Jak pomoci milovanému nebo příteli dostat se z deprese?

Málokdo v moderním světě slyšel o takové nemoci jako deprese.

Ale diagnostikovat depresi zvláště u jiné osoby, je velmi obtížné, ale záleží na činnostech blízkých, jak rychle se člověk dostane do svých smyslů.

Existují speciální metody, které pomáhají osobě dostat se z deprese a vypořádat se s těžkým stavem.

Jak zjistit nemoc u milovaného člověka?

Není třeba mít speciální vzdělání k diagnostice deprese u osoby.

Nemocná osoba Jsou pozorovány následující změny chování:

náhlé změny v životním stylu, atypické pro izolaci a deprimující osobu;
ztráta důvěry ve světlou budoucnost, ztráta sebevědomí;
téměř úplnou izolaci od lidí kolem nich - člověk téměř zbytečně odešel venku a tráví svůj čas doma;
nepřítomnost projevů radosti a inspirace - osoba se už nezajímá o to, co byl nedávno potěšen;
mluvit o bezvýznamnosti života a nedostatku světlé budoucnosti. "Život skončil," říká muž stále častěji;
úplná lhostejnost k tomu, co se děje, apatie;
pomalý pohyb a řeč, ostrý, nervózní záškub;
ztráta pocitu reality;
nedostatek touhy po nějakém pohybu a něco udělat - člověk se snaží rychle zbavit komunikace, aby zůstal sám;
nepříjemný vzhled, zanedbání jejich vzhledu a dokonce hygieny;
nesměšování a pesimismus.

Kdysi usměvavý a aktivní člověk se náhle stává pasivní a apatická, a takový stav trvá značné období - s největší pravděpodobností je člověk depresivní a potřebuje pomoc blízkým.

Když se zjistí, že milovaný člověk je depresivní, je nutné ho učinit veškerou možnou pomoc a podporu.

Apatie depresivního stavu často prostě neumožňuje člověku plně pochopit jeho stav a pokusit se se z něj dostat.

V tomto případě analýza a podpora ze strany je nezbytná.

Jak pochopit, že jde o depresi? 4 známky deprese:

Jak se chovat?

S člověkem, který je v hlubokém depresi, není možné chovat se stejným způsobem jako se zdravým člověkem - vyžaduje zvláštní přístup. Psychologové vás radí, abyste při jednání s depresivní osobou dodržovali následující pravidla:

Nevystavujte chování pacienta a v žádném případě neposkytujte zásadní rady neodsuzujte muž za jeho nečinnost a apatii.
Snažte se odvrátit pozornost pozornost člověka z jeho interní analýzy na nějakou vnější, pokuste se ho rozveselit, prosím ho, ale neuplatňuj ho nutně.
Vyrovnejte nejen morální, ale také materiální pomoc - pomoci s čištěním či vařením, vyzdvihněte děti z mateřské školy nebo bundy na suché čištění, jen sedněte vedle šálku čaje a tak dále.
Neodpovídejte na možnou agresi a negativní a neberte to osobně.
Nedělejte si zábavy Úzkost a obavy člověka, nezapomínejte na sténání, ale snažte se s ním vážně poslouchat a sympatizovat.
Zeptejte se přesně, jak mu můžete pomoci zmírnit jeho stav.
Nezapomeňte na sebe a nedávejte depresi sát se jeho život a jeho bolest.

Deprese je závažné duševní onemocnění, které nelze vyléčit během několika dní.

Proto je třeba buďte trpěliví a odpusťte. Dokonce i když člověk nekontaktuje, musíte být tvrdohlavý a trpělivý a neopouštět pokusy o jeho oslovení.

Také stojí za zmínku vaši přítomnost - tak řečeno, být neviditelně vždy blízko. Někdy dokonce jen vědět, že vždycky bude někdo, kdo mu pomůže a podpoří, má léčivý účinek.

Co musíte chápat při jednání s lidmi v depresi:

Pomozte ženám

Podle statistik ženy kvůli zvláštnostem své psychie trpí depresí mnohem častěji než muži, takže potřebují pomoc a podporu od těch, kteří jsou kolem nich.

Metody odstraňování žen z deprese jsou z velké části závisí na přístupu na ženu a která se přesně pokouší pomoct jí zotavit se - přítel, matka, manžel a tak dále.

Dívka

Tipy, jak dostat svou přítelkyni z deprese:

Častěji řekni, jak krásná je a báječné, ale zároveň zajistit, aby komplimenty nepřišli do zbytečných frází.
Dej malý dárky - květiny, sladkosti, hračky a tak dále. Ale s dárky je lepší se nerozdělit - ne více než jeden dárek za týden.
Udělejte něco romantický akt zavolejte jí na rande, snažte se ji překvapit svým přístupem, aby šok potlačil další depresivní pocity.
Častěji obejmout a dotýká se jí - takže dívka na podvědomé úrovni bude cítit emocionální spojení s chlápkem, pochopit, že je milována a potřebována.
Talk srdcem ke srdci, pokuste se zjistit co přesně je dívka znepokojenaale v žádném případě neodsuzují nebo se nepokouší odpisovat své jmění z rozmarů.
Zkuste ji přitáhnout k kluzišti, jízdě na koni a jiné neobvyklé události, a tak se opět cítila krásný a zajímavý svět kolem sebe, jen čeká, až se objeví.
Snažte se svádět dívku za intimitu, ale prostě svedenía ne násilovat.

