Úspěch, uznání a přijetí "profesionálních vrcholů" nejsou ti, kteří jsou talentovaní. Ten, kdo je přesvědčen, zvítězí. Pokud se zoufale snažíte něco, ale vnitřně se považujete za nehodnou, úspěch je neúspěšný. Jak překonat sebepochyby dříve, než zničí váš život?
Jak se sama pochybnost projevuje?
Za prvé, pojďme definovat, s čím máme co do činění. Co je pochyb o sobě? Tato sebeidentifikace je méně atraktivní, inteligentní, talentovaná než ostatní. Pro nejistou osobu je těžké uvěřit, že dokáže dokončit práci, kterou začal, a dosáhnout úspěchu. Věří, že není hoden stejného jako ostatní lidé.
V okamžiku, kdy čeká důležitá událost, rozhovor, mluvení nebo rozhodování, nejistá osoba cítí značné nepohodlí. Fyziologicky se to projevuje následovně:
-
nervový třes, třes; - zvýšené pocení;
- sucho v ústech;
- přeexponování nebo naopak, depresivní stav;
- mírná koordinace, retardace řeči.
nervový třes, třes;Osoba doslova "opouští zemi pod nohama" v rozhodujícím okamžiku a přestává něco myslet. Touha neznamená, že je "klidnější než voda, pod trávou", je také neodmyslitelnou součástí nejistých lidí. Je snazší se vzdát toho, co chcete, než projít osobní peklo, tkané ze sebe pochybností a strachu. V mnoha případech nemůže člověk objektivně posoudit příčiny svého emočního stavu, myšlenek, činů. Potřebujete potřebnou pomoc psychologa, abyste se sami vyrovnali, je velmi obtížné.
Důvodem této podmínky jsou komplexy, které se rodí v důsledku vážných otřesů, zásadních změn v životě (např. Smrt milovaného člověka, který byl ve všem, v pohybu, atd.). Nejčastěji se však musí v dětství hledat počátky sebepoškozování.
Proč nevěříš v sebe?
Unconfident lidé často musí překonat stavy emoční deprese, jsou náchylní k depresi, deprese. Je skutečně těžké těšit život, když se považujete za nehodnou štěstí. Takový člověk překvapí ostatní. Mnozí mají stejné základní údaje, ale současně se milují a uspějí. Proč se to děje?
V dětství vzniká sebeúcta. Předškolní dítě se hodnotí na základě svého postoje k těm, kteří jsou kolem něj. Autorita pro něj jsou rodiče. Pokud dítě řeknou, že je chytrý, pohledný, dobrý, považuje se za takového. Říkají, říkají, že je chuligán, špatně chován - dítě se považuje za špatné.
Čas plyne, dítě se stává dospělým, ale tento vzorek zůstává v hlavě. Chvála znamená dobro; oni říkají, že škaredý nebo hloupý znamená špatný a není hoden štěstí. Právě zde leží důvod, proč se nejistý člověk vyhýbá rozhodování, veřejnému mluvení, zodpovědnosti atd. Koneckonců, ve všech těchto situacích budou ostatní hodnotit. A co když selže?
Je si jistý, odkud od dětství bylo řečeno, že je z výchozího stavu dobrý a nemusí to každodenně dokazovat. Ten, kdo byl obklopen láskou, který byl chválen za úspěch a nepotlačoval se za neúspěch, se stává soběstačný a sebevědomý člověk v dospělosti.
Je možné dobýt sebepochyby?
Pokud problém přichází z dětství, vůbec neznamená, že je naprosto nemožné jej vyřešit v dospělosti. Samozřejmě každá situace vyžaduje individuální přístup a je lepší kontaktovat specialisty. Ale pokud taková možnost neexistuje, naše rada pomůže stát se více sebejistou:
- Neopomeňte se na to, abyste udělali chybu.
