. Neexistuje nikdy 100% jistota v zaručeném úspěchu, ale bát se, že první krok je špatný.
Jak se ujistit, nebo tipy pro začátečníky
Je naprosto možné napodobit důvěru, i když nežívá uvnitř osoby. Zpočátku to může vypadat hezky, ale brzy se tento typ chování stanou normou pro vás. To může pomoci při setkání s "nepřítelem", který předtím, než uděláte špinavý trik, přemýšlejte o následcích.
Při práci v suterénu se lampa vyhořela a jiní se obávají, že půjdou dolů, a ty (příliš se bojíte) jdete dolů a odvážně si nasadíte novou. Tváří v tvář nebezpečí mozku nechce jít strach ... ale očekávání mohou příjemně překvapit. Po odvážném činu, který byl předtím jen v myšlenkách, alarm začne postupně ustupovat. Časem se takové akce stanou normou a nebudete ani zradit rozpaky, strach na tváři, těsnost.
Když se váš potenciál používá v každodenním životě - k vašemu štěstí nebude žádná omezení. Zpočátku můžete zkusit situaci před zrcadlem. Brzy výkon před publikem na jevišti? Je důležité vyřešit každé slovo, výrazy obličeje, gesta, přijít s zajímavými detaily. Když je tón hlasu klidný, vaše tvář je pozitivní, vaše chůze a držení těla jsou uvolněné, lidé kolem vás vás automaticky považují za spolehlivého partnera, poradce, obchodníka nebo romantického partnera.
Jak se v sobě ujistěte, pokud si na sebe nevyžadujete nějaké požadavky? Ne Je důležité pracovat na vašich myšlenkách a činnostech. Jak si to notorická osoba myslí? Skoro si myslí, že se na něj dívají všichni, jeho poplach je viditelný, jasně, že nemá kam běhat a všechno bude proti němu použito.
Postavení "oběti" činí osobu závislou na veřejném mínění na vlastní náklady. Je optimální nahrávat své myšlenky, nápady na list papíru nebo na diktafon a poslouchat. Pokud nejste spokojeni s tím, co slyšíte teď - pracujte na sobě. Neurčitý člověk se bojí slyšet i pravdu o sobě, i když je to nezbytné pro své vlastní dobro.
Pokaždé, když se dostanete mimo kontrolu a ztratíte se v sobě - reprodukujte tyto záznamy a analyzujte je. Nesnažíte se dostat pryč od problému a znovu opakovat chyby - lekce by vás měly mít pod kontrolou. Proto se musíte zaměřit na váš tón. Cítíte nedostatek morální síly? Potřebujeme udělat krátkou přestávku a racionalizovat všechny myšlenky "co dělám, co to znamená a proč je pro mě důležité?"
Například "Chodím na veřejné kurzy, takže bez komplexů můžu mluvit veřejně, komunikovat s firmou a být zajímavým konverzačním. To mi pomůže přenést odlévání olova nebo herce"Každá akce musí být podpořena výsledkem. Když pracujete tvrdě, je důležité vědět předem odměnu, protože nebudete daleko bez motivace.
Dobře, jste dosáhli závěrečné části článku, kde zvažujeme tipy pro řešení nejistoty. Napište co nejvíce se vám líbilo na kus papíru a nebuďte příliš líní, abyste jej použili v každodenním životě.
Sport je klíčem k úspěchu
Jak získat větší jistotu s pravděpodobností 99%? 1% je fyziologický faktor, když je sport, bohužel, přísně zakázán. Cvičit pravidelně a zaznamenávat pokrok ve zlepšování svého těla - co by mohlo být lepší? Sebevědomí roste skoky a hranice, když si sundáte své tričko a uvidíte úlevu svalů. Tón z pravidelného tréninku poskytuje energii, kterou chcete sdílet s celým světem. Brzy notoricky známý chlapec se špatným držením těla, tichým hlasem a nyní hezký chlap s důvěrou v oči a hrdostí na sebe. Sport je lék na složitost číslo 1 podřadné podle názoru samotných sportovců.
Vytvoření důvěry
"Nemůžu, budou se mi smát, kdo jsem, co tady dělám ..." a v naší hlavě se objevuje spousta dalších fóbií při pohledu na strach. Jak můžete uspět v čemkoliv, pokud si naladíte ztrátu? Ani jste se nezkoušeli, ale už říkáte: "Jsem ztracený, pro mě nic nezajímá." Zde je postup, který musíte řídit koštětem a pravděpodobněji!
Jak si být jistější? Vložte do sebe tento pocit a věřte tomu, co si myslíte a řekněte sobě. "Mohu se setkat s novými kolegy a pozvat je na kávu / Jsem si jistý, že mohu přijít na tuto dívku / mám štěstí, že jsem vyhrála soutěž." Je důležité si pamatovat - myšlenky jsou důležité.
Udržujte držení těla
Jak říkají "je jako šachový kůň / je jako stará babička". A co lidé na první pohled vypadají? Na držení těla! Když stojíte přesně, sedíte přesně, pak se váš obraz automaticky stává aristokratickým. Postoj je znamením sebejistého člověka, který hrdě nese své jméno a před ostatními se neohne. Zpočátku to nemusí být snadné, takže se musíte přinutit, abyste si udrželi záda rovně. Doporučuje se cvičení pro posílení dolních svalů a lopatky.
A obecně stojí za to udělat (postavte se z počítače / telefonu a zkuste to) - vyrovnejte si záda, přesuňte ramena zpět a spouštějte je. Tělo by se mělo jen stěží těšit a ramena jsou mírně zatižena. Ale nedělejte to jako model na molu - ze strany vypadá směšně. Praxe a výsledek si všimnete.
Změna stylu
Oblékání za úspěch - toto tvrzení se aktivně používá v amerických firmách. Když vypadáte slušně, máte za každých okolností pocit neodolatelnosti. Seznamte se s oblečením a eskortujte na mysli - i když jste velmi chytří, se smyslem pro humor, vzhled je to vaše vizitka ve společnosti.
Nebojte se dělat chyby
Jak se stát se sebevědomější, ne-li dělat chyby? Bez zkušeností neexistuje žádný pokrok a zkušenosti jsou postaveny na porážkách, chybných soudech a absurdních činnostech. Je důležité, aby bylo rozhodnuto uspět, ale nevylučuje možnost porážky. Pokud neočekáváte od situace něco velkého, chyba nebude tak bolestná. Toto je místo, odkud pochází výraz "zdravá konkurence" - střízlivě posuzujete své šance, ale když je váš protivník silnější, přijmete ztrátu a učíte se od chyb, nebo se budete bojovat v slzách (ale proč?).
Buďte schopni se uvolnit
Zapněte hudbu a tanec, objednejte pizzu doma a pozvěte své přátele nebo si koupte filmovou lístek - práci (studium, rodinné povinnosti atd.) A odpočiňte podle plánu. Relaxace vám umožňuje obnovit energii, která nemusí být dostatečná pro sebevyjádření. Pod tlakem ostatních, povinnosti jsme pod stresem, ale po dlouhou dobu by tento pocit neměl být zachován. Udělejte si čas pro sebe - nejlepší anti-stres, protože dává náboj nových emocí. Když se zavřeme na sebe, uzavřeme naše emoce, což způsobuje frustraci. Důvěra miluje čerstvé myšlenky a ochotu jednat, a když jste jako vylisovaný citrón, je to těžké!
Jak si být jistější? Použijte tyto tipy (alespoň některé z nich) a věřte v sebe. Ano, věřte v sebe - nejste horší než Angelina Jolie nebo Brad Pete, protože bývali obyčejní a nyní mají úspěch. Chcete v životě vyniknout? Naučte se být sebevědomí (ne sebevědomí), pak změny začnou pracovat ve vaší prospěch. Líbí se vám tento článek? Sdílejte s nejistým přítelem / přítelkyní v sociálních sítích.