Mami

Tipy, které pomohou vaší matce vyrovnat se s depresí:

nehazujte ji a vždycky ji blízko;
na pomoc s hospodářskými záležitostmi;
mluvit srdce ke srdci, pokuste se zjistit příčiny onemocnění;
jdi někam společně;
co společně s maminkou nejvíce se líbilo před onemocněním - snad jí dá zpět barvy života;
přesvědčit obrátit se na psychologa, říkat, že je to normální a že není vinná z čehokoliv.

Dcery

Tipy, jak zachránit dceru před depresí:

Chcete-li mluvit s dcerou srdcem ke srdci, pokuste se zjistit příčinu utlačujícího stavu. Po zjištění důvodu je nutné obrátit pozornost dcery na nějaký jiný objekt.
Vždycky být blízkotakže se dívka cítila bezpečně v náručí své matky, jako v dětství.
Napište dceru na jakékoliv vzdělávací kurzů nebo třídve kterém bude velké množství jejích vrstevníků.
Jdi s ní psychologovitakže vždycky cítí podporu a porozumění matce.

Přítel

Tipy, které pomohou vaší přítelkyni vystoupit z deprese:

přivést kamaráda upřímně konverzace, pokuste se zjistit příčiny jejího stavu;
zkusit shromažďovat rodinu a blízké přátelé kolem sebe - v takovém stavu je pro dívku velmi důležité, aby cítila podporu svých vlastních lidí;
Za tímto účelem můžete uspořádat mini-party nebo nějaké kolektivní setkání.
poslouchat všechno, co může přítel říkat, není rozptýleno jinými dráždci - aby pochopila, že zaujala veškerou pozornost svého posluchače;
pokuste se přilákat přítelkyni do společné třídy sport, návštěva skupiny, dokonce i čtení jedné knihy společně;
častěji vytahuje kamarádku na ulici, takže dýchá čerstvý vzduch;
nehazujte přítelkyni a držte se v kontaktu;
nabídnout něco udělat neobvyklé pro ni společně - například skočte s padákem nebo začněte cvičit jógu.

Manželka

Tipy, které pomohou vaší ženě dostat se z deprese:

Neodpovídejte hrubostí na hrubost a agresivní chování manželky - v tomto stavu sama neví, co dělá.
Nepoužívejte sílu dělá své domácí práce nebo trvá na splnění manželských povinností, je lepší uspořádat romantickou večer pro svou ženu, pokusit se znovu získat její dřívější naléhavost ve vztahu.
Zkusit rozveselte manžela, rozesměte se.
Častěji vyvést to - do kin a divadel, restaurací a dokonce i na jednoduchou romantickou procházku podél nábřeží.
Nezdá se mi to smutné a rozrušené - naopak, na rozdíl od své ženy být zábavný a aktivní, tak se také chtěla "roztáhnout" takovou náladu.

Jak pomoci muži?

Muži, i když trpí depresí, jsou mnohem méně pravděpodobné než ženy, ale trpí nemocí mnohem těžší.

Z důvodu psychická neplasticita muži jsou mnohem těžší dostat se z deprese. Existují však způsoby, jak pomoci silnějšímu sexu čelit utlačujícímu stavu.

Ten chlap

Tipy, jak dostat svého přítele z deprese:

diverzifikovat jeho život, volný čas, zkusit ho zaujmout intenzivní činnost;
připomeňte mu to jak je to potřeba jeho přítelkyni a jak jí chybí veselý úsměv;
přineste upřímnou konverzaci, pokuste se pochopit příčiny tohoto stavu;
udělej něco neobvykléže ten chlap vyrazil z obvyklé rutiny;
požádejte o pomoc - přesuňte šatník, opravte televizor, - aby člověk cítil jeho potřebu a užitečnost.

Manželka

Tipy, jak dostat svého manžela z deprese:

Vydejte vážný rozhovor mluvte srdcem ke srdci, diskutujte o všech spalujících otázkách.
Nepotřebuješ od něho něco nenahrávejte domácí práce, snažte se být s ním laskavý a láskyplný.
Pokuste se vrátit příjemné vzpomínky, vrátit pocit minulosti lásky a vášně do manželského vztahu.
Snažte se obsadit svého partnera s něčím užitečnou práci.
Uspořádat setkání s přáteli, kterou dlouho neviděl - například s vojenskými kamarády.