Dokonce i ta nejúspěšnější osoba z času na čas pochopila selhání. No, to je nemožné vždy dělat všechno dokonale. Špičkové modely narazí na stupně vítězů, slavní zpěváci nespadají do poznámky, podnikatelé dělají špatné nabídky, milenci se při výběru životního partnera chovají chyby. A to je naprosto normální! Všechno klidně nadále žije, ne horší. Naučte se léčit selhání, jak potřebné životní zkušenosti, obvyklé běžné situace (protože to je, jak to je!). Nechte se špatně!
Pokaždé, když máte strach z důležitého rozhodnutí nebo veřejného mluvení, zeptejte se sami sebe: "Co se stane, když se s tímto úkolem nespravím?" Jaká je nejhorší volba? Řešit případné selhání. Nakonec nebudete umírat, nebudete odříznuti nohu ani paži, nebudete mít rukojmí milovaného a vše ostatní je nesmysl!
- Nehodnotte se na základě úsudku ostatních.
Každý z nás v jednom týmu může být vůdcem av druhém - outsiderem, pokud se v prvním případě ocitne v kruhu podobně smýšlejících lidí av druhé verzi - mezi lidmi, jejichž názory a zájmy jsou radikálně odlišné od jeho vlastních. Proto se považuješ za nedostatečně chytrá, jen krásný, zajímavý partner, který je založen na hodnocení někoho jiného - je hloupý.
Za žádných okolností neměňte svůj postoj vůči sobě k horšímu. Dokonce i když ostatní neskrývají své nepřátelství vůči vám, nezradte se sami. Práce na vašich chybách, ale nezapomeňte: důvod nemůže být jen ve vás. Za prvé, podívejte se, kdo a co vám říká, možná osobní nepřátelství je jen důsledkem komplexů lidí, kteří vás obklopují.
- Naučte se milovat sebe.
Skutečně obtížným úkolem je přijmout sami všechny nedostatky, komplexy, špatné sklony. Není snadné přestat se obviňovat z nejistoty a chyb. Najednou nebudete schopni milovat sebe sama, pokud se vaše pochybnosti a komplex méněcennosti již dlouho zakořenily ve vaší mysli. Ale je to životně důležité!
Nikdo tě nebude milovat, dokud se nebudeš milovat. "A proč mě miluješ?" - požádejte nejistou osobu. Nemají rádi něco, milují bezpodmínečně. Ti, kteří nedostali bezpodmínečnou lásku v dětství, je bohužel obtížné pochopit. Vždy za lásku stejných rodičů museli splňovat své očekávání: studovat dobře, pomáhat kolem domu atd.
Vaše tělo, vzhled, charakter, hlas, chování a řeč - to je něco, co patří jen vám. Všechno může být vylepšeno, pokud vynaložíte nějaké úsilí. Ale nejprve se zamiluj. Jiní lidé vstoupí a opustí váš život, zatímco zůstanete. Proto se ujistěte, že jste vyšší než ostatní. Jóga a meditace pomohou najít mír a přijít k sebevědomí.
Nechte komfortní zónu!
Koncept "komfortní zóny" se již objevil na okraji, ale stále - vystupte z bezpečného přístavu a užijte si šanci! Přehodnoťte film "Vždycky řekněte ano!" S Jim Carrey. Snažte se ztělesnit hlavní myšlenku ve svém životě, samozřejmě ji nevedete k bodu absurdity. Není možné překonat sebepochyby, pokud se vyhnete situacím, které vám způsobují nepohodlí.
Máte strach o veřejném mluvení? Snažte se často hovořit o schůzkách, o toasty při oslavách atd. Zpočátku nejspíš nebude fungovat. Ale pro třetí - čtvrtý čas se budete cítit více sebejistě. Pokud máte strach z propagace - požádejte o zodpovědnější postavení úřadů. A pochopíte, že všechno není tak děsivé.
Samozřejmostí vás brání v tom, abyste byli skutečně šťastní. Autorství všech skvělých výtvorů, objevů a úspěchů patří stejným obyčejným lidem jako vy a já. Otevřete se světu a získáte od něj mnohem víc, než mu můžete dát!
