Mnemonické: účinné metody zapamatování informací

Schopnost snadno si pamatovat jakékoliv informace. dělá život mnohem jednodušší.

Existují techniky a techniky pro rozvoj podobné schopnosti.

Mnemonická definice v psychologii

To je soubor speciálních metod a technikkteré usnadňují proces ukládání a rozšiřují kapacitu paměti.

Osoba si osvojí dovednosti určovat důležitá data v mozku tím, že vytvoří určité asociace: vizuální, smyslové, vizuální obrazy.

V důsledku toho jsou nové objekty, které se mají naučit, spojeny s již dostupnými informacemi.

Mnemonická technika by měly být aplikovány racionálně v situacích, kdy si musíte zapamatovat konkrétní informace pomocí sdružení.

Pokud vznikne potřeba vnímat rozšířené informace, které vyžaduje pečlivé ukládání do paměti, pak mechanické učení může jen ublížit.

Mnemonika

Jedná se o systém technik zaměřených na vytváření vazby mezi vizuálními snímky a daty, které je třeba uložit do paměti.

Takový systém se používá v případech, kdy je nutné zaznamenávat extrémně velké množství informací v mozku. Například 100 telefonních čísel, osobní údaje o 50 osobách ze seznamu.

Zvládnutí technik mnemoniky dovoluje reprodukovat sekvenci dat s absolutní přesností. Navíc mohou být data vysílána přímo, v opačném pořadí.

Mnemonista

Osoba, která demonstruje schopnost zapamatovat si velké množství informací.

Dělá to s pomocí budování sdružení, uplatňování určitých algoritmů.

Například se tito lidé naučili matematické rovnice nebo fyzické vzorce ne prostřednictvím memorování, ale jako výsledek projekce specifických obrazů jednotlivých prvků. Každá číslice nebo znamení představuje zvíře, rostlinu atd.

Mnemonické procesy

Existují 4 hlavní procesy naší duševní činnosti, s nimiž se přímo vztahuje paměťové práce.

Zapamatování

Může to mít krátkodobé nebo dlouhodobé. V prvním případě se aktuální informace zaznamenávají do paměti, která bude časem automaticky vyřazena jako zbytečná. Například seznam úkolů, plán výuky, příkazy od šéfa atd.

Dlouhodobá paměť vám umožňuje pohltit informace, které mají hodnotu po celou dobu života.

Toto jsou jména jejich blízkých příbuzných a jejich datum narození, odborné znalosti, normy chování atd.

Paměť může nastat na různých úrovních: vizuální, smyslové, sluchové, chuť a další.

Kromě toho lze proces provádět nevědomě nebo vědomě.

Například při komunikaci s člověkem nevědomky vnímáme vůni parfému, která vychází z něj.

Pokud je na ulici kolemjdoucí s podobným parfémem, v paměti se objeví asociativní obraz.

Zatímco se seznámíme s novým partnerem, s nímž musíme i nadále spolupracovat, vědomě se snažíme zapamatovat si jeho jméno a další důležité údaje.

Zachování

Produktivita procesu memorizace je přímo vyjádřena při uchovávání stravitelných informací. Často zaznamenávané informace okamžitě zmizí z mozku nebo je v něm uložen docela krátkou dobu.

Může to být kvůli fenoménu rušení - jedno spektrum faktů je nahrazeno jiným, který přijde později.

Zvláště zřetelně se podobný problém projevuje, když člověk potřebuje nezapomeňte na velké číslo podobné informace.

Obnova

Tento proces závisí na povaze uložení informací.

Takže nevědomě vnímaná informace je rozpoznána a obnovena. mnohem pomalejší než vědomí.

V psychologii existuje koncept vzpomínky.

To je fenomén opožděného rozmnožování materiálu. Je zřejmé, že obnovení dat nastává mnohem lépe druhý den po memoraci než přímo v den studie.

Častým problémem, kterým lidé čelí při obnově, je přidání skutečných dat imaginárních. Také často dochází ke zmatku skutečností získaných z různých zdrojů.

Zapomeňte

Může to mít pasivní nebo aktivní charakter. V prvním případě dochází k přirozenému vyloučení z paměti o skutečnostech, které ztratily význam nebo se již dlouho nezopakovaly.

Ve druhém případě jsou nechtěné epizody nebo události úmyslně zablokovány chránit psychiku před zraněním.

Systému

Systém memorizace je založen na použití různých technik, technik a metod, aby se asimilovalo velké množství informací.

Objekty úsilí jsou čísla, objekty, tváře, data.

Každá osoba musí určit pro sebe. nejvhodnější triky a uvést je do praxe. Volba metod závisí na tom, který typ memorace dominuje.

Takže s výrazným vizuálním vnímáním objektů by se člověk měl soustředit na metody projekce uměleckých obrazů. Každé číslo, dopis zakódované pod rouškou libovolného obrazu a je tak fixována v paměti.

Pokud má člověk dobře vyvinuté sluchové vnímání, může pracovat s informacemi pomocí různých melodií nebo poetických forem.

Lidé s logické myšlení vhodnější je použití pomocných položek, které usnadňují proces ukládání do paměti.

Metody

Výběr metod závisí na povaze informací, které si musíte pamatovat.