Jak podpořit člověka v depresi? Tipy pro ženy:

Známé

Tipy, jak pomáhat příteli člověka získat z rozvodu:

snažte se ho zajímat nové povolání nebo přesvědčit - nové dojmy by měly vyloučit nebo alespoň zastínit negativní vzpomínky na zhroucené manželství;
k podpoře a být přítomný poblíž, ale současně dát člověku "osobní" čas;
vyvést to na světlo zavést s několika vašimi přáteli nebo známými - hlavní věcí je to, že se člověk neuzavře a nepřestává komunikovat s jinými lidmi;
nabídnout jdi dohromady na koncert, do bazénu, do výstavy a tak dále.

K příteli

Tipy, které pomohou vašemu nejlepšímu příteli vyrovnat se s depresí:

Nabídněte svého přítele pomoci a podpory, poslechněte ho ve chvílích zjevení.
Nehýbejte se a nenechávejte svého přítele sám kvůli jeho "špatné" náladě, pokračujte ve volání na party a procházky.
Chcete-li sdílet s ním pozitivní dojmy.
Připomeňte si jeho přítele úspěchy, seznam všech vynikajících, které udělal v tomto životě.
Uspořádejte spoj zajímavá lekceudálost

Jak pomoci příteli, pokud je deprimován? Zjistěte si z videa:

Jak získat dítě z tohoto stavu?

Nejen dospělí a dospělí jsou náchylní k depresi, ale i malé děti a mladiství.

Děti si zvlášť dobře uvědomují všechny události, které se s nimi odehrávají, takže byste neměli vítat ruku v jejich útlaku a zapisovat je na dětské rozmary.

Tipy od psychologů, jak pomoci vyvést dítě z deprese:

přizpůsobit spánek a výživu;
mluvit s dítětem - ne klást přední otázky, jmenovitě mluvit, komunikovat, mluvit o tom, co chce;
zaujmout ho tvořivostí, nějakou manuální prací;
změnit nastavení - jít odpočívat i na venkově;
nakládání dítěte fyzicky není příliš mnoho, ale stačí pro něj cítit příjemnou únavu;
omezit hodiny počítače a miniaplikace;
aby se dítě mohlo postarat o svého přítele a zapomenout na depresivní myšlenky.

Psychologické rady, které pomáhají dospívajícímu z deprese:

Nechte dospívající spát alespoň jeden den nebo dva.
Neptejte se na provokativní otázky a nesnažte se něco zakázat.
Změňte situaci - posílejte na odpočinek nebo navštívte příbuzné žijící v jiném městě.
Vynucení k aromatickým koupelím.
Vydejte se společnou rodinnou dovolenou, přijedete společně s teenagerem (takže se o něj zajímal).
Je chutné krmit dospívajícího, aby mu vrátil chuť a lásku k životu.
Vynutit si sledovat jejich vzhled, snažit se stát krásnou.
Vynucení dospívajícího, aby se fyzicky pohyboval, hrával sport.

Hlavním úkolem je poslouchat dítě a pokusit se ho poslouchat a nesnažit se to dělat vlastním způsobem.

Zvláštní případy

Existují také tzv. Speciální případy deprese - například po vážné nemoci, která navždy změnila životní styl člověka. Po mrtvici osoba začíná ztratit touhu žít dál a cítit se zbytečně.

Často po vynechání úderu jsou vypsány antidepresiva speciální chemické složeníkteré potlačují represivní pocity. Nicméně, blízkí lidé by se měli také chovat odpovídajícím způsobem - v žádném případě ušetřit pacienta, ale snažit se mu pomoci a pomoci.

Musíte mluvit s pacienty být zdvořilý a trpělivý, neukazujte svou lítost a soucit.

Můžete se pokusit vrátit člověku radost z života, vzpomenout si, co má rád - kreslit, sledovat filmy, číst, zpívat a tak dále.

Stává se také, že osoba, která potřebuje pomoc při odstraňování deprese, je v daleké vzdálenosti. Jediným způsobem, jak zůstat v kontaktu s touto osobou, je korespondence.

A v tomto případě existují metody, které vám pomohou člověk se vyrovná s depresivním stavem:

ignorovat osobu, ale vždy, když je to možné, okamžitě reagovat na zprávy a udržovat konverzace ve chvílích stagnace;
snaží se odvrátit člověka od utlačujícího stavu tím, že diskutuje něco abstraktního - počasí, nový film, politiku a tak dále;
jasně a stručně vyložte své myšlenky bez dlouhých vět a složitých otázek;
posílat roztomilé a krásné obrázky;
nahradit interpunkční znamení emotikony.

Depresivní - Je to útlak, ve kterém je nemocná osoba mnohem těžší než ostatní, kteří jsou nuceni vydržet svou "špatnou" náladu. Proto je lepší nechat odsouzen milovanou osobu, ale snažit se mu pomoci.

Doporučení příbuzným a blízcím osobám osoby, která zažila depresi od lékařského psychologa: