Všichni vítejte.
Nyní vidíte před sebou třetí článek ze série Meditationfest - lekce 6 meditačních učitelů. Tato meditace se nazývá vědomé povědomí v současném okamžiku. Přednáška, kterou přeložím, čte Jed Mali. V ní hovoří o své duchovní cestě co je meditace pro a přímo vyučuje jeho meditační lekci. Doporučuji, abyste si tuto recenzi přečetli úplně, protože kvůli všem přednáškám, které jsem již publikoval, se mi nejvíce líbila tato lekce, věřím, že v ní budete schopni najít mnoho užitečných a zajímavých myšlenek, které se částečně překrývají s mými.
Jedi Mali. Co je to meditace
Jeda studovala s guruy meditace a jógy v Asii. Podle výsledků její praxe s učiteli vyvinula systém meditace, který podle ní umožňuje dosáhnout maximálního vědomí a jasnosti mysli. Jed mluví o povědomí, definuje totality našich přesvědčení, nápadů, návyků mysli a emocí jako druh paradigmatu. Často lidé nemyslí na důvody vzniku jejich paradigmatu, nemají analyzovat, co určuje jejich myšlenky nebo činy ("proč to myslím", "proč jsem udělal nějaký čin"). Mezitím nás nadále ovlivňuje vnější svět s jeho zákony a řídí určité požadavky týkající se naší reakce na vás. Pokud nebudeme schopni změnit naši paradigma v reakci na vnější impulz, flexibilně ji přizpůsobit a přizpůsobit okolnostem, pak se nám stane obtížné žít a komunikovat v tomto světě.
Podle Jedi Mali poskytuje třída rozjímání příležitost si uvědomit svou paradigma a změnit ji v reakci na měnící se podmínky prostředí. Abychom mohli žít plný život a rozumět tomu, musíme existovat v souladu se zákony bytí, které vyžadují, abychom vykázali ty nejlepší vlastnosti: odvahu, trpělivost, lásku, sílu charakteru, pružnost mysli, vůli. A když neposloucháme život, nevidíme, co od nás vyžaduje, pak nám postrádá štěstí a ztrácí úspěch. Neuvádíme náš potenciál, který podle D. Maliho spočívá v každé osobě.
Osvobození od iluzí
Meditace vám umožňuje porozumět vnitřnímu světu, poznat sebe, rozpoznat základy vašich přesvědčení a činností a udělat tento svět způsobem, jakým chcete, aby byl: harmonický, soběstačný a nezávislý na názorech a postojích druhých. Meditace přerušuje závoj iluzí, ve kterých jste obklopeni. Po dlouhém tréninku se nemůžete oklamat: skutečná podstata věcí se otevírá pro vás. Nemusíte už utíkat od sebe, abyste se setkali s fantomy a iluze, které slibují pomíjivé, krátkodobé štěstí, protože se odhalí vaše vnitřní krása a zářivost, do níž narazíte na rovnováhu a harmonii se sami.
Koneckonců, osvícení, podle D. Mali, není získáním něčeho a ne jednorázovým duchovním úspěchem. Osvícení je jednorázové povědomí: schopnost vidět pravdu ve všech věcech, svobodu vnímání z břemene iluzí!
Již nyní nebudete drženi rukojmí a budete se moci vzdálit od emocí a zkušeností, které se vztahují k "tu a nyní" časovému období. Budete se zbavovat starých návyků a kvalit, které otrávily váš život bez odporu, bez práce, ale bez odporu ...
Naučíte se představit mozku alfa stavu (Poznámka: Jed mluví méně o energii a jejích blokátorech, na rozdíl od učitelů předchozích hodin se zmiňuje o frekvencích mozkových elektroencefalogramů jako o zdrojích účinku meditace) a uklidňuje mysl. Ovšem bude kontrola nad tím, co se děje ve vaší hlavě: budete moci vytrhnout nepoužitelné myšlenky a utvořit svou paradigma. Zlepšete vztahy s lidmi a stanete se příkladem pro ostatní. Budou mít sílu převzít odpovědnost za váš život.
Jed tvrdí, že všechny tyto věci pochopíte bez čtení knih nebo přednášek, ale s očima zavřenými při meditaci!
Současné uvědomění
Jed říká, že si nemyslíme na vznik jejich myšlenek, začneme se s nimi identifikovat a věřit jim. Zdá se nám, že my, naše tělo je odděleno od veškeré existence, vidíme sami sebe jako druh samostatného a autonomního subjektu. Ale nepřemýšlíme o tom, co nás nutí existovat, co nás naplňuje životem a umožňuje naše myšlenky a touhy. Tělo se mění a tohle nás naplňuje životem. Existuje trvalý život (trvalý život) a existuje také prostředník (střední). Změna života, střední (střední), je film, ten obraz života a to, co se děje kolem nás, což nám ukazuje. Představte si, že vše, co vidíte, všechny snímky života je film, který se vysílá na obrazovce filmu.