Čísla

Techniky pro ukládání čísel pomáhají opravit čísla telefonu nebo auta, adresy, data historických událostí atd. Následující metody jsou nejoblíbenější:

Závěsy. Tato metoda vám umožňuje zapamatovat si jakoukoli sekvenci čísel pomocí zobrazení obrazových obrazů a jejich asimilace. Každému číslu je přiřazeno 10 vizuálních obrazů, které odrážejí. Tyto snímky jsou bezpečně uloženy v paměti. Když vznikne potřeba zapamatovat si sadu čísel, vytvoří se v mozku řada obrazů, které tvoří nezapomenutelný příběh. Aby každá číslice harmonicky vstoupila do vytvořeného vizuálního obrazu, použije se jedna z jejích 10 hodnot, která je v současné době nejvhodnější. Například číslo 1 znamená les, pes, slunce, šaty atd. Číslo 7 znamená světlo, mračno, mluvit, sníh atd. Chcete-li si uložit číslo 17, můžete použít hodnotu čísla 1 - slunce a hodnotu čísla 7 - světlo. Získejte slunce.
Vizuální vnímání formy. Každá číslice má určitou formu, která způsobuje odpovídající sdružení. Například 1 - kuličkové pero, 0 - bagel, 2 - labuť atd.
Pokud je nutné uložit soubor čísel do paměti, vytvoří se a přidá se asociativní pole odpovídajících obrazů, které jsou uloženy v paměti.
Sdružení s lidmi. Každé číslo představuje slavnou osobu nebo známé známé. Navíc je vizuální obraz vytvořen na základě charakteristické vlastnosti člověka. Například blízký přítel odpovídá číslu 1 a je spojen s kytarou kvůli svému koníčku a jeho sestra, která se věnuje plavání, odpovídá číslu 2. Proto číslo 21 je plovoucí kytara. Objeví se jasnější a nezvyklé obrazy, tím lépe budou zaznamenávány a reprodukovány v budoucnu.
Sdružení se známými čísly. Jedná se o nejjednodušší techniku, kterou mnoho lidí používá v každodenním životě. Například pin-kód bankovní karty 0445 lidí narozených v dubnu lze uložit do paměti takto: 04 je měsíc jeho narození, 45 je rok konce druhé světové války. V tomto případě se první číslice vztahuje na konkrétní osobu a druhá znamená známý historický den.

Názvy a tváře

Psychologové říkají, že každý člověk zažívá pozitivní emoce při vyslovování svého jména.

Schopnost rychle zapamatovat tváře a jména nových lidí usnadňuje proces komunikace. Efektivní techniky:

Vystavení zájmu. Během rozhovoru s neznámým partnerem byste se měli zeptat předních otázek a neustále kontaktovat jménem. To vám umožní současně získat informace o osobě, zajistit si sami sebe, pamatovat si na jméno. Informace získané v budoucnu budou sloužit jako materiál pro budování sdružení.
Srovnání se známým člověkem. Pokud se jméno nového známého shoduje s vlastním jménem nebo je spojeno s blízkým příbuzným, pak si ho pamatujete podobným způsobem. Pokud mezi doprovodem nejsou lidé se stejným jménem, můžete se pokusit vzpomenout na vhodné slavné lidi: politiky, zpěváky, herce atd.
Mluvené modifikace. Když slyšíte jméno poprvé, musíte mlčky vyslovit všechny možné varianty. Například Gregory - Gosh, Zhora, Grisha. To umožní lepší konsolidaci informací.
Psaní. Pokud je po ruce list papíru, měli byste jej co nejdříve napsat. Je důležité se soustředit na psané slovo, číst několikrát. Při neexistenci takové příležitosti můžeme mentálně "napsat" jméno v hlavě.

Jazyky

Cizí jazyk se můžete naučit pomocí fonetických sdružení. Každé slovo by mělo být nahrazeno ve fantazii podobně znějícího ruského slova.

Například anglické slovo chodit (chůze) lze vzpomenout pomocí obrazu vlka, který prochází lesem.

Pohled na vizuální obraz také pomáhá. Musíme se naučit abstrakt od ruského významu slova. Chcete-li například zapamatovat anglické slovo úsměv (úsměv), musíte si představit usmívající se ústa a pamatovat na ruský význam.

Recepce

Základní mnemotechnické triky:

Sémantické fráze. Počáteční písmena slov, která mají být zapamatována, se používají k vytvoření sémantické fráze.
Rýmování. Potřebný materiál je fixován v mysli pomocí jednotlivých rýmovaných frází nebo celé básně.
Sdružení. Použití originálních, jasných sdružení, která jsou přímo spojena s vnímanými informacemi.
Souhlásnost. Použití podobných výrazových slov, frází.

Příklady frází

Kompilace frází pro ukládání potřebných informací je velmi populární.

Nejobvyklejší mnemotechnická fráze v naší zemi, která se vyučuje i malým dětem, pomáhá pamatovat si barvy duhy ve správném pořadí: "Každý lovec chce vědět, kde sedí bažant". První písmeno každého slova je počáteční písmeno odpovídající barvy.

Abyste si sám napsali mnemotechnickou frázi, musíte předložit vhodné obrázky a vytvořit je do nezapomenutelného textu. Může to být krátká píseň, verš, nebo jen vtipný a neobvyklý věta.

Například si člověk musí zapamatovat pořadí městských ulic, které probíhají paralelně mezi sebou: Deryabina, Moskovská, Boulevard, Tekucheva, Tupolev, Gorky, Kozlov. Můžete si zapamatovatelnou frázi: "Dva mudrci ve velké pánvi utopili hloupou kozu".

Je to absurdnost tohoto návrhu, která je klíčem k jeho dobrému zapamatování, protože naše paměť nemá rád nudu a monotónnost.

Hlavní věc - neustále opakovat vymyšlenou frázi na začátku, aby byla dlouhodobě fixována.

V tomto případě nemusí být sled kódů takto kódovaných. V tomto případě je důležité si jen vzpomenout na složení slov ve větě a na změně jejich míst nezáleží.