Děj filmu je něco, co se neustále mění a existuje v čase, a promítací plátno je něco trvalého a nadčasového (stejného trvalého života). Ta druhá je naše původní a autentická existence, věčná a neměnná. Ale někdy se stáváme vášnivou zápletkou filmu, jeho postavami natolik, že zapomínáme, že právě sledujeme film. Pak nevidíme zdroj existence a stáváme se závislí na spiknutí obrazu. Mezitím naše pravá existence je zdrojem energie a zdrojem života. Toto je, nedělitelné a celé, nic kromě něho neexistuje a nic není mimo něj.
Smysl pro přítomnost života, který jsme ztratili
Tato energie existuje všude a všude, umožňuje vám vzít jakoukoli formu: můžete jít tam - jít sem, můžete být veselý, můžete se stát smutným, můžete se stát všemi těmito věcmi. Všechny tyto věci můžeme vytvořit z energie, ale to vůbec neznamená, že tyto věci jsou skutečností, dokonce i stav štěstí je jen formou této energie. Když se naše vnitřní oko soustředí na pravdu a základ všech věcí, vidíme tuto věčnou věčnou část života. A ona je vždy s námi, nebude nikam chodit. To nám dává pocit přítomnosti života (přítomnost života). Bylo to vždycky u nás, narodili jsme se s ním, ale jsme na to zvyklí, že ji už nevidíme a považujeme jej za samozřejmost. Není nic divného, že jsme postrádali pocit, že jsme naživu.
Povědomí - při pohledu na podstatu věcí, které nás nikdy neopouští, jsme tuto schopnost ztratili jen kvůli tomu, že jsme byli velmi uneseni tím, co se ve filmu děje. Když se soustředíme na tuto původní slávu pravého života, jsme naplněni pocity krásy a zázraku. Tímto způsobem pochopíme pravdu a povahu bytí.
Meditace Jedi Mali. Praxe
Jedno zasedání meditace by mělo trvat 15-20 minut času. Jedi Mali argumentuje, že základem úspěchu každého podniku, včetně meditace, spočívají na následujících kvalitách: trpělivost, vytrvalost, ochota, otevřenost, důvěra a trochu oddělení a smysl pro humor. Je třeba být pravidelně zaměstnáni a neměli byste ušetřit, abyste trávili čas, vaše úsilí se po chvíli vyplatí.
Dýchání je důležitou součástí každé meditace, která je pro něj opatrná. Co se týče místa a času, je lepší meditovat současně na stejném místě, takže mozku na to zvykne a jeho schopnost relaxovat a soustředit dosáhne v této době v tomto období maxima.
Jed zdůrazňuje, že je důležité pochopit, co od meditace očekáváte, aby se ve výsledcích této praxe nezklamal.
Začněme meditace
Všechno, co bude pod vámi, můžete bezpečně zastupovat a vyslovit pro sebe, a co je nejdůležitější, nemusíte spěchat. Vyvažte dýchání, uklidněte se a koncentrujte.
Tak zavři oči a podívej se dovnitř. Odstraňte všechny dnešní myšlenky, nechte je opustit. Soustřeďte se na současný okamžik. Zaměřte se na dýchání. Cítit, jak se soustředíte na dýchání. Jste plní pocit klidu a klidu. Uvědomte si, že jste nyní ve stavu klidu a klidu. Cítíte se v tomto okamžiku, vaše vědomí je připraveno naplnit váš vnitřní svět (prozkoumat uvnitř). Dýchání vás uklidní. A čím více ho budete sledovat, tím klidnější a klidnější se stanete.
Během času, když sledujete dech, uvědomíte si, že už nemusíte dýchat. Dýchání, jako by jelo samo o sobě, bez ohledu na vás, snadno a přirozeně. Něco ovládá samotný dech. Je to jako kdyby jste neudělali dýchání, ale dýcháte (dýcháte), uvědomíte si, že během vašeho života vždy něco ovládlo váš dech.
To jsme si nevšimli. Toto je moře povědomí (Poznámka: skutečnost, že Jedi Mali volá trvalý život trvalý život), to, co řídí dýchání, toto moře je věčné a vždy dostupné nám. Pokud jste vás požádali o existenci? Samozřejmě jste odpověděli ano. Ale pokud vás zajímá, jak to víte? Řekla byste, že je zřejmé, že jsem tady. Naše existence je zřejmá a z tohoto důvodu je velmi dobře známa, natolik, že ji vnímáme jako danou.
Zapomněli jsme, co dělá náš život možný. Je zdrojem života, který umožňuje život ve všech jeho podobách. Je možné, že neexistuje? Zkusme to. Vidíme, že to nemůžeme. Celá naše zkušenost je registrace s vědomím toho, co se děje. Jste si vědom vaší existence.
Moře povědomí existuje i tehdy, o tom si neuvědomujete (například když spíte). Kdy se objeví povědomí? V současnosti se projevuje. Soustřeďte se na současný okamžik. Snažte se existovat i za tuto chvíli po dobu nejméně jedné minuty. Chápeme, že je to nemožné: uvědomění může existovat pouze v současnosti. Když si uvědomíme současný okamžik, pochopíme podstatu života, který je v něm natištěn.
Uvědomte si stálost tohoto okamžiku, uvědomte si jeho nehybnost. Toto je mediátor (médium) ve vztahu k moři povědomí. Pouze tento okamžik zajistí existenci moře povědomí. Tohle jsme kdo jsme, věčné moře vědomí. My, ti, kteří vždy existují a vždy v současnosti. Nyní věnujte pozornost skutečnosti, že momentální moment není fixní, statický, kdyby tomu tak bylo, pak bychom viděli celou věc po celou dobu.
Statická povaha okamžiku v přítomném čase umožňuje možnost změny, pocit, plnění vědomím těchto poznatků, to je to, co dává vzniknout svobodě v každém okamžiku. To nám umožňuje vědomí, které je v neustálém pohybu v moři povědomí, zaregistrovat se a být si vědom toho, co se děje. Znalost nezávisí na věku nebo zkušenostech, není získána, nemůže být získána nebo získána. To není to, co máme, to je to, čím jsme.
Jedná se o existenci, kterou máme k dispozici v každém okamžiku.
Teď nechte mír a klid celého vašeho bytí rozšiřovat se na hranice vašeho fyzického těla a dosáhnout stavu harmonického kontinua spočívajícího v harmonii mezi vnitřními vnějšími světy.
Dýchat hluboce, oči jsou stále zavřené, usměvají, cítíte světlo, které vás povede k úsměvu. Nechť úsměv pošle světlo vašeho bytí skrze vaše tělo. Nyní člověk, který začal meditace, je pryč, všechno se ve vás změnilo. Stala jste se harmonií. Vezměte tuto harmonii do vašeho života. A když jste připraveni, otevřete oči ...
Závěrečné připomínky autora překladů
Takže jsem již na začátku psal, že se mi líbila přednáška Jedi Mali. Za prvé, její úvahy o co je meditace proa za druhé, protože mluvila méně o ostatních o všech druzích "energií a astralů". Informace v její přednášce jsou podstatnější a srozumitelné.
Pravděpodobně nejdůležitějším projevem meditace pro mě osobně bylo osvobození od iluzí. Sami jsme někdy nerozuměli, jak může být naše hlava a emocionální svět plné stereotypů, zavedených vzorců vnímání, emočních návyků, komplexů a obav. Všechno to je zuřivý nepořádek uvnitř, který nás odtáhne, oživuje, paralyzuje naši vůli, kontroluje nás, naše činy a myšlenky a nás parazitizuje.
Zatímco jsme v jeho silách, je obtížné si uvědomit, do jaké míry jsme absorbováni a závislý na tomto nepořádku, protože se chová jako intoxikace: zastíní vaše oči, přivádí vaši mysl spát a všechno je pro nás přirozené, ani o tom nemyslíme. Pouze tehdy, jestliže je "probuzení", rozumíme, kolik negativnosti jsme měli, co nám bránilo v životě a otráveném životě. Ale aby mohlo toto oživení přijít, je třeba meditovat.
Samotná metoda meditace Jedi Mali nebude kritizovat, ale jen můj názor. Pokud se vám to líbí, můžete ho praktikovat, ale stále si myslím, že je lepší meditovat s mantrou a myslet méně, myslíte si během zasedání, ale tato meditace z článku vyžaduje nějakou duševní práci, která podle mého názoru, musí být stále minimální.
Pokud však během meditace nepřemýšlíte o ničem, neznamená to, že k vám nedojde žádné porozumění. Přichází sama od sebe, odkládá se někde na nevědomé, neverbální úrovni, jako pocit pravdy a pořádku, aby se později odhalila slovy, myšlenkami a skutky.
To je všechno pro dnešek. Počkejte na další článek ze série Meditationfest (již existuje). Dovolte mi, abych se zastavil s články v této sérii, protože bych je chtěl zlikvidovat s ostatními, abych s těmi, kteří nemají zájem o meditacefest, očekávají, že se budu jen psát články o rozvoji sebe sama a těm, kteří následují překlad přednášek Meditationfest. Takže další článek bude věnován špatným návykům a jak přestat kouřit, a poté se vrátím k přehledu přednášek vedoucích meditačních mistrů.
Děkujeme vám za pozornost!
